The Voice Within – הקול שלך, הכל על מערכות יחסים רעילות

Dana Ohana
  • 0.0 (0)
  • RELATIONSHIPS
  • UPDATED WEEKLY

הפודקאסט שלנו נולד מהמסע האישי שלנו - שתי חברות, אחת שחיה 11 שנה בתוך מערכת יחסים רעילה, והשנייה שלמדה יחד איתה מהצד איך זה נראה, ואיך אפשר להתחיל לרפא. כאן אנחנו נותנות קול לנשים ולגברים שחוו קשרים רעילים ופוגעניים, לצד אנשי מקצוע שמביאים כלים ותובנות פרקטיות. אנחנו מדברות על כל סוגי האלימות - לא רק פיזית, אלא גם רגשית, נפשית וכלכלית - ועל הדרך לשבור את המעגל, להציב גבולות בריאים, ולבנות שיח חדש: פחות רעיל, יותר מחבק. זהו מסע אישי וקולקטיבי גם יחד, אל עבר חיים יציבים ובטוחים יותר. 🎧 האזינו לפרקים, שתפו עם מי שצריך לשמוע אותם, והצטרפו אלינו: – קהילת הוואטסאפ לנשים בלבד – קבוצת הפייסב ואינסטה

  1. קשר רעיל: למה קשה לצאת ואיך לוקחים אחריות אישית (הסיפור שלא רואים מבפנים) - פרק 100

    17 MAY

    קשר רעיל: למה קשה לצאת ואיך לוקחים אחריות אישית (הסיפור שלא רואים מבפנים) - פרק 100

    איך זה נראה כשחוזרים לסיפור ישן, אבל ממקום אחר לגמרי? בפרק 100 של הפודקאסט,אנחנו עוצרות רגע ומסתכלות אחורה. לא רק על הדרך שעברנו,אלא על איך הסיפור עצמו משתנה,כשאנחנו כבר לא באותו מקום. בפרק הזה תמר חוזרת לסיפור שלה,אבל לא מהמקום של כאב והתקרבנות,אלא ממקום של הבנה, מודעות ולקיחת אחריות אישית. דיברנו על:• למה כל כך קשה לזהות קשר רעיל בזמן אמת• איך מאבדים את הקול ואת הגבולות בתוך מערכת יחסים• ההבדל בין קורבנות, אשמה ואחריות אישית• איך דינמיקות רעילות ממשיכות להשפיע גם על זוגיות, עבודה ומשפחה• ומה באמת משתנה כשמתחילים לראות את החלק שלנו בתוך זה זה פרק שמדבר גם לנשים וגם לגברים,למי שנמצא בתוך קשר מורכב,למי שיצא ממנו,ולמי שמתחיל לשאול שאלות. כי בסוף, השינוי לא מתחיל כשמבינים את האחר,אלא כשמתחילים לראות את עצמנו. לאורך כל הדרך הבנו שלא מספיק רק להבין,צריך גם מקום להמשיך בו את התהליך. ומתוך זה נולדה האפליקציה שלנו:״הקול שלך - הבית לשינוי״ מרחב שמחבר בין ידע, כלים, קהילה ואנשי מקצוע,מאפשר להעמיק, לשאול, ולהתקדם בקצב שלך. גם אם את רק מתחילה להבין,וגם אם אתה כבר בתוך תהליך. האפליקציה זמינה בחנויות אפל וגוגל. מי שרוצה להמשיך לחקור, להבין ולהעמיק,ריכזנו הכל כאן:https://linktr.ee/voicewithin.me

    1hr 10min
  2. אלימות רגשית בזוגיות: איך לזהות שתלטנות קיצונית ולמה כל כך קשה לראות אותה - פרק 99

    6 MAY

    אלימות רגשית בזוגיות: איך לזהות שתלטנות קיצונית ולמה כל כך קשה לראות אותה - פרק 99

