哇賽心理學

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31/01/2024

19 SET

別讓忙碌掏空人生，留白才能發現幸福時光《這個布丁要現在吃還是先忍耐》|ep87

本集金句「幸福不見得要額外多出一段時間，它可以藏在日常最細小的片刻裡。」「留白不是浪費，是讓大腦有機會去感受與存檔。」「忙碌的人生是空白的，而留白的人生反而會有內容。」「時間的價值不是用多忙來衡量，而是用你怎麼對待它。」推薦閱讀：《這個布丁要現在吃還是先忍耐》 https://bit.ly/4nHmUdS 本集重點。為什麼越忙越沒記憶？。時間的四種不同維度。別讓角色時間吞噬人生。如何將責任轉化為幸福。創造幸福時間的兩個步驟。刻意留白，讓人生有重量。時間是感受，不是用來塞滿你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

19 set

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25 min
17 SET

拆解萎靡時代：用哲學與心理學重啟人生 ft.超級歪｜哇賽心觀點ep174

超級歪的哲學訓練課｜帶你破解人性盲點，養成邏輯腦在資訊爆炸的時代，找回思辨的自主性課程專屬連結：https://go.hahow.in/ZSTDr 課程專屬折扣碼：PSY400 課程募資期間：9/17-10/31 本集金句「社會的承諾太美好，現實卻殘酷得讓人失望。」「資訊過載的年代，慢下來才是真正的自由。」「找不到人生意義很正常，因為世界正在不斷改變。」本集重點。哲學談抽象概念，心理學看重經驗。資本主義的承諾與現實落差：萎靡成為防衛機制。當資訊過載連追劇都變待辦事項時，慢下來才自由。躺平如何重啟？拉岡說：你追求的，其實是別人的慾望。盧梭與尼采表示，內在動力來自「我喜歡，就夠了」。把阻礙變養分的力量：權力意志×成長型思維。哲學諮商的起源，它如何具體幫助人們？點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、超級歪 Powered by Firstory Hosting

17 set

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42 min
4 SET

早上能量滿滿，下午瞬間崩盤？你需要《大腦持久力》|ep85

本集金句「聰明像瞬間的煙火，持久力才是讓我們持續燃燒的火種。」「給大腦驚喜，不一定要去遠方，而是日常生活中創造一點不一樣。」「每件事情都帶著細緻覺察，可以提高身體的解析度，讓自己更敏銳。」推薦閱讀：《大腦持久力》 https://bit.ly/3HGMnVx 本集重點大腦持久力，不只是高智商恆星膠質細胞，幕後大功臣為什麼大腦會自動駕駛如何從省電模式切換睡眠，大腦的強力洗碗機嘗試新事物，給大腦驚喜讓身體動起來，創造新連結善待大腦，走更遠更穩的路你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

4 set

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24 min
27 AGO

掌握溝通，把衝突變理解，讓彼此有連結《不吵架也能贏的溝通術》|ep84

精選金句「輸贏會結束對話，唯有連結才能延續對話。」「理解不等於同意，但理解能讓對方感受到被看見。」「界線不是拒絕，而是保護自己，也保護彼此的關係。」推薦閱讀：《不吵架也能贏的溝通術》 https://bit.ly/45BJ0br 節目大綱對話若執著輸贏，只會走向爭吵真正的重點在理解冰山下的需求連結不是同意，而是彼此真誠交流建立界線，學會有禮貌地拒絕道歉要真誠，才能修復關係你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

27 ago

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28 min
8 LUG

迎向改變，打造自在人生的三大心法ft.郝哥｜哇賽心觀點ep164

【月城南廣告】Podcast 製作服務聯繫信箱：podcast@lumosads.biz 腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務月城南官網： https://fstry.pse.is/7uvfau ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 本集金句「改變不是一下子變好，而是在一次次累積中成為不同的自己。」「當你學會享受蛻變，快樂會主動來找你。」「過程就是結果，每一個當下都在開花結果。」「如果你不接受，你根本沒機會去應變；若你願意接受，一切都能成為你的天賦試煉場。」推薦閱讀：享受蛻變 https://bit.ly/4eBJFws 推薦訂閱：《哇賽讀心書》 apple podcast點這裡: https://apple.co/4hmUlQE spotify由此去： https://bit.ly/44lrZlj 本集重點。3千萬換明天的太陽：比較偷走快樂。從失去中發現擁有，重新發現日常珍貴。外送練成天賦？接受與應變的底層邏輯。愛上你所選，為工作注入熱情與儀式感。從不習慣到習慣：Podcast一百集的蛻變&自我認同點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、郝旭烈(郝哥) Powered by Firstory Hosting

