איציק תג'ר I האור הפנימי

איציק תג'ר I נומרולוג ומאמן אישי וריגשי
  • 5.0 (1)
  • RELATIONSHIPS
  • UPDATED TWICE WEEKLY

בואו נבנה קשרים רומנטיים בריאים ומספקים יותר. איציק נמצא בשליחות ללמד נשים כיצד לשנות לחלוטין את חיי האהבה שלהן, והמקום שבו את מתחילה הוא על ידי התייחסות למערכת היחסים שיש לך עם עצמך. בין אם את מחפשת לחזק את מערכת היחסים בה את נמצאת, לרפא את שברון הלב שלך לבחור בני זוג טובים יותר, לפתח תחושת ערך עצמי חזקה יותר, או להתרחק מדפוסים לא מתפקדים לדפוסים מתפקדים מאוד, הפודקאסט הזה הוא בשבילך. איציק תג'ר הוא נומרולוג ומאמן אישי וריגשי למערכות יחסים, בשנים האחרונות מדריך נשים במסע האישי שלהן לקראת מערכות יחסים מדהימות.

  1. סגנון ההתקשרות שלך הוא לא הבעיה

    13 MAY

    סגנון ההתקשרות שלך הוא לא הבעיה

    כותרת: למה "סגנון ההתקשרות" שלך הוא לא הבעיה ואיך לעדכן גרסה לזוגיות בטוחה תיאור הפרק: חשבת פעם שאת "פגומה" כי את חרדתית? או אולי אמרו לך שאת "נמנעת" וזה פשוט מי שאת? בפרק הזה של פודקאסט "האור הפנימי", אני הולך לנפץ את המיתוסים הכי גדולים על סגנונות התקשרות ולגלות לך שהדפוסים שלך הם לא הבעיה – הם פשוט תוצאה של "מערכת הפעלה" ישנה שזקוקה לעדכון. אם נמאס לך להרגיש שאת בלולאה אינסופית של פחד מנטישה, צורך בשליטה או רצון לברוח כשזה נהיה קרוב מדי, הפרק הזה נבנה בדיוק בשבילך. מה תגלי בפרק? זהות מול דפוס: למה ההגדרות "חרדתית" או "נמנעת" הן רק תוויות שמעכבות אותך, ואיך להפריד בין מי שאת לבין הדרך שבה למדת להגיב. הקידוד הפנימי: איך לזהות את "הווירוסים" בתת-המודע שמנהלים לך את הזוגיות מבלי שתרגישי. מודל ה-RR-I לשינוי אמיתי: שלושת הצעדים הפרקטיים – ויסות (Regulate), רפלקציה (Reflect) ושילוב (Integrate) – שיהפכו אותך לבעלת התקשרות בטוחה. הסוד של כלי ה"שילוב": איך להפוך את פצעי העבר שלך לחוכמה ולחוסן פנימי, כך שהטריגרים של בן הזוג יפסיקו לנהל אותך. הגיע הזמן להפסיק לנסות "לתקן" את עצמך ולהתחיל לעדכן את הזהות שלך. כשאת משנה את הקידוד הפנימי, המציאות הזוגית שלך חייבת להשתנות בהתאם. האזנה נעימה, איציק.

    20 min
  2. שלבים לריפוי אחרי פרידה

    4 MAY

    שלבים לריפוי אחרי פרידה

    אם את עוברת פרידה, זה בדיוק מה שהייתי אומר לך אם את עוברת פרידה כרגע, הפרק הזה בשבילך. אני רוצה שתשמעי את זה בתשומת לב. את בסדר בדיוק כמו שאת. את לא חלשה בגלל שאת מתגעגעת אליו. את לא דרמטית בגלל שאת מרגישה את זה עמוק, ואת לא נכשלת באהבה כי זה כואב. מה שאת חווה זה אבל. רוב האנשים לא מבינים את זה, אבל פרידות לא פוגעות רק רגשית. הן מפעילות את אותם מסלולים עצביים כמו כאב פיזי וגמילה מהתמכרות. מחקרי הדמיה מוחית הראו במספר מחקרים שדחייה רומנטית מפעילה את מערכת התגמול של המוח באותו אופן שבו גמילה מסמים מפעילה. זו הסיבה שהמחשבות שלך מרגישות אובססיביות. זו הסיבה שגופך מרגיש חסר מנוחה או מותש. זו הסיבה שההיגיון לא עוזר. אני בטוח שאם עברת פרידה, את תוהה, למה המוח שלי מרגיש מעורפל? למה אני לא יכולה פשוט לחזור לעבודה? למה אני לא יכולה להתמודד עם אותן שיחות כמו שהייתי קודם? והנה האמת. את לא סתם שבורת לב. מערכת העצבים שלך מתאבלת על אובדן התקשרות.

