תוך כדי תנועה

קול האוניברסיטה | AudioVersity
  • 4.7 (29)
  • Fitness
  • Updated weekly

איזה כיף שהגעתם לפה! הפודקאסט "תוך כדי תנועה" נולד במטרה לגרום לאנשים להסתכל על החיים בדרך אחרת וטובה יותר, להעצים ולפתח אותם וגם להנגיש להם מידע מהימן בדרך קלילה, כיפית ולא מסובכת מדי על ספורט ופסיכולוגיה. מקווה שתהנו.

  1. 2 days ago

    פרק 39: פסיכולוגיית הספורט הלכה למעשה עם ד"ר אסף בלאט

    בפרק היום אנחנו נוגעים בעולם שמרתק את כל מי שזז, מתחרה ושואף למצוינות- פסיכולוגיית הספורט הלכה למעשה. אירחתי לשיחה מרתקת את ד"ר אסף בלאט, בוגר תוכנית הדוקטורט בפסיכולוגיה של הספורט והפעילות הגופנית מאוניברסיטת פלורידה סטייט, ארה"ב, ותואר שני בפסיכולוגיה חברתית (בהצטיינות) מאוניברסיטת רייכמן. ד"ר בלאט משמש כיום כסגן ראש תוכנית התואר השני בפסיכולוגיה של הספורט בקריה האקדמית אונו, ראש המערך המנטלי של מחלקת הנוער של מכבי פ"ת כדורגל, ועובד באופן פרטי עם כ-25 ספורטאים ויזמים על התמודדויות עם לחצים ופיתוח חוסן בעולמות של מצוינות. בפרק עשינו סדר במושגים שכולנו שומעים ביומיום ודיברנו בין היתר על: • מהי באמת המהות של פסיכולוגיית הספורט למי שלא מגיע מהעולם הזה, ואיפה עובר הגבול בינה לבין פסיכולוגיה קלינית. • מהם המיתוסים הכי נפוצים שאנשים חושבים על המקצוע, ומה האמת בשטח. • באיזה שלב בקריירה של ספורטאי או מתאמן נכון להתחיל לעבוד על הפן המנטלי. • איך נראית בעצם דינמיקה של שיתוף פעולה בשטח לצד המאמן הפיזי, ואיך מונעים דריסת רגל הדדית. • כלים פרקטיים לעבודה על ויסות רגשי וניהול לחץ ברגעים הכי קריטיים של תחרות, מאמץ קשה או אתגר עסקי, ואיך מייצרים ביצועי שיא תחת עומס. האזנה מרתקת ונעימה! את הפרק, כמו תמיד, תוכלו למצוא בקול האוניברסיטה, בספוטיפיי ובכל אפליקציות הפודקאסטים המוכרות. האזנה נעימה, מיקה.See omnystudio.com/listener for privacy information.

    פרק 39: פסיכולוגיית הספורט הלכה למעשה עם ד"ר אסף בלאט

  2. 2 days ago

    פרק 39: פסיכולוגיית הספורט הלכה למעשה עם ד"ר אסף בלאט

    בפרק היום אנחנו נוגעים בעולם שמרתק את כל מי שזז, מתחרה ושואף למצוינות- פסיכולוגיית הספורט הלכה למעשה. אירחתי לשיחה מרתקת את ד"ר אסף בלאט, בוגר תוכנית הדוקטורט בפסיכולוגיה של הספורט והפעילות הגופנית מאוניברסיטת פלורידה סטייט, ארה"ב, ותואר שני בפסיכולוגיה חברתית (בהצטיינות) מאוניברסיטת רייכמן. ד"ר בלאט משמש כיום כסגן ראש תוכנית התואר השני בפסיכולוגיה של הספורט בקריה האקדמית אונו, ראש המערך המנטלי של מחלקת הנוער של מכבי פ"ת כדורגל, ועובד באופן פרטי עם כ-25 ספורטאים ויזמים על התמודדויות עם לחצים ופיתוח חוסן בעולמות של מצוינות. בפרק עשינו סדר במושגים שכולנו שומעים ביומיום ודיברנו בין היתר על: • מהי באמת המהות של פסיכולוגיית הספורט למי שלא מגיע מהעולם הזה, ואיפה עובר הגבול בינה לבין פסיכולוגיה קלינית. • מהם המיתוסים הכי נפוצים שאנשים חושבים על המקצוע, ומה האמת בשטח. • באיזה שלב בקריירה של ספורטאי או מתאמן נכון להתחיל לעבוד על הפן המנטלי. • איך נראית בעצם דינמיקה של שיתוף פעולה בשטח לצד המאמן הפיזי, ואיך מונעים דריסת רגל הדדית. • כלים פרקטיים לעבודה על ויסות רגשי וניהול לחץ ברגעים הכי קריטיים של תחרות, מאמץ קשה או אתגר עסקי, ואיך מייצרים ביצועי שיא תחת עומס. האזנה מרתקת ונעימה! את הפרק, כמו תמיד, תוכלו למצוא בקול האוניברסיטה, בספוטיפיי ובכל אפליקציות הפודקאסטים המוכרות. האזנה נעימה, מיקה.See omnystudio.com/listener for privacy information.

