עולים על הרכבת

שחר מגל | Be.po

אני שחר מגל, והתחביב שלי הוא לדבר עם זרים. תמיד תהיתם מי האנשים שיושבים לידכם ברכבת? אני החלטתי לשאול. בכל פרק אני פוגש אדם אקראי והופך נסיעה שגרתית למסע דוקומנטרי מרתק, מתוך אמונה שכל אדם הוא המומחה לחיים של עצמו. בלי תסריט ובלי הכנה, אנחנו מנהלים שיחת עומק כנה על הדברים שנוגעים בכולנו: אהבות ואכזבות, חלומות, משברים והתמודדות עם אובדן. זהו פודקאסט חברתי שמזמין אתכם לגלות את הסיפורים האנושיים שמרכיבים את הפסיפס הישראלי, ממש בכיסא לידכם.

  1. 2 DAYS AGO

    פרק 36 | מבצע סבתא: שליחות בקולומביה, עצמאות מגיל צעיר וחיים לצד השואה

    תחנת מוצא: להפקיר אבא ניצול שואה בארץ זרה, לחיות לבד עם סבתא ולהפוך לסבתא פעילה ומנהלת בכירה משך הנסיעה: כחצי שעה של זיכרונות נוסטלגיים והתבוננות חיובית על חיים מאתגרים  צידה לדרך: "אנשים תמיד פונים למי שנותן תשובות" על מה הנסיעה?  איך הופכים מילדה שנאלצת לעזוב את הארץ בגיל 15 לטובת שליחות של אביה בקולומביה, לאישה עצמאית, מנהלת כספים בארגון ציבורי וסבתא מעורבת במיוחד? נוסעת אנונימית, סבתא לנכדים ומנהלת, משתפת במסע חייה: מהרגע המטלטל שבו נעקרה מסביבתה הטבעית, דרך ההחלטה האמיצה לחזור לבדה לישראל בגיל 15 ולגור עם סבתה, ועד לתובנות העמוקות על גידול ילדים ועל דמותו של אביה, ניצול שואה, שהעניק לה עטיפה חמה ומגוננת. שיחה על פולניות, הורות, עבודה עם אנשים והחופש לדעת בדיוק מה את רוצה מהחיים. מה תקבלו מהפרק: חוויית השליחות והחזרה: איך נראה מעבר למדינה זרה בגיל צעיר, ומה דורשת ההחלטה לחזור לבד לישראל כנערה. לגדול אצל סבתא: על הקשר המיוחד, העצמאות והביטחון שנבנים כשגדלים בבית של סבתא פולנייה חמה. דור שני לשואה: עדות אישית על אבא ניצול שואה שבחר בשתיקה מוחלטת לגבי העבר, אך הציב את הילדים בעדיפות עליונה ועטף אותם באהבה בלתי פוסקת. סבתאות מודרנית: איך משלבים קריירה תובענית בעולם הכספים עם סבתאות פעילה, חמה ומחבקת. נסיעה שמתחילה ברילוקיישן מאתגר ומסתיימת בהודיה על העצמאות ועל המשפחה. אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם @smagal. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    31 min

  2. 17 MAY

    פרק 35 | סודות מהכנסת: איך מתמודדים עם ביקורת, חשיבות "העצמי" וכוחה של הפילוסופיה

