Performance Code mit Manuela Hartmann

Manuela Hartmann
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  • MEDICINE
  • UPDATED WEEKLY

Gesundheit neu gedacht – für Menschen, die mehr wollen. Der Performance Code Podcast ist der nächste Entwicklungsschritt des beliebten Gesundheits Mix Podcasts mit Manuela Hartmann. Hier geht es nicht mehr nur um Gesundheit im klassischen Sinne – sondern um das, was daraus möglich wird: echte Performance im Leben und Beruf. Mit einem klaren Fokus auf Führung, Erfolg und Energie richtet sich dieser Podcast an Unternehmer:innen, Führungskräfte und Leistungsträger:innen, die mehr wollen als bloßes Wohlbefinden. Es geht um spürbare Leistungssteigerung – körperlich, mental und im Auftreten. 🎯 Was dich erwartet: Ehrliche Impulse jenseits von Gesundheitsfloskeln Praxisnahe Tools mit direktem Umsetzungsfaktor Fundierte Einblicke aus Coaching, Gesundheitswissenschaft und Persönlichkeitsentwicklung Themen wie Ernährung, Stresskompetenz, Körpersprache, mentale Stärke und Energiebalance Kurz: Der Performance Code Podcast liefert dir den Code für ein Leben mit mehr Energie, klarer Führungskraft und nachhaltiger Lebensqualität. Klar. Direkt. Umsetzbar. Für Menschen, die mehr wollen – beruflich wie privat. Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie auf: https://www.hartmann-nackenheim.de www.manuelahartmann.com Bitte beachten Sie: Die im Podcast dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden oder Behandlungen dar und ersetzen keinesfalls die Beratung durch Therapeuten. Bitte wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an die Therapeutin oder den Therapeuten Ihres Vertrauens.

  1. 2 DAYS AGO

    Wenn Emotionen körperlich werden

    Unser Körper sendet ständig Signale – doch hören wir wirklich hin? In dieser Episode sprechen wir darüber, wie körperliche Beschwerden oft mehr sind als nur ein körperliches Problem. Am Beispiel typischer Symptome wie Nackenverspannungen, Verdauungsproblemen oder Schmerzen im unteren Rücken wird deutlich, dass hinter körperlichen Beschwerden häufig emotionale Themen stecken können: Verantwortung, Ängste, ungelöste Konflikte, unterdrückte Gefühle oder familiäre Belastungen. Wir zeigen, warum der Körper manchmal genau an bestimmten Stellen reagiert und wie diese Signale Hinweise auf tieferliegende Themen geben können. Gleichzeitig wird deutlich, dass sich mit der Lösung einer emotionalen Blockade oft mehrere körperliche oder mentale Belastungen gleichzeitig verändern können. In dieser Folge erfährst du: welche Zusammenhänge zwischen Emotionen und körperlichen Beschwerden bestehen können warum bestimmte Symptome immer wieder auftreten weshalb es sich lohnt, tiefer nach den Ursachen zu schauen und warum es sinnvoll ist, Themen frühzeitig anzugehen, bevor der „Rucksack“ immer schwerer wird. Eine Episode für alle, die verstehen wollen, was ihr Körper ihnen wirklich sagen möchte – und warum echte Performance immer auch mit innerer Klarheit beginnt. 🎙️ https://manuelahartmann.com/de/ https://manuelahartmann.com/workshop