    פרק 39: פסיכולוגיית הספורט הלכה למעשה עם ד"ר אסף בלאט

  3. 6 Oct

    פרק 38: על ספת הטיפול המשפחתי והזוגי עם ד״ר רוני שוחט פשדצדקי

    פרק זה מוקדש לעילוי נשמתה של קרין גביש יוסיפון ז"ל, אשר נפטרה בגיל 35 לאחר שנלחמה במחלת סרטן השד. בפרק של היום אנו יוצאים למסע מרתק אל מאחורי הקלעים של הטיפול המשפחתי והזוגי, יחד עם ד״ר רוני שוחט פשדצדקי פסיכולוגית קלינית ומדריכה, ומטפלת EFT זוגי מוסמכת. במהלך הפרק נשוחח על הנושאים הבאים: ה'טריגרים' שבדרך כלל גורמים למשפחות להבין שהן צריכות עזרה ולפנות לטיפול. החשיבות של הסתכלות רחבה על המערכת המשפחתית כולה, לעומת ההרגל להתמקד באדם אחד ולנסות 'לפתור' לו את הבעיה. מעברי חיים ושלבי התפתחות של משפחות (כמו המעבר להורות, גיל ההתבגרות או 'הקן המתרוקן'), ומה קורה לדינמיקה בבית כשהמערכת מתקשה להסתגל לשלב החדש. ההבדל בין משפחות שקורסות תחת לחץ לכאלו שיודעות לצמוח ממנו, וכיצד זוגות יכולים לטפח תקווה ותחושת מסוגלות כדי לשפר את הזוגיות וההורות. ועל הדרך טיפים חשובים להתמודדות בשלבי החיים כמערכת זוגית ומשפחתית. הפרק זמין להאזנה בקול האוניברסיטה, בספוטיפיי ובכל אפליקציות הפודקאסטים המוכרות. האזנה נעימה!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    פרק 38: על ספת הטיפול המשפחתי והזוגי עם ד״ר רוני שוחט פשדצדקי

  4. 4 Oct

    פרק 37: טראומה, פוסט-טראומה ומה שביניהן עם ד"ר זהר רובינשטיין

    הפעם, בפרק 37, אנחנו נוגעים בנושא מורכב, רגיש וחשוב במיוחד- טראומה, פוסט-טראומה ומה שביניהן. אירחתי לשיחה מרתקת את ד"ר זוהר רובינשטיין, פסיכולוג קליני וארגוני, מטפל וחוקר טראומה נפשית וחוסן בהיבטים קליניים, תיאורטיים וארגוניים. ד"ר רובינשטיין הוא מרצה בכיר בבית הספר לפסיכולוגיה באוניברסיטת רייכמן ומשמש כמרכז הפרקטיקום בתוכנית המוסמך להתנהגות ופיתוח ארגוני, אותה גם סייע להקים. בנוסף, הוא ממקימי תוכנית המוסמך לניהול מצבי חירום ואסון בפקולטה לרפואה באוניברסיטת תל אביב. כשותף מייסד של מכון "The Morphic", העוסק בפיתוח והטמעה של חוסן אצל יחידים, קהילות וארגונים, ד"ר רובינשטיין פיתח התערבויות משמעותיות בבריאות הנפש, כמו מודל עזרה ראשונה נפשית ומודל "קבוצת רכבת". יש לו עשייה נרחבת גם בשטח: בתקופת מלחמת לבנון השנייה הוביל את פיתוח והקמת מרכז הדחק הקהילתיים (כיום מרכזי חוסן), ועם פרוץ מלחמת חרבות ברזל היה שותף בהקמה וארגון של חמ"ל החוסן באוניברסיטת רייכמן, שם עסק בהכשרת סטודנטים ואנשי סגל למתן מענה ראשוני. בפרק עשינו סדר במושגים שכולנו שומעים ביומיום ודיברנו בין היתר על: • מהי באמת טראומה מזווית מקצועית- האם המונח מתייחס לאירוע הקשה עצמו או דווקא לתגובה שלנו אליו? • איפה עובר הגבול ומה ההבדל המהותי בין טראומה לבין פוסט-טראומה. • כלים פרקטיים לעזרה ראשונה נפשית: מהם הדברים הראשונים והחשובים ביותר שעלינו לעשות עבור אדם שנמצא לידנו וזה עתה חווה אירוע טראומטי. • מה קורה לנו בגוף, ואילו תגובות פיזיות, רגשיות או התנהגותיות צפויות להופיע אחרי חוויה כזו. • המושג "טראומטיזציה משנית"- למה התופעה הזו מתרחשת וכיצד מטפלים, בני משפחה וצוותי הצלה עלולים להיפגע נפשית בעצמם מעצם הסיוע שהם מעניקים לאחרים. האזנה משמעותית ונעימה! את הפרק, כמו תמיד, תוכלו למצוא בקול האוניברסיטה, בספוטיפיי ובכל אפליקציות הפודקאסטים המוכרות. האזנה נעימה, מיקה.See omnystudio.com/listener for privacy information.

