The Voice Within – הקול שלך, הכל על מערכות יחסים רעילות

Dana Ohana
  • 0.0 (0)
  • RELATIONSHIPS
  • UPDATED WEEKLY

הפודקאסט שלנו נולד מהמסע האישי שלנו - שתי חברות, אחת שחיה 11 שנה בתוך מערכת יחסים רעילה, והשנייה שלמדה יחד איתה מהצד איך זה נראה, ואיך אפשר להתחיל לרפא. כאן אנחנו נותנות קול לנשים ולגברים שחוו קשרים רעילים ופוגעניים, לצד אנשי מקצוע שמביאים כלים ותובנות פרקטיות. אנחנו מדברות על כל סוגי האלימות - לא רק פיזית, אלא גם רגשית, נפשית וכלכלית - ועל הדרך לשבור את המעגל, להציב גבולות בריאים, ולבנות שיח חדש: פחות רעיל, יותר מחבק. זהו מסע אישי וקולקטיבי גם יחד, אל עבר חיים יציבים ובטוחים יותר. 🎧 האזינו לפרקים, שתפו עם מי שצריך לשמוע אותם, והצטרפו אלינו: – קהילת הוואטסאפ לנשים בלבד – קבוצת הפייסב ואינסטה

  1. חרדה או קשר רעיל? איך להבין מה באמת קורה בתוך סיר לחץ - פרק 95

    22 MAR

    חרדה או קשר רעיל? איך להבין מה באמת קורה בתוך סיר לחץ - פרק 95

    בימים כאלה, כשהכול מרגיש כמו סיר לחץ - חרדה, חוסר שקט, הצפה -לא תמיד ברור מה באמת קורה לנו בפנים. האם זה רק בגלל המצב?או שמשהו בזוגיות שלנו מרגיש פתאום אחרת? בפרק הזה אנחנו מדברות על חרדה בזמן מצבי קיצון,ועל איך היא לפעמים “מתלבשת” על הזוגיות,ומעלה שאלות על קשר רעיל, דפוסים חוזרים, ותחושת לבד בתוך קשר. אנחנו לא באות להגיד מה נכון או לא נכון.אבל כן פותחות רגע מקום להבין: איך להבדיל בין לחץ מהמצב לבין משהו עמוק יותר בקשראיך לזהות דפוסים רעילים בעדינות, בלי להיבהלמה ההבדל בין אמפתיה לבין אמפתיה בלי גבולותואיך אפשר להתחיל להקשיב לעצמנו, גם בתוך כל הרעש זה פרק לנשים ולגברים,למי שנמצא בתוך קשר, למי שבתהליך יציאה,ולמי שפשוט שואל את עצמו:מה באמת קורה לי עכשיו? אם תוך כדי ההאזנה משהו בפנים זז, זה לא במקרה. 💗 אם זה מרגיש לך רלוונטי, אפשר למצוא עוד תכנים, הסברים וכלים שעושים סדר באתר. ואם הפרק הזה נגע בך - נשמח לשמוע ממך, לקרוא תגובות,ולשלוח אותו למי שאולי צריך לשמוע בדיוק את זה עכשיו. אם הפרק הזה העלה אצלך שאלות, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו: 🔸 קבוצת ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@voicewithin.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.אלימות רגשית, מערכות יחסים רעילות, טראומה בין־דורית, תלות רגשית וריפוי.

