חיים לפי NLP-ה

דפנה רטר, נוגה רטר

ברוכות וברוכים הבאים לפודקסט - חיים לפי הנלפ בכל פרק, נעסוק בתחום אחר של החיים ונלמד ביחד ואיך אפשר לחיות אותו, טוב יותר, לפי הנלפ. זהו פודקאסט מבית היוצר של מכללת רטר המכללה הגדולה והוותיקה בארץ ללימודי נלפי למטפלים מאז 1994. מוזמנים ללחוץ פליי וליהנות :)

  1. 23 MAR

    פרק 74: סופרמן בממ״ד - איך להרגיע חרדה אצל ילדים

    מדריך חובה להורים בזמן אזעקות (NLP) בפרק מיוחד וסופר-פרקטי של "חיים לפי ה-NLP", נוגה ודפנה רטר מציגות את מודל "סופרמן רץ לממ"ד". זהו כלי NLP עוצמתי (Reframing) שהופך את האדרנלין והפחד לכוח-על אמיתי, ועוזר לילדים להבין מה קורה בגוף שלהם בזמן אזעקה. אבל להגיע לממ"ד בבטחה זה רק החצי הראשון של המשימה. ברגע שהדלת ננעלת, חייבים "לשחרר את סופרמן" כדי לפרוק את האנרגיה ולמנוע הצטברות של חרדה וטראומה. בפרק הזה תלמדו כלים מיידיים ליישום בממ"ד, ביניהם: משחקי נשימה: איך לנשום כמו דרקון או דבורה כדי לאותת למוח שהסכנה חלפה. טכניקות מגע ותנועה: חיבוק קרקוע, "תפיפות פרפר" מבוססות EMDR, וריקוד שחרור מתחים. הסחות דעת יצירתיות: למה כדאי להחזיק בממ"ד קשיות, בועות סבון או קוביית קרח? איך משתמשים במודל הזה מול ילדים ברמות חרדה שונות (ואפילו מול מבוגרים!). 🎁 מתנה למאזינים: ריכזנו עבורכם את כל החומרים (מצגות, סרטוני הדרכה, דמיון מודרך וכלים למורים והורים). לחצו כאן, השאירו את המייל הכי זמין שלכם והערכה נשלחת אליכם אוטומטית לשימוש חופשי אהבתם את הפרק? מכירים הורה או איש חינוך שחייב לשמוע את זה? שתפו את הפרק, עשו לנו לייק ולחצו על הפעמון כדי לא לפספס פרקים נוספים שיכניסו הרבה טוב לעולם.

    30 min
  2. פרק 73: איך עובדים עם ילדים ב-NLP? כלים מעשיים להורים ולמטפלים

    9 MAR

    פרק 73: איך עובדים עם ילדים ב-NLP? כלים מעשיים להורים ולמטפלים

    בפרק הזה דפנה ונוגה מדברות על ההבדלים המרכזיים בין עבודה עם מבוגרים לבין עבודה עם ילדים בעולם ה-NLP, ולמה דווקא עם ילדים אפשר לעיתים ליצור שינוי מהיר ועמוק יותר. בפרק תשמעו: • למה ילדים מבינים טוב יותר דרך משחקים, דימויים והמחשה • איך להשתמש בסיפורים ככלי לשינוי רגשי והתנהגותי • מהי החשיבה האגוצנטרית של ילדים ואיך היא משפיעה על ההתנהגות שלהם • למה חשוב לעבוד עם המוטיבציה של הילד – ולא רק עם מה שמפריע להורים • איך לזהות את הכוונה החיובית שמאחורי התנהגות מאתגרת • איך להשתמש בהובלות עתידיות כדי לחזק ביטחון ואומץ • מהו חיזוק חכם ואיך הוא מחזק דימוי עצמי אצל ילדים • איך ליצור עוגנים (Anchors) שעוזרים לילד להפעיל אומץ, ריכוז וביטחון • למה נרמול של רגשות עוזר לילדים להתמודד עם פחדים • תרגיל NLP פשוט עם נרות שעוזר לילדים למקד משאלות וליצור שינוי בימים הקרובים הפרק מתאים להורים, אנשי חינוך, מטפלים, מאמנים ולכל מי שרוצה להבין טוב יותר את העולם הרגשי של ילדים וללמוד כלים מעשיים לעבודה איתם.

