On Purpose with Jay Shetty (Hindi)

On Purpose with Jay Shetty
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  • Mental Health

मैं जय शेट्टी हूं और मैं सोचने की समझ (दायरा) को वायरल कर देना चाहता हूं।मैं भाग्यशाली हूं कि मुझे दुनिया के सबसे इनसाइटफुल लोगों के साथ दिलचस्प बातचीत करने का मौका मिला है और अपने पॉडकास्ट के ज़रिये मैं इस बातचीत को आपके साथ शेयर कर रहा हूं।नये एपिसोड सोमवार और शुक्रवार को आएंगें।आप जहां भी पॉडकास्ट सुनते हैं, सुनने के बाद अगर आपको वह पसंद आए तो कृपया रेटिंग दें और रिव्‍यू करें।अपना जीवन किसी मकसद के साथ जीएं। इस पॉडकास्ट को हिंदी में पेश करके हमें खुशी हो रही है। ये एपिसोड्स ओरिजनली अंग्रेज़ी वर्जन से AI तकनीक का इस्‍तेमाल करके ट्रांसलेट किया गया है, इसलिए ओरिजनल कंटेंट से थोड़ा अलग हो सकता है।

  1. बड़े होकर नए दोस्त बनाना मुश्किल लगता है? चलो जानते हैं इसे आसान कैसे करें!

    14/11/2025

    बड़े होकर नए दोस्त बनाना मुश्किल लगता है? चलो जानते हैं इसे आसान कैसे करें!

    क्या आजकल नए दोस्त बनाना मुश्किल लग रहा है?क्या तुम्हारी दोस्तियाँ उम्र के साथ बदल गई हैं?बड़े होने पर नए दोस्त बनाना ऐसा क्यों लगता है जैसे बिना समाप्ति रेखा वाली दौड़ हो?आज, जय हमें लेकर चलते हैं वयस्क दोस्ती की दुनिया में — जहाँ अब रिश्ते न तो स्कूल के खेल मैदान में बनते हैं, न कॉलेज के छात्रावासों में, बल्कि मीटिंगों, पारिवारिक ज़िम्मेदारियों और ज़िंदगी की उम्मीदों के बीच कहीं बनते हैं।जय बताते हैं कि जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, नई दोस्तियाँ बनाना इतना थकाने वाला क्यों लगता है।वो दिखाते हैं कि कैसे हमारी बदलती प्राथमिकताएँ, पुराने ज़ख्म, और सीमित ऊर्जा ये तय करते हैं कि हम किससे और कैसे जुड़ते हैं।प्यार और समझदारी के साथ, वो हमें सोचने पर मजबूर करते हैं कि सच्ची दोस्ती वयस्क होने पर कैसी दिखती है — और क्यों यह संख्या पर नहीं बल्कि समान सोच, उपस्थित रहने और उद्देश्य पर आधारित होती है।इस एपिसोड में तुम सीखोगे:• उन दोस्तियों को कैसे छोड़ो जो अब तुम्हारे काम की नहीं• गहरी दोस्ती को बहुत जल्दी थोपना कैसे बंद करो• दोस्ती को उम्मीदों से नहीं, जिज्ञासा से कैसे अपनाओ• किसी भी उम्र में नए रिश्तों के लिए खुले कैसे रहो• ऐसी बातचीत कैसे करो जो सच में मायने रखती होदोस्ती को “तुरंत” बनने की ज़रूरत नहीं होती ताकि वो असली लगे।सही लोग तब मिलते हैं जब तुम खुद को ईमानदारी से दिखाते हो — जैसे तुम वास्तव में हो।प्यार और शुक्रिया के साथ,जय शेट्टीमेरे फ्री न्यूज़लेटर से जुड़ो — हर हफ़्ते 7,50,000 से ज़्यादा लोग मेरी सबसे असरदार बातें सीधे अपने इनबॉक्स में पाते हैं।यहाँ सब्सक्राइब करोजय के पहले “ऑन पर्पस लाइव टूर” का हिस्सा बनो!टिकट अब उपलब्ध हैं — उम्मीद है तुमसे वहीं मुलाकात होगी!क्या-क्या बातें होंगी:00:00 — भूमिका01:39 — असली दोस्तों के मुख्य गुण क्या होते हैं05:55 — उम्र के साथ नए दोस्त बनाना थकाने वाला क्यों हो जाता है09:53 — उम्र बढ़ने के साथ संदेह क्यों बढ़ जाता है13:01 — जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, हम और अधिक सोच-समझकर निर्णय लेने वाले हो जाते हैं17:28 — जब रुकावट कम होती है तो हम काम ज़्यादा क्यों करते हैं20:38 — ईमानदार बनो और जिनसे दोस्ती करनी है, उन्हें बताओ23:58 — अपने कार्यस्थल पर “अपना व्यक्ति” खोजो और सच्ची दोस्ती में निवेश करोगोपनीयता संबंधी जानकारी के लिए omnystudio.com/listener देखें।इस एपिसोड को हिंदी में पेश करके हमें खुशी हो रहीहै। यह एपिसोड ओरिजनली अंग्रेज़ी वर्जन से AIतकनीक का इस्‍तेमाल करके ट्रांसलेट किया गया है, इसलिए ओरिजनल कंटेंट से थोड़ा अलग हो सकताहै। हमें उम्मीद है कि आपको यह पसंद आएगा! See omnystudio.com/listener for privacy information.

