Hello Ayu

Bezsila Ágnes & Pócza Barbara

Szeretettel köszöntünk a Helló Ayu, helló élet podcastban! Az Ayurvéda szemléletén keresztül beszélgetünk az élet legapróbb és legnagyobb kérdéseiről – a természetről, egészségről, táplálkozásról, életmódról, kapcsolatainkról, testünkről és lelkünkről. Bezsila Ágnes, vaidya (Ayurvédikus általános orvos, https://pureandgood.hu/, https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ ), és Pócza Barbara, Ayurvéda egészség konzulens ( https://belsoragyogas.hu/, https://www.instagram.com/belsoragyogas/ ) osztják meg tudásukat, tapasztalataikat és gondolataikat. Hallgasd meg a mai beszélgetést, és vigyél

Episodes

  1. Laktóz és glutén, tényleg ellenségek? | Hello Ayu Podcast #12

    9 HR AGO

    Laktóz és glutén, tényleg ellenségek? | Hello Ayu Podcast #12

    A laktóz és a glutén ma szinte „ellenségnek” számítanak. De valóban ezek az alapanyagok a probléma forrásai, vagy inkább az emésztésünk, az életmódunk és a környezetünk változott meg? Ebben az epizódban Ayurvéda szemléletből nézzük meg a laktóz és a glutén kérdését. Beszélgetünk érzékenységről és intoleranciáról, a tej és a gabonák valódi szerepéről, az emésztőtűz fontosságáról, és arról is, hogyan lehet ma ezekkel az ételekkel tudatosan és félelem nélkül együtt élni. Ha szeretnéd jobban érteni a tested jelzéseit, és kilépni a „jó vagy rossz étel” gondolkodásból, ez az epizód neked szól. 🧡 A beszélgetésekben: • Bezsila Ágnes – Vaidya (Ayurveda Doctor) 🔗 https://pureandgood.hu/ | https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ • Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens 🔗 https://belsoragyogas.hu/ | https://www.instagram.com/belsoragyogas/ 🎙️A mai epizód címe: Laktóz és glutén, tényleg ellenségek? 📌 Témák, amiket érintünk: 1:00 – A tej és a búza rossz hírneve, és miért nem ilyen egyszerű a kérdés 2:30 – Érzékenység, intolerancia, allergia és fontos különbségek, amiket gyakran összemosunk. 4:00 – Mi a különbség a laktózérzékenység és a tejfehérje problémák között. 6:30 – Mit mond az Ayurvéda a tejről és kinek, mikor és milyen formában lehet támogató a tej, és mikor nem. 9:00 – Valóban maga a glutén a probléma, vagy inkább valami más... 12:00 – Az emésztőtűz szerepe és miért olyan kulcsfontosságú az Agni, és hogyan kapcsolódik az érzékenységekhez. 15:00 – Élelmiszerek minősége, feldolgozás, stressz és életmód hatása az emésztésre. 18:00 – Mit tehetünk a mindennapokban? Gyakorlati szemlélet, amely nem tiltáson, hanem megértésen és az egyéni megközelítésen alapszik. 21:00 – A fő témák összefoglalása 24:00 – Miért nem segít a végletes gondolkodás 28:00 – Az önmegfigyelés szerepe az emésztésben 32:00 – Záró gondolatok és útravaló szemlélet

