Off Label Leben - mit Dr. Caro Baumgartner

Dr. Caro Baumgartner

Willkommen bei Off Label Leben – dem Podcast über Gesundheit, Training und Gedanken jenseits des Beipackzettels. Ich bin Caro, leidenschaftliche Ärztin, Gründerin, Sportlerin und hier spreche ich über: Prävention ohne Perfektionsanspruch, mentale Gesundheit ohne Kalendersprüche und Training ohne Leistungsdruck. Medizin mit Haltung und evidenzbasierten Entscheidungen. Mal allein, mal mit Menschen, die mir wichtig sind – über das, was uns wirklich stärker macht. Körperlich, Mental, und manchmal einfach nur alltagstauglich. Off Label Leben - weil das echte Leben eben keine Packungsbeilage hat.

Episodes

  1. 1 DAY AGO

    Community Q&A - Birthday Special

    In dieser Q &A Folge geht es etwas persönlicher als sonst zu. Heute ist nämlich mein Geburtstag – und das Gespräch bekommt dadurch einen besonderen Rahmen. Neben euren Fragen zu Prävention, meiner Haltung zu HealthCoaches oder Krafttraining ohne Studio beantworte ich eure Fragen , was mich gerade wirklich glücklich macht, welche Phasen mich geprägt haben und ob es in meinem Leben auch rebellische Momente gab. Eine Folge zwischen Rückblick, Einordnung und ehrlichem Innehalten. Viel Spaß beim Reinhören. Wie immer dient dieser Podcast keiner medizinischen Beratung oder ersetzt eine medizinische/ärztliche Konsultation.

    39 min
  2. Selbständigkeit als Frau in der Medizin

    27/12/2025

    Selbständigkeit als Frau in der Medizin

    Selbständig sein als Frau in der Medizin erzeugt oft klare Bilder: Freiheit, Unabhängigkeit, Selbstverwirklichung.Doch wie sieht dieser Weg wirklich aus – jenseits von Idealvorstellungen und romantisierten Konzepten? In dieser Folge spreche ich ehrlich über meine Selbständigkeit in der Medizin: über Verantwortung, über präventive Medizin, strukturelle Hürden und darüber, was es bedeutet, einen nicht-klassischen Weg zu gehen. Diese Folge zeigt meine Perspektive, meine ehrliche Einordnung. Eine Solo Folge über Realität, Verantwortung und die Frage, wie Medizin jenseits starrer Systeme gestaltet werden kann. Ganz viel Spaß beim Reinhören! Diese Podcast Folge dient nicht als medizinische Beratung.

    16 min

  3. 21/12/2025

    Zwölf Wochen Ausnahmezustand – über meine OP, Komplikationen und das Zurückfinden zu mir selbst- im Gespräch mit Tamara

    In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich gemeinsam mit meiner besten Freundin Tamara über die vergangenen zwölf Wochen – eine Zeit, die körperlich wie emotional deutlich fordernder war, als erwartet. Wir sprechen offen über meine Operation, die Komplikationen danach und darüber, was es bedeutet, plötzlich selbst Patientin zu sein. Es geht um Kontrollverlust, Unsicherheit, medizinische Entscheidungen aus der Betroffenenperspektive und darum, wie fragil vermeintliche Stabilität sein kann – selbst (oder gerade) dann, wenn man medizinisch ausgebildet ist. Gleichzeitig sprechen wir über Freundschaft, Halt, ehrliche Gespräche und darüber, was mir in dieser Zeit wirklich geholfen hat. Diese Folge ist bewusst ehrlich, ungeschönt und reflektierend – kein medizinischer Fachvortrag, sondern ein persönlicher Einblick in eine Phase, die mein Leben wirklich verändert hat. Triggerwarnung:In dieser Episode werden Themen wie Operationen, postoperative Komplikationen, Krankenhausaufenthalte sowie körperliche und psychische Belastung thematisiert. Wenn diese Inhalte für dich belastend sein könnten, höre die Folge bitte achtsam oder überspringe sie.

    40 min

  4. 17/12/2025

    Off Label Leben: Warum ich diesen Podcast mache und was der Name für mich bedeutet

    In dieser ersten Folge erzähle ich, warum mein Podcast "Off Label Leben" so heißt, wie er heißt, was der Name für mich bedeutet und als was der Podcast gedacht ist, nämlich als Raum für ehrliche Gespräche über Gesundheit, Medizin, Prävention und vor allem mein echtes Leben dazwischen. Es geht u.A. um ehrliche und authentische Einblicke in meinen Alltag – als Ärztin, Unternehmerin und als Mensch. Ganz Viel Spaß beim Reinhören. Dieser Podcast stellt keine medizinische Empfehlung dar und ersetzt keine medizinische Beratung.

    15 min
  • 4 Episodes

About

Willkommen bei Off Label Leben – dem Podcast über Gesundheit, Training und Gedanken jenseits des Beipackzettels. Ich bin Caro, leidenschaftliche Ärztin, Gründerin, Sportlerin und hier spreche ich über: Prävention ohne Perfektionsanspruch, mentale Gesundheit ohne Kalendersprüche und Training ohne Leistungsdruck. Medizin mit Haltung und evidenzbasierten Entscheidungen. Mal allein, mal mit Menschen, die mir wichtig sind – über das, was uns wirklich stärker macht. Körperlich, Mental, und manchmal einfach nur alltagstauglich. Off Label Leben - weil das echte Leben eben keine Packungsbeilage hat.

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