    35 min
  2. הסיפור של שרון: גזלייטינג והדרך לצאת מקשר רעיל אל קשר בריא - פרק 94

    11 MAR

    הסיפור של שרון: גזלייטינג והדרך לצאת מקשר רעיל אל קשר בריא - פרק 94

    יש רגעים בתוך מערכת יחסים שבהם משהו בפנים מרגיש לא נכון.האינטואיציה לוחשת שמשהו לא מסתדר, אבל עם הזמן מתחילים לפקפק בעצמנו. בפרק הזה שרון משתפת את הסיפור האישי שלה על מערכת יחסים שנראתה מבחוץ רגילה, אבל מבפנים הייתה מלאה בגזלייטינג, שליטה וערעור מתמשך של המציאות. היא מספרת על תחושת הבטן שהייתה שם כבר בתחילת הקשר, על נורות האזהרה שהופיעו לאורך השנים, ועל הדרך שבה מערכת יחסים רעילה יכולה לגרום גם לאדם חזק, חכם ומודע להתחיל לפקפק בעצמו. דיברנו על:• איך גזלייטינג עובד בתוך מערכת יחסים• למה כל כך קשה לזהות דינמיקות רעילות בזמן אמת• איך נוצרת תלות רגשית וכלכלית בתוך קשר• למה גם אנשים חזקים ומודעים יכולים למצוא את עצמם בתוך קשר רעיל• ומה מאפשר בסופו של דבר לצאת מהדינמיקה הזו שרון גם משתפת במסע שעברה אחרי הפרידה - התהליך של הבנה, למידה וריפוי, ואיך הצליחה לבנות מחדש את החיים שלה וליצור זוגיות חדשה ובריאה יותר. זה פרק על אינטואיציה, על פקפוק עצמי, על גזלייטינג, ועל הדרך חזרה לעצמך. התוכן מיועד לנשים וגברים כאחד. 🎧 האזינו לפרק החדש של הפודקאסטהקול שלך - The Voice Within פודקאסט שעוסק במערכות יחסים רעילות, דינמיקות פוגעניות, גזלייטינג, טראומה בין־דורית ותהליכי ריפוי. 💬 אם הסיפור של שרון העלה אצלכם מחשבות או שאלות,אתם מוזמנים לשתף בתגובות לפרק. ולמי שמחפשת מרחב נשי תומך ובטוח, יש גם קהילת וואטסאפ לנשים בלבד. אם הפרק הזה העלה אצלך שאלות, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו: 🔸 קבוצת ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@voicewithin.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.אלימות רגשית, מערכות יחסים רעילות, טראומה בין־דורית, תלות רגשית וריפוי.

    1hr 20min
  3. הגנה עצמית לנשים: לזהות סכנה, להתמודד עם פחד ולצאת בזמן - פרק 93

    3 MAR

    הגנה עצמית לנשים: לזהות סכנה, להתמודד עם פחד ולצאת בזמן - פרק 93

    מה קורה לנו ברגעי סכנה, ולמה כל כך הרבה פעמים אנחנו קופאות, מתבלבלות או לא מצליחות להגיב בזמן? בפרק הזה אנחנו מארחות את רות עשהאל, מדריכת הגנה עצמית לנשים, לשיחה עמוקה על זיהוי מצבי סיכון, פחד, גבולות והכוח להגן על עצמנו - לא רק פיזית, אלא גם רגשית. דיברנו על:• למה נשים רבות נכנסות למצב קיפאון במצבי סכנה• איך לזהות סימני אזהרה מוקדמים במערכות יחסים ובסביבה• מודל הרמזור - ירוק, צהוב ואדום - לזיהוי מצבי סיכון• איך לפעול לפני שמגיעים ל"אדום"• הקשר בין פחד, גבולות ודינמיקות רעילות• ואיך אפשר לפתח תחושת ביטחון והגנה עצמית בחיי היומיום זה פרק שמביא כלים פרקטיים לצד הבנה עמוקה של המנגנונים הרגשיים שמפעילים אותנו במצבי לחץ. התוכן מיועד לנשים וגברים כאחד. רות עשהאל היא מדריכת הגנה עצמית לנשים ומלמדת כלים לזיהוי סכנה, הצבת גבולות ופעולה במצבי סיכון. ניתן לפנות אליה ישירות: 📲 וואטסאפ:https://katzr.net/570999 📘 פייסבוק:https://www.facebook.com/share/1CqTJAWDq6/ 📸 אינסטגרם:https://www.instagram.com/rutassael הפודקאסט "הקול שלך - The Voice Within" עוסק בדינמיקות רגשיות, מערכות יחסים רעילות, גבולות, טראומה וריפוי. אם הפרק הזה העלה אצלך שאלות, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו: 🔸 קבוצת ⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@voicewithin.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.אלימות רגשית, מערכות יחסים רעילות, טראומה בין־דורית, תלות רגשית וריפוי.