    36 min
  2. A nyers egészséges? | Hello Ayu Podcast #11

    9 HR AGO

    A nyers egészséges? | Hello Ayu Podcast #11

    A nyers étkezés sokak számára egyet jelent az egészséggel, de vajon valóban mindenkinek jó? Ebben az epizódban az Ayurvéda szemléletén keresztül járjuk körbe a nyers ételek kérdését. Beszélgetünk arról, mikor támogató a nyers étel, mikor nem, és miért nem lehet erre a témára egyetlen általános szabályt ráhúzni. Ez az epizód segít tisztábban látni, és elengedni a „nyers = egészséges” típusú leegyszerűsítéseket. 🧡 A beszélgetésekben: • Bezsila Ágnes – Vaidya (Ayurveda Doctor) 🔗 https://pureandgood.hu/ | https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ • Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens 🔗 https://belsoragyogas.hu/ | https://www.instagram.com/belsoragyogas/ 🎙️A mai epizód címe: Miért ajánlja az Ayurvéda az olajozást és hogyan végezd jól? 📌 Témák, amiket érintünk: 00:00 – Miért kerül újra és újra elő a nyers étkezés kérdése a konzultációk során 00:45 – A nyers étel mint „egészséges törekvés”, azaz miért választják sokan jó szándékkal, mégis nehéz következményekkel 02:00 – Valóban több vitamin hasznosul nyersen, vagy ez csak egy félreértés 03:00 – Miért támogatja az Ayurvéda a főtt ételeket 04:20 – A főtt étel nem egyenlő a szétfőtt zöldségekkel 05:30 – Amikor az emésztés nem olyan jó, mint hisszük 06:40 – Miért nem az számít, mi van az ételben, hanem az, mit tudunk feldolgozni belőle 08:00 – Mikor lehet a nyers valóban támogató? 10:10 – Miért nem mindegy, mikor és milyen napszakban eszünk nyerset 12:30 – Miért nem ugyanaz salátát enni nyáron és télen 14:00 – Ugyanaz az alapanyag, más elkészítés, más hatás 15:50 – Fűszerek, előemésztés és az emésztés támogatása

    20 min
  3. Miért ajánlja az Ayurvéda az olajozást és hogyan végezd jól? | Hello Ayu Podcast #10

    15 JAN

    Miért ajánlja az Ayurvéda az olajozást és hogyan végezd jól? | Hello Ayu Podcast #10

    Az olajozás az Ayurvéda egyik alapvető, mindennapokra szánt önápoló gyakorlata. Ebben az epizódban mélyebben beszélgetünk arról, miért tekinti az Ayurvéda terápiának az olajozást, hogyan hat a testre, az idegrendszerre és az elmére, valamint hogyan érdemes jól és biztonságosan végezni. Szó esik a különböző olajokról, a Dosha szemléletről, a gyakori hibákról, és arról is, kinek, mikor és milyen formában ajánlott vagy nem ajánlott az olajozás a mindennapokban. 🧡 A beszélgetésekben: • Bezsila Ágnes – Vaidya (Ayurveda Doctor) 🔗 https://pureandgood.hu/ | https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ • Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens 🔗 https://belsoragyogas.hu/ | https://www.instagram.com/belsoragyogas/ 🎙️A mai epizód címe: Miért ajánlja az Ayurvéda az olajozást és hogyan végezd jól? 📌 Témák, amiket érintünk: 02:30 – Mi az olajozás valójában az Ayurvéda szerint? Miért több ez, mint bőrápolás vagy relaxáció? 05:10 – Miért ajánlja az Ayurvéda szinte mindenkinek? 08:40 – Terápia vagy otthoni önápolás? Hol a határ a mindennapi gyakorlat és a terápiás olajozás között? 12:00 – Milyen olajat válassz és miért nem mindegy? Szezám, kókusz, medicinált olajok és gyakori félreértések. 16:30 – Dosha szemlélet az olajozásban: Mire figyelj, ha Vata, Pitta vagy Kapha túlsúly jellemző rád? 21:00 – Mikor érdemes olajozni és mikor nem ajánlott? 25:10 – Gyakori hibák, amiket sokan elkövetnek. 29:00 – Hogyan illeszd be a mindennapokba egyszerűen (Időhiány, realitás és fenntarthatóság) 33:40 – Mit vigyél magaddal ebből az epizódból a gyakorlatba?