    38 min
  3. ?פרק 72: איך תת-המודע שלנו עובד

    23 FEB

    ?פרק 72: איך תת-המודע שלנו עובד

    בפרק זה תלמדו: מהו התת־מודע ואיך הוא קולט מידע דרך חמשת החושים למה התת־מודע לא מבין שלילה ומה זה אומר על מחשבות ודיבור יומיומי איך הכללות, השמטות ועיוותים משפיעים על תפיסת המציאות שלנו למה התת־מודע דומה ל־ AI הוא מבצע הוראות - לא שופט אותן כיצד הרגלים נוצרים ואיך הם ממשיכים לפעול גם כשאנחנו רוצים שינוי ההבדל בין מודע לתת־מודע - ומי באמת מנהל את החיים למה התת־מודע לא מבדיל בין דמיון למציאות איך להשתמש בדמיון ובהובלות עתידיות כדי ליצור שינוי אמיתי למה שקט, רגיעה ושינה הם שער לעבודה עמוקה עם התת־מודע איך זיכרונות, טראומות ותכנותים מוקדמים (לפני גיל 7) משפיעים עלינו עד היום למה הגוף משקף את מה שמתרחש בתת־מודע ואיך אפשר להתחיל לכוון את “הסוס הפראי” הזה לכיוון שאנחנו באמת רוצים הפרק מתאים לכל מי ששואל: איך אני מפסיקה לחבל לעצמי? למה אני יודעת מה נכון לי - אבל עושה אחרת? ואיך יוצרים עתיד אחר בלי להילחם בעצמי?

    29 min
  4. פרק 71 - מחשבות טורדניות: איך משנים את הסיפור בראש

    9 FEB

    פרק 71 - מחשבות טורדניות: איך משנים את הסיפור בראש

    בפרק הזה נדבר על: למה המוח שלנו מייצר מחשבות טורדניות ואוכל סרטים הקשר בין חרדה, הישרדות ודמיון איך מחשבות משפיעות על הגוף, הרגש וההתנהגות מהי סינמטוגרפיה מנטלית לפי מייקל הול תפקידי הקולנוע שבתוכנו: תסריטאי, במאי, עורך, מפיק איך שינוי קטן בפס־הקול, בזווית המצלמה או בעלילה משנה רגש עבודה עם ילדים, מבוגרים וטראומה דרך דמיון מודרך ו-NLP למה NLP מאפשר שינוי עמוק בלי להישאר “מפורקים” איך לייצר סרט פנימי שנעים ללכת איתו לישון 🎬 טיפ יישומי מהפרק: בחרו מחשבה אחת שאתם “אוכלים עליה סרטים”, והריצו אותה מחדש – אבל הפעם כבמאים של הסרט, לא כצופים חסרי אונים.  הפודקאסט שלנו הוא רק ההתחלה 🙂  רוצים לדעת עוד, לשאול שאלות או להצטרף למסע?   אתם מוזמנים להתחבר אלינו באחת או יותר מהפלטפורמות שלנו:     אתר המכללה:   https://www.retter.co.il/   האינסטגרם שלנו: https://www.instagram.com/retter_college_nlp/   עמוד הפייסבוק שלנו:   https://www.facebook.com/RetterColleg