    1hr 7min
  4. אלימות דיגיטלית בזוגיות: חוק הגנת הפרטיות ומה הזכויות שלך - פרק 92

    24 FEB

    אלימות דיגיטלית בזוגיות: חוק הגנת הפרטיות ומה הזכויות שלך - פרק 92

    מה קורה כשבן או בת זוג חודרים לטלפון, מתקינים מצלמות, עוקבים אחרי מיקום או קוראים הודעות - האם זה חוקי? בפרק הזה אנחנו מארחות את עו״ד יונת דיין, מומחית לדיני פרטיות ואלימות דיגיטלית, לשיחה חשובה על חוק הגנת הפרטיות ועל הזכויות שיש לכל אחד ואחת בתוך מערכת יחסים. דיברנו על:• מה נחשב אלימות דיגיטלית בזוגיות• האם מותר לצלם או לעקוב אחרי בן זוג• חדירה לטלפון, מצלמות ומעקבים - מה אומר החוק• איך חוק הגנת הפרטיות יכול להגן במצבי שליטה ואלימות רגשית• ומה אפשר לעשות כשמרגישים שהגבולות נחצו זה פרק שמביא ידע חשוב, אבל גם מבט רחב על הקשר בין כוח, שליטה וטכנולוגיה בתוך מערכות יחסים. התוכן מיועד לנשים וגברים כאחד. עו״ד יונת דיין היא מומחית בדיני פרטיות, אלימות דיגיטלית וזכויות במרחב הטכנולוגי. ניתן לפנות אליה ישירות או לשאול שאלות כאן בתגובות לפרק: 👉 לינקדאין:https://www.linkedin.com/in/yonat-dayan-386061bb הפודקאסט "הקול שלך - The Voice Within" עוסק בדינמיקות רגשיות, מערכות יחסים רעילות, גבולות וריפוי מטראומה. אם הפרק הזה העלה אצלך שאלות, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו: 🔸 קבוצת ⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@voicewithin.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.אלימות רגשית, מערכות יחסים רעילות, טראומה בין־דורית, תלות רגשית וריפוי.

    1hr 7min
  5. גדלתי באלימות בלי לדעת: הסיפור של זוהרה על העברה בין־דורית ואלימות שקופה - פרק 91

    17 FEB

    גדלתי באלימות בלי לדעת: הסיפור של זוהרה על העברה בין־דורית ואלימות שקופה - פרק 91

    יש מצבים שבהם גדלים בתוך מציאות מסוימת, ולא יודעים לקרוא לה בשם. לא כי לא היה שם כאב.אלא כי זה היה ״הנורמלי״. בפרק הזה אנחנו מארחות את זוהר, שמשתפת באומץ את הסיפור שלה על ילדות בתוך אלימות שלא נראית לעין - מה שהיא קוראת לו ״אלימות שקופה״. דיברנו יחד על איך דפוסים של פחד, שתיקה והישרדות עוברים מדור לדור,ואיך העברה בין־דורית של טראומה ממשיכה להשפיע גם בבגרות, בזוגיות ובהורות, לפעמים בלי שנבין בכלל שזה מה שמנהל אותנו. בפרק נגענו ב:• איך נראית אלימות רגשית כשגדלים בתוכה ולא מזהים אותה• למה כל כך קשה להבין בדיעבד שהמציאות לא הייתה בריאה• איך טראומה משפחתית עוברת מדור לדור• הקשר בין הילדות שלנו למערכות יחסים בבגרות• הרגע שבו מתחילים לשבור את המעגל• ומה מאפשר לעצור העברה בין־דורית וליצור סיפור חדש זה פרק על מודעות, על חמלה לעצמנו,ועל האפשרות להבין שהעבר השפיע - אבל לא חייב להמשיך לנהל. התוכן מיועד לנשים וגברים כאחד. 🎧 הפרק החדש של הפודקאסט הקול שלך - The Voice Within אם הפרק הזה פתח אצלך משהו, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו: 🔸 קבוצת ⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@voicewithin.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.אלימות רגשית, מערכות יחסים רעילות, טראומה בין־דורית, תלות רגשית וריפוי.