    26 min
  2. हर सुबह ये करो — एनर्जी बढ़ाओ और ध्यान लगाओ! (सिर्फ 3 मिनट की आदत जो दिन की शुरुआत बदल देगी)

    07/11/2025

    हर सुबह ये करो — एनर्जी बढ़ाओ और ध्यान लगाओ! (सिर्फ 3 मिनट की आदत जो दिन की शुरुआत बदल देगी)

    "क्या तुम्हारा कोई मॉर्निंग रूटीन है?सुबह तुम अपनी एनर्जी कैसे बूस्ट करते हो?आज, जय उस चीज़ के बारे में बात कर रहे हैं जो हम सब फील करते हैं — थकान, ओवरवेल्म और पूरा ड्रेन आउट होना। वो याद दिलाते हैं कि आराम कोई लग्ज़री नहीं, ज़रूरत है, और अगर खुद को बहुत ज़्यादा पुश करते रहो तो आखिर में बस बर्नआउट ही मिलता है।इस एपिसोड में वो कुछ सिंपल लेकिन बहुत असरदार तरीके शेयर करते हैं जिससे तुम अपनी एनर्जी वापस पा सको, अपनी लिमिट्स सेट कर सको, और “परफेक्शन” के पीछे भागने की जगह “प्रोग्रेस” पर फोकस कर सको।एक बड़ी सीख ये है कि परफेक्शन नहीं, प्रोग्रेस मायने रखती है।हममें से ज़्यादातर लोग उस “परफेक्ट” मोमेंट का इंतज़ार करते रहते हैं, और वही हमें शुरू ही नहीं करने देता। जय ये भी बताते हैं कि कैसे अपनी एनर्जी लीक्स पकड़ो — वो छोटी आदतें, रिश्ते या चीज़ें जो धीरे-धीरे हमें खाली कर देती हैं।जैसे ऐसे लोगों के साथ वक्त बिताना जो हमें थका देते हैं, बेवजह मीटिंग्स में बैठना, या बिना रुके सोशल मीडिया स्क्रॉल करना — ये सब मिलकर हमारी एनर्जी खा जाते हैं।जब हमें ये चीज़ें दिखने लगती हैं, तभी हम उन्हें कंट्रोल कर सकते हैं और अपनी एनर्जी बचा सकते हैं।इस एपिसोड में तुम सीखोगे:• ड्रेन महसूस करना कैसे रोकें और अपनी एनर्जी वापस पाएं• परफेक्शन नहीं, प्रोग्रेस पर फोकस कैसे करें• टाइम और एनर्जी बचाने के लिए बाउंड्रीज़ कैसे सेट करें• रेस्ट को प्रायोरिटी कैसे बनाएं (और ये क्यों प्रोडक्टिव है)• अपने दिन को अपनी पीक एनर्जी ऑवर्स के हिसाब से कैसे स्ट्रक्चर करेंथकान और भारीपन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा मत बनने दो ।तुम्हारे पास ताकत है अपनी एनर्जी वापस पाने की, बाउंड्रीज़ सेट करने की, और एक ऐसी लाइफ बनाने की जो बैलेंस्ड और फुलफिलिंग लगे।प्यार और शुक्रिया के साथ,जय शेट्टीक्या-क्या बातें होंगी:00:00 — इंट्रो01:37 — थकान से आज़ादी कैसे पाएं02:32 — #1: परफेक्शन नहीं, प्रोग्रेस और प्रोसेस पर फोकस करें05:39 — #2: एनर्जी लीक्स प्रिंसिपल12:56 — #3: एनर्जी के लिए बाउंड्रीज़ प्रिंसिपल14:15 — #4: ‘रेस्ट भी प्रोडक्टिव है’ प्रिंसिपल16:55 — #5: “ना” कहना एक आर्ट है प्रिंसिपल18:40 — #6: छोटे-छोटे विन्स का प्रिंसिपल20:12 — अपनी एनर्जी को रोज़ कैसे मैनेज करें22:43 — दिन की शुरुआत का सही टोन कैसे सेट करेंगोपनीयता संबंधी जानकारी के लिए omnystudio.com/listener देखें।"इस एपिसोड को हिंदी में पेश करके हमें खुशी हो रहीहै। यह एपिसोड ओरिजनली अंग्रेज़ी वर्जन से AIतकनीक का इस्‍तेमाल करके ट्रांसलेट किया गया है, इसलिए ओरिजनल कंटेंट से थोड़ा अलग हो सकताहै। हमें उम्मीद है कि आपको यह पसंद आएगा! See omnystudio.com/listener for privacy information.

