בתאל בר - סוכרת בשליטה

Batel Bar

סוכרת בשליטה הינו פודקאסט שמביא לכם את המומחים המובילים מתחומים שונים, תקבלו כלים, השראה והדרכה להשגת בריאות מיטבית ושיפור איכות החיים בכל הקשור לסוכרת ועוד נושאי בריאות. אתם יכולים לשמוע אותנו בבית, בדרכים או בכל מקום שאתם שומעים פודקאסטים, זה במקום לעצב את דרככם לבריאות טובה יותר.

  1. 3 Aug

    כבד שומני גם אצל אנשים רזים - למה הכבד הופך למחסן?

    כבד שומני לא מופיע רק אצל אנשים עם עודף משקל — והוא גם לא נוצר פשוט כי אכלנו יותר מדי שומן.בפרק הזה של „חושבים בריא” תבינו למה הכבד הופך בהדרגה ל״מחסן חירום״, אילו תהליכים מטבוליים עומדים מאחורי הצטברות השומן ומה אפשר להתחיל לעשות כבר היום כדי לשנות את התנאים שאפשרו לה להיווצר.ולתמיכה בתהליך השיקום הטבעי של הכבד, אני מצרפת כאן, כפי שהבטחתי בסרטון, את כל הפרטים על הפורמולה הטבעית שלנו — שפיתחנו כדי לתמוך בתהליכי הפינוי וההתחדשות של הכבד ולסייע ביצירת איזון מטבולי:https://x.dic.ac/aKEGf

  2. 12 Jul

    אין דבר כזה סוכר גבולי - כל האמת על בדיקת המוגלובין A1C

    האם הגוף שלכם באמת יודע לקרוא את הגדרות קופת החולים? 🩸בפרק השבוע של ״חושבים בריא״, אנחנו מפרקים את אחת המילים הכי מטעות והכי מסוכנות בעולם המטבולי: המילה ״גבולי״.אם פתחתם לאחרונה בדיקות דם, ראיתם מדד המוגלובין A1C שנע בין 5.7 ל-6.4 ושמעתם את המשפט ״בינתיים רק נמשיך לעקוב״, הסרטון הזה נכתב במיוחד עבורכם. בסרטון תוכלו ללמוד למה הסיכון המטבולי לא ממתין בנימוס לקו ה-6.5, ואיך להקשיב לאותות הטבעיים של הגוף (כמו עייפות קשוחה או חשקים בלתי נשלטים) במקום להסתפק באיכות חיים נמוכה.תבינו בדיוק מה הבדיקה הזו מודדת, מה המשמעות של רצף ביולוגי, ואיך פעולה אחת פשוטה של 10 דקות בסיום הארוחה יכולה להפעיל את השרירים שלכם כספוג סוכר טבעי ועוצמתי.🛑 דגש רפואי חשוב:התכנים בערוץ מיועדים להעשרה והסברים פשוטים לביולוגיה מורכבת ואינם מהווים תחליף לייעוץ רפואי אישי. אין לשנות מינוני תרופות או טיפול רפואי ללא התייעצות וליווי של הצוות המטפל שלכם.🚀 רוצים להפסיק לנחש ולקחת שליטה מלאה על הבריאות המטבולית שלכם?אנחנו ב״סוכרת בשליטה״ מאמינים שידע הוא הכוח שלכם, אבל ליווי והבנה אישית הם אלו שמייצרים שינוי ביולוגי קבוע. אם אתם מתמודדים עם סוכרת סוג 2, טרום-סוכרת או עמידות לאינסולין, ונמאס לכם לנהל רק את הסימפטומים' אתם לא חייבים לעשות את זה לבד.תשאירו פרטים ונציג יצור איתכם קשר להתאמה לתוכנית הליווי שלנו:https://diabetesincontrol.co.il/90-day-course/נ.במוזמנים להצטרף אלינו לקהילה חינמית בוואטסאפ ולקבל כלים מעשיים לשיפור הבריאות שלכם: 👈https://omegis.com/90DaysWUpdates

  3. 5 Jul

    מלכודת ה"ללא תוספת סוכר" ואיך לבחור לחם נכון לסוכרתיים?

