Coaching Experience

Giovanna Visigalli
  • 5,0 (4)
  • SALUTE MENTALE

Coaching Experience è il podcast che parla di Coaching e Mindfulness perché, per me, sono una miscela magica. Io sono Giovanna Visigalli, Coach professionista e Mindfulness Trainer e mi piacerebbe accompagnarti in questo viaggio interiore, lasciando andare giudizi e riscoprendo chi sei e il tuo valore. Forse qui non troverai tutte le risposte, ma sicuramente imparerai a porti le domande giuste. Se vuoi fare parte di questo viaggio, seguimi su Instagram @giovanna_visigalli o unisciti alla Community "Crescita Personale e Mindfulness" su Telegram.

  1. 4 GG FA

    #57 – Come Perdonare Sé Stessi

    Ti senti bloccato da errori del passato? In questo episodio esploriamo la differenza tra colpa e vergogna e scopriamo come il perdono di sé non sia una "scusa", ma una necessità biologica e psicologica per la crescita. Un episodio pratico, riflessivo, con domande potenti da portarti dentro. 📲 Seguimi su Instagram per altri spunti e riflessioni autentiche https://www.instagram.com/giovanna_visigalli/ 🔸 Se vuoi supportare il podcast, lascia una recensione su Spotify o Apple Podcast: è il modo più semplice per farlo crescere 💌 Iscriviti alla Newsletter per ricevere tutte le novità, consigli pratici di Coaching e Mindfulness e informazioni in anteprima sui miei corsi ed eventi ⁠https://bit.ly/3ZFahai⁠

    8 min

  2. 25 GEN

    #56 – Il prezzo invisibile delle scelte che rimandi

    Rimandare sembra innocuo, ma ogni scelta non fatta ha un costo reale: energia, tempo, lucidità, fiducia. In questo episodio parliamo di costi nascosti, di decisioni evitate e di perché restare fermi spesso pesa più del cambiare. Un episodio pratico, riflessivo, con domande potenti da portarti dentro.   📲 Seguimi su Instagram per altri spunti e riflessioni autentiche https://www.instagram.com/giovanna_visigalli/ 🔸 Se vuoi supportare il podcast, lascia una recensione su Spotify o Apple Podcast: è il modo più semplice per farlo crescere 💌 Iscriviti alla Newsletter per ricevere tutte le novità, consigli pratici di Coaching e Mindfulness e informazioni in anteprima sui miei corsi ed eventi ⁠https://bit.ly/3ZFahai⁠

    8 min

  3. 20 GEN

    #55 – Non è mai troppo tardi (il cervello non smette mai di imparare)

    Hai mai pensato "ormai è troppo tardi" per cambiare un’abitudine o imparare qualcosa di nuovo? Sappi che la scienza dice il contrario. In questo episodio ti parlo della straordinaria capacità del tuo cervello di evolversi a ogni età. 📲 Seguimi su Instagram per altri spunti e riflessioni autentiche https://www.instagram.com/giovanna_visigalli/ 🔸 Se vuoi supportare il podcast, lascia una recensione su Spotify o Apple Podcast: è il modo più semplice per farlo crescere 💌 Iscriviti alla Newsletter per ricevere tutte le novità, consigli pratici di Coaching e Mindfulness e informazioni in anteprima sui miei corsi ed eventi ⁠https://bit.ly/3ZFahai⁠

    8 min

  4. 4 GEN

    #54 – Perché i buoni propositi falliscono (e cosa funziona davvero)

    Ogni anno ci riproviamo: nuovi obiettivi, nuove promesse, nuove liste. E ogni anno, puntualmente, qualcosa si inceppa. In questo episodio ti spiego perché i buoni propositi falliscono e come costruire cambiamenti sostenibili che ti rispettano. Un approccio più gentile, realistico e adatto alla vita vera.Meno pressione. Più continuità. Più fiducia in te.   📲 Seguimi su Instagram per altri spunti e riflessioni autentiche https://www.instagram.com/giovanna_visigalli/ 🔸 Se vuoi supportare il podcast, lascia una recensione su Spotify o Apple Podcast: è il modo più semplice per farlo crescere 💌 Iscriviti alla Newsletter per ricevere tutte le novità, consigli pratici di Coaching e Mindfulness e informazioni in anteprima sui miei corsi ed eventi ⁠https://bit.ly/3ZFahai⁠