    30 min
  3. अकेले घूमने के 8 फ़ायदे — क्यों Solo Trip है खुद को समझने का बेस्ट तरीका

    31/10/2025

    अकेले घूमने के 8 फ़ायदे — क्यों Solo Trip है खुद को समझने का बेस्ट तरीका

    क्या आपने कभी सोचा है कि अकेले ट्रिप पर जाया जाए? आपको क्या लगता है, अगर आप अकेले सफ़र करेंगे तो अपने बारे में क्या नया सीखेंगे? आज, जय अकेले यात्रा (solo travel) के अप्रत्याशित फ़ायदों को खोलकर बताते हैं।चाहे आप एक शौक़ीन यात्री हों या फिर कोई ऐसा जिसे आरामदायक घेरे (comfort zone) से बाहर निकलने में हिचक हो—अकेले यात्रा करना, भले ही सिर्फ़ एक बार, आपकी ज़िंदगी के सबसे शक्तिशाली अनुभवों में से एक हो सकता है। जय समझाते हैं कि अकेले यात्रा कैसे हमें “भीड़ मानसिकता” (herd mentality) से आज़ाद करती है—जब हम हमेशा दूसरों की पसंद को अपनी पसंद से ऊपर रखते हैं।इसके बजाय, ये हमें हमारी अपनी असली चाह और ज़रूरतों को गहराई से समझने का मौक़ा देती है।आप जानेंगे कि अकेले सफ़र करना कैसे आपके नज़रिए को व्यापक बना सकता है, आत्मनिर्भरता सिखा सकता है, और आपको न सिर्फ़ नई जगहों बल्कि खुद के नए पहलुओं को भी खोजने के लिए प्रेरित कर सकता है। इस एपिसोड में आप सीखेंगे: अपना दृष्टिकोण (worldview) कैसे बड़ा करें आत्मनिर्भरता कैसे बढ़ाएँ नए लोगों और संस्कृतियों से कैसे जुड़ें अकेले यात्रा के ज़रिए आत्मविश्वास कैसे बनाएँ चाहे आप नए दृष्टिकोण ढूँढ रहे हों या व्यक्तिगत विकास, अकेले यात्रा करना आपको अपने असली स्व से दोबारा जोड़ने का एक शक्तिशाली साधन हो सकता है। प्यार और कृतज्ञता के साथ,जय शेट्टी हम किस पर चर्चा करेंगे: 00:00 परिचय01:48 क्या आपको अकेले यात्रा (solo trip) पर जाना चाहिए?04:50 #1: अपने बारे में ज़्यादा जानें11:10 #2: अपना आत्मविश्वास बढ़ाएँ13:43 #3: अपना दृष्टिकोण (worldview) बड़ा करें16:53 #4: आत्मनिर्भरता विकसित करें19:49 #5: अपने मन पर महारत पाएँ21:54 #6: बोरियत और ध्यान भटकाव को मात दें23:09 #7: सतर्कता (vigilance)24:55 #8: अलग-अलग लोगों को जानें गोपनीयता की जानकारी के लिए omnystudio.com/listener देखें। इस एपिसोड को हिंदी में पेश करके हमें खुशी हो रहीहै। यह एपिसोड ओरिजनली अंग्रेज़ी वर्जन से AIतकनीक का इस्‍तेमाल करके ट्रांसलेट किया गया है, इसलिए ओरिजनल कंटेंट से थोड़ा अलग हो सकताहै। हमें उम्मीद है कि आपको यह पसंद आएगा! See omnystudio.com/listener for privacy information.

    29 min
  4. 20s की 7 कड़वी सच्चाइयाँ — काश मुझे पहले पता होतीं!

    23/10/2025

    20s की 7 कड़वी सच्चाइयाँ — काश मुझे पहले पता होतीं!

