#anaradisicpodcast #novihorizonti 🌊 Novi horizonti su naš novi korak. ☁️ Prostor u kojem izlazimo iz poznatih okvira i otvaramo razgovore koji ne ostaju samo na uspjehu, ulogama i titulama, već i o onome što naše tijelo zna puno prije nego što mi to sebi priznamo. O umoru koji ignoriramo. O boli koja nas zaustavi. O disanju koje nas vraća u sadašnji trenutak. O tijelu koje šapuće, govori, a onda ponekad mora i vrisnuti da bismo ga konačno čuli. I o pitanju koje toliko žena nosi u sebi: Kako sam stvarno? Iz te ideje nastaje ovaj razgovor: Što se dogodi kada prestanemo slušati sebe? Kako nas tijelo upozorava da smo prešle vlastite granice? Može li disanje postati alat za povratak miru? I kako naučiti stati prije nego što nas život sam zaustavi? Tko su naše gošće? 🤍 ☁️ Tena Sakar Vukić nam govori o životu s bipolarnim poremećajem, koji je obilježio velik dio njezina života. Nakon deset hospitalizacija, teških perioda i dugog puta rada na sebi, danas je već šest godina dobro. Njezina priča govori o hrabrosti, disciplini, stručnom liječenju, kretanju, rutini, prirodi, emocijama i svakodnevnoj odluci da se ponovno vrati sebi. ☁️ Daria Ćurko dolazi iz svijeta uspješne korporativne karijere, između ostalog i rada za Google, ali je nakon velikog životnog gubitka i perioda u kojem nije znala usporiti došla do trenutka u kojem je tijelo reklo dosta. Danas pomaže ljudima kroz disanje, meditaciju, coaching i tehnike prisutnosti, a njezina priča podsjeća nas da ni najveći vanjski uspjeh ne znači puno ako iznutra više ne čujemo sebe. ☁️ Lea Senjak je trenerica koja već deset godina radi pilates, kineziterapiju, vježbe disanja i metode rada s tijelom. Kroz rad sa sportašima, rekreativcima i ljudima koji dolaze zbog boli, ozljeda ili iscrpljenosti, svakodnevno vidi koliko tijelo jasno govori: prvo kroz umor, zatim kroz bol, a na kraju kroz ozbiljne posljedice. Tena, Darija i Lea podijelile su što znači živjeti u tijelu koje nas stalno pokušava vratiti istini. Govorile su o disanju, pokretu, pilatesu, sportu, mentalnom zdravlju, burnout-u, granicama, plakanju, prisutnosti i onim malim svakodnevnim alatima koji nas ponekad spase više nego velike životne odluke. Jer novi horizonti ne počinju onda kada sve držimo pod kontrolom. Počinju onda kada stanemo. Kada udahnemo. Kada priznamo da smo umorne. Kada dopustimo emociji da prođe kroz tijelo. Kada naučimo razlikovati trenutni umor od onog nakupljenog. I kada shvatimo da briga o sebi nije luksuz, nego disciplina voljenja sebe. Tamo gdje prestajemo ignorirati vlastito tijelo, počinje povratak sebi. A tamo gdje se ponovno vratimo sebi… počinju naši Novi Horizonti. 🤍 🌊 Poglavlja epizode: 00:00 Intro 03:03 Zašto nam treba pauza u danu? 03:32 Bolovi u leđima 04:34 Disanje, tijelo i slušanje sebe 04:56 Bipolarni poremećaj 06:22 Tehnike koje pomažu da bude dobro 07:20 Disciplina voljenja sebe 07:33 Koje signale tijela ignoriramo? 08:47 Zašto je pilates postao toliko popularan? 10:14 Meditacija i očekivanje instant mira 13:13 Kretanje kao način pražnjenja glave 15:17 Od Googlea do rada s ljudima 16:09 Kada tijelo kaže dosta 22:40 Najkraći alati za povratak sebi 23:24 Kako prepoznati umor prije nego ode predaleko? 24:14 Sport, plakanje i propuštanje emocija kroz tijelo 26:07 Prevencija burnouta 26:41 Outro 🧴 Epizodu podržali: https://www.vichy.hr https://www.instagram.com/anaradisic/ https://www.tiktok.com/@ana.radisic.podcast?is_from_webapp=1&sender_device=pc Ana Radišić Podcast - razgovori s ljudima koji inspiriraju. Pitanja koja se nerjetko pitamo, kako, zašto i na koji način je netko uspio. Priče gostiju su pokazatelj da su svi uspješni, inspirativni ljudi zapravo jednostavno - ljudi. Njihove postavke, njihova preispitivanja, njihovi životni putokazi - bez maski, ne klasični intervjui, opušteni, topli i iz srca – bit će okosnica svakog Podcasta koji možete slušati na svim popularnim Podcast platformama: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/hr/podcast/ana-radi%C5%A1i%C4%87-podcast/id1519594263 Spotify: https://open.spotify.com/show/0euJCMIrYK6K5kSDMbwsWY?si=ab54727d6de54047 Deezer: https://link.deezer.com/s/31O3H02Wnl02px2QXTD2R Ana, pravnica po struci, voditeljica,urednica, autor projekata, kreativni producent,televizijsko lice, radijska je voditeljica glazbene emisije 'Inkubator', strastvena trkačica i ljubiteljica sporta, glazbe, knjiga i putovanja, a ono najvažnije putovanje na koje i vas vodi je putovanje prema samom sebi.