    8 min

  2. 17 MAR

    Was dein Nacken wirklich sagen will

    Warum kommen körperliche Beschwerden immer wieder zurück – obwohl sie eigentlich behandelt wurden? In dieser Episode des Performance Code Podcasts geht es um die Verbindung zwischen körperlichen Symptomen und den emotionalen Ursachen dahinter. Ausgehend von der klassischen Physiotherapie wird deutlich, dass viele Beschwerden – etwa Nackenverspannungen oder wiederkehrende Blockaden – häufig nur kurzfristig gelöst werden. Die eigentliche Ursache liegt oft tiefer: Stress, emotionale Belastungen oder ungelöste Themen können sich im Körper manifestieren und langfristig zu wiederkehrenden Beschwerden führen. Wir sprechen darüber, warum rein körperliche Behandlungen oft nur kurzfristige Erleichterung bringen, wie emotionale Belastungen sich im Körper zeigen können, weshalb echte Veränderung erst möglich wird, wenn die Ursache erkannt wird, und wie ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit nachhaltige Leistungsfähigkeit ermöglicht. Diese Folge liefert Impulse für Unternehmer, Führungskräfte und alle, die verstehen wollen, wie körperliche, mentale und emotionale Faktoren zusammenwirken – und warum echte Performance immer bei den Ursachen beginnt. https://manuelahartmann.com/de/ https://manuelahartmann.com/workshop

    5 min

  3. 10 MAR

    Emotionale Blockaden lösen – was wirklich hinter unseren Mustern steckt

    Warum reagieren wir in bestimmten Situationen immer wieder gleich? Warum stehen wir uns manchmal selbst im Weg, obwohl wir rational wissen, was eigentlich richtig wäre? In dieser Episode des Performance Code Podcasts geht es um emotionale Blockaden, unbewusste Muster und die Frage, wo die wahren Ursachen unserer Herausforderungen liegen. Gemeinsam schauen wir hinter die Oberfläche von Verhalten, Entscheidungen und Gefühlen. Du erfährst: wie emotionale Themen und Blockaden erkannt werden können welche Rolle Intuition und Erfahrung dabei spielen warum viele Muster tief im Unterbewusstsein verankert sind wie persönliche Themen oft mit Selbstwert, Ängsten oder alten Prägungen zusammenhängen und weshalb manche Herausforderungen sogar über Generationen hinweg weitergegeben werden können Außerdem sprechen wir darüber, wie individuelle Ansätze – zum Beispiel über Methoden wie Human Design – helfen können, Menschen besser zu verstehen und gezielt an ihren Themen zu arbeiten. Eine Folge für alle, die nicht nur an Symptomen arbeiten wollen, sondern verstehen möchten, wo Veränderung wirklich beginnt. https://manuelahartmann.com/de/ https://manuelahartmann.com/workshop

    8 min

  4. 3 MAR

    Wirkung statt Stundenlohn – Warum echter Wert nicht nach Zeit bezahlt wird

    In dieser Episode des Performance Code Podcasts sprechen wir über ein Thema, das viele Unternehmer, Coaches und Experten beschäftigt: Honorare, Wertschätzung und die wahre Wirkung von Leistung. Warum wird Arbeit so oft nach Zeit bezahlt – obwohl das Ergebnis oft viel wertvoller ist als die investierte Stunde? Was ist es wirklich wert, wenn ein Problem gelöst wird, das jemanden vielleicht jahrzehntelang belastet hat? Und warum fällt es vielen Menschen – besonders im deutschsprachigen Raum – so schwer, den echten Wert von Erfahrung, Expertise und Transformation zu erkennen? Wir werfen einen Blick hinter die Kulissen von Coaching-, Beratungs- und Transformationsarbeit: auf jahrzehntelange Erfahrung, enorme Investitionen in Weiterbildung und die Vorbereitung, die oft unsichtbar bleibt. Gleichzeitig sprechen wir darüber, wie Wirkung entsteht – und warum sie manchmal in einer einzigen Session das Leben oder Business eines Menschen verändern kann. Diese Folge liefert Impulse für alle, die verstehen wollen: warum Wirkung wichtiger ist als Arbeitszeit weshalb Expertise nicht in Stunden gemessen werden kann wie echte Veränderung oft schneller passiert, als man denkt und warum der Wert deiner Arbeit auch etwas mit deiner inneren Haltung zu tun hat Eine Episode für Unternehmer, Führungskräfte und Entscheider, die nicht nur funktionieren wollen – sondern wirklich Wirkung erzeugen möchten. #https://manuelahartmann.com/de/ https://manuelahartmann.com/workshop