    33 min
  3. המיתוסים הכי גדולים על פרידות

    19 APR

    המיתוסים הכי גדולים על פרידות

    בפרק היום רציתי לדבר על מיתוסים לגבי פרידות. אז יש הרבה דברים שאנחנו מניחים לגבי פרידות. יש הרבה מיתוסים סביבם. הכנתי רשימה של המיתוסים הגדולים ביותר שאני פוגש בקליניקה, ואנחנו הולכים לעבור עליהן ולנפץ כמה מיתוסים ולהבהיר כמה תפיסות מוטעות כי חלק מהאמונות האלה שאני הולך לגעת בהן יכולות להיות ממש מזיקות להחלמה שלך מהפרידה.

    26 min
  4. איך לתכנת מחדש את המוח שלך כדי להנות שוב מהחיים

    18 MAR

    איך לתכנת מחדש את המוח שלך כדי להנות שוב מהחיים

    האם אי פעם חשבת, למה את לא מרגישה מאושרת כמו פעם? החיים שלך לא גרועים, אבל את פשוט מרגישה שאין להם את העוצמה כמו פעם, נכון? את צריכה להבין שאם זה המצב, מערכת הדופמין שלך נשחקה כי כל היום את רודפת אחרי מכות רגשיות שמרגישות טוב ויש סיכוי שאת אפילו לא מודעת לזה.

    20 min
  5. ארבעת שלבי האהבה

    10 MAR

    ארבעת שלבי האהבה

    מחיפוש אחר האחד להיות האחת  כל מי שאת פוגשת, לא רק בן הזוג שלך, נותן לך הזדמנות לראות ולאהוב את עצמך בצורה מלאה יותר. רק אם תבחרי להתייחס לזה כך, כולם הם נשמה תאומה שלך שעוזרים לך לפתח את הנשמה שלך. ואם ניגש לזה ככה, בסופו של דבר נתאהב בכל היקום. במסע האישי שלי בחיי הזוגיות, וגם ייעוץ לעשרות נשים בנוגע לחוויות האהבה שלהן, הגעתי לגילויים עוצמתיים מאוד. והבנתי שיש לנו ארבעה שלבים עיקריים של אהבה בהתאם למיקום שלנו בתודעה שלנו. אז בפרק של היום, אפרק כל שלב ואשתף אותך בכמה מהתובנות והלקחים שלמדתי בדרך.

    22 min
  6. למה את פתאום משתתקת?

    1 MAR

    למה את פתאום משתתקת?

    אם את משתתקת במהלך עימות, הפרק הזה בשבילך האם את נאטמת במהלך קונפליקט, המתחים עולים, את מרגישת את חוסר התחושה הזו, הגוף שלך נהיה מתוח, המוח שלך נהיה ריק. את לא רוצה להחמיר את המצב על ידי אמירת הדבר הלא נכון ושזה ישמש נגדך, אז את נשארת בשתיקה. אבל מתחת לפני השטח, את מרגישת מוצפת, את מרגישת מנותקת, את מרגישת חסרת תקווה שמשהו טוב יכול לצאת מהריב הזה. והוא אולי עדיין מדבר, אבל חלק ממך הפסיק להקשיב כי את נאטמת. מישהי אחרת נאבקת בזה? אם זו את, או אם זה משהו שבן הזוג שלך עושה, אני רוצה שתדעי שיש תקווה. אני רוצה לדבר היום על למה אנחנו נאטמים במיוחד במהלך קונפליקט, ואיך להפסיק להאטם.

