זוגיות, משברים ו - ADHD

Moran Samun
  • 3.5 (2)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

קרה לכם שהרגשתם שאתם חיים על ווליום גבוה, אבל העולם שומע על השתק? שהמחשבות רצות מהר מדי, הרגשות מציפים, והחיים – בזוגיות, בהורות, בעבודה – מרגישים כמו רכבת הרים בלי חגורת בטיחות? ברוכים הבאים לפודקאסט – "זוגיות, משברים ו adhd - " שבו נדבר על איך הפרעת קשב משפיעה על החיים שלנו במקומות הכי רגישים: זוגיות, פרידה, הורות, משפחה. ננפץ מיתוסים, נצלול לתוך סיפורים אמיתיים, ונצא עם כלים שיעזרו לכם לנווט בתוך הכאוס – ולפעמים אפילו להפוך אותו ליתרון. אם אתם רוצים להבין את עצמכם ואת הקרובים אליכם טוב יותר – הגעתם בדיוק למקום הנכון. מוזמנים להצטרף למסע 🎧

  1. 6 DAYS AGO

    AI לא יחליף עורכי דין - הוא יחשוף מי לא באמת יודע לחשוב

    לפני כמה ימים מצאתי את עצמי יושבת 5 שעות וכותבת קוד. אני לא יודעת לכתוב קוד. אני עורכת דין. וזה בדיוק הרגע שבו הבנתי - הסיפור פה הוא לא טכנולוגיה. הוא חשיבה. בפרק הזה של “זוגיות, משברים ו-ADHD" אני מארחת את עו״ד אסף אברמזון, ממשרד עו"ד רועי נימצוביץ, מייסד קהילה של בינה מלאכותית לעו"ד, מרצה ומדריך עו"ד לעבודה נכונה עם ai בעולם המשפטי. בשיחה כנה ומרתקת דיברנו על הדבר שכולם מדברים עליו - אבל כמעט אף אחד לא מבין באמת: בינה מלאכותית. זה לא עוד פרק על כלים. זו שיחה על שליטה, עומס, קבלת החלטות - ומה קורה כשמכניסים לתוך זה הפרעת קשב. נדבר על: למה AI לא יחליף עורכי דין - אבל כן יחשוף מי לא באמת יודע לחשוב איך הפרעת קשב יכולה להפוך ליתרון מפתיע בעבודה עם AI ואיפה בדיוק נמצאת הסכנה - במיוחד למי שפועל מהר, אינטואיטיבית, ולפעמים בלי לעצור וגם נצלול לדוגמאות אמיתיות מהשטח: איך AI יכול למנוע טעויות משפטיות קריטיות, לחסוך שעות עבודה - אבל גם להוביל לביטחון יתר מסוכן. אם אתם עורכי דין, מגשרים, או פשוט אנשים שחיים בתוך עומס, לחץ והחלטות - הפרק הזה יגרום לכם לחשוב אחרת על הכלים שאתם משתמשים בהם… ובעיקר על איך אתם משתמשים בעצמכם.

    53 min

  2. 12 MAY

    לא "יותר מדי" - פשוט לא בתבנית

    לאורך החיים אמרו לך שאת "יותר מדי"? יותר מדי רגשית, יותר מדי אינטנסיבית, יותר מדי מבולגנת? אז הנה האמת שאף אחד לא אמר לך: את לא יותר מדי. פשוט ניסו להכניס אותך לתבנית שלא נבנתה בשבילך. בפרק הזה אני מארחת את מורן סטוויצקי (מילקי) לשיחה כנה, לא מתנצלת, על החיים עם ADHD. על הפער בין הצלחה בחוץ לבין תחושת כישלון בבית, על המחיר של לנסות להיות "נורמלית", ועל הרגע שבו מפסיקים להקטין את עצמך ומתחילים להבין איך לבנות חיים שמתאימים לך באמת. נדבר על: * למה נשים עם ADHD מרגישות שהן תמיד "לא מספיק" * איך masking שוחק אותנו מבפנים * איך מפסיקים להתנצל ומתחילים לתרגם את עצמך בזוגיות * ומה באמת בונה קשר, שקט וביטחון בתוך כאוס אם גם את מרגישה שאת מחזיקה הכול - אבל בפנים כבר אין שקט, הפרק הזה בשבילך.