    איך מזהים אלימות רגשית בזוגיות -כשאין סימנים ברורים, ואין מילים להסביר את מה שמרגישים? בפרק הזה אנחנו נכנסות לעומק של אחת התופעות הכי חמקמקות שיש בתוך מערכות יחסים -שתלטנות קיצונית. דינמיקה שלא תמיד נראית כמו ״אלימות״,אבל משאירה חוויה של כיווץ, בלבול, אובדן קול,ולפעמים גם תחושה שאת פשוט כבר לא את. אירחנו את עו״ד (ד״ר) אילנה קוורטין, עורכת דין בתחום המשפחה, חוקרת ומרצה, ומחברת הספר ״כלואות״, שמביאה זווית משפטית ואנושית על תופעה שקשה לזהות -אבל אי אפשר להתעלם מההשפעה שלה. דיברנו על:• איך לזהות אלימות רגשית בתוך זוגיות• מה זה ״שתלטנות קיצונית״ ואיך היא נראית ביומיום• למה כל כך קשה לשים לזה מילים• איך הגוף מזהה לפני שהראש מבין• ואיך דינמיקות כאלה משפיעות על העבודה, על ההורות ועל מערכות יחסים נוספות זה פרק שמדבר גם לנשים וגם לגברים,למי שמרגיש שמשהו לא נעים - אבל לא יודע להסביר למה,ולמי שרוצה להבין לעומק את הדינמיקות שהוא חי בתוכן. אם זה פוגש אותך -אולי זה הרגע לעצור, להקשיב, ולהתחיל להבין. 📍 אתר:https://ilanakwartin.com/ 📍 אינסטגרם:Kwartinilana 📍 פייסבוק:Ilana Kwartin 📩 ליצירת קשר:0507-393376ilana.kwartin@gmail.com 📖 הספר “כלואות”:https://bookpod.co.il/product/%D7%9B%D7%9C%D7%95%D7%90%D7%95%D7%AA-%D7%A9%D7%AA%D7%9C%D7%98%D7%A0%D7%95%D7%AA-%D7%A7%D7%99%D7%A6%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%AA-%D7%91%D7%96%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA/ אם הפרק הזה העלה אצלך שאלות, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו: 🔸 קבוצת ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@voicewithin.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.אלימות רגשית, מערכות יחסים רעילות, טראומה בין־דורית, תלות רגשית וריפוי.

    53 min
  3. נרקיסיזם במשפחה: איך לזהות הורה נרקיסיסטי ואיך זה משפיע על מערכות יחסים וזוגיות - פרק 98

    30 APR

    נרקיסיזם במשפחה: איך לזהות הורה נרקיסיסטי ואיך זה משפיע על מערכות יחסים וזוגיות - פרק 98

    למה כל כך קשה לזהות נרקיסיזם בתוך המשפחה?ואיך זה ממשיך להשפיע עלינו גם שנים אחר כך - במערכות יחסים, בזוגיות, ובקול הפנימי שלנו? בפרק הזה אנחנו נכנסות לעומק של הדינמיקות הנסתרות שקורות בבית עם הורה נרקיסיסטי, איך נוצרים תפקידים כמו ״הילד המועדף״ או ״השעיר לעזאזל״, למה כל אחד חווה את אותה משפחה אחרת,ולמה כל כך מפחיד להודות שמשהו שם לא היה תקין. אירחנו את שירה דלומי, שעוסקת בתהליכי עומק, מודעות ורגש,ויחד הסתכלנו על מה שקורה מתחת לפני השטח -איפה הקול שלנו הולך לאיבוד,איך נוצרת תלות רגשית,ואיך דינמיקות מהבית ממשיכות להשפיע על הקשרים שלנו גם היום. דיברנו על:• איך לזהות הורה נרקיסיסטי בתוך המשפחה• למה נרקיסיזם במשפחה קשה יותר לזיהוי מקשר רעיל• איך זה משפיע על מערכות יחסים וזוגיות• למה אנחנו לוקחות על עצמנו אחריות שלא שייכת לנו• ואיך מתחילים תהליך של מודעות, ביטוי וריפוי זה פרק שמדבר גם לנשים וגם לגברים,למי שגדל בתוך סביבה מורכבת,למי שמרגיש שמשהו שם לא היה מדויק,ולמי שמנסה להבין את עצמו ואת הדינמיקות שהוא חי בתוכן. אם זה פוגש אותך, שווה להקשיב עד הסוף,ואולי להתחיל לראות דברים שלא ראית קודם. אם הפרק הזה פתח אצלך שאלות או רצון להעמיק,אפשר להתחבר לשירה דלומי ולתכנים שלה באינסטגרם:https://www.instagram.com/shira.daloomi שם היא משתפת עוד על מערכות יחסים, נרקיסיזם, רגש ותהליכי עומק,ונותנת מקום לשיח, שאלות והבנה. אם הפרק הזה העלה אצלך שאלות, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו: 🔸 קבוצת ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@voicewithin.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.אלימות רגשית, מערכות יחסים רעילות, טראומה בין־דורית, תלות רגשית וריפוי.

