שינה זה לחלשים | סוזי גטניו אחות יועצת שינה

סוזי גטניו

פודקאסט השינה של סוזי גטניו, אחות מומחית בשינה בהסמכת משרד הבריאות, הוקם כדי לתת להורים ולאנשי מקצוע מסגרת רחבה יותר של ידע שמבוסס על מדע ומחקר בכל הנוגע לשינה של הניובורן, של התינוק, של הילד, המתבגר ושלנו, "המבוגרים". בפרקים המשודרים כאן תוכלו למצוא המון כלים וטיפים שיוכלו לעזור לילדים שלכם ולכם לישון טוב ובעיקר להבין שהגיע הזמן לעשות עניין גדול מהשינה של כולנו.

  1. 6 DAYS AGO

    ארבעה חודשים ישנתי בסלון רק כדי שאחד מאיתנו יצליח לתפקד || פרק 80

    זה לא עוד פרק על "איך להרדים את הילד". זה הפרק שבו הפנטזיה על ההורות המושלמת פוגשת את המציאות על הספה בסלון, בשיחה חשופה שלא משאירה טיפה אחת של ציניות באוויר. קובי הגיע אלי בתור האבא הכי סקפטי בעולם. הוא חשב שהוא יודע למה הוא נכנס, אבל אז הגיע רפאל – ואיתו הלילות הלבנים, העסק שצריך להמשיך לנהל, והזוגיות שפתאום נדחקת לפינה של "הפרדת כוחות". בפרק המטלטל הזה אנחנו צוללים לתוך: ניפוץ "אשליית הדיסני": מה קורה כשהחלום על חדר ילדים מעוצב מתחלף במאבק הישרדות על כדור פיזיו באמצע הלילה?הקונפליקט של האבא: איך מגשרים על הפער הבלתי אפשרי בין האחריות לפרנס לבין הכאב בלראות את בת הזוג טובעת בעייפות?מחיר השתיקה: למה אנחנו משכנעים את עצמנו ש"הכל זמני" בזמן שהנפש והזוגיות משלמות את המחיר כאן ועכשיו?הצד שלו: מבט נדיר ומרגש על התחושות של בן הזוג שמרגיש לפעמים בתחתית סדר העדיפויות, אבל בוחר להיות העוגן.אם אי פעם הרגשתם שאתם על הקצה, שהעייפות משנה את מי שאתם, או שאתם פשוט "שורדים" את ההורות במקום ליהנות ממנה – הפרק הזה הוקלט בשבילכם. הכינו את הממחטות. אתם הולכים להרגיש שמישהו סוף סוף מבין אתכם ומושיט לכם יד. וחיבוק גדול.

    1hr 2min

  2. 24 MAR

    טונוס שרירים, ריפלוקס ותינוק שלא ישן || פרק 79

    תינוק שנרדם על הידיים ומתעורר איך שמעבירים אותו למיטה. תינוק שמתעורר אחרי 20 דקות של שינה ביום. תינוק עם טונוס שרירים מוגבר לא יכול להניח את הראש ולהרפות ולכן הוא לא יכול לישון. אין שקר גדול יותר מההמצאה חסרת הביסוס הזאת. בואו לשמוע את האמת, את הביולוגיה ואת המחקר, על בעיות שינה בתינוק עם טונוס שרירים מוגבר, עם ריפלוקס קשה, שלא עולה במשקל, והוא רק בן 4 חודשים. ועל הנירמול הבלתי נסלח ברשתוץת על כך שתינוק לא אמור לישון בלילה, ומה בכלל ציפינו כשהבאנו תינוק לעולם?

    36 min

  3. 26 FEB

    יעוץ שינה עם אם יחידנית || פרק 78

    איך עושים יעוץ שינה לבד, כאם יחידנית, עם 3 ילדים קטנים: ילד בן 4 ועוד תאומים. כשאין שניה ביום שאפילו מותר לי לבכות, להישבר או להתפרק. הפרק הזה מוקדש לאימהות יחידניות, עוצמתיות, חזקות, מושא להערצה! כמה כוח יש בכן! אם את אמא יחידנית שצריכה שיטות, פרקטיקה ותוצאות, הפרק הזה בשבילך! תודה לטליה המהממת שהצליחה לפנות לי זמן להקליט את הפרק הזה עם שיחה שהקסימה אותי.

