Blooming Space by Aliona Gris

Aliona Gris
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Blooming Space – dein Raum für dein persönliches Aufblühen. Es geht um das Erblühen in jeder Lebensphase, unabhängig von Umständen und um tiefste Selfcare, die dich von innen trägt. Um Geschichten, die zeigen: selbst in schwierigen Momenten liegt eine Botschaft, eine Ressource, ein Geschenk. Ich teile meine persönliche Reise durch Weiblichkeit, Heilung, innere Freiheit, Mutterschaft und meine Sicht auf die Beauty-Welt, wie ich sie erlebe. Jede Folge ist wie ein Blooming Step: ehrlich, verletzlich und inspirierend. Ein Schritt näher zu deinem inneren Blooming.

  1. 17 H FA

    Safe Space - Ich lese eure Geschichten & wir reden darüber

    In dieser Folge wird es persönlicher als sonst. Ihr habt mir eure Geschichten geschickt und ich lese sie vor und teile meine ehrliche Perspektive. Wie eine Freundin. Ich wollte, dass sich diese Folge anfühlt wie ein Gespräch um 23 Uhr auf dem Sofa. Wenn euch dieses Format gefällt, machen wir daraus vielleicht eine feste Reihe. Sagt mir gerne Bescheid!

    42 min

  2. 8 FEB

    Love & Red Flags - Wie sich eine gesunde Beziehung wirklich anfühlt

    Bald ist Valentinstag! Passend zum Thema spreche ich offen über meine Erfahrungen und Beobachtung in Beziehungen. Ich teile Gedanken darüber, was ich heute bewusster wahrnehme und welche Dynamiken für mich Aufmerksamkeit brauchen. Diese Folge ist kein Urteil über richtig oder falsch, sondern ein Einblick in meine Sicht und Reflektionen, die aus eigenen Erfahrungen und Entdeckungen gewachsen sind. Vielleicht erkennst du dich in manchen Gedanken wieder oder hörst einfach nur zu. Beides ist vollkommen richtig 3

    37 min

  3. 1 FEB

    Mental Health - Wie alles angefangen hat

    In dieser Folge erzähle ich ganz entspannt von meinem Weg zur mentalen Gesundheit. Davon, wann ich begonnen habe meinen inneren Zustand und mein Leben im Gesamten zu hinterfragen. Wann ich mir zum ersten Mal ehrlich eingestanden habe, dass etwas nicht stimmt und wie diese Basis in mir entstanden ist. Ein Teil der Folge dreht sich auch um Inspiration, Vorbilder und Vision Boards – und warum man dabei vorsichtig sein sollte, Menschen zu idealisieren. Nicht alles, was schön aussieht, ist innerlich stabil. Und nicht jedes Leben, das wir bewundern, ist wirklich gesund. Außerdem erzähle ich, wann und warum ich mich für eine Therapie entschieden habe und welche inneren Beweggründe mich dazu gebracht haben, diesen Schritt zu gehen.

    42 min

  4. 25 GEN

    Overthinking - Wie innere Unruhe unser Leben leise steuert

    nnere Unruhe war lange ein stiller Begleiter in meinem Leben. Ein konstantes Hintergrundrauschen, das immer da war. In dieser Folge teile ich meine persönlichen Gedanken und Erfahrungen dazu: wie sehr innere Unruhe Entscheidungen beeinflussen kann und das Gefühl von Leichtigkeit langsam verdrängt – oft, ohne dass wir es bewusst merken. Außerdem teile ich behutsame Beobachtungen aus meinem Umfeld, die mir gezeigt haben, wie eng Körper, Seele und innere Anspannung miteinander verbunden sind. Vielleicht erkennst du dich in manchen Gedanken wieder. Vielleicht spürst du danach einfach ein bisschen mehr Raum in dir.

