מקוצרים

רון אללוף

מקוצרים הוא פודקאסט על נקודות מפנה בחיים. לא על הניתוח עצמו – אלא על מה שקורה לפניו, אחריו, ובדרך שביניהם. בכל פרק מתארחים אנשים שעברו קיצור קיבה, אבל הסיפור שלהם רחב הרבה יותר: זה סיפור על זהות, על יחסים עם אוכל ועם הגוף, על פחדים, הצלחות, נפילות ובחירה יומיומית לחיות אחרת. הפודקאסט נולד מתוך מסע אישי של שינוי – פיזי, נפשי ותודעתי – ומתוך רצון לתת מקום לשיחות כנות, בלי מסכות ובלי קלישאות. כאן מדברים על החיים עצמם: משפחה, זוגיות, עבודה, דימוי עצמי, התמדה, ואיך נראים החיים כשמשהו עמוק בך השתנה. אם עברתם ניתוח, אם אתם שוקל אחד, או אם אתה פשוט נמצא בצומת של שינוי – מקוצרים הוא מקום בשבילכם

Episodes

  1. 7 Jul

    האוכל היה החבר הכי טוב שלי והאויב הכי גדול שלי | פרק 6 | המסע של הילה שניידר

    בפרק הזה של "מקוצרים" אני מארח את הילה שניידר – יועצת ארגונית, מרצה ומאמנת אישית ועסקית וכתובת הספר ״על שמנמנות״, שעברה לפני שנתיים ניתוח מיני מעקף במסגרת התמודדות ארוכת שנים עם השמנה ואכילה רגשית. הילה משתפת בכנות על מערכת היחסים המורכבת שלה עם אוכל – איך הוא היה עבורה גם החבר הכי טוב וגם האויב הכי גדול, על הפחדים שלפני הניתוח הבריאטרי, על רגעי השבר שהובילו לקבלת ההחלטה, ועל הדרך הארוכה שנדרשה כדי לבנות חיים חדשים גם אחרי הירידה במשקל. בשיחה דיברנו על:• אכילה רגשית והקשר שלנו עם אוכל• ניתוח בריאטרי וניתוח מיני מעקף• ירידה של 55 ק"ג והשינוי בדימוי העצמי• איך שומרים על התוצאה לאורך זמן• למה ניתוח קיצור קיבה הוא לא קסם – אלא תחילתו של מסע• זוגיות, קריירה והחיים שאחרי הניתוח אם אתם שוקלים ניתוח בריאטרי, נמצאים לפני או אחרי קיצור קיבה, או פשוט רוצים לשמוע סיפור אישי, אמיתי ומעורר השראה על שינוי, התמדה וצמיחה – הפרק הזה הוא בשבילכם. 🎙️ האזנה נעימה, ואם התחברתם לפרק – נשמח שתעקבו אחרי הפודקאסט, תדרגו אותו ותשתפו אותו עם אנשים נוספים שיכולים למצוא בו ערך.

  2. 29 May

    בגיל 12 אמרו לי - אתה צריך ניתוח לקיצור קיבה | פרק 5 | המסע של נחמן ביטון

    בגיל 12 נחמן ביטון שמע מרופא משפט שאף ילד לא אמור לשמוע:“נחמן, אתה צריך קיצור קיבה.” מהרגע הזה התחיל מסע של כאב, פחד, תקווה… ולידה מחדש. בפרק הזה דיברנו על:• התמודדות עם עודף משקל קיצוני כבר בילדות• דיאטות, כישלונות ואשפוזים• הפחד מהניתוח ומהחיים שאחריו• עודפי העור והאתגרים שאף אחד לא מדבר עליהם• ואיך ילד שכמעט ויתר על העתיד שלו — בנה לעצמו חיים חדשים זה לא פרק על ירידה במשקל.זה פרק על הזדמנות שנייה לחיים. 🎧 האזנה נעימהוכמו תמיד — אם התחברתם, שתפו עם מישהו שצריך לשמוע את זה

  3. 30 Apr

    אכילה רגשית, אמהות והניתוח ששינה הכל | פרק 4 | המסע של דניאל יוסף

    בפרק הזה של “מקוצרים”, אנחנו פוגשים את דניאל יוסף – אשת חינוך, מרצה ומאמנת להעצמה ושינוי, ואמא – לשיחה פתוחה, כנה ונוגעת על הקשר בין אוכל, רגש וזהות. דניאל משתפת במסע האישי שלה – מאכילה רגשית ושעמום, דרך תחושת חוסר שביעות רצון מהגוף, ועד לרגע אחד במגרש משחקים עם הבן שלה שבו הבינה שמשהו חייב להשתנות. אנחנו מדברים על הפחדים לפני הניתוח (כן, גם על מים ועל מסעדות), על האתגרים שלא תמיד מדברים עליהם אחרי – כמו הפער בין הראש לגוף, ועל השינוי העמוק שהגיע בעקבות התהליך: לא רק במשקל, אלא באנרגיה, בנוכחות ובאימהות. זה פרק על בחירה, על אומץ, ועל להבין שהניתוח הוא לא קסם – אלא הזדמנות לחיים חדשים. 🎙️ מנחה: רון אללוף – מאמן לאורח חיים בריא ויוצר הפודקאסט “מקוצרים” 🎯 בפודקאסט אנחנו לא מדברים על מה נכון או לא נכון לעשות – אלא על החוויה האנושית, הסיפורים שמאחורי השינוי, ומה באמת קורה שם בפנים. אם הפרק נגע בכם – שתפו, דרגו ועקבו כדי לא לפספס פרקים נוספים.

