human caos

Paula García
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  • MENTAL HEALTH

normalizando los miedos, inseguridades, ansiedad, incertidumbre, alta sensibilidad... para todas esas personas que no se nos ha dado bien encajar en este mundo I antes Stay Wild I podcast de @pauuxmarti_

  1. 23/08/2023

    sentirse perdidx

    estoy de vuelta otra vez. como os prometí hace varias semanas, lo siento por esto, ya tenéis el nuevo episodio de esta nueva temporada. hace dos años Sentirse Perdido fue el primer episodio que grabé para este podcast, uno de los más escuchados hasta la fecha que sigue ascendiendo cada mes que pasa 3. sé lo complicado que llega a ser sentir que no encajas en la vida o la vida ha dejado de encajar contigo, que hagas lo que hagas te sientes desubicado. me lo pedisteis y aquí lo tenéis, más extensivo; hablamos de los motivos por los que puedes sentirte así, el dolor que puedes estar experimentando, la montaña rusa emocional que conlleva, miedos, inseguridades, herramientas que me ayudaron a mí. aquí os lo dejo. gracias. dejad que fluya. (perdonadme algunos errores del micro, no sé que ha pasado esta vez, pero de vez en cuando se escuchaba mal. ya lo siento)

    45 min

  2. 08/08/2023

    salir de la cabeza para entrar en tu vida

    arrancamos con una nueva temporada que no sé donde me va a llevar. hablamos esta vez de ser perfectamente imperfectos, de respetarnos en el ser, darnos espacio y tiempo, ansiedad, trastorno de ansiedad generalizada y entre otras muchas cosas, alta sensibilidad mal gestionada. os pongo un poco al día de este último año, más adelante profundizaré cada tema por separado. dejad que fluya 3

    44 min
  3. manteniendo el equilibrio con un mismo

    17/12/2022

    manteniendo el equilibrio con un mismo

    No esperaba subir un episodio antes de que acabase el año, pero así ha sido. Y es que no he parado de darle vueltas a esto de las fiestas navideñas, las reuniones familiares y amigos, las conversaciones incomodas, la necesidad de hacer todos lo mismo, la búsqueda de sentirnos iguales al resto, sentirnos raros, el autosabotaje. Me sentía un poco cansada con todo esto, y he venido aquí a desahogarme. Aunque siempre lo intento, creo que es uno de los episodios más naturales que he subido hasta la fecha. Creo que es una de esas cosas que me hubiera gustado escuchar, sobre todo en fiestas como estas. Dejad que fluya. 💛

    29 min
  4. nueva york, soledad, cambios, futuro, equilibrio de mierda

    13/09/2022

    nueva york, soledad, cambios, futuro, equilibrio de mierda

    Merhaba!!! sí, he caído en las garras de las series turcas, eso es una realidad, así que ahora estoy obsesionada con todo lo que tiene que ver con Turquía y estoy tratando de aprender el idioma. (merhaba es hola!). pero hoy no he venido a hablaros de mi nueva obsesión, sino de que estamos en septiembre!!! socorro!! ya ha pasado todo un verano desde la última vez que os grabé un episodio. sé que en verano la mayoría de gente prefiere estar más a su aire que escuchando podcast, lo entiendo. así que vuelvo ahora, no más fuerte, porque no sé cuando será la próxima vez que os grabe uno nuevo. pero eso os lo explico en el episodio de hoy. os he hecho también un pequeño menjunje de actualizaciones de mi vida. y es que este verano, y año en general, esta siendo una locura. diciéndoos que me fui a nueva york!! es que todavía no me lo creo!! cuando estás tan lejos de casa es cuando te das cuenta de todas las cosas que llevamos guardados en el disco duro: comúnmente llamado cabeza :) presiento que va a ser un año lleno de muchos cambios, retos, metas, se abrirán muchas puertas y se cerraran otras. mira el otro día me terminé la serie de los Peaky Blinders y en un capítulo decía: >. totalmente de acuerdo. la verdad es que a contenido de series y libros, música, y por tanto aprendizajes, no puedo quejarme. creo que es el primer verano en el que he estado bastante tiempo conmigo misma y lo he disfrutado como nunca. así que bueno, eso, que espero que lo disfrutéis tanto como yo al grabarlo y que tengáis un año increíble.  (de fondo suena la playa y una música de piano, tratando de ayudaros a simular que estáis en la playa contemplando un amanecer bonito. porque el final del verano se ve como un atardecer, huele a mar, y sabe a sal) #KateBush #Runningupthathill #MarianRojas #Encuentratupersonavitamina #RafaelSantandreu #Lasgafasdelafelicidad

