בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

Israel Dayan
  • 4.3 (6)
  • FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

ברוכים לפודקאסט "בריאות להמונים" - פודקאסט לקידום הבריאות הפודקאסט מיועד לכל מי שמתעניין ורוצה לפתח ולקדם את הבריאות, כושר, מסת שריר, התזונה והביצועים שלו. בפודקאסט תקבלו ידע נרחב, מונגש ומעודכן על כל נושאי הבריאות- גוף ונפש. למה אני עושה את הפודקאסט? בשביל לחסוך לכם זמן, כסף ותסכול בתהליכי בריאות ושיפור עצמי. יוצר: ישראל דיין מאמן כושר אישי בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק/רמת גן לעוד תוכן מקצועי, הצצה לסטודיו שלנו ושאלות: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

  1. 3 DAYS AGO

    ה4 אויבים שדופקים ל-85% מאיתנו את התוצאות- פרק 229

    רגע לפני שמתחילים: עדיין לא עוקבים אחריי בטוויטר? כנסו עכשיו לפה ותעקבו. למה? כי מחכים לכם שם שרשורים פרקטיים על ירידה במשקל, עלייה במסת שריר, תזונה וכל מה שצריך כדי באמת להתקדם. אז למה כמעט 85% מהמתאמנים דיי לא מתקדמים במכון? מהן 4 האויבים שאם נמגר אותם = יותר תוצאות בפשטות? בפרק הזה אני מדבר תכל'ס, מה צריך לעשות לפני עוד שיטה חדשה של דיאטה או אימונים. נדבר על למה אתם קורעים את עצמכם שעה במכון, אבל בפועל רק 5 דקות מתוכה היו באמת אפקטיביות לשריר? ועוד 3 אויבים שאתם פשוט חייבים להכיר כדי להתחיל לראות תוצאות. הפרק הכי חשוב על עלייה במסת שריר

    12 min

  2. 16 MAY

    דיאטות עובדות כשתעשו אותם כך - הדיאטן גלעד דביר מתארח - פרק 228

    איך אני אומר שדיאטה עובדת כ95%! מהדיאטות דיי נכשלות. אז אתם צודקים - 95-85% מהדיאטות נכשלות אבל עדיין דיאטות עובדות! איך? 1. בואו לגלות את זה בליווי אישי ברמה גבוהה 2. האזינו לפרק שלפניכם. 3. תעקבו אחריי בטוויטר וגם תעקבו אחרי גלעד 4. מוזמנים לקבל בחינם - את חוברת 3 היסודות של עולם הכושר - תזונה אימונים והתאוששות מה עוד בפרק? האם צריך קריאטין? חייבים פחמימות לפני ואחרי אימון? מיתוסים נפוצים בעולם התזונה? דיאטות וחרדים ועוד

    1hr 2min

  3. 9 MAY

    האמת על "קלסטניקס" - מתאים לכולם ומחטבת ? פרק 227

    כשהמתאמן ה5 שלי שאל אותי מה אני חושב על קלסטניקס, והאם באמת אפשר להתקדם ככה בתרגילים מהבית, הבנתי שצריך לעשות על זה פרק. רגע, אם אתם בקטע של ללמוד עוד ולשפר תוצאות תעקבו אחריי גם פה אז מה זה בכלל קלסטניקס? האם כמו בפרסומת מתחטבים על ידי אימונים ביתיים? למי זה מתאים ולמי זה ממש לא מתאים? איך כן אפשר להתאים את לחיים שלנו ועוד כל זה בפרק שלפניכם איך עולים במסת שריר ?! איך לבנות תוכנית אימונים ברמת עילית

    17 min

  4. 2 MAY

    שינוי = הכרה באתגר - האמת שמונעת מאיתנו להתחטב- פרק 226

    אני צריך לרדת "רק" 10 קילו. "כולה" לחזור לכושר - כמה ימים בשבוע המשפטים האלו הם נחמדים - אבל דופקים אותנו. למה? בפרק אני מסביר איך הטרמינולוגיה של השיח שלנו = השפעה על התוצאות שלנו. רוצים עוד ידע מקצועי ותוצאות - עקבו פה אז מה עושים? הכל בפרק. קצר ואינפורמטיבי

