Banu and You

Banu Emilia
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  • AUTOMIGLIORAMENTO
  • OGNI SETTIMANA

SONNTAG, 18:00 💘 Hey, ich bin Banu! Mein Podcast ist eine Sammlung meiner Gedanken, die ich gerne mit Dir teilen würde. Ich spreche über Selbstliebe, Mental Health, Kreativität, Motivation und vieles mehr, das uns bewegt. Ja, ich bin noch sehr jung und kenne auch nicht immer den richtigen Weg, aber wenn man die eigenen Handlungen und Gefühle zu verstehen versucht, gibt es schon einiges zu erzählen. Denn wir sind alle unterschiedlich und sammeln unterschiedliche Erfahrungen, aus denen wir lernen und uns gegenseitig unterstützen können. #teambanu

  1. 1 G FA

    Du bist nicht gestresst, du bist privilegiert - wenn Luxus zur Last wird

    In dieser Folge geht es um Stress, der nicht durch Mangel entsteht, sondern durch Überfluss - Überfluss an Chancen, Möglichkeiten und Informationen. Auf den ersten Blick erscheint es widersprüchlich, sich von der Bandbreite an Optionen überfordern zu lassen - aber bei genauerem Hinsehen wird klar, dass genau darin ein enormes Stresspotenzial liegt. Nicht, weil es zu wenig gibt, sondern zu viel. Luxus wird hier nicht zur Erleichterung, sondern zum Auslöser von Stress. Ein zentraler Faktor dabei ist die Reizüberflutung im Internet. Besonders in den sozialen Medien sind wir mit unzähligen Menschen, Lebensweisen und Ideologien konfrontiert, die sich auf unser Selbstbild und unsere Ansprüche auswirken. Durch diese Eindrücke streben wir Ziele an, die häufig unerreichbar sind. Deshalb ist es heutzutage wichtiger denn je, umzudenken und diese Inhalte nicht als Realität zu verstehen, sondern als Inszenierung. Nicht alles verdient deine Aufmerksamkeit, und nicht alles muss dich beeinflussen. Nur mit dieser Einstellung kann man sich langfristig von äußeren Stressoren distanzieren und die innere Ruhe bewahren. Denn Stress ist meiner Auffassung nach ein Zustand, der eigentlich erst im Kampf ums Überleben essenziell wird - aber nicht im Alltag privilegierter Menschen. Häufig klagen wir über Luxusprobleme, die zwar ernstgenommen, aber nicht  überdramatisiert werden sollten. Und wenn wir uns bewusst auf die eigenen Freiheiten fokussieren, erkennen wir, dass genau darin auch Verantwortung liegt: die eigene Entscheidungsfreiheit nicht als Belastung zu sehen, sondern als Möglichkeit zur autonomen Gestaltung des eigenen Lebens. Und genau darin liegt die eigentliche Entlastung: nicht alles zu tun, sondern das Richtige für sich selbst zu wählen. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören:  https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y Mein Pinterest: https://pin.it/2jPEKUrUq Die Folgen über Social Media-Kritik: https://open.spotify.com/episode/7IkHLyNIAr1Xft3k13yBMe?si=0ab29e3fc6b4441f https://open.spotify.com/episode/5NZGorURa2HBmxXf3dCvhU?si=5c020e7df2bc419a https://open.spotify.com/episode/39BVbv3lKknFtzMp3no0aA?si=0beee7afe2104c50 https://open.spotify.com/episode/2F1xSHtkjgDXK1RxvCJk0W?si=38072880a6be4fb9 Die Folgen über Dankbarkeit: https://open.spotify.com/episode/40x3Xopwem1uk5mZKPr9ia?si=5892863f157b400e Die Folgen über Frieden: https://open.spotify.com/episode/6x9dXlLqNE1tn4QLnHoA5M?si=aa5fda4797d24078 https://open.spotify.com/episode/0eolDRpSh7cqrZc4Y31mly?si=50ec0adec50746aa Die Folge über Schönheitsideale: https://open.spotify.com/episode/5IYCewrVbBHsIRRI3UwTD2?si=1274d1b9fc3a4d22

