اتاق فکر

اتاق فکر

در این پادکست با افزایش ظرفیت روانی نقاط تاریک زندگی رو بیشتر باهم مورد بررسی قرار میدیم و مهارت هایی رو با هم تمرین میکنیم که با بکارگیری اونها در زندگی روزمره میتونیم به بالاترین پتانسیل وجودیمون دست پیدا کنیم. Instagram.com/drfrya.hamzezadeh http://www.youtube.com/@دکترفریا https://t.me/drfrya

  1. 13h ago

    episode 32 - چرا با واقعیت میجنگیم

    شروع فصلی تازه از مسیر خود شناسی  به اپیزود ۳ از مجموعه ۱۰ قسمتی پذیرش گوش میدهید. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    7 min

  2. 1d ago

    episode 31 - پذیرش نقطه آغاز

    شروع فصلی تازه از مسیر خودشناسیبه اپیزود 2 از مجموعه 10 قسمتی پذیرش گوش میدهید. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    8 min

  3. 1d ago

    Episode 30 - پذیرش برای رهایی

    شروع فصلی تازه از مسیر خودشناسیبه اپیزود اول از مجموعه ۱۰ قسمتی پذیرش گوش میدهید. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    5 min
  4. Episode 29 - ترمیم روان و افزایش تمرکز

    Feb 21

    Episode 29 - ترمیم روان و افزایش تمرکز

    تنها چیزی که این روزها نیاز داریم بشنویم تا دوباره قدرت بگیریم. همه ما یک مسؤلیت اجتماعی داریم که باید در کنار هم مراقب هم باشیمبه امید نورآدرس کست باکس :https://castbox.fm/vh/6353255آدرس اینستاگرام:https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadehآدرس کانال تلگرام:https://t.me/drfrya برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com See omnystudio.com/listener for privacy information.

    28 min
  5. Episode 28 - جلوگیری از فروپاشی روان

    Feb 12

    Episode 28 - جلوگیری از فروپاشی روان

    برای روز های سخت و برای آگاهی جمعی  دکتر فریا حمزه زاده آدرس کست باکس : https://castbox.fm/vh/6353255 آدرس اینستاگرام: https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh آدرس کانال تلگرام: https://t.me/drfrya برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:  info@NewshaCast.com See omnystudio.com/listener for privacy information.

    34 min
  6. Episode 27 - تصمیم گیری در بحران

    12/31/2025

    Episode 27 - تصمیم گیری در بحران

    برای مردم ایران و برای افزایش ظرف تصمیم گیری در شرایط سخت  ارادتمند شما دکتر فریا حمزه زاده آدرس کست باکس : https://castbox.fm/vh/6353255 آدرس اینستاگرام: https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh آدرس کانال تلگرام: https://t.me/drfrya برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:  info@NewshaCast.com See omnystudio.com/listener for privacy information.

    17 min
  7. Episode 26 چرا ترک عادت جواب نمیده؟ ( راه حل واقعی چیه؟)

    12/30/2025

    Episode 26 چرا ترک عادت جواب نمیده؟ ( راه حل واقعی چیه؟)

    اگر بارها تلاش کردی یک عادت رو ترک کنی اما هر بار برگشتی سر نقطه اول، بدون که مشکل تو اراده نیست — مدارهای مغزی هستند. در این ویدیو توضیح می‌دم: 🔹 چرا ترک کردن تنها راه نیست و اغلب شکست می‌خورد 🔹 نقش Basal Ganglia و لوپ پاداش در تثبیت عادت 🔹 تفاوت Dopamine Spike vs Habituation 🔹 چطور به‌جای حذف، جایگزینی رفتار مدار مغز را بازنویسی می‌کند 🔹 پروتکل عملی برای ساخت عادت جدید بدون جنگ ذهنی 📍 اگر می‌خوای حلقه‌ی عادت‌های منفی رو بشکنی این ویدیو دقیقاً برای توست. 👇 برای شروع رشد واقعی فقط یک قدم لازم است: تماشا کن — عمل کن — و مغزت را بازسیم‌کشی کن. آدرس کست باکس : https://castbox.fm/vh/6353255 آدرس اینستاگرام: https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh آدرس کانال تلگرام: https://t.me/drfrya برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:  info@NewshaCast.com See omnystudio.com/listener for privacy information.

    22 min
  8. Episode 25 - REBOUND 2 ( تاب آوری قسمت دوم )

    11/02/2025

    Episode 25 - REBOUND 2 ( تاب آوری قسمت دوم )

    در این اپیزود درباره مفهوم تاب‌آوری، نقش ذهن در مقابله با چالش‌ها و اینکه چطور می‌تونیم در برابر سختی‌ها مقاوم‌تر باشیم صحبت کردیم. اگه دنبال رشد شخصی، آرامش درونی و یادگیری راه‌های علمی برای قوی‌تر شدن هستی، این اپیزود برات مفیده با ما همراه باشید در سفری به اعماق ذهن، جایی که انتخاب‌ها شکل می‌گیرند… پیش از آنکه انتخابشان کنیم اتاق فکر، جایی برای تقویت ذهن و خلق تغییرات ماندگار. شنونده‌ی ما باشید و دیدگاهتان را با ما به اشتراک بگذارید! آدرس کانال یوتیوب و اینستاگرام ما : http://www.youtube.com/@دکترفریا https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh https://t.me/drfrya_poshtibani Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com See omnystudio.com/listener for privacy information.

    49 min
See All (57)

About

در این پادکست با افزایش ظرفیت روانی نقاط تاریک زندگی رو بیشتر باهم مورد بررسی قرار میدیم و مهارت هایی رو با هم تمرین میکنیم که با بکارگیری اونها در زندگی روزمره میتونیم به بالاترین پتانسیل وجودیمون دست پیدا کنیم. Instagram.com/drfrya.hamzezadeh http://www.youtube.com/@دکترفریا https://t.me/drfrya

Information

  • Creator
    اتاق فکر
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    57
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 اتاق فکر
  • Show Website
    اتاق فکر