    42 min
  4. Bemutatkozunk: Hogyan lett a hivatásunk az Ayurvéda? | Hello Ayu Podcast #9

    1 JAN

    Bemutatkozunk: Hogyan lett a hivatásunk az Ayurvéda? | Hello Ayu Podcast #9

    Ebben az epizódban bemutatkozunk a Hello Ayu Podcast hallgatóinak. Arról beszélgetünk, hogyan érkeztünk meg az Ayurvédához, milyen szakmai és személyes utak vezettek idáig, és miért tartjuk fontosnak, hogy hitelesen és mélységében beszéljünk erről az ősi, mégis nagyon aktuális tudományról. Megosztjuk, kik vagyunk, hogyan gondolkodunk, mit tanultunk és mit tanulunk jelenleg, valamint azt is, milyen szándékkal osztjuk meg az Ayurvéda tanításait. Az epizódból az is kiderül, miért fogtunk bele a Hello Ayu Podcast készítésébe, és mit szeretnénk adni vele a hallgatóknak. 🧡 A beszélgetésekben: • Bezsila Ágnes – Vaidya (Ayurveda Doctor) 🔗 https://pureandgood.hu/ | https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ • Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens 🔗 https://belsoragyogas.hu/ | https://www.instagram.com/belsoragyogas/ 🎙️A mai epizód címe: Hogyan lett a hivatásunk az Ayurvéda? 📌 Témák, amiket érintünk: 00:00 Bemutatkozás, a beszélgetés célja és a Helló Ayu podcast küldetése 01:20 Kik vagyunk, milyen szerepben találkoztok velünk a podcastben 03:00 Ágnes útja az Ayurvédához, egészségügyi családi háttér, gyógyszeripari tapasztalatok 10:30 Miért nem a nyugati orvoslás lett a végállomás, és hogyan jelent meg az Ayurvéda mint alternatíva 12:30 Barbara története, jóga, tudományos érdeklődés, filozófiai keresés és anyaság 18:30 Ayurvéda és jóga kapcsolódása a gyakorlatban 20:30 Tanulás, képzések, hiteles források és hosszú távú elköteleződés 23:00 Miért indult el a podcast, személyes motivációk és inspirációk 26:30 Hitelesség kérdése, félreértések és felszínes információk veszélyei az Ayurvédában 33:00 Mit szeretnénk képviselni a Hello Ayu Podcastben, és mire számíthatsz a következő epizódokban

    39 min
  5. Karácsony, ami nem megy az idegeidre | Hello Ayu Podcast #8

    18/12/2025

    Karácsony, ami nem megy az idegeidre | Hello Ayu Podcast #8

    Ez az epizód egy karácsonyi különkiadás, amelyben arról beszélgetünk, hogyan tudjuk testileg, érzelmileg és mentálisan is megtartani magunkat az ünnepeket megelőző időszakban és az ünnepnapok alatt. Szó esik a rohanásról, a túlzott elvárásokról, a túlevésről, a kimerülésről és arról is, hogyan tud az Ayurvéda szemlélete valódi kapaszkodót adni ebben az időszakban. Gyakorlati példákon keresztül mutatjuk meg, miért nem a tökéletes karácsony a cél, hanem a jelenlét, az egyszerűség és az idegrendszer megnyugtatása, hogy ne kimerülve, hanem valóban megérkezve éljük meg az ünnepeket. 🧡 A beszélgetésekben: • Bezsila Ágnes – Vaidya (Ayurveda Doctor) 🔗 https://pureandgood.hu/ | https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ • Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens 🔗 https://belsoragyogas.hu/ | https://www.instagram.com/belsoragyogas/ 🎙️A mai epizód címe: Mire jó egy Dosha-teszt? 📌 Témák, amiket érintünk: 01:15 Miért fáradunk el már az ünnepek előtt, a hosszan fenntartott stressz hatása 04:00 Elvárások, tökéletes karácsony illúziója, rohanás és kimerülés 07:30 Lelki béke megtartása, jelenlét és annak jelentősége az ünnepek alatt 10:30 Lassítás, tudatos jelenlét a hétköznapokban, egyszerű gyakorlatok 14:00 Légzés, idegrendszer megnyugtatása, miért nem elég a heti egyszeri pihenés 18:00 Étkezés ünnepek előtt és alatt, kapkodás, emésztés és idegrendszer kapcsolata 22:00 Természetes szükségletek tisztelete, rutin és testjelzések meghallása 26:00 Rutin szerepe az ünnepek alatt, mi az, ami valóban támogat 30:00 Mozgás, 10 perces gyakorlatok, emésztés támogatása ünnepi időszakban 36:00 Fűszerek, meleg folyadékok, egyszerű Ayurvédikus praktikák 40:00 Érzelmek megjelenése karácsonykor, elengedés, jelenlét és lezárás