    21 min

  2. 5 APR

    Höre auf, nach Gerechtigkeit zu streben & werde dir selbst gerecht

    In dieser Folge geht es um das Gefühl, unfair behandelt zu werden, ständig zu geben und trotzdem nicht das zurückzubekommen, was man sich erhofft. Viele von uns erwarten, dass andere dieselben Werte, dieselbe Rücksicht und dieselbe Energie an den Tag legen, wie wir selbst. Und wenn das nicht passiert, reagieren wir mit Enttäuschung - und beginnen, uns zu verändern, um eine Art „Gerechtigkeit“ herzustellen. Doch genau hier liegt das Problem; wenn wir das Fehlverhalten anderer persönlich nehmen und anfangen, es zu spiegeln, passen wir uns ihrer (negativen) Energie an. Wir begeben uns auf ein Niveau, das uns eigentlich gar nicht entspricht. Dieser Mechanismus ist völlig destruktiv - für unser Denken, unser Verhalten und letztlich auch für unsere Ausstrahlung. Deshalb ist es wichtig, bewusst gegenzusteuern und sich nicht von äußerem Hass leiten zu lassen. Hass ist nämlich nie gezielt - wenn du ihn auf andere zielst, wirkt er gleichzeitig auch auf dich selbst; auf dein Denken, Fühlen und Handeln. Deshalb ist Liebe immer die bessere Wahl. Ich möchte dich hiermit daran erinnern, deinen eigenen Werten treu zu bleiben - unabhängig davon, wie sich andere verhalten. Lerne, zu vergeben und mit Liebe zu antworten - um deine positive Aura zu schützen. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören:  https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y Mein Pinterest: https://pin.it/2jPEKUrUq Die Folgen übers Manifestieren: https://open.spotify.com/episode/5KVn6b40ia3K13UMB1YlzX?si=cd077c4bdc2d4d0e https://open.spotify.com/episode/40qrF75RiQX2XoPsXfZm10?si=4075d5136d794245 https://open.spotify.com/episode/3M4GpwANpuxkgyzDKMzvO2?si=2229a34d34de4fd1 https://open.spotify.com/episode/0ouyiJaqPDBz64Px8XfEfF?si=81a90a32228d43e9 Die Folgen über Positivität: https://open.spotify.com/episode/1NAKMSPMnA5ctmOTXqy3in?si=f5cd7a0c0e654f67 https://open.spotify.com/episode/3Slk9Li9oeYDCkrI2zYCCS?si=2658443f60574860 https://open.spotify.com/episode/6Qsj3L84GWN6aRMTHz1RIH?si=52d99692032244e1 Die Folgen über Liebe: https://open.spotify.com/episode/18HyQ0UdKv4WQ3s7bYDS6f?si=1e7b71212ea046cb https://open.spotify.com/episode/6O61PQItkX6a5x0qXcdHVf?si=124e5e8583714768 https://open.spotify.com/episode/3OyEk4n6ycIOrh9lAX53Ij?si=de62d4b382e64cfc https://open.spotify.com/episode/1sBo7QaErb6ENxVTGOCInA?si=f84507c5c6244496 Die Folge über Selbstliebe: https://open.spotify.com/episode/60gLpYHWhVGNTZ6NGQGYlf?si=31e9a0465b8b4fba https://open.spotify.com/episode/0nL2gPr8EFG0BIGXKkGgmi?si=cdbf330c83164ba9 https://open.spotify.com/episode/6OXP2BUmBP9Jayn5LI7CPP?si=13a76ac9371f4226 Die Folgen über Selbstschutz: https://open.spotify.com/episode/5bGIN2x7gVbfWh8gu1Jxfq?si=318be08d22b14259 https://open.spotify.com/episode/075Uvd9b0nnKcemuLAZHdK?si=0d2aa329cd0247f4 https://open.spotify.com/episode/43kgbSSriX3IlPP9Julwnp?si=e42bc90108834435 https://open.spotify.com/episode/6otW9F8mD6eAxpS7sLf7yV?si=723265623ef142d5 https://open.spotify.com/episode/7bCe0MsiGr5Pzslcsr0OGK?si=5606335ba10a48e0

