Inner Spark

Aviya Shillo

5.0 (6)
Self-Improvement
Fortnightly

We are coming back home.

6 days ago

8. פרק סולו: איך לברוא את החיים מבחירה ולא מתגובה

בפרק של השבוע אני מדברת על המעבר שלי מחיים בהם המציאות שולטת בי, לחיים בהם אני מסוגלת להפריד את עצמי מהמציאות ולבחור לברוא מתוך האישה שאני רוצה להיות. כולנו בוראות את החיים שלנו, אבל רובנו עושות את זה בצורה לא מודעת, נותנות לכל פיפס להשפיע על האנרגיה שלנו להסיט אותנו ממה שחשוב לנו באמת. אני מדברת בפרק על איך לברוא מתוך בחירה, ולתת לעצמנו אפשרות להיפתח לחיים הרבה יותר שלווים, שמחים ואוהבים. ליקום יש חוקים מאוד ברורים, וברגע שאנחנו מבינות אותם ופועלות איתם, אנחנו מסוגלות להגשים לעצמנו כל מה שרק נרצה. אבל הכי חשוב - אנחנו מסוגלות להתחבר לאור שלנו, לבחור מתוך האור הזה ולהרגיש שלמות לא משנה מה המציאות מביאה לנו. אני נותנת בסוף גם 3 כלים פרקטים שעוזרים לי כל יום לחיות מתוך איזון, שמחה ואהבה. כמובן שאנחנו לא צריכות להיות מושלמות וכל הזמן שמחות ואוהבות, אבל עם הכלים האלו אנחנו יכולות לאזן את עצמנו הרבה יותר מהר ברגע שאתגר מגיע. זה פרק שעוזר לנו להיזכר בעוצמה שקיימת בתוכנו, ושיש לנו את הכוח לנווט את החיים שלנו לכל כיוון שרק נרצה. תהנו ממנו. ✨ תצתרפו אלינו באינסטגרם
16 Oct

7. על אמונה, חיים, תנועה, אמת, יצירה, חופש וכל מה שבניהם - עם לירי גל

בפרק של השבוע אני יושבת לשיחה עם לירי גל. לירי היא הבעלים של ״סילבר טונה״, מותג תכשיטים שהקימה לפני 11 שנה. היא גם חברה קרובה ואהובה, אבל מעל הכל - היא ההגדרה בעייני לאישה כל כך שורשית ומחוברת. יש בה אנרגיה של אדמה, חום וחוכמה כזאת שמגיעה מהחיים עצמם, ומההסכמה לפגוש אותם עם כל מה שהם מביאים. לירי משתפת בפרק את הסיפור שלה מאחורי ההקמה של סילבר טונה ואיך היא יצרה בשתי ידיים מותג עם בידול כל כך ברור וקהילה כל כך חזקה ונאמנה סביבו. דיברנו הרבה על בחירות בחיים, על איך לחיות את החיים מתוך בחירה ואיך לשים לב אם אנחנו בוחרות מהאמת שלנו או פשוט כי זה נוח לנו? דיברנו על חופש, תנועה, יצירה, על הניצוץ הזה בעיניים והפרפור הזה בלב שמרגישים שחיים את החיים עד הסוף. דיברנו על יצירה מתוך אנרגיה נקבית מול יצירה מתוך אנרגיה זכרית, על זוגיות, אמונה, עסקים, נשיות. על איך לשמור על האמונה שלנו ולסמוך. גם בתוך הזמנים הכי מעורפלים ומבלבלים. ועל זה שכשאנחנו בוחרות לסמוך ולהאמין הקסם מתגלה. לירי משתפת בכנות ופגיעות על המסע שלה לקראת הזוגיות שתמיד חלמה עליה וההקמה של המשפחה שהיא רצתה מאז שהייתה ילדה, ועל מה עזר לה לשמור על הידיעה והאמונה שזה יתגשם. וגם - אנחנו משתפות ממש כאן בפרק בפעם הראשונה על המותג החדש שאנחנו מוציאות יחד, ונותנות הצצה למאחורי הקלעים של השותפות שלנו והמסע שלנו להקים את המותג הזה בשנה האחרונה. זה פרק מלא בקלילות, צחוק, אמת, חברות, דוגריות, יצירה, אהבה. זה פרק מלא בחיים, כמו שהם. תהנו ממנו. לאינסטגרם של סילבר טונה לאתר של סילבר טונה לאינסטגרם של Inner Spark
2 Oct