    29 min
  5. פרק 70 - השינוי מתחיל בדמיון

    26 JAN

    פרק 70 - השינוי מתחיל בדמיון

    בפרק 70 אנחנו עוסקות בשאלה עמוקה ופשוטה  בו־זמנית: איך מחשבה אחת יכולה לשנות מציאות שלמה? במהלך הפרק: נבין למה הדמיון משפיע על הגוף לא פחות מהמציאות עצמה נדבר על נבואה שמגשימה את עצמה – ואיך היא פועלת ביומיום ניגע בקשר בין מחשבות, מערכת העצבים, סטרס ורגיעה נראה איך מחשבות מייצרות חרדה, נדודי שינה, חוסר ביטחון או דווקא הצלחה נלמד למה התת־מודע לא מבדיל בין דמיון למציאות ולקראת הסוף תקבלו מודל NLP פשוט וישים ליישום מיידי: 3 שלבים לעבודה עם מחשבות ודמיון מודעות – לשים לב למחשבות שמנהלות אותנו עצירה ובחינה – האם זה באמת נכון? האם זה מקדם אותי? כיוון הדמיון – לבחור לאן אנחנו רוצים ללכת זה פרק שמזמין הקשבה איטית, ובעיקר – התבוננות חדשה על המחשבות שלנו ועל הכוח שיש לנו להשפיע על העתיד, כבר עכשיו. שתף עם מישהו שצריך תנועה קטנה עכשיו 🌱 הפודקאסט שלנו הוא רק ההתחלה 🙂  רוצים לדעת עוד, לשאול שאלות או להצטרף למסע?   אתם מוזמנים להתחבר אלינו באחת או יותר מהפלטפורמות שלנו:     אתר המכללה:   https://www.retter.co.il/   האינסטגרם שלנו: https://www.instagram.com/retter_college_nlp/   עמוד הפייסבוק שלנו:   https://www.facebook.com/RetterColleg

    28 min
  6. פרק 69 - משימות קטנות שעושות שינוי גדול

    12 JAN

    פרק 69 - משימות קטנות שעושות שינוי גדול

    על הכוח של משימות קטנות ומדויקות לייצר שינוי רגשי והתנהגותי אמיתי - לפעמים בלי תהליך ארוך או מורכב. בפרק דיברנו על:• למה ב-NLP כמעט לא נותנים משימות - ומתי כן • ההבדל בין מטרה למשימה • איך משימה קטנה יוצרת תנועה גדולה • למה משימות של 21 יום עובדות • איך לבחור משימה שמתאימה “כמו כפפה ליד” • דוגמאות מהחיים ומהקליניקה: חרדה, דיכאון, אכילה רגשית, OCD וזוגיות • איך משימה אחת יכולה להחזיר תחושת שליטה ומסוגלות למי הפרק מתאים:• מטפלים ואנשי NLP • הורים ואנשי חינוך • אנשים שמרגישים תקועים ורוצים להתחיל לזוז • כל מי שמחפש שינוי בלי להציף את עצמו תרגול קצר מהפרק:בחרו קושי אחד שמעסיק אתכם עכשיו ושאלו: מה המשימה הכי קטנה שאני כן יכול/ה לעשות? כמה זמן אני מוכן/ה להתחייב אליה? איך אדע שהמשימה עשתה שינוי? מוזמנים להאזין, לשמור את הפרק ולשתף עם מישהו שצריך תנועה קטנה עכשיו 🌱 הפודקאסט שלנו הוא רק ההתחלה 🙂  רוצים לדעת עוד, לשאול שאלות או להצטרף למסע?   אתם מוזמנים להתחבר אלינו באחת או יותר מהפלטפורמות שלנו:     אתר המכללה:   https://www.retter.co.il/   האינסטגרם שלנו: https://www.instagram.com/retter_college_nlp/   עמוד הפייסבוק שלנו:   https://www.facebook.com/RetterColleg