    1hr 4min

  3. 5 MAY

    זה לא קונפליקט - זו שליטה

    יש מערכות יחסים שאין בהן אלימות גלויה. אין צעקות. אין סימנים. אבל יש שליטה. שליטה בכסף. שליטה בילדים. שליטה בהחלטות - ובתחושת הערך שלך. ובפנים? משהו מתחיל להתפרק. בפרק הזה של “זוגיות, משברים ו-ADHD", אני מארחת את ד"ר אילנה קוורטין – עו"ד, חוקרת, מרצה וכותבת שמצליחה לשים מילים מדויקות על המקומות האפורים שבהם קשרים מתחילים להיסדק, הרבה לפני שרואים את זה מבחוץ. יחד אנחנו פותחות שיחה ישירה ולא מתנצלת על הקשר בין הפרעת קשב לבין דינמיקות של שליטה: למה אנשים עם ADHD עלולים להישאר יותר זמן במערכות כאלה, איך קושי בוויסות ותחושת "אני לא בסדר" הופכים לפגיעות, ואיפה עובר הקו בין קונפליקט רגיל לבין משבר שצריך לנהל אותו. נדבר על כסף, על ילדים, על מגדר - ועל הרגע הזה שבו משהו בפנים כבר יודע: זה לא נכון לי. זה לא פרק על זוגיות. זה פרק על מה קורה כשהיא מתחילה להתפרק - ואיך מזהים את זה בזמן. אם אי פעם הרגשת שאת "לא נכנסת לתבנית", או שמשהו בזוגיות שלך לא מסתדר - אבל את לא מצליחה לשים עליו את האצבע… הפרק הזה יישב בדיוק שם.

    1 hr

  4. 28 APR

    כשהגוף מוצף -הזוגיות משלמת: יוגה, ADHD ומה שביניהם

    רוב האנשים חושבים שיוגה זה גמישות. אבל מה אם הבעיה בזוגיות שלכם היא בכלל לא גמישות - אלא ויסות? בפרק הזה אני מארחת את שני אטיאס, מורה ליוגה, יזמת ומטפלת, לשיחה שמפרקת לגמרי את מה שחשבתם על יוגה - ומחברת אותה למקום הכי רגיש שיש: זוגיות עם הפרעת קשב. אנחנו מדברות על מה שקורה לפני הריב - הרגע שבו הגוף כבר נסגר, הנשימה נעתקת, והתגובה יוצאת בלי שליטה. על הקשר בין גוף דרוך, מוח מוצף, ויכולת להישאר בקשר. ועל איך יוגה, כשמבינים אותה נכון, הופכת מכלי “רוחני” למשהו מאוד פרקטי: דרך ללמוד להישאר. לא לברוח. לא להתפוצץ. שני משתפת מהעבודה שלה עם אנשים עם ADHD - גם חולמנים וגם היפראקטיביים, על ריטריט זוגות שבו זוגות גילו מחדש אינטימיות דרך הגוף, ועל ההבנה שהמזרן הוא רק ההתחלה - והחיים עצמם הם התרגול האמיתי. ובסוף, גם תקבלו תרגול אחד פשוט שאפשר להתחיל כבר היום. בלי להיות “אנשי יוגה”. אם אתם מרגישים שהתגובות שלכם בזוגיות מהירות מדי, חזקות מדי, או פשוט לא בשליטה - הפרק הזה ייתן לכם זווית אחרת לגמרי. לא מושלמת, אבל אמיתית. וכזו שיכולה לשנות את הקשר מבפנים. שתפו את הפרק הזה עם בן/בת הזוג ❤️

    44 min

  5. 15 APR

    רוצה קרבה, הגוף נסגר - מיניות, פוסט טראומה ו-ADHD

    למה אנחנו רוצים קרבה - אבל ברגע האמת הגוף נסגר? בפרק הזה אנחנו נכנסים לאחד הנושאים הכי שקטים והכי כואבים בזוגיות: המקום שבו יש אהבה, יש רצון, יש תשוקה - אבל משהו בפנים נכנס למצב הישרדות. אני מארחת שתי נשים נפלאות -  יפעת ברנר, מטפלת זוגית ומינית, וסיגל ברסון, פסיכותרפיסטית, לשיחה כנה על מיניות, אינטימיות ומה שקורה כשמערכת העצבים מנהלת את הקשר. נדבר על למה מיניות לא "עובדת" כשאין ביטחון, איך פוסט טראומה - גם כשהיא סמויה - משפיעה על הגוף בתוך קשר, מה ההבדל בין חוסר חשק לבין תגובת הישרדות, ואיך ADHD מגביר את ההצפה הרגשית, הדחייה והניתוקים. ובעיקר, איך אפשר לבנות שפה חדשה של קרבה, גם כשהכול מרגיש מסובך. זה פרק על הגוף, על הלב, ועל מה שלא תמיד יודעים להסביר במילים. אם אי פעם הרגשת שאת רוצה קרבה אבל משהו בך נסגר - הפרק הזה ייתן שם למה שהרגשת. לחצו להאזנה, כי לפעמים זה לא שאין אהבה - זה שהגוף עדיין לא מרגיש בטוח.

    50 min

  6. 24 MAR

    יוצאים לחופשי - אבל ממה באמת?