    43 min

  5. 26/05/2022

    superar metas, salir de la zona de confort, ser feliz

    Hoy os dejo un episodio a modo de actualización semanal, y os hablo un poco de las reflexiones que he llevado a cabo en base a todo lo que ha sucedido estos últimos meses. Hablaremos de la superación personal, la formula para conseguir lo que nos propongamos, lo difícil que puede volverse a veces el mundo adulto, y comentaremos por encima una charla de Anne Igartiburu y Sergi Torres ("el cuestionamiento como punto de partida para la consciencia") la cual está en su canal de Youtube y podréis mirar cuando os apetezca. En ella se trata la forma en la que nos victimizamos continuamente siguiendo patrones del pasado al mismo tiempo que buscamos ser felices, cuando dichos patrones nos llevan por el camino opuesto; la necesidad de entender con exactitud lo que es la EMPATÍA y varias cosas más que he tratado de traeros y daros mi punto de vista en todo esto. Como siempre: Dejad que fluya!!

    37 min

  6. 12/05/2022

    año sabático, ser suficiente, autoestima, conocerse...

    buenas de nuevooo!!! YA TENGO MICRO!!! espero que se oiga estupendamente, gracias a vuestras criticas constructivas os digo que también estoy tratando de mejorar la edición. el episodio de hoy es un poco más diferente al resto, y creo que por ahora la temática del podcast será un poco así, básicamente yo vengo aquí a contaros mi vida y las reflexiones que estoy sacando por el camino, pero os lo cuento todo mejor en la intro del episodio. Hoy va un poco de recuperar las buenas vibes con musica reggae de fondo. No me enrollo y... dejad que fluya!! un besico. (cuenta atrás para el verano)

    34 min

  7. 23/03/2022

    09x02 // Cómo dejar de ser INSEGURO

    Hola!!!!!! Hemos vuelto!!! Cómo me alegra deciros que este es el último episodio que escucharéis sin micrófono!!! Sobre todo porque parece que se escucha en muy mala calidad, o igual soy yo ya que me estoy obsesionando!! Cuánto tiempo!!! Están siendo unos meses super movidos en los que no paro de hacer cosas que me restan tiempo para dedicárselo al podcast. Os pongo un poco al día, y de paso aprovecho para hablar un poco de la inseguridad, como ésta nos rodea en cada momento y acciones de nuestra vida, a nosotros, a nuestro entorno; os doy unos consejos que a mí me están sirviendo para llevar una vida mejor, sin limitaciones. Porque para que nos vamos a engañar, la inseguridad es una mierda!! De fondo suenan distintas canciones africanas, quiero ir a África ¿Os lo he dicho alguna vez? Los grupos son Justice Lecoq, Jason Heerah y Otentik Groove. Dejad que fluya!!! 💛🎉🌴🐆

    54 min

  8. 23/01/2022

    08x2// Encontrándome un poco más Vól. 3

    Buenaassss!!!! Hoy os hablo un poco sobre la situación en la que me encuentro ahora mismo, motivo por el que he estado un pelín desaparecida estos días. Estoy pasando por una etapa bastante introspectiva y hoy quería comentaros como me estoy ubicando en mitad de toda esta movida. Hablamos un poco de la situación en España y como creo que eso me afecta como joven hoy en día.  No me enrollo más. Dejad que fluya!!

    34 min
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    2021 - 2023
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