    19 min

  3. 22 MAR

    Jugendmedienfestival ’26 - meine Redaktion, der Ablauf & was dich erwartet

    In dieser Folge stelle ich das Jugendmedienfestival vor - ein Event für alle, die Lust auf Journalismus, spannende Projekte und inspirierende Kontakte haben. Ich erzähle von meinen persönlichen Erfahrungen und Eindrücken aus dem letzten Jahr, um genau diejenigen erreichen, für die das Festival eine Gelegenheit bietet, eigene Ideen zu verwirklichen und sich kreativ zu entfalten. Weil ich am diesjährigen JMF mitwirken und eine eigene Redaktion leiten darf, gebe ich außerdem Einblicke in das vielfältige Angebot: von der Redaktionsarbeit über Workshops bis hin zum unterhaltsamen Abendprogramm, bei dem man neue Begegnungen machen und bewegende Momente teilen kann. Vielleicht bist du ja beim nächsten Mal schon dabei und gestaltest die 4 Tage Medien-Machen aktiv mit! Viel Spaß beim Anhören! WEITERES ZUM JMF Zeitraum: 14. bis 17. Mai 2026 Ort: JugendAkademie Segeberg Veranstalter: ca. 30 junge Ehrenamtliche Zielgruppe: 14-22 jährige  Website: https://jm-festival.de/ Instagram: https://www.instagram.com/jugendmedienfestival/ VORSTELLUNG MEINER REDAKTION: Interviews, Moderationen, Dialoge – in der Radio- und Podastredaktion werden spontane Ideen in spannende Audiobeiträge umgewandelt. Wir verfassen Skripte, moderieren Sendungen, diskutieren Themen und bearbeiten das aufgenommene Material mit professionellen Schnittprogrammen. Der inspirierende Austausch im Team und die Umsetzung kreativer Projekte haben dabei oberste Priorität.  Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören:  https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y Mein Pinterest: https://pin.it/2jPEKUrUq Die Folge über das JMF: https://open.spotify.com/episode/6wENFX3B4Q4fFFj7YyJ0Bf?si=6850e5abb7f54fa0

    10 min

  4. 15 MAR

    Kunst ist überall (vor allem in dir)