    56 min
  4. למה גברים לא מדברים רגש: ואיך זה הורס מערכות יחסים - פרק97

    22 APR

    למה גברים לא מדברים רגש: ואיך זה הורס מערכות יחסים - פרק97

    למה גברים לא מדברים רגש?ולמה זה יוצר כל כך הרבה תסכול בתוך מערכות יחסים? בפרק הזה אנחנו נכנסות לעומק של הדינמיקות שקורות בזוגיות - מה קורה כשגבר שותק,ומה קורה כשהצד השני רק רוצה שיראו וישמעו אותו. אירחנו את גיא ברוך, מנחה מעגלי גברים ועוסק בגבריות, רגש ותקשורת,שמדבר על גבריות, רגש ותקשורת,ומביא זווית אחרת על מה שקורה שם מתחת לפני השטח. דיברנו על: למה גברים מתקשים לבטא רגש למה הם מנסים לפתור במקום להקשיבאיך זה יוצר דינמיקה של תסכול וריחוקואיך אפשר להתחיל לתקשר אחרת זה פרק שמדבר גם לנשים וגם לגברים,למי שבתוך קשר,למי שמנסה להבין,ולמי שמרגיש שמשהו שם פשוט לא עובד. מתארח: גיא ברוך, לאינסטגרם שלו אם זה פוגש אותך, או מישהו/י שאת מכירה, שווה לשמור ולהעביר הלאה 💗 גברים ורגשות | תקשורת בזוגיות | דינמיקות רעילות | מערכות יחסים אם הפרק הזה העלה אצלך שאלות, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו: 🔸 קבוצת ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@voicewithin.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.אלימות רגשית, מערכות יחסים רעילות, טראומה בין־דורית, תלות רגשית וריפוי.

    58 min
  5. אין לי כסף לעזוב - איך כסף מחזיק אותנו בתוך קשר רעיל: פרק 96

    15 APR

    אין לי כסף לעזוב - איך כסף מחזיק אותנו בתוך קשר רעיל: פרק 96

    מרגישה תקועה במערכת יחסים ואומרת לעצמך: ״אין לי איך לעזוב״ בפרק הזה אנחנו נכנסות בדיוק למקום הזה -לא רק לכסף עצמו,אלא למה שהוא מייצג:ביטחון, פחד, תלות ושליטה. אנחנו מדברות על דינמיקות רעילות סביב כסף,איך כסף הופך לכלי של כוח בתוך זוגיות,ולמה זה הרבה יותר עמוק ממה שזה נראה מבחוץ. בפרק מתארחת עדי סיידוף, כלכלנית ומנטורית להצלחה כלכלית,עם ניסיון של שנים בעולם הפיננסים וההשקעות שמביאה זווית אחרת על כסף - לא רק כמשהו שמנהלים, אלא כמשהו שמנהל אותנו מבפנים. זה פרק על מודעות,על להבין מה באמת מחזיק אותנו שם,ועל להתחיל לשאול שאלות אחרות. 🔗 לפרופיל של עדי:https://www.instagram.com/adisaidoff https://adisaidoff.com/lectures/ אם הפרק הזה העלה אצלך שאלות, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו: 🔸 קבוצת ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@voicewithin.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.אלימות רגשית, מערכות יחסים רעילות, טראומה בין־דורית, תלות רגשית וריפוי.