    בפרק השבוע של "ראשון מוטיבציה" פירקנו את אחד המלכודות הכי מתסכלות בעולם המטבולי: מוצרים "דלי סוכר" ולחמים תעשייתיים שמתחפשים לבריאות.למדנו על "מודל הסוס הטרויאני" וגילינו שגם אם אתם לא מודדים סוכר באופן קבוע, העייפות הקשוחה הזו שנוחתת עליכם, חוסר הריכוז בעבודה או הבור שנפתח לכם בבטן והחשק למתוק שעה בלבד אחרי האוכל, הם "מד הסוכר הטבעי" של הגוף שלכם שמאותת לכם שזרם הדם מוצף בסוכר ואינסולין! אינסולין גבוה שנועל את הירידה במשקל ומשאיר את התאים שלכם רעבים.אם עדיין לא צפיתם בפרק המלא, רוצו לצפות כדי לקבל את "כלל שלושת הרכיבים הראשונים" שישנה את הדרך שבה אתם עושים קניות בסופר!👩‍🍳 גזרו ושמרו: מתכון ללחם טחינה וגרעינים מטבולי (דל פחמימות ובלי קמח!)כמו שהבטחתי בסרטון, הנה מתכון פשוט, ביתי ומנצח ללחם שמבוסס על עיקרון ה"הוספה לפני הגבלה" – הוא מבוסס על קמחי מקור ושומנים מטיבים, עשיר בסיבים, משביע את התאים ולא מעלה את הסוכר.המצרכים:4 כפות מלאות של טחינה גולמית איכותית (רצוי משומשום מלא)2 ביצים L1 כפית שטוחה של אבקת אפייה2 כפות מיםקורט מלח אטלנטילשידרוג והוספת סיבים: כף זרעי פשתן טחונים, כף גרעיני דלעת וכף גרעיני חמנייה.הוראות הכנה:1. מחממים תנור ל-180 מעלות.2. בקערה קטנה טורפים היטב את הביצים, הטחינה, המים והמלח עד לקבלת בלילה אחידה וחלקה.3. מוסיפים את אבקת האפייה ואת הזרעים והגרעינים ומערבבים קלות.4. יוצקים את הבלילה לתבנית אינגליש קייק קטנה (מומלץ לרפד בנייר אפייה).5. אופים כ-15–20 דקות, עד שהלחם יציב, זהוב וקיסם שננעץ במרכזו יוצא יבש.6. מצננים לחלוטין, פורסים דק ונהנים מלחם אמיתי ומזין!🚀 רוצים להפסיק לנחש וליהנות מלחמים מדהימים בלי לפגוע בבריאות?אם נמאס לכם להרגיש מוגבלים, להסתבך מול המדפים בסופר ולפחד מנפילות אנרגיה או מהגרף של הליברה בכל פעם שבא לכם כריך, אתם לא חייבים לוותר על הלחם שלכם.במיוחד עבור הקהילה שלנו, פיתחתי את המדריך והקורס הדיגיטלי הממוקד: "לחמים טעימים לסוכרתיים".בתוכו ריכזתי עבורכם מתכונים מגוונים, פשוטים ומהירים להכנה ביתית של לחמים, לחמניות, מאפים וקרקרים, כולם על טהרת קמחי המקור (שקדים, פשתן, קוקוס וזרעים), כולם דלי פחמימות לחלוטין, נבדקו והוכחו ששומרים על רמות הסוכר והאנרגיה יציבות, וכולם יעניקו לכם את השקט הנפשי והחופש שמגיע לכם.כי בריאות מטבולית לא משיגים דרך הרעבה ואיסורים, אלא דרך ידע והזנה נכונה של הגוף.לחצו כאן כדי להצטרף לקורס "לחמים טעימים לסוכרתיים" ולהחזיר את הלחם האמיתי לשולחן שלכם:https://diabetesincontrol.co.il/%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1-%d7%9c%d7%97%d7%9e%d7%99%d7%9d/

  4. 30 Jun

    !סרטן ועמידות לאינסולין? בואו נדבר על זה

    רוצים ללמוד לראות את הגוף שלכם בזמן אמת? הצטרפו לסדנת הסנסור של 15 ימים ב"סוכרת בשליטה" 👇https://buy.diabetesincontrol.co.il/landing/sensor-workshop-v2/לגוף שלכם יש מערכת ניקוי פנימית — אוטופגיה — שמזהה תאים פגומים ומפרקת אותם לפני שהם הופכים לבעיה. אבל היא עובדת הכי טוב כשהאינסולין נמוך והגוף מאוזן. בסרטון הזה אני מסבירה למה אינסולין כרוני גבוה הוא קרקע שאפשר לאזן, מה הכלי שמתחיל כבר בארוחה הבאה, ולמה היכולת לקרוא את הגוף שלכם בזמן אמת יכולה להציל חיים.🔗 הצטרפות לסדנת הסנסור:https://buy.diabetesincontrol.co.il/landing/sensor-workshop-v2/📚 המקורות המדעיים שעליהם מבוסס הסרטון:סדר אכילה והשפעתו על סוכר ואינסולין (Diabetes Care, ADA)https://diabetesjournals.org/care/article/38/7/e98/30914/Food-Order-Has-a-Significant-Impact-onאינסולין גבוה כגורם סיכון לסרטן (מטא-אנליזה)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18465360/שינוי לא מוסבר בסוכר כסימן מוקדם בלבלבhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3932322/⚠️ המידע בסרטון הוא חינוכי בלבד ואינו תחליף לייעוץ רפואי. השיטה אינה מונעת או מרפאת סרטן.

  5. 21 Jun

    כדורי שינה הם לא ריפוי, הם פלסטר אלים.

