Встреча с мошенниками сильно бьет по эмоциям. Запоминаем четыре упражнения, которые помогут выйти из стресса: правильно дышим, двигаемся и проговариваем чувства. Если потеря денег все же случилась, учимся оспаривать иррациональные мысли и находить слова поддержки для близких.
Это аудиокурс Учебника Т—Ж о том, как не дать себя обмануть. Десять уроков с рабочими приемами на все случаи жизни: когда звонят из банка, просят подписать договор или предлагают вложиться.
Этот урок в текстовом формате: https://l.tbank.ru/scam-11-stress
Подкаст «Схема»: https://podcast.ru/1635582584
Аудиокурс про стресс: https://podcast.ru/1714769686
Истории читателей Т—Ж про мошенников: https://l.tbank.ru/scam-ugc-flow
מידע
- תכנית
- ערוץ
- תדירותסדרה
- פורסם26 בספטמבר 2024 בשעה 11:17 UTC
- אורך13 דק׳
- עונה1
- פרק11
- סיווגתוכן הולם