    In dieser Folge geht es um Kunst - aber nicht im klassischen Sinne von Zeichnungen oder perfekt gemalten Portraits. Vielmehr um die Frage, wieso so viele Menschen glauben, sie hätten „nichts mit Kunst am Hut“, obwohl sie in der Realität jeden Tag von ihr umgeben sind. Mein Vater hat mir früh beigebracht, mich kreativ zu entfalten und Kunst nicht nur als mögliche Karriere, sondern als essenzielle Lebensweise zu betrachten - eine Grundhaltung, die es mir ermöglicht, Eindrücke aktiv wahrzunehmen und sie in etwas Bedeutungsvolles umzuwandeln. Denn die Kunst hat unzählige Facetten zu bieten - und beschränkt sich längst nicht nur auf Leinwände oder Galerien. Sie zeigt sich in der Architektur unserer Städte, in unserer Kleidung, in Musik, Filmen, Büchern und sogar in der Art, wie wir unser Leben gestalten. Deshalb möchte ich dich einladen, die vermeintliche Exklusivität von Kunst zu hinterfragen und einen neuen, offeneren Blick darauf zu entwickeln. Einen Blick, der dich dazu befähigt, die kleinen Dinge im Alltag zu zelebrieren, mit Ideen zu experimentieren und somit zum Designer deines eigenen Lebens zu werden. Voraussetzung dafür ist, mit offenen Augen durch die Welt zu gehen, neue Reize bewusst auf dich wirken zu lassen und deine Umgebung als vielfältige Inspirationsquelle zu begreifen. So kann dein Handeln darauf abzielen, Gefühle zu verarbeiten, Gedanken auszudrücken und deine Lebensqualität zu steigern. Diesen Zugang verdient jeder von uns - deshalb gibt es keine Künstler und Nicht-Künstler. Wir alle besitzen die Fähigkeit, zu gestalten, zu planen und etwas Eigenes zu kreieren. Wir alle streben danach, Sinn zu stiften, Menschen zusammenzubringen, und etwas Einzigartiges auf diesem Planeten zu hinterlassen. Deshalb möchte ich dich ermutigen, spontanen Impulsen nachzugehen, neue Perspektiven einzunehmen und das unendliche Potenzial in dir auszuschöpfen. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören:  https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y Mein Pinterest: https://pin.it/2jPEKUrUq Die Folgen über Kreativität:  https://open.spotify.com/episode/7qlEEiAuKP0o87imYlS5Di?si=53be16983ca54452 https://open.spotify.com/episode/4DKkrRQ1WdDh06XnC99xYx?si=d3cee3a7f5514879 Die Folge über Komfortzone: https://open.spotify.com/episode/6wENFX3B4Q4fFFj7YyJ0Bf?si=7f14636b65c84f02 Die Folge übers Podcasting: https://open.spotify.com/episode/758E6IjNxN6R0ZCA1VIUoM?si=a8fa2c095b6d425d Die Folge über Selbstfindung: https://open.spotify.com/episode/7bCe0MsiGr5Pzslcsr0OGK?si=41cf387e4d2d49e9 Die Folge über Karriere:  https://open.spotify.com/episode/0bdm0FZlChvy7Zu0jdLj70?si=ce664f7c67834182

    17 min

  5. 15 FEB

    LGBTQ, Nationalstolz & Identität - Q&A

    In dieser Folge beantworte ich Fragen rund um das Thema Identität. Dabei geht es vor allem um die Frage, warum wir uns manchmal über Dinge definieren, die wir uns gar nicht selbst erarbeitet haben - wie Sexualität, Nationalität oder Kultur. Ich erkläre die Problematik dahinter, wenn solche Gegebenheiten zur gesamten Persönlichkeit erhoben werden und unser Selbstwertgefühl davon abhängig wird. Denn meines Erachtens sollten wir für Umstände, die uns einfach so zugefallen sind, keine Bestätigung fordern. Stattdessen sollten wir echte Initiative zu zeigen und uns angewöhnen, für selbst erbrachte Leistungen anerkannt zu werden. Im zweiten Abschnitt der Folge sprechen wir über negative Kommentare und wie man sie in etwas Positives umwandeln kann. Ich erzähle, wie ich die destruktiven Worte anderer in konstruktive Motivation transformiert habe - um meine Leidenschaften trotz Widerstand weiterverfolgen zu können. Abschließend steht die Botschaft klar: lass dich nicht unterkriegen, vertraue deiner inneren Stimme und gestalte dein Leben, wie es dich erfüllt. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören:  https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y Mein Pinterest: https://pin.it/2jPEKUrUq Die Community-Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3dvMKwHQHDzcvcPsPC7EWl?si=2f93d86e8c05444a Die alten Q&A’s: https://open.spotify.com/episode/3tgcqX9Q51POz5BOu4pGRR?si=031a0705056f4acb https://open.spotify.com/episode/4w74jq6L6yYChWgpcHtSMp?si=26360a80cb5d4ea3 https://open.spotify.com/episode/2dvzewqei7NGDFW5gDF4L6?si=57c7da8170564504 https://open.spotify.com/episode/6GimkQqGKRHNoOUzvj5Lp9?si=a782ee988b7844af https://open.spotify.com/episode/1BSt5E6Py1oxNxd9V7IRjw?si=49c67a0dcb8144d5 Die Folge über Selbstfindung:  https://open.spotify.com/episode/7bCe0MsiGr5Pzslcsr0OGK?si=ef59223b9af34de8  Die Folge über Kulturen:  https://open.spotify.com/episode/46HxkRxMxWYVMih44TbfCV?si=29f1dbf4cbcc4830 Die Folge übers Alleinsein: https://open.spotify.com/episode/6otW9F8mD6eAxpS7sLf7yV?si=6da3779239fe4a2c Die Folgen übers Tagebuchschreiben:  https://open.spotify.com/episode/0TfTycQeUVjZLZEr95wFdh?si=242fc447a8ff4b8d https://open.spotify.com/episode/1MQbXjaZt9Fr90Nb2Gf5CW?si=b86d093448df4940 Die Folge übers Podcasting: https://open.spotify.com/episode/758E6IjNxN6R0ZCA1VIUoM?si=836109f6557e4016