6. איך להגביר לחיים את הווליום: גרסת הטנטרה - עם עדן יובל

בפרק של השבוע אני יושבת לשיחה עם עדן יובל. עדן היא יוצרת, מתקלטת ומנחה מרחבים וסדנאות של נשים, אקסטטיק וטנטרה, אבל מעל הכל היא מישהי עם אנרגיה כל כך נקייה וטהורה שלגמרי הולכת את החיים עם האמת שלה וחיה בצורה כל כך עמוקה את כל מה שהיא מדברת עליו ומעבירה. עדן משתפת בשיחה את הדרך שלה עם הטנטרה והריפוי העמוק שהיא עברה איתה. ניפצנו מלא מיתוסים, ודיברנו על המהות האמיתית של הטנטרה בתור תרגול שנועד לעזור לנו להגביר את אנרגיית החיים שלנו ביומיום. טנטרה היא תורה שרובנו מקשרות ישר למיניות אבל יש בה כל כך הרבה מעבר. היא בעצם עוזרת לנו להתחבר יותר לעצמנו, למהות שלנו, לאנרגיה הכי טהורה שלנו ולחיות חיים יותר שלווים, רגועים, נינוחים, אוהבים ומאוד מושרשים ברגע. דיברנו על איך להשתמש בתרגול הזה כדי להרחיב את היכולת שלנו לקבל, על איך לשים גבולות בריאים, על כלים למעבר דרך רגשות דחוסים כמו שברונות לב, כאב, כעס ושנאה. דיברנו הרבה על מערכות יחסים, בין גברים לנשים ובין בני אדם בכלל, ואיך הטנטרה עוזרת לנו בעצם להיות בני אדם יותר חומלים ואוהבים ולנהל מערכות יחסים עמוקות ומשמעותיות יותר. זה פרק כל כך יפה וטהור שרק מלשמוע אותו הלב מתרחב. אני יצאתי מהשיחה הזאת לגמרי מחושמלת עם צמרמורות בכל הגוף, מקווה שגם אתן. לאינסטגרם של עדן לאינסטגרם של Inner Spark מדיטציה לתרגול מס. 1 מדיטציה לתרגול מס. 2
18 Sept

5. כל האמת מאחורי אידוי רחם - עם שני רפאל

בפרק של השבוע אני יושבת לשיחה עם שני רפאל, ״שומרת הרחם״. לאחר עשרות שנים בהן סבלה מאנדומטריוזיס, שני גילתה שיטת ריפוי עתיקה שעברה במשפחה שלה בדורות ונעזרה בה כדי לרפא את עצמה ולהפחית את התסמינים שלה בצורה משמעותית. היום היא מרפאת בעזרת השיטה הזו נשים נוספות. ״אידוי רחם״ היא שיטה בה נהגו נשים להשתמש במשך מאות שנים כדי לרפא כל מה שקשור בחוסר איזון הורמונלי, מחלות שקשורות במערכת הוגינלית, כאבים בזמן המחזור, פריון, הריונות, כאבים שקשורים בקיום יחסי מין ועוד. דיברנו על כל מה שקשור באיזור הכי נשי ומקודש שיש - הרחם שלנו והמערכת הוגינלית שלנו. על כל מה שאף אחד לא מלמד אותנו כשאנחנו גדלות. הרחם שלנו היא מקום מקודש של יצירת מציאות. היא השער הכי עמוק ליצירת החיים שאנחנו רוצות לחיות. יש בה כל כך הרבה סודות וקסם שעוברים אלינו בין דורות. זה פרק שנועד לעורר את הזיכרון הכי ראשוני ועמוק שטבוע בתוך כל אחת מאיתנו. ולעזור לנו לחיות חיים נטולי כאב. חיים של ביטוי חופשי של הנשיות שלנו, המיניות שלנו והאמת שלנו. דיברנו על הקשר בין הרחם לגרון, על דרכים להפחית כאב ולעזור לגוף שלנו להבריא, להתאזן, להיפתח. דיברנו על המחזוריות הנשית בתור המנגנון הכי אמיתי שיש לכל אחת מאיתנו לחיים שלה, המצפן שלנו. וגם לא מעט על המשמעות הרוחנית והאנרגטית של קיום יחסי מין, מה חשוב לקחת בחשבון לפני שאנחנו נכנסות למיטה, למה כל כך הרבה מאיתנו סובלות מכאבים בזמן אינטראקציות מיניות ואיך ללמוד להקשיב לגוף שלנו בזמן מפגש מיני ולהיות הרבה יותר מחוברות, מקורקעות, נינוחות ומודעות לגבולות שלנו. זה פרק מאוד עמוק ומעורר מחשבה, אבל עם זאת שני כל כך פתוחה, אמיתית ומצחיקה, והיא מביאה את הידע החשוב הזה בצורה כל כך מחוברת לקרקע, דוגרית ונגישה. שנים שלימדו אותנו להתנתק מהגוף שלנו, הגיע הזמן להתחבר חזרה. תהנו. לאינסטגרם של שני לאתר של שני לאינסטגרם של Inner Spark
4 Sept