    39 min

  5. 18 GEN

    Shame & Guilt – Warum Scham und Schuld uns nicht definieren

    In dieser Folge spreche ich über zwei Emotionen, die mich viele Jahre begleitet haben: Scham und Schuld. Gefühle, von denen ich lange dachte, sie gehören zu mir – bis ich verstanden habe, dass ein großer Teil davon übernommen, projiziert oder verdrängt war. Ich teile, warum Emotionen nicht gefährlich sind – sondern das Wegdrücken von ihnen. Warum Scham und Schuld ihren Platz haben dürfen, ohne unser Selbstbild zu bestimmen. Wahre Heilung entsteht durch Annahme und nicht Perfektion. Verurteile dich nicht für das, was dich menschlich macht. Versteh dich in deiner Ganzheit und erlaube dir dich dabei zu genießen. Genau das wird dich befreien. Healing begins where judgment ends.

    42 min

  6. 11 GEN

    In Between Seasons - Warum wir Winter nicht wie Sommer leben müssen

    Gerade fühlt sich alles ein bisschen in between an. Nicht ganz Neuanfang, nicht mehr altes Jahr. Und trotzdem erwarten wir von uns, genauso zu funktionieren wie im Sommer.  In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele von uns gerade müde sind, über diese Übergangszeit, leise Tage, innere Beobachtungen und warum genau jetzt keine Höchstleistung, sondern Bewusstsein wichtig ist. Ich teile meine aktuellen Gedanken und kleinen Routinen, die ich in den ersten Tagen des Jahres eingeführt habe, wie ein kleiner Check - in oder ein quick Update zu dieser in between Zeit. Du bist genau richtig, wo du gerade bist!

    35 min

  7. 4 GEN

    New Year, New Me? – Warum ich keine neue Version von mir jage, sondern eine neue Atmosphäre kreiere

    Happy New Year! Überall heißt es wieder New Year, New Me. Und was, wenn genau dieser Ansatz uns jedes Jahr aufs Neue erschöpft? In dieser ersten Folge des Jahres spreche ich darüber, warum ich für mich eine Atmosphäre kreieren will, die mich ein Leben lang tragen soll. Wir sprechen über den schmalen Grat zwischen Wachstum und Dauerstress. Darüber, warum wir Anstrengung oft mit Erfüllung verwechseln und dabei unsere größte Superkraft verlieren: unsere innere Balance. Gleichzeitig geht es in dieser Folge auch darum, sich das Leben zu holen, das man wirklich will – mit Disziplin, mit einem bewusst gesetzten Lebensstandard. Diese Folge ist eine Einladung, das neue Jahr mit Ruhe zu starten. Mit Mut, den eigenen Impulsen zu vertrauen und Interessen nicht kleinzuhalten. Zum Schluss: meine „Vision“ Agenda-Inspo!

    36 min

  8. 28/12/2025

    Letting Go – Was ich 2025 bewusst zurücklasse

    Diese letzte Folge des Jahres ist wie ein offenes Tagebuch. Ich spreche darüber, was ich 2025 bewusst zurücklasse. Über Muster, Gedanken und Dynamiken, die mich begleitet haben, und über die Erkenntnisse, die sich erst mit Zeit gezeigt haben. Es geht um innere Prozesse, um Grenzen, um Reife. Um Dinge, die man nicht mehr mit ins neue Jahr nimmt, weil sie nicht mehr zu dem Menschen passen, der man geworden ist. Diese Folge ist persönlich und ein sanfter Abschluss für 2025 und gleichzeitig ein Übergang in das, was kommt.

    47 min
Elenco completo (18)

Descrizione

Blooming Space – dein Raum für dein persönliches Aufblühen. Es geht um das Erblühen in jeder Lebensphase, unabhängig von Umständen und um tiefste Selfcare, die dich von innen trägt. Um Geschichten, die zeigen: selbst in schwierigen Momenten liegt eine Botschaft, eine Ressource, ein Geschenk. Ich teile meine persönliche Reise durch Weiblichkeit, Heilung, innere Freiheit, Mutterschaft und meine Sicht auf die Beauty-Welt, wie ich sie erlebe. Jede Folge ist wie ein Blooming Step: ehrlich, verletzlich und inspirierend. Ein Schritt näher zu deinem inneren Blooming.

Informazioni

  • Creatore
    Aliona Gris
  • Anni di attività
    2025 - 2026
  • Puntate
    18
  • Classificazione
    Contenuti adatti a tutti
  • Copyright
    © Aliona Gris
  • Sito web del podcast
    Blooming Space by Aliona Gris

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