    פרק 37: טראומה, פוסט-טראומה ומה שביניהן עם ד"ר זהר רובינשטיין

  5. 25 Jun

    פרק 36: איך להיות מנהיג טוב יותר?עם ד"ר מאור אלמליך

    בפרק 36, אנחנו צוללים אל תוך עולם המנהיגות וההנעה. הפעם התארח אצלי ד״ר מאור אלימלך, יועץ ארגוני, חוקר מנהיגות ומוטיבציה, ומייסד חברת Practico Consulting.ד"ר אלמליך מלווה מנהלים וארגונים בסוגיות של השפעה, פיתוח מנהיגות ושינוי ארגוני, תוך שילוב מרתק בין מחקר, ניסיון ניהולי וכלים פרקטיים. בנוסף, הוא מרצה בתואר שני לפסיכולוגיה ארגונית תעסוקתית באוניברסיטת אריאל ובבית ספר להב לניהול בכיר של אוניברסיטת תל אביב. בשיחה שלנו דיברנו בין היתר על: • מה המשמעות האמיתית של להיות מנהיג • מהי הטעות הגדולה ביותר שאפשר לזהות בקרב מנהיגים כיום. • איך מנהיג יכול להניע שינוי חיובי בתרבות הצוותית שלו , ולטפח חוסן וגמישות אל מול מציאות משתנה ומאתגרת בסביבת העבודה. • איך תיאוריית ההכוונה העצמית (SDT) באה לידי ביטוי בשטח , וכיצד ניתן למדוד ולעקוב אחר שינויים בהתנהגות מבלי לייצר תחושה של שליטה, ובכך לשמור על תחושת האוטונומיה של העובדים. האזנה נעימה! את הפרק, כמו את שאר פרקי הפודקאסט, תוכלו לשמוע בקול האוניברסיטה, בספוטיפיי ובכל אפליקציות הפודקאסטים המוכרות.See omnystudio.com/listener for privacy information.

    פרק 36: איך להיות מנהיג טוב יותר?עם ד"ר מאור אלמליך

  6. 7 Jun

    פרק 35: על הפרעות קשב יחד עם אורלי צדוק

    בפרק זה אני צוללת לתוך עולם הפרעות הקשב יחד עם אורלי צדוק. אורלי היא פסיכולוגית תעסוקתית מומחית ומדריכה בעלת רקע בפסיכולוגיה קלינית ותעסוקתית, פסיכולוגית ראשית במרכזי "הזדמנות", מרצה באוניברסיטת רייכמן, ומדריכה בעמותת נט"ל. בנוסף לקליניקה הפרטית שלה, אורלי מתמחה בייעוץ תעסוקתי לאנשים עם הפרעות קשב וכתבה שני ספרים מובילים בתחום: "מלקות לחירות" ו"מורה מבוכים". במהלך הפרק נשוחח על: • מהם הדברים הכי חשובים שכל אדם עם הפרעת קשב, והסביבה הקרובה אליו, צריכים לדעת. • איך הפרעת הקשב משפיעה על בניית הזהות המקצועית שלנו בצמתי דרכים משמעותיים. • ניפוץ מיתוסים נפוצים ושגויים בנושא הפרעות קשב. • טיפים פרקטיים להתנהלות יומיומית נכונה לצד ההפרעה: איך לייצר סביבה תומכת, התנהלות מול מנהלים, ארגון הלו"ז, סידור הבית ועוד. • ואולי הכי חשוב – מהם היתרונות והכוחות הייחודיים שמגיעים עם הפרעת הקשב? האזנה נעימה, מיקה!See omnystudio.com/listener for privacy information.