    33 min
  7. אם את רואה את הסימנים האלה, הנישואין שלך לא במסלול הנכון

    16 FEB

    אם את רואה את הסימנים האלה, הנישואין שלך לא במסלול הנכון

    מעל 90 אחוז מפספסים את סימני האזהרה הזוגיים האלה... גלו את הסימנים העדינים לכך שהנישואין שלכם לא בכוון הנכון, שלעתים קרובות אנחנו מתעלמים מהם. למדו כיצד לזהות תקלות בתקשורת ובעיות במערכת היחסים בשלב מוקדם. בפרק הזה אני מציע עצות בנושא נישואין וייעוץ בנושאים זוגיים שיעזרו לכם להתנהל באתגרים אלה. מוזמנת לעבוד איתי, ולרפא את בעיות ההתקשרות שלכם, הילדה הפנימית, ומערכת העצבים, מוזמנת למלא שאלון קצרצר כאן ואחזור אליך כאן 👉🏼 https://form.fillout.com/t/tnkwnvkn51us למה בן הזוג הנמנע שלי מתנהג כל כך מוזר? מה שבני זוג נמנעים היו רוצים שתדעו! מוזמנת להאזין לפרק הזה עד הסוף!

    24 min
  8. את לא יוצרת קשר נקודה

    2 FEB

    את לא יוצרת קשר נקודה

    כאשר מערכת יחסים עם מישהו שהיו לנו רגשות חזקים כלפיו (או אפילו אהבנו) מסתיימת, אנו נוטים להיות מוצפים ברגשות. בין אם היינו איתו לתקופה קצרה או במערכת יחסים ארוכה ומחייבת, רגשות אלה הם אוניברסליים. הם יכולים לבוא בצורה של שברון לב גולמי, התחושה שאיבדנו שליטה על האושר שלנו, פחד משתק שהוא עלול להמשיך הלאה, ייאוש עצום להחזיר אותו, או פשוט הכאב של געגוע למישהו שהיה פעם קבוע בחיים שלנו. הבעיה היא שכאשר שברון לב, שליטה, פחד, ייאוש או כאב עומדים מאחורינו, הרצון לגרום לעצמנו להרגיש טוב יותר הופך לבלתי יודע שובע וזה בתורו יתחיל להכתיב כיצד נתנהג. הפתרון? קביעת מטרה לעצמכם. אולי שמעתם כבר על "כלל אי יצירת קשר - או באנגלית no contact" אבל לא יודעים בדיוק מה הוא כרוך בו, או שאולי זה נשמע קצת לא אינטואיטיבי מדי לאופן שבו אתם מרגישים כרגע, במיוחד אם אתם מקווים שעדיין תוכלו לחזור להיות ביחד... ובכן, אני כאן כדי לומר לכם שזה לא המצב, ובפרק השבוע, אני מזקק את הטוב ביותר שלמדתי על פרידות וחוק ״איסור יצירת הקשר״ לכל מה שאתם צריכים לדעת בנושא, כולל מה שאתם יכולים לומר בשלבים שונים.

    22 min
See All (39)

Trailer

About

בואו נבנה קשרים רומנטיים בריאים ומספקים יותר. איציק נמצא בשליחות ללמד נשים כיצד לשנות לחלוטין את חיי האהבה שלהן, והמקום שבו את מתחילה הוא על ידי התייחסות למערכת היחסים שיש לך עם עצמך. בין אם את מחפשת לחזק את מערכת היחסים בה את נמצאת, לרפא את שברון הלב שלך לבחור בני זוג טובים יותר, לפתח תחושת ערך עצמי חזקה יותר, או להתרחק מדפוסים לא מתפקדים לדפוסים מתפקדים מאוד, הפודקאסט הזה הוא בשבילך. איציק תג'ר הוא נומרולוג ומאמן אישי וריגשי למערכות יחסים, בשנים האחרונות מדריך נשים במסע האישי שלהן לקראת מערכות יחסים מדהימות.

Information

  • Creator
    איציק תג'ר I נומרולוג ומאמן אישי וריגשי
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    39
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © איציק תג'ר I נומרולוג ומאמן אישי וריגשי
  • Show Website
    איציק תג'ר I האור הפנימי