    1hr 41min
  6. ״לא ידעתי שאני בקשר אלים״: סיפורה של שמחה על אלימות שקטה, בושה ויציאה מקשר פוגעני - פרק 90

    10 FEB

    ״לא ידעתי שאני בקשר אלים״: סיפורה של שמחה על אלימות שקטה, בושה ויציאה מקשר פוגעני - פרק 90

    יש נשים שחיות שנים בתוך קשר ולא מבינות שמשהו שם לא בסדר.אין צעקות.אין מכות.אבל יש פחד, בלבול, בושה והליכה תמידית על ביצים. בפרק הזה אנחנו מארחותת את שמחה, שמשתפת באומץ את הסיפור האישי שלה, איך חיה בתוך אלימות רגשית שקטה בלי לדעת לקרוא לזה בשם,איך הבושה והאשמה השאירו אותה בקשר פוגעני,ואיך התחיל תהליך היציאה והחזרה לעצמה. דיברנו על:• איך נראית אלימות שקטה בתוך זוגיות• למה כל כך קשה לזהות קשר אלים מבפנים• הקשר בין פחד, אשמה ותלות רגשית• מה זה אומר “ללכת על ביצים” בקשר• ואיך נראה הצעד הראשון ביציאה מקשר פוגעני זה פרק על מערכות יחסים רעילות,אבל גם על הקשבה לגוף, על אמת שמתבהרת לאט,ועל האפשרות לבחור בעצמך - גם בלי דרמה, ובלי לקפוץ מהר מדי. התוכן מיועד לנשים וגברים כאחד. 🎧 הפרק החדש של הפודקאסט הקול שלך - The Voice Within אם הפרק הזה פתח אצלך משהו, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו: 🔸 קבוצת ⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@voicewithin.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.

    1hr 25min
  7. הילדים השקופים: הסיפור של קייט ואיך טראומה בילדות יוצרת קשרים רעילים בבגרות - פרק 89

    5 FEB

    הילדים השקופים: הסיפור של קייט ואיך טראומה בילדות יוצרת קשרים רעילים בבגרות - פרק 89

    יש ילדים שגדלים בלי שממש רואים אותם.עם בושה, הסתרה ותחושה שצריך להחזיק הכול בפנים.בפרק הזה אנחנו מדברות על הילדים השקופים, ואיך טראומה בילדות ממשיכה להשפיע על מערכות יחסים גם שנים אחר כך. בפרק אנחנו מארחת את קייט זירד, מאמנת ומלווה תהליכי ריפוי מטראומה וצמיחה אישית, שמשתפת באומץ את הסיפור האישי שלה כילדה שחיה בתוך “כלא רגשי” של בושה והסתרה, ואיך הכאב הזה עיצב את הבחירות הזוגיות שלה בבגרות. דיברנו על:• איך טראומה מוקדמת משפיעה על קשרים רומנטיים• למה ילדים שגדלים בכאב נמשכים לדינמיקות רעילות• איך אלימות רגשית מתחילה הרבה לפני הזוגיות• הקשר בין תלות רגשית לבין מערכות יחסים רעילות• ואיך מתחיל ריפוי מטראומה זוגית אמיתי ועדין זה פרק על פגיעות רגשית, הישרדות, דפוסים חוזרים,וגם על מודעות, תקווה והדרך חזרה לעצמי. התוכן מיועד לנשים וגברים כאחד. 💗 אם הסיפור של קייט נגע בך ואת מרגישה צורך בליווי, חיזוק או תהליך ריפוי אישי,אפשר למצוא אותה וליצור איתה קשר כאן:📲 אינסטגרם: https://www.instagram.com/katezirad📘 פייסבוק: https://www.facebook.com/share/1CBvMzSfTG/ 🎧 האזנה לפרק החדש של הפודקאסט הקול שלך - The Voice Within אם הפרק הזה פתח אצלך משהו, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו: 🔸 קבוצת ⁠⁠פייסבוק⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠באינסטגרם⁠⁠ ⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@voicewithin.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠בפורטל⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.