    16 min

  5. 25 APR

    איך יורדים במשקל?- לסתום את הפה וספורט זו לא התשובה - פרק 225

    בשביל לרדת במשקל צריך לרוץ ולסתום את הפה? אני חושב שמי שעונה את התשובה הזו - כדאי שיסתום... למה? כי זה מורכב מידי ולא נכון. רוצים לדעת בצורה מקצועית איך יורדים במשקל - עקבו ודברו איתי גם פה למה? הכל בפרק. איך בשביל לרדת במשקל צריך לאכול יותר! איך ספורט לא עוזר לירידה במשקל - אלא לפעמים ההפך. ואיך ומה באמת עובד. קצר וממוקד!

    17 min

  6. 18 APR

    אימון טוב = להזיע ? 3 מיתוסים שהורסים לכם את האימונים- פרק 224

    אם לא הזעת וסיימת גמור את האימון - זה לא אימון טוב. אז התגובה הזו ממש עצבנה אותי. למה? כי זה ממש ממש לא נכון ומסוכן!! למה? התשובה לזה ולעוד 2 שאלות ששאלו אותי בטוויטר ממש פה בפרק שלפניכם. האם גודל = חזק יותר? להזיע = להתחטב יותר ? חייבים להאזין לזה ועוד שאלה מרתקת.

    21 min

  7. 11 APR

    ה3 "האקים" המחשבתיים שאני משתמש בהם ב"אחרי החגים"- אימונים - פרק 223

    איך אתם הולכים לדפוק את הדיאטה והאימונים שלכם על בטוח? לא, זו לא טעות - אלא האק מטורף שכדאי לכם לנסות בפרק אנחנו נדבר על "האקים" וכשלים שגרמו לי ולמתאמנים שלי לבזבז זמן, תוצאות וגם כסף. ומי לא רוצה לחסוך כסף+ יותר תוצאות?! לא אתם.. אז אופציה 1 לחסוך + להרוויח זה פה - כתבו לי ל053-5230563 ואראה אם אוכל לקבל אתכם לליווי מקצועי ואופציה 2: להאזין לעוד 2 האקים וכשלים מרתקים. - האזינו ושתפו.

    22 min

  8. 4 APR

    "אחרי החג" - איך אנחנו נכשלים עוד לפני שהתחלנו להתאמן ואיך לעשות את זה אחרת - פרק 222

    3 טעויות + 3 פתרונות. למי שרוצה לעלות רמה ולראות תוצאות - כתבו לי ל0535230563 ואראה אם אוכל לקבל אתכם לתהליך מקצועי שיקדם אתכם בטירוף 💪 יש ש3 טעויות שחוזרות אצל מתאמנים רבים ודופקות להם את כל התהליך עוד לפני שהם בכלל התחילו. ויש לי בשבילכם גם 3 פתרונות או יותר נכון חשיבה מחדש על איך להשיג יותר התמדה ותוצאות. רוצים לשפר את התוצאות וסיכוי ההתמדה וההצלחה? תיישמו את הפרק הקצר הזה.

    16 min
See All (229)

Ratings & Reviews

4.3
out of 5
6 Ratings

About

ברוכים לפודקאסט "בריאות להמונים" - פודקאסט לקידום הבריאות הפודקאסט מיועד לכל מי שמתעניין ורוצה לפתח ולקדם את הבריאות, כושר, מסת שריר, התזונה והביצועים שלו. בפודקאסט תקבלו ידע נרחב, מונגש ומעודכן על כל נושאי הבריאות- גוף ונפש. למה אני עושה את הפודקאסט? בשביל לחסוך לכם זמן, כסף ותסכול בתהליכי בריאות ושיפור עצמי. יוצר: ישראל דיין מאמן כושר אישי בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק/רמת גן לעוד תוכן מקצועי, הצצה לסטודיו שלנו ושאלות: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

Information

You Might Also Like