4. חיים של גם וגם וגם, בגרסה הנשית, ההרמונית והמאוזנת - עם ירדן בירנבאום

בפרק של השבוע ישבתי לשיחה עם ירדן בירנבאום, הבעלים של Malaya digital creative, יועצת עסקית, מאמנת בשיטת הטרילותרפיה, יוצרת תוכן ומעל הכל אמא של ים, בת זוג של יובל ומישהי שפשוט יודעת לעשות את החיים בצורה כל כך שלמה, לא מתפשרת, הרמונית ומאוזנת. דיברנו על איך לשלב בין עסקים לבית, בין רוח לחומר, בין זכרי לנקבי בצורה שמרגישה מאוזנת, טובה, כיפית ולא שוחקת. דיברנו על הדרך שלה לריפוי הגוף שלה בצורה עצמאית וטבעית אחרי 8 שנים של כאבים יומיומיים, על המסע שלה להקמת העסק שלה, על השינוי שלה מסקפטיות לאמונה, על האמהות והדרך המיוחדת שבה היא מגדלת את ים ועל איך לעשות בחירות שמשקפות את האמת שלנו מעל הכל גם אם היא שונה מהסביבה, וליצור לעצמנו את החיים שאנחנו כל כך רוצות וחולמות עליהם. ירדן היא מישהי שנוגעת בכל כך הרבה עולמות וזה פרק סופר רחב שמביא איתו כל כך הרבה השראה לאיך ליצור חיים שמבטאים בצורה כל כך לא מתפשרת את מי שאנחנו בעולם. וביחד עם ההשראה גם מוטיבציה לקום ולעשות וידיעה שלמה שזה אפשרי לכל אחת מאיתנו. תהנו ממנו. לאינסטגרם של ירדן לאתר של ירדן לאינסטגרם של Inner Spark
21 Aug

3. על המעבר מאמנית לבעלת עסק, אותנטיות ואמונה עצמית - עם שני בן לב (שניקווה)

בפרק של השבוע אני יושבת לשיחה עם שני בן לב, או כמו שרובכן בטח מכירות אותה - שניקווה. שני היא צלמת נשים, הריון, זוגות, אופנה ולייף סטייל, אבל מעל הכל היא מישהי שממש יודעת להעביר את הטבע והרגעים הקטנים ולספר סיפור בצורה שמשלבת קסם ואותנטיות. הייתה לנו שיחה שמשלבת יצירה וביזנס, ומדברת על ההבדלים והמעבר בין אמנית לבעלת עסק. על מאחורי הקלעים בתור בעלת עסק והדברים שלא תמיד רואים מבחוץ. על איך לשווק את עצמך בתור מישהי שאולי לא מתחברת לזה ורואה שיווק בתור מעמסה. על ההבדל בין מה שאנשים חיפשו פעם למה שהם מחפשים היום. על איך לעבור את הפחד הזה מלהיחשף ולהיראות, ואיך באמת להיות אותנטית בעולם שרווי בכל כך הרבה דעות. על ההתמודדות עם ההשוואה העצמית, הספקות והקולות בראש. ואיך לדעת באמת להעריך את עצמך ולבקש את התגמול הראוי עבור השירותים שלך. גם אם את בעלת עסק ותיקה או ממש בתחילת הדרך, וגם אם את לא בעולם העסקי ופשוט רוצה יותר להאמין בעצמך ולעמוד על שלך בקשרים, במשרד, במשפחה… זה הפרק בשבילך. זאת שיחה סופר דוגרית, אמיתית ובגובה העיניים שנותנת בוסט של ביטחון. תהנו! לאינסטגרם של שני לאתר של שני לאינסטגרם של Inner Spark
8 Aug

