Саморефлексії

Maria Kuravska
  • 0,0 (0)
  • SZELLEMI EGÉSZSÉG
  • KÉTHETENTE FRISSÜL
Саморефлексії

Подкаст психологині про те, як пізнати і зрозуміти себе. Марія вголос говорить про власні саморефлексії, як відбувається її процес самопізнання і ділиться психологічними знаннями та психотерапевтичними техніками, які слухачі можуть використати для кращого розуміння себе. Більше про Марію та її блог: https://kuravska.com/ Якщо хочете підтримати подкаст: https://kuravska.com/supportme Інстаграм подкасту: https://www.instagram.com/samo_refleksii/

  1. SZEPT. 22.

    S2E2 Теорії, що пояснюють наш вибір партнерів. Хто нас приваблює? Як і де знайомитись? Як почати розмову? + відповіді на ваші питання

    Епізод про самий-самий початок стосунків. В цій рефлексії про те, які несвідомі процеси впливають на те, хто скоріше за все викличе у нас симпатію, чому деяких людей приваблюють аб`юазивні стосунки, якими свідомими і раціональними принципами ми можемо керуватись при виборі партнера і багато іншого. Де і як знайомитись онлайн та офлайн у 2024 році? Як почати розмову? Що написати в описі свого профілю в дадтках для знайомств? І також в кінці відповіді на питання, які слухачі задавали напередодні створення цього епізоду. Випуск вийшов дуже насичений, слухайте і приєднуйтесь до рефлексій! Доєднайтесь, будь ласка, до збору для ППО https://send.monobank.ua/jar/7FdLQ1YdPW Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠ Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠ Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831 Слухати подкаст на Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

    1 ó 34 p

  2. SZEPT. 1.

    S2E1 Сезон про стосунки. Що ми про них знаємо? Все за правилами, як домовимось чи як звикли?

    Що ми знаємо про стосунки? Перший епізод нового сезону, який буде повністю присвяченій темі стосунків. В цьому випуску рефлексія про те, як всім нам властиво будувати стосунки. Ми дотримуємось певних правил? Чи кожен домовляється про щось своє? Чи ми просто повторюємо за своїми батьками? Які у нас про них уявлення і що є насправді? Слухайте і давайте подумаємо разом! Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠ Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠ Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831 Слухати подкаст на Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

    1 ó 1 p

  3. JÚN. 1.

    S1E12 Самозахист. Рефлексія про захисні механізми, відчуття, що атакують та особисті кордони.

    Де реальна атака на нашу гідність і цінність, а де ми самі з якихось неочевидних причин інтерпретуємо ситуацію як принизливу для нас і тому захищаємось? Що таке захисні механізми? Що впливає на те, як нам властиво захищатись? Як розрізнити, хто дійсно нападає, а де нам здалось? Рефлексія про те, як ми часами захищаємось від самого життя, бо колись було боляче і хочеться, щоб це більше не повторилось. Слухайте і доєднуйтесь до роздумів. Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠ Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠ Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831 Слухати подкаст на Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

    1 óra

  4. FEBR. 26.

    S1E11 Самоприйняття. Як це і чому не дорівнює "просто полюбити себе".

    Самоприйняття не завжди відчуваєітся як любов чи радість, чи як щось приємне. Припускаю, що це і може бути однією з головних перешкод на шляху до прийняття себе. Долучайтесь до рефлексії. Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠ Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠ Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831 Слухати подкаст на Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

    46 perc

  5. JAN. 20.

    S1E10 Самообман. Рефлексія про захист від реальності, когнітивні викривлення та їх подолання.

    Епізод про світ самообману та його вплив на наше повсякденне життя. Марія говорить про захисні механізми психіки та когнітивні викривлення, які часто використовуються нами для того, щоб врятувати себе від неприємностей реальності, а також про те, яку роль грають захисні механізми у формуванні наших переконань та впливі на робочі та особисті ситуації. Самообман може бути сховищем для наших страхів та невпевненостей, але зв'язок з реальністю відкриває нові можливості для розвитку та позитивних змін. Слухайте рефлексію і приєднуйтесь до роздумів про те, як ми всі живемо в своїй реальності, але можемо зробити спробу розширити її. Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠ Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠ Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831 Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP Слухати подкаст на Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

    59 perc

  6. JAN. 7.

    S1E9 Саморозвиток. Рефлексія про зміни, досягнення і покращення.

    Чим вважається саморозвиток? Чим він є насправді? Які є стереотипи, інтерпретації та упередження про нього та як розпізнати на практиці чи ми розвиваємось. Про все це та про власні приклади з життя, в 9 епізоді Саморфлексії. montaigne.io - найпростіший сервіс для створення сайтів за допомогою Apple нотаток https://montaigne.io/ukraina Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠ Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠ Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831 Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP Слухати подкаст на Youtube https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

    58 perc

  7. 2023. 08. 25.

    S1E8: Саморуйнування: поворот проти себе, самокритика і невиправдані страждання

    Якої саме шкоди ми собі завдаємо? В чому мотив завдавати собі шкоди? Чому ми це робимо? Та ще багато інших питань, про які Марія вголос думає, досліджує і робить спробу пояснити в цьому епізоді. Слухайте і долучайтесь до рефлексії. Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту https://kuravska.com/supportme Інстаграм Саморефлексії https://www.instagram.com/samo_refleksii Інстаграм Марічки https://www.instagram.com/mariakuravska

    51 perc

  8. 2023. 07. 18.

    S1E7: Самозаспокоєння. Як приймати життя таким, як воно є?

    Що це за навичка чи стан - самозаспокоєння? Чому інші люди спокійно реагують на події, які вас збивають з ніг? Справа у вихованні чи вашій нервовій системі? І головне - як самозаспокоюватись? Відверта і практична рефлексія про те, як повірити в те, що все буде добре і як приймати життя таким, як воно є. Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту https://kuravska.com/supportme Інстаграм Саморефлексії https://www.instagram.com/samo_refleksii Інстаграм Марічки https://www.instagram.com/mariakuravska

    46 perc
Összes (15)

Előzetes

Névjegy

Подкаст психологині про те, як пізнати і зрозуміти себе. Марія вголос говорить про власні саморефлексії, як відбувається її процес самопізнання і ділиться психологічними знаннями та психотерапевтичними техніками, які слухачі можуть використати для кращого розуміння себе. Більше про Марію та її блог: https://kuravska.com/ Якщо хочете підтримати подкаст: https://kuravska.com/supportme Інстаграм подкасту: https://www.instagram.com/samo_refleksii/

Információ

  • Létrehozó
    Maria Kuravska
  • Aktív évek
    2023. - 2024.
  • Epizódok
    15
  • Besorolás
    Tiszta
  • Szerzői jog
    © Maria Kuravska
  • Műsor webhelye
    Саморефлексії

Ezeket is kedvelheti

A szókimondó epizódok meghallgatásához jelentkezzen be.

Maradjon naprakész a műsorral kapcsolatban

Bejelentkezhet vagy regisztrálhat a műsorok követéséhez, az epizódok mentéséhez és az újdonságokról való értesüléshez.
Válasszon egy országot vagy régiót

Afrika, Közel-Kelet és India

Ázsiai csendes-óceáni régió

Európa

Latin-Amerika és Karib-térség

Egyesült Államok és Kanada