    44 min
  6. Mire jó egy Dosha-teszt? | Hello Ayu Podcast #7

    04/12/2025

    Mire jó egy Dosha-teszt? | Hello Ayu Podcast #7

    Ebben az epizódban az online is fellelhető általános dosha tesztekről beszélgetünk. Arról, miért szerethetjük őket, valójában mire jók, és mire nem. Megtudhatod, hogy hogyan érdemes kitölteni és értelmezni őket, mik torzíthatják az eredményt, és miért nem helyettesítik ezek a tesztek a valódi Ayurvédikus megértést. 🧡 A beszélgetésekben: • Bezsila Ágnes – Vaidya (Ayurveda Doctor) 🔗 https://pureandgood.hu/ | https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ • Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens 🔗 https://belsoragyogas.hu/ | https://www.instagram.com/belsoragyogas/ 🎙️A mai epizód címe: Mire jó egy Dosha-teszt? 📌 Témák, amiket érintünk: 0:25 – Köszöntés, és az epizód témájának felvezetése 1:35 – Az emberek szeretete a tesztek iránt: besorolás és biztonságérzet 2:02 – A „kulcs az életemhez” illúzió és a kamaszkori tesztek hatása 2:36 – Az elme skatulyák iránti vonzalma és a biztonság keresése 3:38 – Torzított önkép és a tesztek félrevezető eredményei 4:43 – A tesztek magára hagyják az embert és nincs élő visszajelzés 5:30 körül – Mit is mér valójában egy Dosha teszt? 7:00 körül – Az Ayurvéda finomabb megközelítése: nem dobozokat, hanem dinamikát lát 9:40 – A valódi megértés: önmegfigyelés, tapasztalat, folyamat 12:00 körül – A divatirányzatok és trendi megoldások kritikája 15:00 körül – Hogyan indulj el, ha mégis kíváncsi vagy a saját működésedre? 17:30 körül – A szakember szerepe a test-tudat megértésében 20:29 – Önismeret és önmegfigyelés, mint a legnagyobb hozadék 21:00 – Záró gondolatok

