マラソンでの失速原因は「メンタルの我慢強さ」ではなく「身体の耐久性」

フルマラソン、30kmを過ぎたあたりで急に脚が重くなる。ペースを維持しようと思っても、身体が言うことを聞かない。そんなとき、あなたはこう思いませんでしたか？

「ああ、ここで粘れないのは、自分のメンタルが弱いからだ」「我慢強さが足りないから、目標タイムに届かなかったんだ」

レース後、反省するのはいつも「気持ち」の部分。もっと自分を追い込まなければ、もっと我慢できなければ、と。

でも、ちょっと待ってください。もし、その「常識」が間違っているとしたら？

今日の配信の目的、そして結論はこれです。

マラソンでの失速原因は、あなたの「メンタルの我慢強さ」が足りないからではありません。

大事なのは、メンタルの我慢強さに頼らず、「我慢できる身体」を作ることです。

要は、我慢できる身体が作れてなかったから、ペースダウンしてしまったということです。

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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