    לקראת פסח, אירחתי את מעיין בן ציון - אישה שעוסקת כבר שנים בחופש פנימי, שינוי ויציאה מתקיעות, לשיחה שהיא הרבה מעבר לעוד שיח על “התפתחות”. זו שיחה על החיים עצמם. על הרגעים שבהם מבחוץ הכול נראה בסדר, אבל בפנים משהו כבר לא נושם. דיברנו על הדפוסים שמנהלים אותנו בלי שנשים לב. על זוגיות שהופכת לעומס במקום למרחב בטוח. על תפקידים משפחתיים שקשה לשחרר. על הפחד להישאר - ועל הפחד לעזוב. ועל המקום שבו אדם מבין שהוא כבר לא חי מתוך בחירה, אלא מתוך הרגל, פחד או הישרדות. ועל פסח - שזה לא רק חג של ניקיון הבית. אלא רגע בשנה שבו כל מה שלא סגור בפנים עולה לפני השטח. על שולחן הסדר כמראה. על טריגרים, שתיקות, התפרצויות, וציפיות. ועל השאלה שלא מדברים עליה מספיק: מאיזו מצרים אנחנו באמת צריכים לצאת? זה לא פרק שמדבר בסיסמאות. זה פרק שנוגע במקומות האמיתיים, ומראה שאפשר גם אחרת. אם משהו בחיים שלך מרגיש תקוע, חוזר על עצמו, או פשוט כבר לא עובד - הפרק הזה יכול להיות נקודת התחלה טובה. תקשיבו לו עד הסוף. ואם הוא פגש אתכם - תשלחו אותו למישהו שאתם אוהבים. כי לפעמים שינוי גדול מתחיל בשיחה אחת קטנה.

    1hr 1min

  7. 18 MAR

    כשהמלחמה נכנסת הביתה - פוסט טראומה, זוגיות, ומשפחה על הקצה

    יש בתים שהמלחמה נגמרה בהם בחוץ. ויש בתים שבהם היא רק התחילה בפנים. בפרק החדש אני מארחת את עו"ד רלי אבישר רווה לשיחה אמיצה, רגישה וחשובה על פוסט טראומה - לא רק כפצע אישי, אלא כמשהו שמחלחל לזוגיות, להורות, לילדים, לקונפליקטים, ולפעמים גם לאלימות, לתלונות ולהליך משפטי. דיברנו על איך פוסט טראומה נראית באמת בתוך בית, מה קורה כשהטראומה מתחילה לנהל את הזהות של האדם ואת כל המשפחה סביבו, מהם הדגלים האדומים שצריך לזהות לפני נקודת הפיצוץ, ואיך מאזנים בין אמפתיה לבין גבולות ברורים. זו שיחה על כאב, אבל גם על אחריות. על חמלה, אבל גם על ביטחון. ועל אמת אחת שחייבת להיאמר: לא כל מי שנפגע הוא מסוכן - אבל גם לא כל בית יכול לשאת טראומה לא מטופלת בלי להישבר. ושמשברים לא שוברים משפחות. טראומה לא מטופלת, עומס לא מנוהל, ושתיקה מתמשכת - הם אלה ששוברים אותן. אם אתם חיים בתוך מתח שלא מקבל שם, אם אתם אוהבים מישהו שמתמודד עם פוסט טראומה, או אם חשוב לכם להבין מתי כאב הופך לסיכון - זה פרק שאתם לא רוצים לפספס. האזינו עכשיו, ושתפו עם מישהו שצריך לשמוע שהוא לא לבד.

    1hr 1min

  8. 4 MAR

    עבריינות והפרעת קשב - איפה זה מתחיל ואיפה אפשר לעצור

    איך ADHD לא מטופל יכול להידרדר לשולי החברה? למה תיוג, הזנחה וחוסר גבולות משחקים תפקיד? ואיפה המבוגרים והמערכת יכולים לעצור את הסחף? בפרק הזה אני מארחת את יותם ויסקופ לשיחה על עבריינות ו-ADHD - בלי סנסציה, עם אחריות. פרק שמבקש להבין כדי למנוע. אם אתם הורים, אנשי חינוך או פשוט אכפת לכם - זה פרק משמעותי. האזינו ושתפו למי שצריך לראות את התמונה הרחבה.

    51 min
See All (32)

Ratings & Reviews

3.5
out of 5
2 Ratings

About

קרה לכם שהרגשתם שאתם חיים על ווליום גבוה, אבל העולם שומע על השתק? שהמחשבות רצות מהר מדי, הרגשות מציפים, והחיים – בזוגיות, בהורות, בעבודה – מרגישים כמו רכבת הרים בלי חגורת בטיחות? ברוכים הבאים לפודקאסט – "זוגיות, משברים ו adhd - " שבו נדבר על איך הפרעת קשב משפיעה על החיים שלנו במקומות הכי רגישים: זוגיות, פרידה, הורות, משפחה. ננפץ מיתוסים, נצלול לתוך סיפורים אמיתיים, ונצא עם כלים שיעזרו לכם לנווט בתוך הכאוס – ולפעמים אפילו להפוך אותו ליתרון. אם אתם רוצים להבין את עצמכם ואת הקרובים אליכם טוב יותר – הגעתם בדיוק למקום הנכון. מוזמנים להצטרף למסע 🎧

Information

You Might Also Like