Современные и архаичные техники, работы с сознанием.

Павлов Михей
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH

В этом подкасте, мы рассказываем о различных техниках работы с сознанием. Но это не просто рассказ, а еще и практика. Берем, как архаичные, так и современные методики. Цели и задачи у практик довольно разные, так что читайте описание. Ложитесь по удобнее и приятного вам путешествия! Ваша команда YOGA_METHOD Автор и голос: Михаил Павлов Главный по звуку: Дмитрий Тупоршин

Episodes

  1. 18/03/2023

    Растворение

    В этом эфире мы поговорим о "растворении". Первые практики, готовящие нас к глубокому погружению являются подготовительными. Они создают ту базу, с помощью которой мы сможем легче и быстрее освоить контроль над процессами расслабления и погружения в наше сознательное, а чуть позже и без сознательное. Используя ассоциации, воспоминания, воображение и фантазию мы учимся "растворять" и "проявлять" наше тело в пространстве. Постепенно учась отделять сознание от тела. Хорошей вам практики.

    19 min

  2. 18/03/2023

    Тяжесть

    Современные и архаичные техники, работы с сознанием.

    20 min

  3. 18/03/2023

    Мимика

    В этом уроке мы рассмотрим мимику лица, как ключ к расслаблению всего тела. Ми́мика — «выразительные движения мышц лица, являющиеся одной из форм проявления тех или иных чувств человека» или «движения мускулатуры в координированных комплексах, отражающие разнообразные психические состояния человека» Л. М. Сухаребский, 1966

    23 min

  4. 18/03/2023

    Пространство сознания "Чидакаша"

    Современные и архаичные техники, работы с сознанием.

    26 min

  5. 18/03/2023

    Йога транс: "Дом"

    Современные и архаичные техники, работы с сознанием.

    35 min

  6. 18/03/2023

    Йога транс "Река"

    Современные и архаичные техники, работы с сознанием.

    30 min

  7. 18/03/2023

    Наблюдение за дыханием "Анапанасати"

    Современные и архаичные техники, работы с сознанием.

    19 min
  8. Обратный отсчет

    16/03/2023

    Обратный отсчет

    Пожалуй одна из лучших техник, работающих со стрессоустойчивостью. Простое переключение внимание на обратный отсчет дыхания, дает поразительны результат. Вы можете попробовать ее, как при возникновении тревоги волнения, так и при регулярной практике тренировки стрессоустойчивости. Постепенно увеличивайте подсчет. Хорошей вам практики!

    16 min
  • 8 Episodes

About

В этом подкасте, мы рассказываем о различных техниках работы с сознанием. Но это не просто рассказ, а еще и практика. Берем, как архаичные, так и современные методики. Цели и задачи у практик довольно разные, так что читайте описание. Ложитесь по удобнее и приятного вам путешествия! Ваша команда YOGA_METHOD Автор и голос: Михаил Павлов Главный по звуку: Дмитрий Тупоршин

Information