    1hr 3min
  6. חרדה או קשר רעיל? איך להבין מה באמת קורה בתוך סיר לחץ - פרק 95

    22 MAR

    חרדה או קשר רעיל? איך להבין מה באמת קורה בתוך סיר לחץ - פרק 95

    בימים כאלה, כשהכול מרגיש כמו סיר לחץ - חרדה, חוסר שקט, הצפה -לא תמיד ברור מה באמת קורה לנו בפנים. האם זה רק בגלל המצב?או שמשהו בזוגיות שלנו מרגיש פתאום אחרת? בפרק הזה אנחנו מדברות על חרדה בזמן מצבי קיצון,ועל איך היא לפעמים “מתלבשת” על הזוגיות,ומעלה שאלות על קשר רעיל, דפוסים חוזרים, ותחושת לבד בתוך קשר. אנחנו לא באות להגיד מה נכון או לא נכון.אבל כן פותחות רגע מקום להבין: איך להבדיל בין לחץ מהמצב לבין משהו עמוק יותר בקשראיך לזהות דפוסים רעילים בעדינות, בלי להיבהלמה ההבדל בין אמפתיה לבין אמפתיה בלי גבולותואיך אפשר להתחיל להקשיב לעצמנו, גם בתוך כל הרעש זה פרק לנשים ולגברים,למי שנמצא בתוך קשר, למי שבתהליך יציאה,ולמי שפשוט שואל את עצמו:מה באמת קורה לי עכשיו? אם תוך כדי ההאזנה משהו בפנים זז, זה לא במקרה. 💗 אם זה מרגיש לך רלוונטי, אפשר למצוא עוד תכנים, הסברים וכלים שעושים סדר באתר. ואם הפרק הזה נגע בך - נשמח לשמוע ממך, לקרוא תגובות,ולשלוח אותו למי שאולי צריך לשמוע בדיוק את זה עכשיו. אם הפרק הזה העלה אצלך שאלות, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו: 🔸 קבוצת ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@voicewithin.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.אלימות רגשית, מערכות יחסים רעילות, טראומה בין־דורית, תלות רגשית וריפוי.

    35 min
  7. הסיפור של שרון: גזלייטינג והדרך לצאת מקשר רעיל אל קשר בריא - פרק 94

    11 MAR

    הסיפור של שרון: גזלייטינג והדרך לצאת מקשר רעיל אל קשר בריא - פרק 94

    יש רגעים בתוך מערכת יחסים שבהם משהו בפנים מרגיש לא נכון.האינטואיציה לוחשת שמשהו לא מסתדר, אבל עם הזמן מתחילים לפקפק בעצמנו. בפרק הזה שרון משתפת את הסיפור האישי שלה על מערכת יחסים שנראתה מבחוץ רגילה, אבל מבפנים הייתה מלאה בגזלייטינג, שליטה וערעור מתמשך של המציאות. היא מספרת על תחושת הבטן שהייתה שם כבר בתחילת הקשר, על נורות האזהרה שהופיעו לאורך השנים, ועל הדרך שבה מערכת יחסים רעילה יכולה לגרום גם לאדם חזק, חכם ומודע להתחיל לפקפק בעצמו. דיברנו על:• איך גזלייטינג עובד בתוך מערכת יחסים• למה כל כך קשה לזהות דינמיקות רעילות בזמן אמת• איך נוצרת תלות רגשית וכלכלית בתוך קשר• למה גם אנשים חזקים ומודעים יכולים למצוא את עצמם בתוך קשר רעיל• ומה מאפשר בסופו של דבר לצאת מהדינמיקה הזו שרון גם משתפת במסע שעברה אחרי הפרידה - התהליך של הבנה, למידה וריפוי, ואיך הצליחה לבנות מחדש את החיים שלה וליצור זוגיות חדשה ובריאה יותר. זה פרק על אינטואיציה, על פקפוק עצמי, על גזלייטינג, ועל הדרך חזרה לעצמך. התוכן מיועד לנשים וגברים כאחד. 🎧 האזינו לפרק החדש של הפודקאסטהקול שלך - The Voice Within פודקאסט שעוסק במערכות יחסים רעילות, דינמיקות פוגעניות, גזלייטינג, טראומה בין־דורית ותהליכי ריפוי. 💬 אם הסיפור של שרון העלה אצלכם מחשבות או שאלות,אתם מוזמנים לשתף בתגובות לפרק. ולמי שמחפשת מרחב נשי תומך ובטוח, יש גם קהילת וואטסאפ לנשים בלבד. אם הפרק הזה העלה אצלך שאלות, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו: 🔸 קבוצת ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@voicewithin.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.אלימות רגשית, מערכות יחסים רעילות, טראומה בין־דורית, תלות רגשית וריפוי.