    21 min
  7. A kávéról az Ayurvéda szemszögéből | Hello Ayu Podcast #6

    20/11/2025

    A kávéról az Ayurvéda szemszögéből | Hello Ayu Podcast #6

    🎧 Helló Ayu, helló élet podcast Szeretettel köszöntünk a Hello Ayu, helló élet podcastban! Az Ayurvéda szemléletén keresztül beszélgetünk az élet legapróbb és legnagyobb kérdéseiről – a természetről, egészségről, táplálkozásról, életmódról, kapcsolatainkról, testünkről és lelkünkről. 🧡 A beszélgetésekben: • Bezsila Ágnes – Vaidya (Ayurveda Doctor) 🔗 https://pureandgood.hu/ | https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ • Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens 🔗 https://belsoragyogas.hu/ | https://www.instagram.com/belsoragyogas/ 🎙️A mai epizód címe: A kávéról az Ayurvéda szemszögéből 📌 A kávét és más stimuláló szereket (fekete tea, fekete csoki, matcha, etc.) a Dravya Guna felől, tehát az ayurvédikus anyagismeret elemei alapján vizsgálhatjuk meg, ezek: Kávé Rasa (ízei): Tikta (keserű), Katu (csípős) Guna (minőségei): Ruksha (szárító), Tikshna (éles, penetráló), Cala (mozgató), Vishada (tiszta, átjárható) Vīrya (potenciája): Ushna (hevítő) Vipaka (emésztés utáni hatása): Katu (csípős) Dosha Karma: VP+ K- (Vata növelő, Pitta növelő, Kapha csökkentő) Praktikusan, és összegezve: Mindezen tulajdonságok révén a kávé rendszeres fogyasztása nem ajánlott semmilyen Vata vagy Pitta túlsúly esetén, azaz általánosságban száraz mozgásszervi képletek meglétekor (arthritis, ostheoarthritis, stb.), a bőr és bélrendszer gyulladásaiban (akne, ekcéma, IBS, Crohn, vastagbélgyulladás, stb.) felszívódási zavarokban, vérszegénység meglétekor, az elme túlhajszoltságában, dekoncentráció esetén, alvászavarokban, félelem és aggodalmak általános jelenlétekor, a szem betegségeiben, és egyéb, főleg Vata és Pitta típusú panaszok meglétekor. Emellett a dravya guna-ból következően, és mert az Ayurveda szerint minden anyag, megfelelően használva válhat esetekben gyógyszerré, a kávé is használható terápiásan, akut, rövid idejű, esetenkénti alkalmazásakor. Ez a podcast epizód a továbbiakban azt a fontos rálátást hangsúlyozza, hogy mint minden, a kávé használata és egészségessége is kontextusfüggő. Ha tudatosak vagyunk a hatásait tekintve, akkor a ránk nézett alkalmazhatóságáról is jól tudunk dönteni. Ha szívesen hallgatnál még az Ayurveda más témáinak megközelítéseiről, iratkozz fel a csatornára, és hallgasd a Hello Ayu – Hello Élet további epizódjait is! 👉 Spotify | Apple Podcasts | YouTube

    34 min
  8. Manas - az elme hatalma | Hello Ayu Podcast #5

    06/11/2025

    Manas - az elme hatalma | Hello Ayu Podcast #5

    Az Ayurveda szerint az elme (Manas) állapota meghatározza, hogyan érzékeljük és éljük meg a világunkat. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, mit jelent az elme az Ayurveda szemléletében: hol található, hogyan működik, és miként hat a testünkre, érzéseinkre és döntéseinkre. Ez a beszélgetés segíthet jobban megérteni, hogyan működik az elméd, és hogyan teremthetsz nagyobb (vagy kevesebb) összhangot önmagaddal. Ha szívesen hallgatnál még az Ayurveda más témáinak megközelítéseiről, iratkozz fel a csatornára, és hallgasd a Hello Ayu – Hello Élet további epizódjait is! 👉 Spotify | Apple Podcasts | YouTube 🎧 Helló Ayu, helló élet podcast Szeretettel köszöntünk a Helló Ayu, helló élet podcastban! Az Ayurvéda szemléletén keresztül beszélgetünk az élet legapróbb és legnagyobb kérdéseiről – a természetről, egészségről, táplálkozásról, életmódról, kapcsolatainkról, testünkről és lelkünkről. 🧡 A beszélgetésekben: • Bezsila Ágnes – Vaidya (Ayurveda Doctor) 🔗 https://pureandgood.hu/ | https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ • Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens 🔗 https://belsoragyogas.hu/ | https://www.instagram.com/belsoragyogas/ 🎙️A mai epizód címe: Manas – az elem hatalma 📌 Témák, amiket érintünk: 0:00 – Bevezetés: mi is az elme az Ayurvédában? 2:40 – Az elme és az agy közti különbség 5:20 – A manas mint minden sejt intelligenciája 8:10 – Az érzékelés és a manas kapcsolata 11:30 – A manas szerepe a döntéshozatalban és érzelmekben 15:00 – Az idegrendszer és az elme összefonódása 18:40 – Hogyan befolyásolja a manas a test állapotát 22:10 – Az elme zavarai: hogyan zavarhatja a manas a teljes egyént 26:00 – Tanácsok az elme elcsendesítésére 30:20 – Összegzés: hogyan ápoljuk a manas-t a mindennapokban

