רגע של כנות

מאי רפאל
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT

היי יפים שלייי ברוכים הבאים לפודקאסט | רגע של כנות תמיד אהבתי להקשיב לאנשים ולסיפור שלהם, ללמוד ממנו, להזדהות או סתם להתנחם ורציתי לבנות לכם גם פינה כזו בליבי הורוד. בפודקאסט אשתף חוויות אישיות שלי ולעיתים אארח אנשים עם סיפור מעניין כדי לגוון בפרספקטיבות וללמוד מהשונה אם אתם אוהבים לנתח דברים, לירלורים וכנות יתרה הגעתם למקום הנכון - מזמינה אתכם להצטרף למשפחה ולא להתבייש לעקוב באינסטגרם ובטיקטוק! @MaiRafael

Episodes

  1. פרק 8 - אסקפיזם, המרוץ למליון ומערכות יחסים

    2 DAYS AGO

    פרק 8 - אסקפיזם, המרוץ למליון ומערכות יחסים

    המלחמה נמשכת יותר זמן מהמצופה ובגלל שהמצב קשה והלחץ בלתי פוסק החלטתי להביא לכם פרק עם נושא קצת יותר קליל הפעם - המירוץ למליון כי אין כמו לירלורים (; בנוסף היו תקלות טכניות במהלך הצילום וחלק מהקטעים נמחקו / לא צולמו - אני אטפל בזה עד הפרק הבא אל דאגה. בין היתר בין הקטעים שנמחקו דיברתי על הזוג אסף ויוסי (השחורים) לכן הם לא מוזכרים בפרק הזה לצערי, אבל הם מצחיקים בטירוף ואני מתה עליהם. שיהיה לכם חג פסח שמח ורגוע כמה שאפשר, אני אוהבת אתכם המון ומקווה שנזכה לימים שקטים יותר בקרוב.

    21 min
  2. פרק 7 - השמנה, זריקות ואכילה רגשית

    3 MAR

    פרק 7 - השמנה, זריקות ואכילה רגשית

    לנוכח המלחמה עם האיראנים - חייב לשחרר את הלחץ היומיומי עם שיחת בנות לנוכח המלחמה עם האיראנים - הכנתי לכם שיחת בנות כדי להעביר קצת את הסטרס היומיומי,תודה רבה לסיוון רוסו חברתי היקרה שהסכימה להתארח בפודקסט אוהבת ומעריכה❤️בפרק נעסוק בעיקר בשאלה: מה קורה אחרי שמשיגים את הגוף המושלם? האם באמת מרוצים? האם באמת שמחים ומסופקים? אינסטגרם / טיקטוק: MaiRafael

    50 min
  3. פרק 6 - עומס רגשי ועייפות רגשית

    24 JAN

    פרק 6 - עומס רגשי ועייפות רגשית

    אני בדיוק מתחילה תקופת מבחנים והגשות אחרי סמסטר נוסף, מוצאת את עצמי מתמודדת עם עומס רגשי, מרגישה מוצפת, עייפה, אדישה וכבויה.. דווקא בגלל שזה מצבי הנוכחי, רציתי לעשות לכם פרק על ההתמודדות הזו כדי להזכיר לעצמי ולכם לקחת דברים בפרופורציות ושזה לא סוף העולם. שולחת לכם חיבוק ענקי ואני מקווה שתמיד תזכרו בתקופות הפחות פשוטות שזה זמני והכל חולף - כמו כל דבר בחיים❤️אינסטגרם / טיקטוק: MaiRafael

    28 min
  4. פרק 5 - התקפי חרדה

    03/12/2025

    פרק 5 - התקפי חרדה

    בגיל 21 חוויתי פעם ראשונה התקף חרדה ועד היום (כבר 6 שנים) התקפי חרדה מלווה אותי. בפרק הזה אשתף אתכם בדרך שלי, איך הכל התחיל, מה למדתי ואיזה כלים עוזרים לי להתמודד עם השד העקשן. אינסטגרם / טיקטוק : MaiRafael