    1hr 14min
  8. גז לייטינג: איך נראית אלימות רגשית שמערערת את תפיסת המציאות - פרק 88

    27 JAN

    גז לייטינג: איך נראית אלימות רגשית שמערערת את תפיסת המציאות - פרק 88

    בפרק הזה אנחנו נכנסות לעומק אחת הדינמיקות המבלבלות והפוגעניות ביותר בתוך מערכות יחסים רעילות:גז לייטינג. זו אלימות רגשית שלא תמיד נשמעת קיצונית, אבל מערערת לאט ובהתמדה את תפיסת המציאות שלך.גורמת לך לפקפק בזיכרון, ברגשות, בעצמך.להרגיש ״רגישה מדי״, ״מדמיינת״, ״לא בטוחה במה שקרה״. בפרק אנחנו לא רק מסבירות מה זה גז לייטינג, אלא מציגות כלים חדשניים שממחישים איך זה מרגיש בפועל, ואיך אפשר לזהות את הדינמיקה בזמן אמת. אנחנו מדברות על:גז לייטינג בתוך קשר זוגי ומשפחתיאלימות רגשית ודינמיקות רעילות יומיומיותההבדל בין ויכוח, מניפולציה וגז לייטינגלמה כל כך קשה לזהות את זה כשאת כבר בפניםואיך מודעות יכולה לעצור את הסחרור במרכז הפרק אנחנו מציגות שתי אפליקציות חשובות:האחת - אפליקציית גז לייטינג (Gaslighter), שמבצעת סימולציה של שיח גז־לייטינג ולאחר מכן מפרקת ומסבירה את המנגנונים שהופעלו, כדי לעזור לך להבין מה קרה לך, בלי לשפוט ובלי להאשים.והשנייה - Take a Time-Out, כלי שמאפשר לעצור שיח טעון בזמן אמת, ליצור מרחב נשימה, ולחזור לשיחה ממקום פחות פוגעני. חשוב לדעת: הכלים האלה עלולים להיות מציפים רגשית.הם לא מתאימים לכל רגע ולכל אחת, ולעיתים מומלץ להשתמש בהם בנוכחות אדם נוסף או במסגרת תומכת. התוכן נכתב ומוגש בלשון נקבה, אך מיועד לנשים ולגברים כאחד. קישורים לשתי האפליקציות שהוזכרו בפרק מצורפים כאן למטה: טיים אאוט גוגל, אפל הרמוניה (מוזיקה) גוגל אם הפרק הזה פתח אצלך משהו, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו: 🔸 קבוצת ⁠פייסבוק⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠באינסטגרם⁠ ⁠ובטיקטוק⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@voicewithin.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠בפורטל⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.

    49 min
See All (94)

About

הפודקאסט שלנו נולד מהמסע האישי שלנו - שתי חברות, אחת שחיה 11 שנה בתוך מערכת יחסים רעילה, והשנייה שלמדה יחד איתה מהצד איך זה נראה, ואיך אפשר להתחיל לרפא. כאן אנחנו נותנות קול לנשים ולגברים שחוו קשרים רעילים ופוגעניים, לצד אנשי מקצוע שמביאים כלים ותובנות פרקטיות. אנחנו מדברות על כל סוגי האלימות - לא רק פיזית, אלא גם רגשית, נפשית וכלכלית - ועל הדרך לשבור את המעגל, להציב גבולות בריאים, ולבנות שיח חדש: פחות רעיל, יותר מחבק. זהו מסע אישי וקולקטיבי גם יחד, אל עבר חיים יציבים ובטוחים יותר. 🎧 האזינו לפרקים, שתפו עם מי שצריך לשמוע אותם, והצטרפו אלינו: – קהילת הוואטסאפ לנשים בלבד – קבוצת הפייסב ואינסטה

Information