    39 min
  9. Tridosha koncepció, az élettani mozgató erők | Hello Ayu Podcast #4

    30/10/2025

    Tridosha koncepció, az élettani mozgató erők | Hello Ayu Podcast #4

    Az Ayurvéda egyik legfontosabb koncepciója a Tridosha-elmélet, amely a szervezet és a természet működését három erő – a Vata, Pitta és Kapha – egyensúlyán keresztül magyarázza. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy hogyan mutathatók meg ezek a doshák szűkebb és szélesebb perspektívájú jelentései, tipizálásokon túl. Kitérünk rá, hogy bár az egyéni egyensúlyunktól való krónikus eltérés betegségekhez vezethet, saját felismerésünkkel, bizalommal és törekvésekkel megelőzhetünk nagyobb bajokat és rendezhetjük, alakíthatjuk saját működésünket. Ha szívesen hallgatnál még az Ayurveda más témáinak megközelítéseiről, iratkozz fel a csatornára, és hallgasd a Hello Ayu – Hello Élet további epizódjait is! 👉 Spotify | Apple Podcasts | YouTube 🎧 Helló Ayu, helló élet podcast Szeretettel köszöntünk a Helló Ayu, helló élet podcastban! Az Ayurvéda szemléletén keresztül beszélgetünk az élet legapróbb és legnagyobb kérdéseiről – a természetről, egészségről, táplálkozásról, életmódról, kapcsolatainkról, testünkről és lelkünkről. 🧡 A beszélgetésekben: • Bezsila Ágnes – vaidya (Ayurveda Doctor) 🔗 https://pureandgood.hu/ | https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ • Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens 🔗 https://belsoragyogas.hu/ | https://www.instagram.com/belsoragyogas/ 🎙️A mai epizód címe: Tridosha koncepció, az élettani mozgató erők 0:00 – Bevezetés, miért fontos a Tridosha megértése 1:20 – Az Ayurvéda alapjai: az öt elem és a három dosha kapcsolata 4:40 – Mit jelent valójában a Vata, Pitta és Kapha? 9:15 – A doshák működése a testben és az elmében 14:30 – Egyensúly és kibillenés: mikor beszélünk diszharmóniáról 18:50 – A Tridosha nem teszt, hanem megértés: miért félrevezető a tipizálás 22:10 – Hogyan figyelhetjük meg magunkon a doshák jelzéseit 27:00 – A természet ritmusa és a doshák váltakozása az évszakokban 31:45 – Mit jelent az egyensúly a gyakorlatban 36:20 – Zárógondolatok: az Ayurvéda lényege a tudatosság és megfigyelés

    52 min
  10. Mitől lesz az étkezés Ayurvédikus? | Hello Ayu Podcast #3

    25/10/2025

    Mitől lesz az étkezés Ayurvédikus? | Hello Ayu Podcast #3

    Az Ayurvédikus táplálkozás nem egy diéta, és nem is az indiai fűszerek használatát jelenti. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy mitől válik egy étel valóban Ayurvédikussá. Hallgasd vagy nézd meg ezt az epizódot, és megértheted, hogyan kapcsolódik az étel a természet ritmusához, a saját emésztésünkhöz és az étkezés körülményeihez. Szó lesz arról is, miért számít a hogyan legalább annyira, mint a mit, és hogyan válik maga az étkezés egyfajta tudatos, gyógyító cselekedetté. Megértheted, hogyan hat az étel a testedre és az elmédre, mit jelent szezonálisan, teljes alapanyagokkal étkezni, hogyan ismerheted fel a valódi éhséget, és miért olyan fontos, hogyan eszel. Ez a beszélgetés segít újra kapcsolódni az étkezéshez, mint tudatos, tápláló és gyógyító élményhez, mert akár egy lasagne is lehet Ayurvédikus, ha figyelembe vesszük mindazt, amiről az epizódban beszélgetünk. 🎧 Helló Ayu, helló élet podcast 🧡 A beszélgetésekben: Bezsila Ágnes – vaidya (Ayurvédikus általános orvos)🔗 ⁠https://pureandgood.hu/⁠ | ⁠https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/⁠Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens🔗 ⁠https://belsoragyogas.hu/⁠ | ⁠https://www.instagram.com/belsoragyogas/⁠🎙️A mai epizód címe: Mitől lesz az étkezés Ayurvédikus? 📌 Témák, amiket érintünk: Bevezető: az Ayurvéda nem diéta, hanem szemléletMitől lesz egy étel Ayurvédikus? Nem a fűszerek számítanakTeljes, természetes alapanyagok fontosságaA szezonális étkezés és a természethez való kapcsolódásEgyéni alkat (prakriti) és az étel kapcsolataAz emésztőerő (Agni) szerepe, és hogyan változik évszakonkéntA „hogyan” ereje: figyelem, nyugalom, tudatos jelenlét az étkezésbenMiért nem jó, ha evés közben multitaskingolunkHála és áldás, mint az étkezés szellemi részeFenntarthatóság, tisztelet az étel iránt, csak annyit vegyünk el, amennyire szükségünk vanMennyiség, étvágy és rendszeresség: mikor, mennyit, miért eszünkÖsszegzés: az Ayurvéda a tudatos jelenlét művészete, akár egy lasagne is lehet Ayurvédikus