    आख़िरी बार कब आपने पीछे मुड़कर सोचा था—‘काश ये मुझे पहले पता होता’? इस एपिसोड में, जय सात ज़िंदगी बदल देने वाली सीखें साझा करते हैं, जो वो चाहते कि उन्होंने अपनी टीनएज और बीस की उम्र में ही सीख ली होतीं।ऐसी समझ जो उनके रिश्तों, करियर, सुकून और मक़सद की भावना को पूरी तरह बदल सकती थी।ये सिर्फ़ यादें नहीं हैं—ये गहरी समझ है, जिसे हममें से ज़्यादातर लोग सिर्फ़ मुश्किलों, दिल टूटने या थकान से गुज़रने के बाद ही समझ पाते हैं। जय बताते हैं असल में नीयत (intention) के साथ बोलने का क्या मतलब है, कब छोड़ देना सही है, और अपनी आत्म-मूल्य (self-worth) दूसरों पर डालना क्यों बंद करना चाहिए।वो समझाते हैं कि कैसे एक ऐसी दुनिया में जहाँ शोर मचाने वालों को पुरस्कृत किया जाता है, चुप रहना भी एक ताक़त है।और कैसे सीमाएँ (boundaries) बनाना असल में आत्म-प्रेम (self-love) का इज़हार है।हर सीख हमें याद दिलाती है कि विकास (growth) का मतलब हमेशा कुछ और जोड़ना नहीं है, बल्कि उन चीज़ों को छोड़ना है जो अब हमारे काम की नहीं। इस एपिसोड में आप सीखेंगे: कम बोलना क्यों आपके शब्दों को और मायनेदार बनाता है कब वक़्त है चीज़ों को छोड़ देने का अपने पार्टनर से बात करें, उनके बारे में नहीं तनाव किसी इंसान की असली फ़ितरत क्या दिखाता है बिना अपराधबोध (guilt) अपने मानक (standards) कैसे बढ़ाएँ क्यों कुछ लोग आपके पुराने रूप को याद करते हैं (ग़लत वजहों से) दूसरों की भावनाएँ और उम्मीदें अपने ऊपर लेना कैसे बंद करें ये एपिसोड हर उस इंसान के लिए है जो अटका हुआ, अनदेखा, या बेहद थका हुआ महसूस कर रहा है।जय याद दिलाते हैं: आपको हमेशा वो नहीं मिलता जो आप योग्य (deserve) हैं—आपको वही मिलता है जिसे आप स्वीकार करते हैं।और कभी-कभी सबसे बड़ा रूपांतरण (transformation) तब होता है जब आप प्रदर्शन (performance) की जगह शांति, पूर्णता (perfection) की जगह उपस्थिति (presence), और दूसरों की स्वीकृति की जगह सच्चाई चुनते हैं। प्यार और कृतज्ञता के साथ,जय शेट्टी हमने किस पर चर्चा की: 00:00 परिचय01:37 वो बातें जो काश मुझे पहले पता होतीं03:27 सबक #1: कम बोलो, ज़्यादा कहो11:57 सबक #2: छोड़ दो, इससे पहले कि वो तुम्हें नीचे खींचे17:34 सबक #3: अपने पार्टनर से बात करो, उनके बारे में नहीं21:43 सबक #4: इंसान को पूरा समझो, सिर्फ़ पसंदीदा हिस्से नहीं28:05 सबक #5: आपको वही मिलता है जिसे आप सहते हैं, न कि जिसे आप योग्य हैं32:52 सबक #6: लोग पुराने आपको इसलिए पकड़कर रखते हैं क्योंकि वो उन्हें नियंत्रित करना आसान था36:22 सबक #7: “मैसेजिंग में कमज़ोर” अक्सर मतलब होता है कि आप उनकी प्राथमिकता नहीं हैं गोपनीयता की जानकारी के लिए omnystudio.com/listener देखें। इस एपिसोड को हिंदी में पेश करके हमें खुशी हो रहीहै। यह एपिसोड ओरिजनली अंग्रेज़ी वर्जन से AIतकनीक का इस्‍तेमाल करके ट्रांसलेट किया गया है, इसलिए ओरिजनल कंटेंट से थोड़ा अलग हो सकताहै। हमें उम्मीद है कि आपको यह पसंद आएगा! See omnystudio.com/listener for privacy information.

    43 min
  5. रसायन को अनुकूलता समझने की गलती बंद करें! (यह बदलाव आपको गलत रिश्तों में समय बर्बाद करने से बचाएग

    10/10/2025

    रसायन को अनुकूलता समझने की गलती बंद करें! (यह बदलाव आपको गलत रिश्तों में समय बर्बाद करने से बचाएग