    6 min

  5. 24 FEB

    Wissensriesen, Umsetzungszwerge – Warum wir nicht ins Handeln kommen

    Umsetzung entscheidet. Nicht Wissen. In dieser Episode des Performance Code Podcasts geht es um eine der größten Herausforderungen für Unternehmer, Führungskräfte und Entscheider: Warum setzen wir nicht um, was wir längst wissen? Wir sprechen über das Phänomen der „Wissensriesen und Umsetzungszwerge“ – also darüber, warum gute Vorsätze, Trainingspläne, Routinen oder sogar lebenswichtige Gesundheitsmaßnahmen im Alltag untergehen. Du erfährst: Warum Integration wichtiger ist als Motivation Weshalb 5 Minuten täglich mehr bewirken als 2 Stunden einmal pro Woche Wie du Gewohnheiten intelligent mit bestehenden Routinen verknüpfst (Stichwort: Zähneputzen-Prinzip) Warum Mikronährstoffe, Bewegung und Selbstfürsorge keine Option, sondern strategische Gesundheitsentscheidungen sind Wie individuelle Typen (z. B. über Human Design) beeinflussen, wie du Ziele erreichst Es geht nicht um Druck. Nicht um Selbstoptimierungswahn. Sondern um nachhaltige Systeme, die in deine Energie passen – damit Leistung dich stärkt, statt dich auszubrennen. Denn wahre Performance entsteht dort, wo Klarheit, Gesundheit und Strategie zusammenkommen. Performance beginnt im Kopf. Der Code dazu startet jetzt. #https://manuelahartmann.com/de/ https://manuelahartmann.com/workshop

    9 min

  6. 17 FEB

    Im Workshop: Wie nachhaltige Performance wirklich entsteht

    Workshops, die wirklich etwas verändern – was passiert eigentlich, wenn Körper, Geist und Strategie nicht mehr getrennt betrachtet werden? In dieser Episode sprechen wir über die Erfahrungen aus den aktuellen Performance-Workshops und warum der ganzheitliche Ansatz für so viele Teilnehmer zum echten Aha-Moment wird. Statt nur an einzelnen Symptomen zu arbeiten – wie Ernährung, Bewegung oder Stress – geht es darum, die Zusammenhänge zu verstehen: Hormone, Mikronährstoffe, Schlaf, mentale Muster, Belastung im Alltag. Alles greift ineinander. Du erfährst, warum isolierte Lösungen oft nur kurzfristig wirken, weshalb nachhaltige Performance ein System braucht, und wie echte Veränderung entsteht, wenn man den Menschen als Ganzes betrachtet. Außerdem bekommst du Einblicke in die Dynamik der Workshops: interaktive Formate, individuelle Herausforderungen aus dem Alltag der Teilnehmer und konkrete Impulse, die direkt umsetzbar sind. Diese Folge richtet sich an Unternehmer, Führungskräfte und Entscheider, die nicht nur Symptome managen, sondern Ursachen verstehen wollen – und die bereit sind, Verantwortung für ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu übernehmen. Denn: Performance beginnt im Kopf. Und der Code dazu startet jetzt. https://manuelahartmann.com/de/ https://manuelahartmann.com/workshop