2. איך להחזיר את הקסם ליומיום - עם שון קליין

בפרק של השבוע אני יושבת לשיחה עם שון קליין. שון היא הייטקיסטית, יזמית ויוצרת תוכן בתחום האופנה והלייף סטייל, אבל מעל הכל היא מישהי שממש עוזרת לנו להיזכר בקסם שביומיום. מישהי שעוזרת להחזיר לכולנו את ההתרגשות מהדברים הכי פשוטים של החיים. יש בה משהו כל כך קורן ומואר שאי אפשר שלא להתמגנט אליו, גם דרך המסך (או האוזניות במקרה הזה). ישבנו לשיחה על איך להקים עסק מאפס ומה זה באמת דורש, איך להבין מה היעוד שלנו כאן, איך להקשיב לאינטואיציה שלנו ולעשות פעולות מחוברות מתוך ההקשבה הזאת. איך לחיות את החיים מתוך התרגשות ולא רק מתוך ״מה שצריך לעשות״, איך לחיות מתוך חופש ובחירה ולא מתוך אוטומט וגם על הדרך שבה אנחנו מדברות לעצמנו. אבל מעל הכל - איך להכניס יופי, קסם, כיף ואנרגיה שונה לחיים השגרתיים והיומיומיים שלנו. איך להפוך את השגרה שיכולה להרגיש לפעמים ״עוד מאותו הדבר״ לחוויה של התרגשות ושמחה. זה פרק שמכניס כל כך הרבה אנרגיה קלילה ומרימה. מעבר לזה שהוא נותן מלא ערך ומעורר השראה, הוא מהפרקים האלה שפשוט מעלים חיוך על הפנים. תהנו ממנו. לאינסטגרם של שון לאינסטגרם של Inner Spark
31 Jul

1. איך להיות ביזנס וומן שפועלת מהלב - עם טל רחמני

בפרק הראשון של הפודקאסט אני יושבת לשיחה עם טל רחמני. טל היא אשת קריאייטיב ושיווק ומייסדת קהילת business women המחברת בין נשות עסקים, אבל הרבה מעבר לזה היא אישה של נשים. היא לגמרי מישהי שמבינה מה זה לבנות משהו מאפס ויש בה פלפליות ועוצמה שאי אפשר להישאר אדישים אליהם. דיברנו על איך להשיג את מה שאנחנו רוצות בחיים, מה זה באמת אומר לבנות את קריירת החלומות שלך ואיך זה נראה מאחורי הקלעים. איך לבנות משהו מאפס, איך לבנות ביטחון בעצמנו וביכולות שלנו, איך ליצור לעצמנו קשרים מדויקים - עסקיים ואישיים. דיברנו על המיינדסט שלה כשהיא ניגשת לפרויקט או לקוח גדולים וגם איך להיות ביזנס וומן שפועלת מתוך האינטואיציה והלב שלה ונשארת נאמנה לאמת שלה מעל לכל. זה פרק שנותן פשוט בוסט של אנרגיה ומוטיבציה לעשות, ליצור ולטרוף את העולם. תהנו ממנו. לאינסטגרם של טל לאתר של טל לאינסטגרם של Inner Spark
25 Jun

בואי נכיר :)

היי, ברוכות הבאות ל Inner Spark. אני אביה, ואני כל כך שמחה ומתרגשת שאתן כאן. בפרק היכרות אני משתפת קצת מהסיפור שלי, ממה שהביא אותי בכלל להתחיל את הפודקאסט. מהתהליך שלי לריפוי הגוף שלי בצורה טבעית אחרי תקופה ארוכה של כאבים: קנדידה בבטן, קנדידה ואגינלית, סיבו, פפילומה, אסתמות של העור, פצעונים ועור פנים לא מאוזן ועוד… מהדרך שלי להתחבר חזרה ללב שלי, לאינטואיציה שלי, לאנרגיה הנקבית שבי ולכוח היוצר הגדול מכל - לבורא. ליקום. לבריאה. למצוא את הקול שלי, להקים עסק משלי, לבטא את האמת שלי ולהעיז פשוט להיות מי שאני בעולם. שמה לכן כאן את הלב שלי על מגש. עם כוונת לב ענקית לעזור לכן, ולי, לכולנו. לחיות חיים יותר מחוברים. יותר אמיתיים. יותר שמחים, יותר שלווים. יותר אוהבים. יותר מאושרים. לאפשר לעצמנו להתהלך זוהרות בעולם. מבפנים החוצה. ולהיות בדיוק. מי. שאנחנו. אוהבת אתכן ומתרגשת לקראת הדרך החדשה שלנו יחד. חיבוק ענק. מוזמנת להגיד שלום בעמוד האינסטגרם שלי בלחיצה כאן

9 Episodes

5

out of 5

6 Ratings

We are coming back home.

Creator

Aviya Shillo
Years Active

2026
Episodes

9
Rating

Clean
Copyright

© Aviya Shillo
Show Website

Inner Spark