    פרק 35: על הפרעות קשב יחד עם אורלי צדוק

  7. 8 Feb

    פרק 34: תוך כדי גמישות- גישת ACT בספורט ובפעילות גופנית עם רמי ורדי

    בפרק היום אנחנו מדברים על אחד הנושאים החשובים והמורכבים בעולם הביצועים: החוסן המנטלי והגמישות הפסיכולוגית. האם המרדף אחרי 'הגוף המושלם' או המדליה חייב לבוא על חשבון הבריאות הנפשית שלנו? איך אנחנו יכולים לנטרל את השיפוטיות העצמית כשאנחנו מפספסים אימון? ולמה דווקא היכולת לשחרר את הנוקשות היא זו שבונה מתאמנים חזקים יותר? לשם כך הזמנתי לשיחה את רמי ורדי, חוקר בתחום הפסיכולוגיה של הספורט והפעילות הגופנית וסטודנט לדוקטורט באוניברסיטת סטפורדשייר באנגליה. רמי מתמחה בחקר זהות חברתית, תשוקה ושחיקה בספורט, ופועל ליצירת מודעות לנושא הקריטי של בריאות הנפש בספורט התחרותי והחובבני כאחד. בפרק דיברנו (בין היתר) על הנושאים הבאים: גישת ה-ACT, מעבר מ"איך אני נראה" ל"מה אני מסוגל לעשות", כלי הדיפוזיה: איך להתייחס למחשבה "אני לא מספיק" רק כמחשבה ולא כאמת מוחלטת, אשמה מול ענישה עצמית: איך מזהים מתי הביקורת הפנימית הופכת לרעילה, פעולה לפי ערכים ועוד נושאים שתגלו בפרק :) האזנה נעימה, מיקהSee omnystudio.com/listener for privacy information.

    פרק 34: תוך כדי גמישות- גישת ACT בספורט ובפעילות גופנית עם רמי ורדי

  8. 7 Jan

    פרק 33: כוחה של האינטואיציה עם ד"ר נועה אלבלדה

    בפרק היום אנחנו צוללות לאחד הנושאים החמקמקים והמרתקים ביותר בחוויה האנושית: אינטואיציה. האם זה "קול פנימי"? תחושת בטן פיזית? ואולי מדובר בכלל במנגנון מוחי משוכלל שפועל מתחת לרדאר של המודעות שלנו? לשם כך הזמנתי לשיחה את ד"ר נעה אלבלדה, בעלת דוקטורט במדעי המוח מאוניברסיטת תל אביב. נעה היא חברה בצוות הפיתוח של תוכנית "בית ספר סגול" במרכז סגול למוח ותודעה באוניברסיטת רייכמן, ומתמחה בהנגשת ידע מדעי פורץ דרך לאנשי טיפול, חינוך ולקהל הרחב. בפרק דיברנו על: הביולוגיה של תחושת הבטן אינטואיציה מול פחד הקשר שבין הגוף לתודעה האם אינטואיציה היא כישרון שנולדים איתו, או שאולי מדובר בשריר שאפשר לאמן? פסיכופתולוגיה ואינטואיציה עד כמה באמת כדאי לנו להישען עליה כשאנחנו מקבלים החלטות חשובות בחיים? האם באמת "אמא תמיד יודעת"? הקשר בין פעילות גופנית לאינטואיציה פגיעות במוח האזנה נעימה, מיקהSee omnystudio.com/listener for privacy information.

    פרק 33: כוחה של האינטואיציה עם ד"ר נועה אלבלדה
See All (40)

4.7
out of 5
29 Ratings

About

איזה כיף שהגעתם לפה! הפודקאסט "תוך כדי תנועה" נולד במטרה לגרום לאנשים להסתכל על החיים בדרך אחרת וטובה יותר, להעצים ולפתח אותם וגם להנגיש להם מידע מהימן בדרך קלילה, כיפית ולא מסובכת מדי על ספורט ופסיכולוגיה. מקווה שתהנו.

Information

  • Creator
    קול האוניברסיטה | AudioVersity
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    40
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 קול האוניברסיטה | AudioVersity
  • Show Website
    תוך כדי תנועה

You Might Also Like