    24 min

  6. 8 FEB

    Platz sparen, Sprache trainieren & Regeln brechen - Q&A

    In dieser Folge beantworte ich die aktuellsten Fragen aus der Community. Zu Beginn erzähle ich, wie man sein Zimmer platzsparend einrichtet, den Vergleich mit anderen loslässt und dadurch seine Kreativität entfaltet. Danach geht es um Musik, Sprache und Wortschatz - weil gerade diese „nebensächlichen“ Dinge unseren Alltag am meisten prägen. Zum Abschluss werfe ich noch einen Blick zurück auf meine Schulzeit, spreche über Fehltage, Schule schwänzen und darüber, welche Verantwortung ich dem Schüler selbst zuschreiben würde. Dabei liegt der Fokus darauf, sich selbst zu finden und eigene Leidenschaften zu entwickeln - unabhängig von äußeren Autoritäten. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören:  https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y Mein Pinterest: https://pin.it/2jPEKUrUq Die Community-Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3dvMKwHQHDzcvcPsPC7EWl?si=2f93d86e8c05444a Die alten Q&A’s: https://open.spotify.com/episode/3tgcqX9Q51POz5BOu4pGRR?si=031a0705056f4acb https://open.spotify.com/episode/4w74jq6L6yYChWgpcHtSMp?si=26360a80cb5d4ea3 https://open.spotify.com/episode/2dvzewqei7NGDFW5gDF4L6?si=57c7da8170564504 https://open.spotify.com/episode/6GimkQqGKRHNoOUzvj5Lp9?si=a782ee988b7844af https://open.spotify.com/episode/1BSt5E6Py1oxNxd9V7IRjw?si=49c67a0dcb8144d5 Die Folge über kleine Zimmer: https://open.spotify.com/episode/43tIlIkeYIQM2N8cBnxMnB?si=b5ca179193494228 Die Folge übers Aufräumen: https://open.spotify.com/episode/5x0ClXu18EJ8M7UxiZAhwS?si=8bbd3c1345364fe6 Die Folgen übers Schreiben: https://open.spotify.com/episode/0TfTycQeUVjZLZEr95wFdh?si=88ecd075a97c4acc https://open.spotify.com/episode/1MQbXjaZt9Fr90Nb2Gf5CW?si=56ea7b4a37a24297 Die Folgen über Selbstfindung: https://open.spotify.com/episode/1CpH9tOuK4qmTkKacQp8iG?si=6e229acbe3634458 https://open.spotify.com/episode/6AwDYx0JNKSOvJcmJoIZVa?si=6c22922097d44f03 https://open.spotify.com/episode/7qlEEiAuKP0o87imYlS5Di?si=b5ffd2da38c3402b https://open.spotify.com/episode/4DKkrRQ1WdDh06XnC99xYx?si=b2187fb32f474105 https://open.spotify.com/episode/7bCe0MsiGr5Pzslcsr0OGK?si=82be8665e647465b Die Folgen übers Abitur: https://open.spotify.com/episode/2GzB7jKQ4rbvHcQtStwd9B?si=8d7a4b97cf3546d6 https://open.spotify.com/episode/0lHN7kWp7VeocuBWXtJuF8?si=b09101e422e54f67

    21 min

  7. 1 FEB

    Probieren geht über Studieren (wortwörtlich)