    1hr 20min
  8. הגנה עצמית לנשים: לזהות סכנה, להתמודד עם פחד ולצאת בזמן - פרק 93

    3 MAR

    הגנה עצמית לנשים: לזהות סכנה, להתמודד עם פחד ולצאת בזמן - פרק 93

    מה קורה לנו ברגעי סכנה, ולמה כל כך הרבה פעמים אנחנו קופאות, מתבלבלות או לא מצליחות להגיב בזמן? בפרק הזה אנחנו מארחות את רות עשהאל, מדריכת הגנה עצמית לנשים, לשיחה עמוקה על זיהוי מצבי סיכון, פחד, גבולות והכוח להגן על עצמנו - לא רק פיזית, אלא גם רגשית. דיברנו על:• למה נשים רבות נכנסות למצב קיפאון במצבי סכנה• איך לזהות סימני אזהרה מוקדמים במערכות יחסים ובסביבה• מודל הרמזור - ירוק, צהוב ואדום - לזיהוי מצבי סיכון• איך לפעול לפני שמגיעים ל"אדום"• הקשר בין פחד, גבולות ודינמיקות רעילות• ואיך אפשר לפתח תחושת ביטחון והגנה עצמית בחיי היומיום זה פרק שמביא כלים פרקטיים לצד הבנה עמוקה של המנגנונים הרגשיים שמפעילים אותנו במצבי לחץ. התוכן מיועד לנשים וגברים כאחד. רות עשהאל היא מדריכת הגנה עצמית לנשים ומלמדת כלים לזיהוי סכנה, הצבת גבולות ופעולה במצבי סיכון. ניתן לפנות אליה ישירות: 📲 וואטסאפ:https://katzr.net/570999 📘 פייסבוק:https://www.facebook.com/share/1CqTJAWDq6/ 📸 אינסטגרם:https://www.instagram.com/rutassael הפודקאסט "הקול שלך - The Voice Within" עוסק בדינמיקות רגשיות, מערכות יחסים רעילות, גבולות, טראומה וריפוי. אם הפרק הזה העלה אצלך שאלות, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו: 🔸 קבוצת ⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@voicewithin.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.אלימות רגשית, מערכות יחסים רעילות, טראומה בין־דורית, תלות רגשית וריפוי.

    1hr 7min
See All (99)

About

הפודקאסט שלנו נולד מהמסע האישי שלנו - שתי חברות, אחת שחיה 11 שנה בתוך מערכת יחסים רעילה, והשנייה שלמדה יחד איתה מהצד איך זה נראה, ואיך אפשר להתחיל לרפא. כאן אנחנו נותנות קול לנשים ולגברים שחוו קשרים רעילים ופוגעניים, לצד אנשי מקצוע שמביאים כלים ותובנות פרקטיות. אנחנו מדברות על כל סוגי האלימות - לא רק פיזית, אלא גם רגשית, נפשית וכלכלית - ועל הדרך לשבור את המעגל, להציב גבולות בריאים, ולבנות שיח חדש: פחות רעיל, יותר מחבק. זהו מסע אישי וקולקטיבי גם יחד, אל עבר חיים יציבים ובטוחים יותר. 🎧 האזינו לפרקים, שתפו עם מי שצריך לשמוע אותם, והצטרפו אלינו: – קהילת הוואטסאפ לנשים בלבד – קבוצת הפייסב ואינסטה

Information