8 lug

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29 min
20 AGO

比賺錢還重要！掌握財務安全感思維，安心過生活ft.郝哥｜哇賽心觀點ep170

吃得開心也能做公益！中華郵政 i 郵購「情滿人間－愛無距梨」活動開跑！精選東勢在地合興果園的甘露梨，自然熟成、果肉細緻，每盒皆通過檢驗並附溯源 QR Code。 Podcast 專屬限定：甘露梨禮盒7粒裝，售價699元，全台只有150箱！每售出一盒就捐10元給台中育嬰院，為弱勢孩童打造溫暖家園，一起用行動傳遞愛～。點我下單：https://lihi.cc/EEd6D 本集金句「思維對了財務工具如虎添翼，思維偏的話就形同虛設。」「同樣的資源，可以有不同方式的選擇權。」「安全感，來自於你知道自己有選擇。」「當你懂得滿足，財務與心靈都會更自由。」本集重點。比較心理與網路炫富，比收入更能製造焦慮。設定賺錢＆存錢的明確目標，提升安全感。抗風險能力：資源越少越，需要保險。從超市轉去傳統市場，你永遠能換一種生活方式。不富有也能共享、互助延伸資源，激發創造力。安全感不是來自更多錢，而是懂得足夠點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、郝旭烈(郝哥) Powered by Firstory Hosting

20 ago

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26 min
25 AGO

AI真能取代心理師？用對方式才最療癒ft.陳亭君心理師｜哇賽療心室ep132

出國免稅購物不再手忙腳亂！上長榮航空EVA Sky Shop免稅預購網，登機前15天至24小時皆可下單，空服員機上為您親送超便利。即日起至10/31，單筆消費優惠二選一： (1) 滿1萬享77折 (2) 輸入DFS20享3件8折 EVA Sky Shop讓你輕鬆購！ https://fstry.pse.is/83qhf5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句「AI 就像一個急救包，適合作為自我調節的起點。」「一個很像人的程式，長期下來，到底是更有陪伴感，還是斷開與其他人的連結」「無論 AI 還是心理師，最終都是幫助你找回內在力量，而不是取代你的真實生活。」本集重點。AI 諮商的優勢與風險。自我調節與人際調節的差別。非語言互動的力量。AI 的快 vs. 人的留白。答案不等於理解，覺察才是關鍵。諮商的目的是為了什麼點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、陳亭君臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

25 ago

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40 min
12 SET

生活禪！用10分鐘的整理，活出輕盈人生《每天把心掃乾淨》|ep86

本集金句「當你懶散慣了，要收回心很難，但養成習慣就不易被外在干擾。」「整理房間不只是收乾淨，而是透過動作練習專注，把心收回來。」「有條理的人會吸引更多善緣，因為他身上帶著清爽與踏實感。」推薦閱讀：《每天把心掃乾淨》 https://bit.ly/3V9Q218 本集重點打掃是修心，而非保持整潔為何乾淨是無常的？日日掃除，累積心靈力量生活雜亂，反映內心狀態少慾知足，才能心靈富足不捨得丟，是在養無用之物透過整理，重新定義人事物從動態打掃，達到心流境界你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana -- Hosting provided by SoundOn

12 set

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27 min
30 LUG

從忙碌追趕到從容掌握，成為更喜歡的自己 ft.王永福｜哇賽心觀點ep167

本集金句「掌握生活的意義不在於成為超人，而是成為最喜歡的自己。」「高效的關鍵在於，要懂得區隔黃金時間和一般時間。」「計時的目的是用來忘記時間的。」「我們常高估了一年之後的改變，低估了十年之後的成就。」由福哥（王永福老師）打造的 21 天實踐課，教你提升效率、找回節奏、實現夢想。現在限時優惠中，一起啟動「更好版本的自己」！哇賽心理學Ｘ《工作與生活的技術》線上課程 7/14-8/11 早鳥優惠 #優於4折 #越快買越划算早鳥加贈限量「工作與生活的技術」21天夢想實踐手帳結帳輸入限時優惠碼「psy350」再折350元 https://funi.best/courses/workandlife/?=coupon=psy350 本集重點。先擁有掌控感，才擁有選擇權。找出專屬黃金時間，打造高效生產力。專注三項優先任務，讓其他干擾都靜音。時間結界：番茄鐘原來要這樣用！。事業要衝刺，不必放棄家庭經營。用21天解鎖潛能，實現人生願景點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、王永福 Powered by Firstory Hosting

30 lug

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34 min
29 AGO

認真聊喜劇：笑點背後的心理學與人性ft.曾博恩｜哇賽心觀點ep171

本集金句「笑話本質上，就是在打破僵化的聯想。」「好笑往往不是因為內容，而是因為我們能在當下安心地笑出來。」「笑話的主流反映著時代需求，隨著社會脈動不斷循環輪轉。」 2025年，曾博恩全新喜劇專場《奧德修斯》，用笑聲帶你回家。你是否覺得現代人的生活，就像一場超級荒謬的史詩？奧德修斯花了十年打怪，只為回家。現代人的怪獸更可怕：過量且不知真假的資訊、演算法與人工智慧的侵略、還有隨時被炎上的風險。演出場次： 2025/10/24 (五) 19:00 開演 (18:00入場) 2025/10/25 (六) 19:00 開演 (18:00入場) 演出地點：高雄流行音樂中心海音館（高雄市鹽埕區真愛路1號）現正熱賣中 https://str.network/IkeRe 本集重點。笑話好不好笑，究竟差在哪？。從「呃？」到「哈！」的大腦歷程。要說話有趣，先學會「觀察」。我們為什麼笑？幽默的３＋１理論。先建立信任，再溫水煮青蛙。談「炎上」：自嘲可以，嘲笑別人不行？。專場《奧德修斯》：現代生活就像荒謬史詩點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、曾博恩 Powered by Firstory Hosting

29 ago

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42 min

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