    5 min

  7. 10 FEB

    Die Medizin steht in deiner Küche

    Was wäre, wenn die wirksamsten Mittel für Gesundheit, Regeneration und Leistungsfähigkeit längst in unserem Alltag vorhanden sind – in der Küche, im Garten, im Wissen unserer Großeltern? In dieser Episode sprechen wir über die Kraft der Natur und warum einfache, natürliche Anwendungen heute oft unterschätzt werden. Von Quarkwickeln über Zwiebel, Thymian und Oregano bis hin zu persönlichen Erfahrungen aus Therapie, Klinik und Alltag: Es geht um bewährtes Wissen, das wirkt – ohne Trends, ohne Marketing, ohne Chemie. Du erfährst, warum natürliche Mittel oft mehr können, als wir ihnen zutrauen wie jahrhundertealte Anwendungen heute noch relevant sind welche Rolle Qualität, Achtsamkeit und Eigenverantwortung spielen und warum echte Performance immer bei Gesundheit und innerer Klarheit beginnt Diese Folge ist eine Einladung, wieder hinzusehen, zu spüren und anzuwenden. Nicht aus Nostalgie – sondern aus Überzeugung. Für alle, die nicht nur funktionieren wollen, sondern nachhaltig wirken. Performance beginnt im Kopf. Der Code liegt manchmal näher, als wir denken. https://manuelahartmann.com/de/ https://manuelahartmann.com/workshop

    7 min

  8. 3 FEB

    Was, wenn deine heutigen Symptome gar nicht in deinem heutigen Leben entstanden sind?

    In dieser Episode des Performance Code Podcasts tauchen wir tief ein in die Verbindung zwischen Körper, Emotionen und alten – oft unbewussten – Erfahrungen. Es geht um gespeicherte Erlebnisse, vererbte Prägungen und Emotionen, die noch immer im Nervensystem wirken und sich heute als körperliche Beschwerden, Schlafprobleme, mentale Blockaden oder sogar finanzielle Grenzen zeigen können. Du erfährst, warum der Körper oft mehr weiß als der Verstand wie unbewusste Erinnerungen aus der Kindheit oder sogar früheren Generationen unser heutiges Leben beeinflussen wie emotionale Blockaden über Körperarbeit und Muskeltests sichtbar gemacht werden was es braucht, um diese Themen wirklich aufzulösen – statt sie nur zu „überdenken“ und wie nachhaltige Veränderung entsteht, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt Wir sprechen über reale Praxisbeispiele: von Schlafstörungen über innere Kontrollverluste bis hin zu mehr finanzieller Freiheit, klareren Entscheidungen und echter Leichtigkeit im Leben. Diese Folge ist für alle Unternehmer:innen, Führungskräfte und Entscheider:innen, die nicht länger gegen Symptome kämpfen wollen – sondern bereit sind, an der Ursache anzusetzen. 🎧 Performance beginnt im Kopf – und der Körper kennt den Code. https://manuelahartmann.com/de/ https://manuelahartmann.com/workshop

    9 min
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Gesundheit neu gedacht – für Menschen, die mehr wollen. Der Performance Code Podcast ist der nächste Entwicklungsschritt des beliebten Gesundheits Mix Podcasts mit Manuela Hartmann. Hier geht es nicht mehr nur um Gesundheit im klassischen Sinne – sondern um das, was daraus möglich wird: echte Performance im Leben und Beruf. Mit einem klaren Fokus auf Führung, Erfolg und Energie richtet sich dieser Podcast an Unternehmer:innen, Führungskräfte und Leistungsträger:innen, die mehr wollen als bloßes Wohlbefinden. Es geht um spürbare Leistungssteigerung – körperlich, mental und im Auftreten. 🎯 Was dich erwartet: Ehrliche Impulse jenseits von Gesundheitsfloskeln Praxisnahe Tools mit direktem Umsetzungsfaktor Fundierte Einblicke aus Coaching, Gesundheitswissenschaft und Persönlichkeitsentwicklung Themen wie Ernährung, Stresskompetenz, Körpersprache, mentale Stärke und Energiebalance Kurz: Der Performance Code Podcast liefert dir den Code für ein Leben mit mehr Energie, klarer Führungskraft und nachhaltiger Lebensqualität. Klar. Direkt. Umsetzbar. Für Menschen, die mehr wollen – beruflich wie privat. Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie auf: https://www.hartmann-nackenheim.de www.manuelahartmann.com Bitte beachten Sie: Die im Podcast dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden oder Behandlungen dar und ersetzen keinesfalls die Beratung durch Therapeuten. Bitte wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an die Therapeutin oder den Therapeuten Ihres Vertrauens.

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