    39 min

  4. 30/11/2025

    חשוב לנו שהורים עייפים ישמעו אותנו || פרק 77

    רון והדר כבר היו ביעוץ שינה בגיל 4 חודשים. היועצת ליוותה אותם 4 חודשים שלמים ואז הפסיקה לענות להם. התהליך לא הצליח. אחרי שהם שמעו כאן פרקים של הורים אחרים שבאו לספר את הסיפור שלהם, בפודקסט שלי, הם התמלאו תקווה וכוח. כי הם פשוט חשבו שהם מקרה מיוחד, שאצלם זה לא יעבוד. עד שהם שמעו הורים אחרים והזדהו עם הסיפור שלהם. ואז, כשהם שמעו את הפודקסט, הם הבטיחו לעצמם שהם יהיו בפרק הבא שנקליט כדי לתת תקווה לעוד הורים עייפים שנמצאים בדיוק במצב שהם היו בו. זה החיבוק שהם רוצים לתת לכם. איזה מהממים הם?? בפרק הזה דיברנו על מה השיטה שלא עבדה להם בגיל 4 חודשים ולמה לא היה לה סיכוי לעבוד. ממה להיזהר ומה חייבים לבדוק טוב לפני שנרשמים ליעוץ שינה?

    39 min

  5. 16/06/2025

    לימוד שינה בגיל שנתיים || פרק 76

    צורי ועומר חיכו שנתיים שמחר יהיה יותר טוב. זה מה שהם אמרו לעצמם כל יום. עד שיום אחד זה קרה, אירוע ששינה את הכל. אירוע שהפך להם את החיים. על בעיות שינה בגיל שנתיים, על אבא שרוצה לחזור לראות כדורגל בלי לפחד להדליק טלויזיה ואמא שחלמה להצליח לצאת מהבית מבלי לקבל טלפון "תחזרי מהר! הוא לא מפסיק לצרוח" ⁠למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן

    40 min

  6. 09/06/2025

    אטופיק דרמטיטיס - אסטמה של העור || פרק 75

    טוב תקשיבו עכשיו כל ההורים לתינוקות עם אטופיק דרמטיטיס! אני קוראת לכם! מבקשת מכם לשמוע את הפרק הזה ולהציל את המצב! הלוואי שגם אנשי מקצוע שמתעסקים עם אטופיק ועם תינוקות ישמעו את הפרק הזה. פרק עם בשורה של ממש! למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן

    30 min

  7. 02/06/2025

    לפני שתוותרו על הזוגיות || פרק 74

    הרבה מאיתנו חווים טלטלה בזוגיות כשמגיע תינוק חדש למשפחה, אבל כשלטלטלה הזו מתווספת עייפות קיצונית, אפשר בקלות להגיע לסף פרידה. פרק חובה לכל הורה שמרגיש שהוא הולך ומאבד את הזוגיות שלו לטובת העייפות. למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן

    29 min

  8. 25/05/2025

    הגישה ההיקשרותית || פרק 73

    מהי בעצם הגישה ההיקשרותית כשמדברים על יעוץ שינה? האם היא באמת באה לפתור בעיות שינה? מה אומר מחקר הקורטיזול המפחיד שכולם מצטטים אותו? מה אומר עולם רפואת השינה על הגישה ההיקשרותית? שיחה מרתקת שקיבלה תפנית והפתיעה אפילו אותי עם אמא שעשתה פעמיים את הגישה ההיקשרותית ותיתן לנו את הפרקטיקה שלה.

    54 min
See All (80)

4.6
out of 5
28 Ratings

About

פודקאסט השינה של סוזי גטניו, אחות מומחית בשינה בהסמכת משרד הבריאות, הוקם כדי לתת להורים ולאנשי מקצוע מסגרת רחבה יותר של ידע שמבוסס על מדע ומחקר בכל הנוגע לשינה של הניובורן, של התינוק, של הילד, המתבגר ושלנו, "המבוגרים". בפרקים המשודרים כאן תוכלו למצוא המון כלים וטיפים שיוכלו לעזור לילדים שלכם ולכם לישון טוב ובעיקר להבין שהגיע הזמן לעשות עניין גדול מהשינה של כולנו.

Information

You Might Also Like