    In dieser Folge teile ich eine spontane Entscheidung, die ich in Bezug auf mein Studium getroffen habe - nicht aus Leichtsinn oder Faulheit, sondern um mich von innerem Stress zu befreien und neu zu orientieren. Denn nicht alles im Leben ist dafür gedacht, konsequent zu Ende gebracht zu werden. Manche Wege geht man nicht, um sie abzuschließen, sondern um auf neue Möglichkeiten zu stoßen und sich selbst besser kennenzulernen. Sie dienen weniger dem Ankommen als dem Verstehen. Der Weg ist das Ziel - doch die meisten von uns denken viel zu radikal, um das zu verkörpern. Sie beschränken sich auf nur ein bestimmtes Gebiet und machen sich Druck, dabei zu bleiben, obwohl sie dadurch unzählige ihrer Leidenschaften und Facetten vernachlässigen. Der Mensch ist viel zu vielfältig, um sich auf eine spezifische Rolle oder auf ein einziges Ziel zu reduzieren. Deshalb berichte ich hier, wie sich mein Alltag ins Positive entwickelt hat, sobald ich den Mut gefasst habe, das loszulassen, was nicht mehr zu mir gehört. Ich erzähle, wieso es so wichtig ist, stets der eigenen Intuition zu folgen, statt sich gesellschaftlichen Erwartungen anzupassen - und möchte dich gleichzeitig dafür sensibilisieren, die vielen Hinweise und Chancen des Lebens zu erkennen und bewusst zu nutzen. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören:  https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y Mein Pinterest: https://pin.it/2jPEKUrUq Die Folgen über Selbstfindung:  https://open.spotify.com/episode/6AoL4m2F2qqAkUF88zjtMo?si=7e2e1d2b77a34cd9 https://open.spotify.com/episode/0bdm0FZlChvy7Zu0jdLj70?si=51951deccf7a41e2 https://open.spotify.com/episode/7bCe0MsiGr5Pzslcsr0OGK?si=965f67627a2c456f Die Folgen übers Studium: https://open.spotify.com/episode/3Vsw4Hvl6mCv7CioqBdU07?si=cb452db4eec04f56 https://open.spotify.com/episode/6p7fJLG9vb41EvZHu0O0Uq?si=5b786e22082f4009 Die Folgen über Kreativität:  https://open.spotify.com/episode/7qlEEiAuKP0o87imYlS5Di?si=a39cdcbe4e3f4f55 https://open.spotify.com/episode/4DKkrRQ1WdDh06XnC99xYx?si=518ea010b34d4382 Die Folge übers “Nichtstun“:  https://open.spotify.com/episode/0eolDRpSh7cqrZc4Y31mly?si=b021b111e72b4af4 Die Folgen übers Tagebuchschreiben: https://open.spotify.com/episode/0TfTycQeUVjZLZEr95wFdh?si=58e9724df8a9400e https://open.spotify.com/episode/1MQbXjaZt9Fr90Nb2Gf5CW?si=f1426c89310d4200