    आज, जय उन सीखों पर विचार करते हैं जिन्हें वो चाहते कि अपनी बीस की उम्र में ही जान लिया होता।वो बताते हैं कि कैसे फ़िल्में, मीडिया और सांस्कृतिक कहानियाँ लंबे समय से रोमांस को लेकर हमारी उम्मीदों को ग़ैर-हक़ीक़ी बनाती रही हैं—जहाँ प्यार को बड़े-बड़े इशारों, लगातार रोमांच और परियों की कहानियों जैसे सुखद अंत से जोड़ा जाता है।जय इन धारणाओं को चुनौती देते हैं और दिखाते हैं कि असली प्यार हर समय आतिशबाज़ी नहीं है, बल्कि शांति, स्थिरता और जुनून का संतुलन है।वो समझाते हैं कि अक्सर रोमांच को आकर्षण समझ लिया जाता है, लेकिन भरोसे और निरंतरता से जो शांति मिलती है, वही एक स्वस्थ रिश्ते की असली नींव है, भले ही लोग उसे बोरियत समझ लें।जय आत्म-जागरूकता और सीमाओं (boundaries) की अहमियत पर भी बात करते हैं—जो हर गहरे रिश्ते की बुनियाद होती हैं।वो बताते हैं कि बिना सीमाओं वाला प्यार आपको अपनी पहचान खोने पर मजबूर कर सकता है, और पुराने भावनात्मक पैटर्न बार-बार दोहराने से हम उन्हीं चक्रों में फँसे रहते हैं जो आरामदायक तो लगते हैं लेकिन आख़िरकार नुक़सानदायक होते हैं।कई सम्बंधित उदाहरणों के ज़रिए, जय बताते हैं कि क्यों भावनात्मक पक्की सीमाएँ तय करना ज़रूरी है, अपने साथी का बोरियत और टकराव से निपटने का तरीका नोटिस करना चाहिए, और जुड़ाव शैली (attachment style) का असर समझना चाहिए।वो ज़ोर देते हैं कि सफल रिश्ता किसी परफ़ेक्ट इंसान को ढूँढने का नाम नहीं है—बल्कि ऐसे साथी को चुनने का है जो आपके साथ हील करना, बढ़ना और चुनौतियों का सामना करना चाहे।इस एपिसोड में आप सीखेंगे:प्यार को दूर किए बिना सीमाएँ (boundaries) कैसे बनानी हैंटकराव (conflict) को कैसे संभालें बिना रिश्ता बिगाड़ेचाहत (वासना) और प्यार में फ़र्क कैसे पहचानेंअस्वस्थ रिश्तों के पैटर्न से कैसे बाहर निकलेंरिश्तों में धैर्य और उपचार (healing) को कैसे चुनेंसच्चा प्यार कोई अंतिम लक्ष्य नहीं है।ये एक चलती रहने वाली यात्रा है—जिसे इरादे, करुणा और धैर्य के साथ तय किया जाता है।ये वक़्त के साथ बनता है—ख़ामोश पलों, स्वस्थ सीमाओं और साथ मिलकर बढ़ने की प्रतिबद्धता से।प्यार और कृतज्ञता के साथ,जय शेट्टीहम किस पर चर्चा करेंगे:00:00 परिचय01:13 प्यार के बारे में वो सब जो आपको जानना चाहिए04:12 #1: रसायन (chemistry) हमेशा समानता (compatibility) नहीं होती09:19 #2: सीमाओं (boundaries) के बिना प्यार = खुद को खो देना12:25 #3: साथी बोरियत को कैसे संभालता है, यही सब बताता है14:25 #4: टकराव (conflict) रिश्ते नहीं बिगाड़ते, बल्कि उसे नज़रअंदाज़ करना बिगाड़ता है16:44 #5: रोमांच अस्थायी है, स्थिर प्यार ही टिकाऊ है20:57 #6: आपके साथी की जुड़ाव शैली (attachment style) आपको कैसे प्रभावित करती है23:01 #7: जो परिचित लगता है, वो हमेशा सही नहीं होतागोपनीयता की जानकारी के लिए omnystudio.com/listener देखें।इस एपिसोड को हिंदी में पेश करके हमें खुशी हो रहीहै। यह एपिसोड ओरिजनली अंग्रेज़ी वर्जन से AIतकनीक का इस्‍तेमाल करके ट्रांसलेट किया गया है, इसलिए ओरिजनल कंटेंट से थोड़ा अलग हो सकताहै। हमें उम्मीद है कि आपको यह पसंद आएगा! See omnystudio.com/listener for privacy information.

    27 min
  6. परफेक्ट टाइम का इंतज़ार मत करो — अभी शुरू करो! (परफेक्शन को अपनी राह में मत आने दो)

    03/10/2025

    परफेक्ट टाइम का इंतज़ार मत करो — अभी शुरू करो! (परफेक्शन को अपनी राह में मत आने दो)