    29 min
  11. PanchaMahaButa, a mindent felépítő öt elem | Helló Ayu Podcast #2

    17/10/2025

    PanchaMahaButa, a mindent felépítő öt elem | Helló Ayu Podcast #2

    Az Ayurvéda szerint minden a természet öt alapeleméből épül fel: föld, víz, tűz, levegő és éter. Ebben az epizódban felfedezzük, mit jelent a Pancha Maha Bhuta elmélet, és hogyan tükröződik bennünk, a testünkben és a gondolkodásunkban is. Az öt elem megértése segít abban, hogy jobban lássuk, mi tart egyensúlyban bennünket – és mi borítja fel ezt az egyensúlyt a mindennapokban. Beszélgetünk a természet ritmusáról, az elemek kapcsolatáról, és arról, hogyan használhatjuk ezt a tudást a testi-lelki harmónia megőrzéséhez. 🌿 🎧 Helló Ayu, helló élet podcast Szeretettel köszöntünk a Helló Ayu, helló élet podcastban! Az Ayurvéda szemléletén keresztül beszélgetünk az élet legapróbb és legnagyobb kérdéseiről – a természetről, egészségről, táplálkozásról, életmódról, kapcsolatainkról, testünkről és lelkünkről. 🧡 A beszélgetésekben: Bezsila Ágnes – Vaidya (Ayurveda Doctor) 🔗 https://pureandgood.hu/ | https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens 🔗 https://belsoragyogas.hu/ | https://www.instagram.com/belsoragyogas/ 🎙️ Mai epizód címe: Pancha Maha Bhuta – a mindent felépítő öt elem 📌 Témák, amiket érintünk: 00:00 Bevezetés – mi az öt elem tana02:40 A föld elem és a stabilitás szerepe06:15 A víz elem: rugalmasság és kapcsolat10:30 A tűz elem: átalakulás és emésztés14:50 A levegő és az éter – mozgás és tér19:20 Hogyan jelennek meg az elemek bennünk23:00 Egyensúly, harmónia és gyakorlati példák 📎 Ha tetszett az adás: Iratkozz fel, értékeld a podcastot, és oszd meg valakivel, akinek hasznos lehet. Kérdésed vagy témajavaslatod van? Írd meg kommentben – örülünk neki! 🙌 ⚠️ Felelősségkizáró nyilatkozat A podcastban elhangzó információk általános tájékoztató és gondolatébresztő célokat szolgálnak, és nem helyettesítik a személyre szabott egészségügyi ellátást és terápiát. Gondolataink meghívásként érkeznek, hogy másképp nézz önmagadra és a világra. Ha változtatnál, kérj támogatást! A hallgatók felelőssége, hogy saját állapotukra vonatkozóan szakemberrel konzultáljanak, mielőtt változtatnának gyógyszereiken, kezelésükön vagy életmódjukon. #helloayu #helloayupodcast #ayurveda #ájurvéda #ayurvedamagyarul #ötElem #panchamahabhuta #holisztikuséletmód #természetesegészség #önismeret #testlélekszellem #ayurvedikuséletmód #tudatosélet #egészségmegőrzés #természetesgyógyászat #magyarpodcast