    תחנת מוצא: מסדרונות הכנסת על כל משמעותם משך הנסיעה: 33 דקות של צלילה פילוסופית ופסיכואנליטית  צידה לדרך: "המטרה בטיפול היא לא לשנות את ההתנהגות, אלא להבין מה תוקע אותנו". על מה הנסיעה?  מה הקשר בין אגף התקציבים במשרד האוצר לבין התיאוריות של פרויד, קאנט ודונלד ויניקוט? בפרק ה-35 אני מארח שני חברים קרובים, בוגרי פק"מ (פילוסופיה, כלכלה ומדעי המדינה) שעובדים יחד בלב המערכת הממשלתית. שיחה שמתחילה בחוויות מהכנסת וממשיכה עמוק אל תוך המנגנונים שמפעילים אותנו כבני אדם. דיברנו על היכולת להשתנות, על הקושי לקבל ביקורת ועל השאלה האם אנחנו באמת מי שאנחנו חושבים שאנחנו. מה תקבלו מהפרק: מיקוד שליטה פנימי: איך האחריות שאנחנו לוקחים על עצמנו משפיעה על היכולת לקבל ביקורת בלי להצטדק. פסיכולוגיית "העצמי": הצצה להבדל בין העצמי האמיתי לעצמי השקרי, ואיך הפידבק מהסביבה בונה (או מוחק) אותנו. טיפול vs אימון (Coaching): למה המטרה בטיפול היא לא "לתקן" אלא לאפשר לאדם לחיות בשלום עם עצמו. פילוסופיה ככלי לחיים: למה שאלות ללא פתרון מוחלט הן אלו שמרחיבות לנו את התודעה הכי הרבה. נסיעה שמתחילה במספרים הגדולים של המדינה ומסתיימת בנבכי הנפש האנושית. אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם @smagal. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    33 min

  3. 10 MAY

    פרק 34 | האישה האל טיפולית: השיעור המרגיז על אחריות, גירושים ומנגנוני הגנה של פרויד

    תחנת מוצא: השלמה עם העבר, הבנת מנגנוני הנפש ומציאות חדשה כמאמנת אישית. משך הנסיעה: כ-30 דקות של רפלקציה עצמית עמוקה. צידה לדרך: "לא תמיד צריך לגעת במה שלא שבור". על מה הנסיעה?  איך הופכים מאישה שחווה גירושים (פעמיים) למאמנת אישית שמעניקה כלים לאחרים? נוסעת אנונימית, מאמנת אישית ומבוגרת אחראית, משתפת במסע חייה: מהרגע המטלטל שבו אמה לקחה אותה ביד והודיעה לה שהיא מתגרשת, ועד להבנה המאוחרת ששינוי אמיתי מתחיל קודם כל בתוכנו. שיחה על באולינג, ביקורת פנים והחופש להודות על מה שיש. מה תקבלו מהפרק: מנגנוני הגנה: הצצה למנגנוני ההדחקה והבידוד שפרויד תיאר, ואיך הם משרתים אותנו (או תוקעים אותנו). פסיכולוגיית הגירושים: האם "דור שני לגירושים" הוא גזירת גורל או הזדמנות לצמיחה? אימון vs טיפול: מה ההבדל בין השניים ומתי כדאי לבחור בכל אחד מהם. הודיה ככלי לחיים: למה אי אפשר להיות ב"מוד" של הודיה וקורבנות בו זמנית. נסיעה שמתחילה בשאלות קשות ומסתיימת בחיוך של השלמה. אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם @smagal See omnystudio.com/listener for privacy information.

    35 min

  4. 3 MAY

    פרק 33 | כרטיס פתוח לנפש: על פרידות כואבות, מחופש מוחלט לטיפול נמרץ והאור שבתוך החושך