    आज, जय उस एहसास में गहराई से उतरते हैं जिसे हममें से कई लोग अच्छी तरह जानते हैं: वो एहसास कि ज़िंदगी वैसी नहीं चल रही जैसी हमने उम्मीद की थी।चाहे आपका करियर अटका हुआ लगे, आपके रिश्ते सही न लग रहे हों, या फिर आप बस वहाँ नहीं पहुँचे हों जहाँ सोचा था कि अब तक होंगे।जय हमें याद दिलाते हैं कि अटका हुआ महसूस करना असफलता नहीं है—ये शायद ज़िंदगी का तरीका है आपको थोड़ी देर रुकने और खुद को फिर से सँभालने का मौक़ा देने का।वो बताते हैं कि हम अपनी हक़ीक़त को कैसे महसूस करते हैं, ये इस पर निर्भर करता है कि हम किस पर ध्यान लगाते हैं। जब हम सिर्फ़ ग़लत चीज़ों पर फोकस करते हैं, तो अक्सर ये छोटे-छोटे संकेत नज़रअंदाज़ कर देते हैं कि चीज़ें धीरे-धीरे आगे बढ़ रही हैं।जय इस सोच को भी चुनौती देते हैं कि सफलता हमेशा सीधी रेखा में या परफ़ेक्ट होनी चाहिए।वो कहते हैं कि जो लोग आगे नज़र आते हैं, वो ज़रूरी नहीं कि ज़्यादा प्रतिभाशाली हों—उन्होंने बस आपसे पहले शुरुआत की थी।दूसरों की टाइमलाइन से खुद की तुलना करने के बजाय, जय हमें प्रोत्साहित करते हैं कि अपनी राह पर ध्यान दें और सब कुछ तुरंत समझ लेने का दबाव छोड़ दें।कुछ बहुत बड़ा एक ही बार में हासिल करने की कोशिश करने के बजाय, जय कहते हैं: “दृष्टि को छोटा करो, सपने को बचाओ”—छोटे-छोटे, लगातार कदम उठाओ, जो मिलकर असली बदलाव लाते हैं।वो याद दिलाते हैं कि एक ठहराव असफलता नहीं है, बल्कि शांत विकास का मौसम है—जो अक्सर किसी बड़े उछाल से ठीक पहले आता है।इस एपिसोड में आप सीखेंगे:मानसिक बोझ को हरकत से कैसे तोड़ेंतैयार महसूस करने से पहले भी कैसे कदम उठाएँ“सही” समय का इंतज़ार करना क्यों बंद करेंअटका हुआ महसूस करने के नज़रिए को कैसे बदलेंछोटे-छोटे क़दमों से गति कैसे बनाएँआप अपनी यात्रा में कहीं भी हों, ये याद रखिए:आप पीछे नहीं हैं, आप टूटे नहीं हैं, और आपने अपना मौक़ा नहीं गँवाया है।अटका हुआ महसूस करने का मतलब ये नहीं कि आप असफल हो रहे हैं—बल्कि इसका मतलब है कि आप विकास के बीच में हैं।प्यार और कृतज्ञता के साथ,जय शेट्टीहम किस पर चर्चा करेंगे:00:00 परिचय01:06 क्या आपको लगता है कि कुछ भी काम नहीं कर रहा?02:38 आवृत्ति भ्रम (Frequency Illusion) क्या है?04:39 चरण #1: प्रेरित महसूस करने की कोशिश छोड़ो10:04 चरण #2: मानसिक चक्र (mental spiral) को तोड़ो12:07 चरण #3: शुरुआत करने का कोई “सही” समय नहीं होता16:14 चरण #4: निरंतरता प्रतिभा से आगे निकलती है24:35 चरण #5: दृष्टि को छोटा करो, सपने को बचाओगोपनीयता की जानकारी के लिए omnystudio.com/listener देखें।इस एपिसोड को हिंदी में पेश करके हमें खुशी हो रहीहै। यह एपिसोड ओरिजनली अंग्रेज़ी वर्जन से AIतकनीक का इस्‍तेमाल करके ट्रांसलेट किया गया है, इसलिए ओरिजनल कंटेंट से थोड़ा अलग हो सकताहै। हमें उम्मीद है कि आपको यह पसंद आएगा! See omnystudio.com/listener for privacy information.

    28 min
  7. इस साल अपना ड्रीम पार्टनर कैसे मिलेगा (बेसब्री ही आपको रोक रही है)

    24/09/2025

    इस साल अपना ड्रीम पार्टनर कैसे मिलेगा (बेसब्री ही आपको रोक रही है)