    השעה שתיים בלילה. הבית שקט לחלוטין, אבל בתוך המוח שלכם יש רעש מטורף מדאגות. אתם מוצאים את עצמכם בוהים בתקרה – מותשים, עצבניים, ולא מבינים למה הגוף שלכם פשוט מסרב להירדם ולהעניק לכם את המנוחה שאתם כל כך זקוקים לה. במצב הזה, הצעד האוטומטי של רוב האנשים הוא ללכת לרופא ולקחת כדור שינה. אבל הנה האמת המרה: כדורי שינה הם לא ריפוי, הם פלסטר אלים שמייצר תלות, מעלה מינונים ומשבש לכם את חילוף החומרים. בסרטון הזה אנחנו מנפצים את המיתוס ש"כדי לישון צריך רק להירגע". אסביר לכם איך המשחק ההורמונלי הזה משתבש בגלל סטרס כרוני, קורטיזול גבוה, או שינויי גיל המעבר ואסטרוגן אצל נשים מעל גיל 45 ואתם תגלו את הנתון המדעי שרוב האנשים לא מכירים  בסרטון נלמד איך להשתמש בטריק הפוך על הפוך של חשיפה יזומה לחום כדי לאלץ את הגוף להתקרר ולהירדם במהירות. הבריאות שלכם היא לא לוטו, ואתם לא צריכים לחיות על קביים של תרופות. אם נמאס לכם לטפל רק בסימפטומים ואתם מוכנים לאפס את מנגנון השינה והסוכר מהשורש – אל תעשו את זה לבד. לחצו על הקישור עכשיו, השאירו פרטים, וצוות היועצים המקצועי שלי יחזור אליכם לשיחת אבחון והתאמה מטבולית אישית (ללא עלות!):

  6. 03/12/2023

    מדברות על דיאטות - בתאל בר ועדינה בכר עונות לכם על שאלות בלייב!

    לקראת כנס "לנצח את הסוכרת" שבו תעביר כל אחת מהן הרצאה, הן מגיעות לשיחה צפופה בלייב! בתאל בר - אחות מוסמכת לטיפול בסוכרת, בעלים של מועדון "סוכרת בשליטה" בשיחה עם עדינה בכר - דיאטנית סוכרת ותזונה קטוגנית, מחברת הספר הדיאטה הקטוגנית ויו״ר עמותת עתיד, בלייב שחושף את סודות הדיאטה המדוברת ביותר בתקשורת שמביאה לאיזון סוכרת וירידה במשקל. עדינה תספר מה הביא אותה לבחור דווקא בתזונה הזאת כפתרון על למטופלים שלה ובתאל תדבר על הגישה שלה למטופלים שאותה היא מלווה.

  7. 01/12/2023

    סוכרת היריון - בתאל בר מראיינת את אלינה רובנסקי

    אלינה, מיילדת מנוסה עם תשע שנות ניסיון, מתנדבת מוערכת בארגון המיילדות בישראל ומדריכה מוכשרת בקורסים של הכנה ללידה. במפגש המרגש והחשוב הזה, אלינה תחלוק איתנו את הידע וההבנה שלה על סוכרת ההריון - מהגורמים לסיכון, הסיכונים שכרוכים במצב זה, על אבחון מאוחר ועל חשיבות המניעה. היא גם תצייר את הקשר בין סוכרת הריון לסוכרת סוג 2.

  8. 01/12/2023

    מאבחון לאיזון ב360 - כך תטפלו בסוכרת שלכם פעם אחת כמו שצריך!

    מתלבטים בשאלה לגבי תרופות לסוכרת? יש לכם טרום סוכרת ואתם לא מבינים למה הרופא המליץ לחבר שלכם באותו מצב לקחת תרופה ולכם לא? ובכלל מתי מומלץ להתחיל לקחת? לפני שמדברים על תרופות, מה טוב ומה פחות, יש להכיר את המנגנון בגוף שגרם לו להזדקק לתרופות. ולא, זה ממש לא באשמתכם. משרד הבריאות מטפל במחלות ומונע תחלואה. הוא לא מקדם בריאות. בראיון שעשיתי עם נועם אברון - אח מומחה לטיפול בסוכרת ומומחה בסוכרת בשליטה לסוכרת סוג 1+2, נביא בפניכם את הסיבות האמיתיות שבעקבותן הגעתם לסוכרת וגם נפריך את הטענה שסוכרת היא מחלה פרוגרסיבית/מתקדמת/לכל החיים.

See All (17)

About

סוכרת בשליטה הינו פודקאסט שמביא לכם את המומחים המובילים מתחומים שונים, תקבלו כלים, השראה והדרכה להשגת בריאות מיטבית ושיפור איכות החיים בכל הקשור לסוכרת ועוד נושאי בריאות. אתם יכולים לשמוע אותנו בבית, בדרכים או בכל מקום שאתם שומעים פודקאסטים, זה במקום לעצב את דרככם לבריאות טובה יותר.

Information

You Might Also Like