  4. 26 Mar

    הוא היה מכור לאוכל אבל אף אחד לא ראה אתה זה | פרק 3 | המסע של יוסי עדן

    🎙️ פרק 3 | מקוצרים – לא האוכל הבעיה: הסיפור המטלטל של יוסי "פנדה" עדן הוא ירד מעל 90 קילו… אבל זה לא הסיפור האמיתי. בפרק הזה של מקוצרים אירחתי את יוסי "פנדה" עדן – קצין בצה״ל, נשוי ואבא לארבעה, שעבר מסע מטלטל של שינוי. זה לא פרק על דיאטה.זה פרק על מה שקורה מאחורי האוכל. יוסי משתף בכנות על שנים של עליות וירידות במשקל,על דמות שהוא בנה לעצמו כדי להרגיש חזק,ועל הרגע שבו הבין שזה כבר לא עניין של כוח רצון. אנחנו מדברים על אכילה רגשית, על התמכרות לאוכל,ועל למה כל כך קשה לשמור על תוצאות לאורך זמן — גם אחרי ירידה גדולה במשקל. יוסי עבר ניתוח בריאטרי,אבל מה שבאמת שינה לו את החיים זה ההרגלים, המשמעת, והעבודה המנטלית שמגיעה אחרי. זה פרק על להפסיק לשקר לעצמך,להבין מה באמת מנהל אותך,ולבנות שינוי שמחזיק לאורך זמן.

  5. 26 Feb

    אחרי הניתוח הבנתי מה הייעוד שלי בחיים | פרק 2 | המסע של אלה בן נון

    בפרק השני של #מקוצרים אני מארח את אלה בן נון – מנותחת בריאטרית, מלווה מנותחים ופעילה ברשתות החברתיות. אבל זה לא עוד פרק על ניתוח. זה פרק על מה שקורה לפני.על מה שקורה אחרי.ועל מה שלא מדברים עליו מספיק. במהלך השיחה דיברנו על: • הקשר עם אוכל לפני הניתוח • השינויים הפיזיים והרגשיים • רגעי שבירה ובדידות • אחריות אישית ותהליך ארוך טווח • איך באמת נראים החיים אחרי הירידה במשקל אם אתם לפני ניתוח, אחרי ניתוח, במעלה הדרך או פשוט מחפשים שינוי אמיתי באורח החיים – הפרק הזה עבורכם. מוזמנים לעקוב אחרי עמוד האינסטגרם האישי שלי - https://www.instagram.com/ron_alaluf?igsh=eXk3YmFmcWZtcnMy&utm_source=qr האזנה נעימה, רון אללוף | מאמן לאורח חיים בריא ויוצר הפודקאסט #מקוצרים

  6. 28 Jan

    הרגע שבו הבנתי שאני חייבת לשנות את החיים שלי | פרק 1 | המסע של שיר אללוף

    בפרק הראשון של מקוצרים אני מארח את אחותי,לשיחה כנה ואישית על המסע שעברה בדרך לניתוח בריאטרי. זה לא פרק על הניתוח עצמו, אלא על החיים שאחריו:השינוי הפיזי, ההתמודדות הרגשית, היחסים עם אוכל, הגוף והסביבה,ואיך נראית דרך של בנייה מחדש מבפנים החוצה. זו שיחה על נקודות מפנה, פחדים, בחירות, והתהליך שלא תמיד רואים מבחוץ. אם עברתם ניתוח, אם אתם שוקלים שינוי,או אם אתם פשוט נמצאים במסע משלכם –זה פרק שיכול לגעת, להזדהות, ולעורר מחשבה. מוזמנים לעקוב אחרי עמוד האינסטגרם של מקוצרים ולהישאר מעודכנים - https://www.instagram.com/makutzarim?igsh=MTRkeXRmNDZtanh5aA== מוזמנים לעקוב אחרי עמוד האינסטגרם של רון אללוף ולהישאר מעודכנים - https://www.instagram.com/ron_alaluf?igsh=eXk3YmFmcWZtcnMy&utm_source=qr

  • 6 Episodes

About

מקוצרים הוא פודקאסט על נקודות מפנה בחיים. לא על הניתוח עצמו – אלא על מה שקורה לפניו, אחריו, ובדרך שביניהם. בכל פרק מתארחים אנשים שעברו קיצור קיבה, אבל הסיפור שלהם רחב הרבה יותר: זה סיפור על זהות, על יחסים עם אוכל ועם הגוף, על פחדים, הצלחות, נפילות ובחירה יומיומית לחיות אחרת. הפודקאסט נולד מתוך מסע אישי של שינוי – פיזי, נפשי ותודעתי – ומתוך רצון לתת מקום לשיחות כנות, בלי מסכות ובלי קלישאות. כאן מדברים על החיים עצמם: משפחה, זוגיות, עבודה, דימוי עצמי, התמדה, ואיך נראים החיים כשמשהו עמוק בך השתנה. אם עברתם ניתוח, אם אתם שוקל אחד, או אם אתה פשוט נמצא בצומת של שינוי – מקוצרים הוא מקום בשבילכם

Information

  • Creator
    רון אללוף
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    6
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © רון אללוף
  • Show Website
    מקוצרים