    आप अपने पार्टनर में असल में कौन-सी खूबियाँ चाहते हैं?क्या आप मानते हैं कि प्यार में मैनिफेस्टेशन सच में काम करता है?आज के एपिसोड में जय बात कर रहे हैं कि हम कैसे अपनी असुरक्षाओं से बाहर निकल सकते हैं और लंबे समय तक रहने वाला आत्मविश्वास बना सकते हैं। और मज़ेदार बात ये है कि इसके पीछे साइंस-बेस्ड टेक्नीक्स और कुछ आसान से माइंडसेट शिफ्ट्स हैं, जिन्हें हर कोई इस्तेमाल कर सकता है।शुरुआत में जय उन छुपी हुई ताक़तों की चर्चा करते हैं, जो हमें बार-बार सेल्फ-डाउट में फँसा देती हैं—जैसे फेल होने का डर, “कहीं कुछ कम न पड़ जाए” वाली सोच, और खुद से निगेटिव बातें करना।वो कहते हैं कि असल में हमारा दिमाग कॉन्फिडेंस के लिए नहीं बल्कि सर्वाइवल के लिए बना है। मतलब, हमारी बहुत-सी इनसिक्योरिटीज़ इस नैचुरल इंसिंक्ट से आती हैं, जहाँ हम हर छोटे-बड़े खतरे से खुद को बचाने की कोशिश करते रहते हैं।जय अब सात दमदार स्ट्रैटेजीज़ के बारे में बताते हैं, जिनसे हम अपने दिमाग़ को फिर से ट्रेन करके कॉन्फिडेंस ला सकते हैं।सबसे पहले, वो समझाते हैं कि हमें अपने दिमाग़ के थ्रेट डिटेक्शन सिस्टम को रोकना सीखना होगा—वो सिस्टम, जो हर चैलेंज को एक खतरे की तरह दिखाता है, बजाय उसे एक नए मौके की तरह देखने के।इसके बाद वो अनकॉन्शस कॉम्पिटेंस पर रोशनी डालते हैं—मतलब, हम अक्सर उन स्किल्स को पहचान ही नहीं पाते, जिन्हें हमने पहले से मास्टर कर लिया है। अगर हम इन्हें पहचान लें, तो इन्हीं स्ट्रेंथ्स को एक बेस बनाकर और भी ज्यादा सेल्फ-अश्‍योर हो सकते हैं।इस एपिसोड में आप सीखेंगे:• दूसरों के जज करने के डर से कैसे बाहर निकलें• उन चीज़ों को कैसे छोड़ें, जो अब आपके किसी काम की नहीं रहीं• अपने कॉन्फिडेंस पर कंट्रोल कैसे पाएं• सेल्फ-डाउट से सेल्फ-बिलीफ़ की तरफ़ कैसे बढ़ें• दिमाग़ को कैसे ट्रेन करें, ताकि पक्का और लंबा चलने वाला आत्मविश्वास बन सकेआत्मविश्वास परफेक्ट होने का नाम नहीं है; ये तो बस सामने आने, सीखने और खुद को बदलने का मौका देने की हिम्मत है। आपके अंदर सब कुछ मौजूद है, जिससे आप डाउट से निकलकर सेल्फ-ट्रस्ट तक पहुँच सकते हैं।प्यार और आभार के साथ,जय शेट्टी हम किस बारे में बात करेंगे:00:00 – इंट्रो01:48 – इस साल प्यार को कैसे मैनिफेस्ट करें05:35 – बेसब्री और डिटैचमेंट की स्थिति07:18 – बेसब्री कई परेशानियाँ लेकर आती है09:45 – बेसब्री ओवरथिंकिंग की वजह बनती है13:06 – बेसब्री आपको टॉक्सिक हालातों में धकेलती है15:18 – जब आप दूसरों से खुद को अलग कर लेते हैं, तो क्या-क्या करने लगते हैं👉 #1 (21:22) – प्यार की ओर छोटे-छोटे कदम बढ़ाएँ👉 #2 (23:48) – प्यार के लिए धैर्य रखें👉 #3 (24:55) – जो सोचते हैं, कहते हैं और करते हैं – उन्हें एक लाइन में लाएँ👉 #4 (26:26) – ऐसे जिएँ जैसे आपके पास पहले से ही प्यार है👉 #5 (28:09) – अगली रिलेशनशिप से पहले खुद को हील करेंइस एपिसोड को हिंदी में पेश करके हमें खुशी हो रहीहै। यह एपिसोड ओरिजनली अंग्रेज़ी वर्जन से AIतकनीक का इस्‍तेमाल करके ट्रांसलेट किया गया है, इसलिए ओरिजनल कंटेंट से थोड़ा अलग हो सकताहै। हमें उम्मीद है कि आपको यह पसंद आएगा! See omnystudio.com/listener for privacy information.

    30 min
  8. "टेल देम" तरीका – भावनात्मक बोझ और पछतावे को थामे रखने से कैसे छुटकारा पाएं