    1hr 3min
  5. פרק 4 - הפעם הראשונה, זוגיות רגילה

    05/11/2025

    פרק 4 - הפעם הראשונה, זוגיות רגילה

    כל הפעמים הראשונות שחוויתי, דייט הראשון, האהבה הראשונה, נשיקה ראשונה ועד לשברון לב הראשון. *אזהרת טריגר* בפרק אדבר על זוגיות רעילה ופגיעה מינית אז קחו את זה לתשומת ליבכם לפי שתאזינו לפרק. בפרק ארחיב על תהליך הריפוי שלי ועל הכלים שקיבלתי בדרך כדי לעזור לכם לזהות סימנים מוקדמים ולדעת שאתם לא לבד, ובטח שלא אשמים. אני מקווה שתמצאו בו נחמה, תקווה ואמונה מחודשת בעצמכם. כי אתם לא אשמים. הם אשמים. והם בלבד.אינסטגרם / טיקטוק : MaiRafael

    40 min
  6. פרק 3 -איך שורדים את שנה א

    17/09/2025

    פרק 3 -איך שורדים את שנה א

    לקראת פתיחת שנה א׳ נוספת, מרגשת ומלחיצה בו-זמנית, החלטתי להקדיש פרק במיוחד לכל הסטודנטים לעתיד - בפרק זה אשתף חוויות אישיות משנה א׳ בשנקר, רופין וhit- לעזוב את הבית של ההורים, לגור עם שותפים, להכיר אנשים חדשים, להסתגל לסביבה והרגלים חדשים, התנהלות בשיעורים, קשיים והפתעות לא צפויות. הגיע הזמן לעשות קצת סדר! שולחת חיבוק ענק והמון המון בהצלחה לכל מי שמתחיל את שנה א׳❤️🫰🏼 אינסטגרם | טיקטוק : MaiRafael

    39 min
  7. פרק 2 - מחיר התהילה בגיל צעיר

    01/08/2025

    פרק 2 - מחיר התהילה בגיל צעיר

    כניסה לתעשייה בגיל צעיר יכולה להיות תהליך מורכב ולפעמים גם הרסני.בפרק 2 אני חושפת לראשונה את הסיפור האישי שלי, והצדדים הפחות נוצצים של ההצלחה המוקדמת, הצדדים שהלוואי וידעתי עליהם לפני שנכנסתי לתעשייה. המטרה שלי בפרק הזה היא לתת לכם כמה שיותר כלים וידע מהניסיון האישי שלי, כדי לעזור לכם או למי שקרוב אליכם להימנע מטעויות מיותרות.❤️אמנם הפרק מתמקד בעיקר בקשיים ובחסרונות שבתהליך, אבל חשוב לי להבהיר שזה ממש לא אומר שכל מה שקרה לי היה שלילי. להפך, יש גם המון צדדים חיוביים: למידה, התפתחות, צמיחה, חוויות, קהילה, הזדמנויות ותמיכה. אינסטגרם \ טיקטוק : MaiRafael

    1hr 4min
  8. פרק 1 - למה נעלמתי

    11/07/2025

    פרק 1 - למה נעלמתי

    מכרתי את כל הציוד צילום שהיה לי, חשבתי שלא אחזור ליוטיוב יותר והינה אני כאן ב-2025 מספרת למה נעלמתי. כיוטיוברית שהתחילה את דרכה ב-2014 אני מרגישה שהרבה השתנה, אני, היוטיוב וכנראה שגם אתם חח אבל אני שמחה שלבסוף שהלב החזיר אותי לכאן כדי ליצור לכם תוכן ולזכות להנות מזה שוב❤️🫰🏼 אינסטגרם / טיקטוק : MaiRafael

    28 min
  • 8 Episodes

About

היי יפים שלייי ברוכים הבאים לפודקאסט | רגע של כנות תמיד אהבתי להקשיב לאנשים ולסיפור שלהם, ללמוד ממנו, להזדהות או סתם להתנחם ורציתי לבנות לכם גם פינה כזו בליבי הורוד. בפודקאסט אשתף חוויות אישיות שלי ולעיתים אארח אנשים עם סיפור מעניין כדי לגוון בפרספקטיבות וללמוד מהשונה אם אתם אוהבים לנתח דברים, לירלורים וכנות יתרה הגעתם למקום הנכון - מזמינה אתכם להצטרף למשפחה ולא להתבייש לעקוב באינסטגרם ובטיקטוק! @MaiRafael

Information

  • Creator
    מאי רפאל
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    8
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © מאי רפאל
  • Show Website
    רגע של כנות