    תחנה מרכזית: עיבוד אבל וטראומה, מנגנוני הגנה בפרידה ובניית חוסן נפשי. משך הנסיעה: כ-30 דקות של צלילה אל תוך הלא-מודע. צידה לדרך: "האור ניכר מתוך החושך" - על הדיאלקטיקה שבין כאב לצמיחה. על מה הנסיעה?  מה קורה למערך הנפשי שלנו כשהמציאות מכה בבת אחת? תומר משתף בסיפורו של "הכרטיס הפתוח" - מהחופש המוחלט בתאילנד ועד לנחיתה כואבת בטיפול נמרץ בארץ בעקבות תאונה משפחתית. שיחה עמוקה על המעבר מאומניפוטנציה (תחושת כל-יכולות) של מטייל צעיר, למפגש חזיתי עם החרדה, האובדן והצורך בבנייה מחדש של העצמי. מה תקבלו מהפרק: מנגנוני הגנה בפרידה: למה אנחנו בוחרים ב"מחיקה" (Erasure) של האובייקט האהוב ואיך הניתוק המוחלט משמש כהגנה מפני הצפה רגשית. פוסט-טראומה וצמיחה: האם אפשר לעבד אירוע טראומטי תוך כדי תנועה? תומר מספר על טיפול הריברסינג (Rebirthing) והקשר בין נשימה לשחרור חסימות רגשיות. דינמיקה משפחתית: על הילד שגדל עם אב ש"לא מראה רגש" ואיך זה משפיע על דפוסי ההיקשרות והחיפוש אחר אישור בעולם. עיקרון הניגודיות: ניתוח פסיכולוגי של התובנה ש"האור ניכר מתוך החושך" - למה הנפש זקוקה לחוויות קצה כדי להגדיר את הטוב. נסיעה שמתחילה בפירוק של הקיים ומסתיימת בסינתיזה חדשה ומלאת תקווה. אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם @smagal – אילו מנגנוני הגנה אתם מזהים בנסיעה הפרטית שלכם?   See omnystudio.com/listener for privacy information.

    29 min

  5. 26 APR

    פרק 32 | הילדה שהחביאה את העיניים: על ביישנות, מנגנוני השלכה וקבלה עצמית

    תחנה מרכזית: שבירת מחסומי ביישנות, השלכה פסיכולוגית וריפוי דרך קולנוע. משך הנסיעה: 43 דקות של מסע מהבטן אל המסך הגדול. צידה לדרך: "האושר מתחיל איפה שאיזור הנוחות נגמר". על מה הנסיעה?  איך הופכים מילדה שנמנעת מקשר עין ומחביאה את עצמה, לאישה שבוחרת להסתכל למציאות (ולאנשים) בעיניים? נוסעת אנונימית עולה לרכבת ומספרת על המהפך שעברה במכינה, על התחושה שהיא "לא נראית" ואיך ההבנה שהבחירה בידיים שלנו משנה את כל התמונה. שיחה על הפחד מתל אביב, קשרים מיוחדים שאנחנו אוספים בדרך ועל הגילוי המטלטל: אנחנו לא לבד בקשיים שלנו. מה תקבלו מהפרק: הצצה לעולם הביבליותרפיה: איך סרטים וטקסטים משמשים כמראה לנפש שלנו. מנגנון ההשלכה: למה אנחנו משליכים את הפחדים שלנו על הסביבה ואיך זה מנהל לנו את הקשרים. כוחה של התמדה: מה קורה כשבוחרים להישאר במקום שבו הכי קשה לנו, ואיך זה משנה את תפיסת העצמי. נסיעה שמתחילה בחוסר ביטחון ומסתיימת בהבנה שכולנו נוסעים באותה קרון. אהבתם את הפרק?  אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם @smagal – איזה סרט הוא המראה של החיים שלכם? See omnystudio.com/listener for privacy information.