    24/09/2025

    "टेल देम" तरीका – भावनात्मक बोझ और पछतावे को थामे रखने से कैसे छुटकारा पाएं

    "क्या आपको कभी इस बात का अफसोस हुआ है कि आपने कुछ पहले नहीं कहा?क्या आपको लगता है कि अपनी भावनाओं को दबाए रखने से तनाव पैदा होता है?आज, जय हमें ""टेल देम"" तरीके के सिद्धांतों की एक यात्रा पर ले जाते हैं। वे बताते हैं कि चाहे वह कोई छोटा सा निर्णय हो — जैसे किसी प्रोग्राम में न जाना — या कोई गहरी भावना हो — जैसे कि किसी के द्वारा सराहा न जाना महसूस करना — इसका समाधान यह है कि आप अपनी भावनाओं को सीधे उस व्यक्ति के साथ शेयर करें, जो उससे जुड़ा है। वह इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि हममें से अधिकतर लोग अक्सर वह करते हैं, जिसे वह ""टेल एवरीवन बट देम"" तरीका कहते हैं — यानी हम अपनी भावनाएं दूसरों से शेयर करते हैं, लेकिन उस व्यक्ति से सीधे बात करने से बचते हैं, जिसे वास्तव में यह सुनने की ज़रूरत होती है। जय का तर्क है कि यह व्यवहार न केवल रिश्तों में विश्वास और अपनेपन को कमजोर करता है, बल्कि नकारात्मक भावनाओं को हमारे भीतर ही दबा देता है, जिससे तनाव और यहां तक कि शारीरिक असहजता भी हो सकती है।जय सहज उदाहरणों और शोध से मिले अनुभवों का उपयोग करके इस बात को ज़ोर देकर समझाते हैं कि भावनाओं को एक स्वस्थ तरीके से व्यक्त करना कितना महत्वपूर्ण है। वे बताते हैं कि भीतर दबाई गई भावनाएं कैसे निष्क्रिय-आक्रामक (पासिव-अग्रेसिव) व्यवहार, अत्यधिक प्रतिक्रियाएं और यहां तक कि स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण बन सकती हैं। जय का मानना है कि जब हम लोगों को सीधे यह बताते हैं कि हम क्या महसूस कर रहे हैं — चाहे वह निराशा हो, प्यार हो या झुंझलाहट — तो हम गहरी समझ और जुड़ाव के दरवाजे खोलते हैं।इस एपिसोड में आप जानेंगे:""टेल देम"" तरीके का इस्‍तेमाल कैसे करेंकठिन बातचीत से बचना कैसे बंद करेंबात करने के लिए सबसे अच्छा समय कैसे चुनेंबिना लड़े अपनी भावनाओं को कैसे साझा करेंआरोप लगाने के बजाय सवाल कैसे पूछेंरोजमर्रा की ज़िंदगी में ""टेल देम तरीके"" को अपनाना न सिर्फ हमारे रिश्तों को बेहतर बनाता है, बल्कि हमारे भावनात्मक स्वास्थ्य को भी मज़बूत करता है,, क्योंकि जब हम अपने संवादों में ईमानदारी और उद्देश्यपूर्ण स्पष्टता रखते हैं, तो उससे हमें भीतर से शांति और स्पष्टता मिलती है।प्यार और आभार के साथ,जय शेट्टीहम क्या चर्चा करते हैं:00:00 परिचय02:33 ""टेल देम तरीका"" क्या है?06:11 किसी को अपनी भावनाएँ बताना क्यों मुश्किल है?09:29 इस बात का मूल्य कम मत आंकिए कि कोई बात कैसे कही जाती है16:06 जब कोई भावना अनुभव की जाती है, तो तीन चीजें होती हैं18:26 दबाई गई भावनाएं कैसे ट्रॉमा पैदा कर सकती हैं22:52 इस बारे में बात करने का सबसे अच्छा समय पता करें25:57 उन्हें बताने के लिए आख़िरी पल तक इंतज़ार न करें"इस एपिसोड को हिंदी में पेश करके हमें खुशी हो रहीहै। यह एपिसोड ओरिजनली अंग्रेज़ी वर्जन से AIतकनीक का इस्‍तेमाल करके ट्रांसलेट किया गया है, इसलिए ओरिजनल कंटेंट से थोड़ा अलग हो सकताहै। हमें उम्मीद है कि आपको यह पसंद आएगा! See omnystudio.com/listener for privacy information.

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मैं जय शेट्टी हूं और मैं सोचने की समझ (दायरा) को वायरल कर देना चाहता हूं।मैं भाग्यशाली हूं कि मुझे दुनिया के सबसे इनसाइटफुल लोगों के साथ दिलचस्प बातचीत करने का मौका मिला है और अपने पॉडकास्ट के ज़रिये मैं इस बातचीत को आपके साथ शेयर कर रहा हूं।नये एपिसोड सोमवार और शुक्रवार को आएंगें।आप जहां भी पॉडकास्ट सुनते हैं, सुनने के बाद अगर आपको वह पसंद आए तो कृपया रेटिंग दें और रिव्‍यू करें।अपना जीवन किसी मकसद के साथ जीएं। इस पॉडकास्ट को हिंदी में पेश करके हमें खुशी हो रही है। ये एपिसोड्स ओरिजनली अंग्रेज़ी वर्जन से AI तकनीक का इस्‍तेमाल करके ट्रांसलेट किया गया है, इसलिए ओरिजनल कंटेंट से थोड़ा अलग हो सकता है।

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    On Purpose with Jay Shetty
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