    39 min
  12. Ayur mi? – Az Ayurvédáról dióhéjban | Helló Ayu Podcast #1

    15/10/2025

    Ayur mi? – Az Ayurvédáról dióhéjban | Helló Ayu Podcast #1

    Sokan hallják az „Ayurvéda” szót, de nem tudják pontosan, mit is jelent – étrend, filozófia vagy életmód? Ebben az első epizódban megkíséreljük közérthetően körülírni, mi az Ayurveda lényege, és miért lehet fontos a mindennapokban. Az Ayurveda nem egzotikus különlegesség, hanem egy időtálló tudomány az életről. A beszélgetésből kiderül, mit jelent valójában az Ayurveda, hogyan segít jobban érteni a test–lélek kapcsolatot, és miért ad kapaszkodót a mai rohanó világban is. Szó esik arról is, hogyan lehet apró lépésekkel bevinni az Ayurvéda szemléletét a mindennapokba — anélkül, hogy lemondanánk a modern élet kényelméről. 🎧 Helló Ayu, helló élet podcast Szeretettel köszöntünk a Helló Ayu, helló élet podcastban! Az Ayurvéda szemléletén keresztül beszélgetünk az élet legapróbb és legnagyobb kérdéseiről – a természetről, egészségről, táplálkozásról, életmódról, kapcsolatainkról, testünkről és lelkünkről. 🧡 A beszélgetésekben: Bezsila Ágnes – Vaidya (Ayurveda Doctor) 🔗 https://pureandgood.hu/ | https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens 🔗 https://belsoragyogas.hu/ | https://www.instagram.com/belsoragyogas/ 🎙️ Mai epizód címe: Ayur mi? – Az Ayurvédáról dióhéjban 📌 Témák, amiket érintünk: Mit jelent az „Ayu”?Mi az Ayurveda valódi jelentése (nem csak masszázs vagy fűszeres tea!)Miért időtlen és hogyan kapcsolódik a mindennapi élethez?Kinek való, és miért halljuk egyre többször a nevét?📎 Ha tetszett az adás: Iratkozz fel, értékeld a podcastot, és oszd meg valakivel, akinek hasznos lehet. Kérdésed vagy témajavaslatod van? Írd meg kommentben – örülünk neki! 🙌 ⚠️ Felelősségkizáró nyilatkozat A podcastban elhangzó információk általános tájékoztató és gondolatébresztő célokat szolgálnak, és nem helyettesítik a személyre szabott egészségügyi ellátást és terápiát. Gondolataink meghívásként érkeznek, hogy másképp nézz önmagadra és a világra. Ha változtatnál, kérj támogatást! A hallgatók felelőssége, hogy saját állapotukra vonatkozóan szakemberrel konzultáljanak, mielőtt változtatnának gyógyszereiken, kezelésükön vagy életmódjukon. #helloayu #helloayupodcast #ayurveda #ájurvéda #ayurvedamagyarul #holisztikuséletmód #természetesegészség #önismeret #ayurvedikuséletmód #tudatosélet #egészségmegőrzés #testlélekszellem #ayurvedatanítások

    34 min
  • 12 Episodes

About

Szeretettel köszöntünk a Helló Ayu, helló élet podcastban! Az Ayurvéda szemléletén keresztül beszélgetünk az élet legapróbb és legnagyobb kérdéseiről – a természetről, egészségről, táplálkozásról, életmódról, kapcsolatainkról, testünkről és lelkünkről. Bezsila Ágnes, vaidya (Ayurvédikus általános orvos, https://pureandgood.hu/, https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/ ), és Pócza Barbara, Ayurvéda egészség konzulens ( https://belsoragyogas.hu/, https://www.instagram.com/belsoragyogas/ ) osztják meg tudásukat, tapasztalataikat és gondolataikat. Hallgasd meg a mai beszélgetést, és vigyél

Information

  • Creator
    Bezsila Ágnes & Pócza Barbara
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    12
  • Rating
    Clean
  • Show Website
    Hello Ayu