    21 min

  8. 18 GEN

    Wenn Ablenkungen dein Leben übernehmen - zurück in den Flow

    In dieser Folge spreche ich über spontane Umbrüche im Leben, die unseren Alltag und unsere Routinen völlig auf den Kopf stellen können. Mit solchen Veränderungen geht nämlich häufig eine stark ausgeprägte Euphorie einher, die es einem erschwert, rational zu denken und die langfristigen Folgen von Verhaltensweisen abzuwägen. Aber Fakt ist, dass jede Entscheidung ihre Konsequenzen hat und wir diese stets berücksichtigen sollten - zumindest, wenn wir nach Autonomie streben und unser Leben selbst in die Hand nehmen wollen. Deshalb möchte ich dich hiermit daran erinnern, nach unerwarteten Schicksalsschlägen wieder zurück in den Flow zu finden. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören:  https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y Mein Pinterest: https://pin.it/2jPEKUrUq Die Folgen über Autonomie: https://open.spotify.com/episode/2rVbLVtn7cA4iGV2BxU3B8?si=1f2d086b9a2d4247 https://open.spotify.com/episode/7bCe0MsiGr5Pzslcsr0OGK?si=80038a29ca62430a https://open.spotify.com/episode/5pd7vH6RzCTzPGlIw5LMsQ?si=3ab3ce6cb3a043af https://open.spotify.com/episode/0nL2gPr8EFG0BIGXKkGgmi?si=f27e7c7b81034ad5 https://open.spotify.com/episode/3M4GpwANpuxkgyzDKMzvO2?si=2287a1ccce2d40ea https://open.spotify.com/episode/7bCe0MsiGr5Pzslcsr0OGK?si=5c0d413f89374043 Die Folge über 2 Kulturen: https://open.spotify.com/episode/46HxkRxMxWYVMih44TbfCV?si=68092a4a262c4030 Die Folgen übers Tagebuchschreiben: https://open.spotify.com/episode/0TfTycQeUVjZLZEr95wFdh?si=5d4e7ad68632486e https://open.spotify.com/episode/1MQbXjaZt9Fr90Nb2Gf5CW?si=60ede093c7cb4d23 Die Folge zum 18. Geburtstag: https://open.spotify.com/episode/5o3IeSXlXTcGXT9g3AneFe?si=413196bf850b4bdc Die alten Neujahrs-Folgen: https://open.spotify.com/episode/0CIy73r1bbmQj0iL201KVw?si=119e5cc2cfff47c8 https://open.spotify.com/episode/36I5mqDs4mFuSMbkaCXfjv?si=5efbf476e0784088 https://open.spotify.com/episode/54pIYj7dRDfMQukm9EyI5f?si=56b16d01ebd74586 https://open.spotify.com/episode/3VowWoCt3muCK6G8SitnIN?si=5d1ba91fd13e4d4a Die Folge über Vergänglichkeit: https://open.spotify.com/episode/5vnHd1w8jRGBShjBXnaTy5?si=130751961ff94407 Die Folgen über Kreativität: https://open.spotify.com/episode/7qlEEiAuKP0o87imYlS5Di?si=842b458cf208452b https://open.spotify.com/episode/4DKkrRQ1WdDh06XnC99xYx?si=6ee5e90eff054522 Die Folgen über Social Media: https://open.spotify.com/episode/7IkHLyNIAr1Xft3k13yBMe?si=6ae15af83d084159 https://open.spotify.com/episode/5NZGorURa2HBmxXf3dCvhU?si=97819434fb124aab https://open.spotify.com/episode/39BVbv3lKknFtzMp3no0aA?si=b104f81444084b67 https://open.spotify.com/episode/39BVbv3lKknFtzMp3no0aA?si=b9ffc7754a8144b1 https://open.spotify.com/episode/2F1xSHtkjgDXK1RxvCJk0W?si=3c83cb4c840e4ca9 https://open.spotify.com/episode/5uhKw0LwQAeodia68BWptL?si=90dd00c39df84b10

    22 min
Elenco completo (169)

Descrizione

SONNTAG, 18:00 💘 Hey, ich bin Banu! Mein Podcast ist eine Sammlung meiner Gedanken, die ich gerne mit Dir teilen würde. Ich spreche über Selbstliebe, Mental Health, Kreativität, Motivation und vieles mehr, das uns bewegt. Ja, ich bin noch sehr jung und kenne auch nicht immer den richtigen Weg, aber wenn man die eigenen Handlungen und Gefühle zu verstehen versucht, gibt es schon einiges zu erzählen. Denn wir sind alle unterschiedlich und sammeln unterschiedliche Erfahrungen, aus denen wir lernen und uns gegenseitig unterstützen können. #teambanu

Informazioni

  • Creatore
    Banu Emilia
  • Anni di attività
    2020 - 2026
  • Puntate
    169
  • Classificazione
    Contenuti adatti a tutti
  • Copyright
    © Banu Emilia
  • Sito web del podcast
    Banu and You

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