    24 min
  7. פרק 68 - דמיון מודרך: איך דימויים עובדים עם התת-מודע

    29/12/2025

    פרק 68 - דמיון מודרך: איך דימויים עובדים עם התת-מודע

    בפרק הזה נצלול לעבודה עם דימויים ודמיון מודרך – השפה של התת־מודע. בפרק דיברנו על: • מה הם דימויים ולמה הם השפה של התת־מודע • ההבדל בין הרפיה לדמיון מודרך • איך בונים דמיון מודרך משלושה שלבים פשוטים • דוגמאות לדימויים שעובדים עם ילדים ומבוגרים • עבודה עם לחץ, כאב ורגשות דרך סמלים ודימויים • למה מומלץ להקשיב לדמיון מודרך לפני השינה הפרק מתאים להורים, מטפלים, אנשי NLP ולכל מי שרוצה ליצור שינוי רגשי דרך דמיון. תרגול קצר מהפרק: בחרו קושי אחד ושאלו – כמו מה זה מרגיש, לאן אני רוצה להגיע, ואיזה משאב יכול לעזור לי בדרך. מוזמנים לשמור את הפרק ולשתף עם מי שזה יכול להועיל לו.   הפודקאסט שלנו הוא רק ההתחלה 🙂  רוצים לדעת עוד, לשאול שאלות או להצטרף למסע?   אתם מוזמנים להתחבר אלינו באחת או יותר מהפלטפורמות שלנו:     אתר המכללה:   https://www.retter.co.il/   האינסטגרם שלנו: https://www.instagram.com/retter_college_nlp/   עמוד הפייסבוק שלנו:   https://www.facebook.com/RetterColleg

    18 min
  8. פרק 67 - איך להירגע באמת: שיטות הרפיה פשוטות לגוף ולנפש

    15/12/2025

    פרק 67 - איך להירגע באמת: שיטות הרפיה פשוטות לגוף ולנפש

    בפרק הזה נלמד  דפנה רטר מארחת את בתה אלה רטר לשיחה מעשית, רגישה ומלאת כלים על  מהי הרפיה ולמה היא מיומנות שאפשר לאמןנבין למה קשה לנו “פשוט להירגע” ואיך כן עושים את זה נכון  עם הזמן, תלמדו ותרגישו שגם כמה דקות של הרפיה יכולות לעשות שינוי גדול - ביום, בלילה, וברגעים של לחץ או עומס. נלמד עוד על 🧠 הרפיה של אברי הגוףהרפיה אקטיבית הרפיה פסיבית: שחרור דרך תשומת לב מתי כל שיטה מתאימה (כולל לילדים) 🌊 שימוש בדימויים להרגעה4 משפחות של דימויים 🌬️ נשימות שמרגיעות את מערכת העצבים נשימות להרגעה מיידית נשימת קופסה חיבור לעצב הוואגוס ולמערכת הפרה-סימפתטית 🔁 מנטרות לשקט פנימי“רגיעה” “עכשיו הכל טוב” “אני מוגנת ובטוחה” חזרתיות כמפתח להרפיה עמוקה 🌿 דמיון של נוף ומקום בטוחמקומות אמיתיים ודמיוניים עבודה עם החושים מה עושים כשיש רעש או הפרעה באמצע הרפיה 🌙 הרפיה לשינה מול הרפיה ביוםאיך נכנסים להרפיה איך יוצאים ממנה נכון מתי פשוט נשארים ונרדמים 📌 הפרק מתאים למבוגרים, לילדים, להורים, למטפלים - ולכל מי שמחפש דרך עדינה ויעילה להפחית סטרס ולהחזיר שקט.   הפודקאסט שלנו הוא רק ההתחלה 🙂  רוצים לדעת עוד, לשאול שאלות או להצטרף למסע?   אתם מוזמנים להתחבר אלינו באחת או יותר מהפלטפורמות שלנו:     אתר המכללה:   https://www.retter.co.il/   האינסטגרם שלנו: https://www.instagram.com/retter_college_nlp/   עמוד הפייסבוק שלנו:   https://www.facebook.com/RetterColleg

    21 min
See All (73)

Ratings & Reviews

4.5
out of 5
8 Ratings

About

ברוכות וברוכים הבאים לפודקסט - חיים לפי הנלפ בכל פרק, נעסוק בתחום אחר של החיים ונלמד ביחד ואיך אפשר לחיות אותו, טוב יותר, לפי הנלפ. זהו פודקאסט מבית היוצר של מכללת רטר המכללה הגדולה והוותיקה בארץ ללימודי נלפי למטפלים מאז 1994. מוזמנים ללחוץ פליי וליהנות :)

Information

  • Creator
    דפנה רטר, נוגה רטר
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    73
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © דפנה רטר, נוגה רטר
  • Show Website
    חיים לפי NLP-ה

You Might Also Like