    43 min

  6. 19 APR

    פרק 31 | עלייה וקוץ בה: על פוסט טראומה מורכבת, השתחררות מכת ובנייה עצמית מחדש

    תחנת מוצא: פוסט-טראומה מורכבת (CPTSD), יציאה מכת ובנייה עצמית. משך הנסיעה: 45 דקות של מסע בין יבשות ונפשות. צידה לדרך: הידיעה שסליחה היא קודם כל בשבילנו. על מה הנסיעה? איך הופכים מילד שחווה התעללות בקהילה היהודית בארגנטינה, לחייל בודד ואז לשבוי בכת של "גורו" תל-אביבי? נוסע אנונימי משתף במסע הישרדות בלתי יאומן - מהרגע שבו הזיכרונות הציפו אותו מחדש, ועד להחלטה האמיצה לנתק קשר כדי להציל את עצמו. מה תקבלו מהפרק: הצצה ל-CPTSD: מה קורה כשהעבר "חוזר" פתאום למודעות ואיך עובד סוציאלי אחד שינה לו את החיים. השתחררות משליטה: איך מזהים מנגנוני ניצול בתוך כתות ומה נותן את הכוח לצאת. סליחה וגבולות: האם אפשר לסלוח בלי לשמור על קשר? ואיך מוצאים שקט נפשי דווקא בקיבוץ. נסיעה שמתחילה בכאב עמוק ומסתיימת בתקווה של בנייה מחדש. אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם @smagal – מה הנסיעה הזאת עוררה בכם? See omnystudio.com/listener for privacy information.

    46 min

  7. 22 MAR

    פרק 30 | עכשיו תורי

    לכבוד הפרק ה-30 הגיע הזמן שתשמעו את הסיפור שלי! מזמין אתכם להאזין לפרק הכי חשוף ואישי שלי. מה הוביל אותי ליצור את הפודקאסט? באיזה תחנות עברתי בחיים? וכמה האישיות שלנו צובעת את כל מה שאנחנו עושים? קישור לפרקים המוזכרים בפרק:יתומה מבחירה פרק 8 - https://open.spotify.com/episode/1lNrxPKTVAxojABKFdtV2r?si=ab1a81d106a643b7 נוטשים את החרדה פרק 23 - https://open.spotify.com/episode/0rb71SzoAlriIVaKNaY5P5?si=e862dbae6fd6410e  זה לא הכמות זה האיכות, חיים פרק 18 - https://open.spotify.com/episode/2bli9q0eBeB2dNhHaQ3uuR?si=4b4b74ce44f947bb אובדן נולד פרק 22 - https://open.spotify.com/episode/2GcAX2SQByNNMmdAuyZTx0?si=899f1bdeb3984a84  שיחרור מוחין פרק 11 - https://open.spotify.com/episode/6Dq9MCaJVVbdoZ6NNAZDbA?si=17007fb794de463e חרדי והומו עולים על הרכבת פרק 4 - https://open.spotify.com/episode/3Lwjm8RFonw8tmtnD8tj2P?si=4de767cd80a84d4c   See omnystudio.com/listener for privacy information.

    18 min

  8. 15 MAR

    פרק 29 | איך נפרדים מאמא?

    מהם שלבי האבל? איך נפרדים מאמא בגיל 13? וכמה אנחנו באמת זוכרים מה עברנו? עליתי לרכבת לנסיעה רגישה ועדינה עם אדם מאוד מיוחד שלא מפחד לגעת במקומות הכי חשוכים או שכן… בפעם הבאה שמישהו מספר לכם משהו "כבד" אל תברחו, תתעניינו.תחזיקו חזק כי זאת נסיעה מאוד לא פשוטה! See omnystudio.com/listener for privacy information.

    31 min
See All (36)

About

אני שחר מגל, והתחביב שלי הוא לדבר עם זרים. תמיד תהיתם מי האנשים שיושבים לידכם ברכבת? אני החלטתי לשאול. בכל פרק אני פוגש אדם אקראי והופך נסיעה שגרתית למסע דוקומנטרי מרתק, מתוך אמונה שכל אדם הוא המומחה לחיים של עצמו. בלי תסריט ובלי הכנה, אנחנו מנהלים שיחת עומק כנה על הדברים שנוגעים בכולנו: אהבות ואכזבות, חלומות, משברים והתמודדות עם אובדן. זהו פודקאסט חברתי שמזמין אתכם לגלות את הסיפורים האנושיים שמרכיבים את הפסיפס הישראלי, ממש בכיסא לידכם.

Information

  • Creator
    שחר מגל | Be.po
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    36
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 שחר מגל
  • Show Website
    עולים על הרכבת

You Might Also Like