BasisBegrip Podcast

BasisBegrip
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Welkom bij de podcast van BasisBegrip. Hier vind je inzichten en ervaringen die je kunt gebruiken bij situaties, dilemma’s of onzekerheden die je net iets te veel stress geven. Praktische en nuchtere tips om te doen wat goed voelt; tips die vragen om een vleugje stoïcisme, aardig wat logisch denken en een flinke dosis zelfinzicht. Maar ook kleinere blijmakers ter inspiratie voor een wat lichter en luchtiger gevoel. Kortom: van alles om met een frisse blik naar de onvermijdelijke uitdagingen van het leven te kijken, zodat je de mooie dingen nog beter kunt zien. Groet Sandra www.basisbegrip.nl

  1. 4 DAYS AGO

    Hoe lang blijf je boos? (S7 E229)

    Heb je echt gelijk of kijk je gewoon anders naar de dingen? En hoe lang blijf je dan boos? Daar gaat deze podcast over. Groet Sandra www.basisbegrip.nl

    12 min

  2. 19 FEB

    Hoeveel van je eigen frustratie veroorzaak je zelf?

    In deze podcast reflecteer ik op een herkenbaar scenario: frustratie in het verkeer tijdens de drukke feestdagen. Als introvert is overprikkeling dan al snel nabij, maar een dieper inzicht over de duur van emoties veranderde mijn perspectief. Wist je dat een emotionele reactie fysiek slechts 90 seconden duurt? In dit podcast deel ik hoe je door de "90-seconden-regel" en de mindset "This looks like a you-problem" je eigen rust bewaart, ook als de wereld om je heen chaotisch is. Groet Sandra, BasisBegrip Wil je graag even sparren over lastige dilemma's', uitdagingen of twijfels op je werk of in je privé leven? Kijk voor meer informatie op www.basisbegrip.nl

    13 min

  3. 7 JAN

    S7 E227 Nu al geen zin meer in je goede voornemens? Tips en zelfcoaching vragen

    Het opstellen van goede voornemens hoeft geen overweldigende taak te zijn. Door kleine, praktische keuzes te maken, kun je nieuwe gewoontes ontwikkelen die je helpen je doelen te bereiken. In deze podcast een aantal tips en zelfcoaching vragen om je helpen bij het toch weer gemotiveerd aan de slag gaan met je persoonlijke doelen in 2026. Je kan de podcast ook lezen als blog op www.basisbegrip.nl, op de LinkedIn pagina van BasisBegrip en op de Substack van BasisBegrip https://basisbegrip.substack.com/

    21 min

  4. 30/12/2025

    Drie manieren om realistische goede voornemens voor 2026 op te stellen S7 E226

    De overgang van het oude naar het nieuwe jaar is vaak een tijd van reflectie en introspectie. Met het einde van 2025 in zicht, beginnen veel mensen na te denken over hun goede voornemens voor 2026. Maar hoe vaak zijn die voornemens al vergeten tegen begin februari?   Hoe kunnen we er dan voor zorgen dat onze voornemens realistischer en goed bereikbaar zijn? In deze podcast hoor je drie manieren om dit aan te pakken. #goedevoornemens #doelenbereiken

    26 min

  5. 30/11/2025

    S7 E225 Constructieve feedback geven, zonder dat je teveel weerstand opwekt.

    Er kunnen situaties zijn dat je in een reflex iemand ergens op wilt wijzen. Stop dan even en denk eerst na. Hoe kun je feedback geven met een zo groot mogelijk positief effect en zo min mogelijk weerstand? Daarvoor krijg je een aantal tips in deze podcast. Wil je adhoc even sparren over zo'n situatie, neem dan contact op via info@basisbegrip.nl. www.basisbegrip.nl #feedbackgeven #leiderschap

    18 min

  6. 20/11/2025

    S7 E224 Focus op je eigen keuzes en niet op het controleren van anderen (mooie les uit Expeditie Robinson)

    Focus op je eigen keuzes, gedrag en reacties. Het proberen te controleren van anderen geeft alleen maar chaos, teleurstellingen en meer stress.https://www.basisbegrip.nl/https://www.instagram.com/basisbegrip

    4 min

  7. 22/09/2025

    Op vakantie zonder werkstress (alleen audio)

    Op vakantie gaan is leuk. Behalve als je zowel ervoor als erna in beslag wordt genomen door werkstress. Ik deel een paar praktische tips die ik zelf toepas. #werkstress #vakantiestress #persoonlijkleiderschap #versterkjezelf #basisbegrip

    4 min

  8. 22/09/2025

    Energie in balans houden - Hoe doe je dat zo simpel mogelijk?

    Je energie in balans houden zit 'm niet alleen in méér doen van wat je leuk vindt, maar ook in minder laten weglopen. In deze korte podcast geef ik een aantal praktische voorbeelden voor hoe je dit kan doen. #BasisBegrip #energiebalans #werkprivébalans #stress #persoonlijkleiderschap #zelfontwikkeling #versterkjezelf #zorgvoorjezelf

    10 min
See All (265)

Trailer

About

Welkom bij de podcast van BasisBegrip. Hier vind je inzichten en ervaringen die je kunt gebruiken bij situaties, dilemma’s of onzekerheden die je net iets te veel stress geven. Praktische en nuchtere tips om te doen wat goed voelt; tips die vragen om een vleugje stoïcisme, aardig wat logisch denken en een flinke dosis zelfinzicht. Maar ook kleinere blijmakers ter inspiratie voor een wat lichter en luchtiger gevoel. Kortom: van alles om met een frisse blik naar de onvermijdelijke uitdagingen van het leven te kijken, zodat je de mooie dingen nog beter kunt zien. Groet Sandra www.basisbegrip.nl

Information

  • Creator
    BasisBegrip
  • Years Active
    2019 - 2026
  • Episodes
    265
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © BasisBegrip
  • Show Website
    BasisBegrip Podcast