    11 min

  5. 21/12/2025

    #53 – Riflessioni di fine anno: cosa lasciare e cosa portare con te

    Dicembre è un momento intenso. Poco spazio per fermarsi, tanto carico emotivo. In questo episodio parliamo di come chiudere l’anno in modo consapevole, usando la riflessione come strumento di crescita, resilienza e motivazione.Un episodio utile se ti senti stanca, in dubbio o semplicemente vuoi dare un senso a quello che hai vissuto prima di ripartire.    📲 Seguimi su Instagram per altri spunti e riflessioni autentiche https://www.instagram.com/giovanna_visigalli/ 🔸 Se vuoi supportare il podcast, lascia una recensione su Spotify o Apple Podcast: è il modo più semplice per farlo crescere 💌 Iscriviti alla Newsletter per ricevere tutte le novità, consigli pratici di Coaching e Mindfulness e informazioni in anteprima sui miei corsi ed eventi ⁠https://bit.ly/3ZFahai⁠

    10 min

  6. 14/12/2025

    #52 – Autostima vs Fiducia in se stessi: la differenza che cambia tutto

    Ti senti bloccato nonostante tu sappia di valere? In questo episodio, parliamo della differenza tra autostima (il giudizio statico su chi sei) e fiducia in sé stessi (la convinzione dinamica su chi puoi diventare), il vero motore del cambiamento. Un episodio pensato per chi si sente bloccato nonostante abbia una buona opinione di sé. Non si tratta di "credere di più in te stesso", ma di comprendere come il tuo cervello può davvero cambiare e crescere.   📲 Seguimi su Instagram per altri spunti e riflessioni autentiche https://www.instagram.com/giovanna_visigalli/ 🔸 Se vuoi supportare il podcast, lascia una recensione su Spotify o Apple Podcast: è il modo più semplice per farlo crescere 💌 Iscriviti alla Newsletter per ricevere tutte le novità, consigli pratici di Coaching e Mindfulness e informazioni in anteprima sui miei corsi ed eventi ⁠https://bit.ly/3ZFahai⁠

    11 min

  7. 30/11/2025

    #51 – Il Prezzo nascosto della zona di comfort

    Molti pensano che la comfort zone sia un rifugio sicuro, ma in realtà è una gabbia invisibile che limita la nostra crescita. In questo episodio, parliamo di come il cervello ci porta a scegliere il certo, cosa succede quando restiamo fermi per troppo tempo e quali passi semplici possiamo fare ogni giorno per allenarci al cambiamento.   📲 Seguimi su Instagram per altri spunti e riflessioni autentiche https://www.instagram.com/giovanna_visigalli/ 🔸 Se vuoi supportare il podcast, lascia una recensione su Spotify o Apple Podcast: è il modo più semplice per farlo crescere 💌 Iscriviti alla Newsletter per ricevere tutte le novità, consigli pratici di Coaching e Mindfulness e informazioni in anteprima sui miei corsi ed eventi ⁠https://bit.ly/3ZFahai⁠

    10 min

  8. 18/11/2025

    #50 – Come smettere di voler controllare tutto

    Ti sembra di dover tenere tutto insieme? Controllare persone, risultati, imprevisti, emozioni? In questo episodio, ti spiego perché il bisogno di controllare ogni cosa ti blocca e ti crea ansia, e ti propongo strategie scientificamente provate per lasciar andare il controllo, vivere nel presente e sentirti più sereno.   📲 Seguimi su Instagram per altri spunti e riflessioni autentiche https://www.instagram.com/giovanna_visigalli/ 🔸 Se vuoi supportare il podcast, lascia una recensione su Spotify o Apple Podcast: è il modo più semplice per farlo crescere 💌 Iscriviti alla Newsletter per ricevere tutte le novità, consigli pratici di Coaching e Mindfulness e informazioni in anteprima sui miei corsi ed eventi ⁠https://bit.ly/3ZFahai⁠

    10 min
Elenco completo (58)

Trailer

Valutazioni e recensioni

5
su 5
4 valutazioni

Descrizione

Coaching Experience è il podcast che parla di Coaching e Mindfulness perché, per me, sono una miscela magica. Io sono Giovanna Visigalli, Coach professionista e Mindfulness Trainer e mi piacerebbe accompagnarti in questo viaggio interiore, lasciando andare giudizi e riscoprendo chi sei e il tuo valore. Forse qui non troverai tutte le risposte, ma sicuramente imparerai a porti le domande giuste. Se vuoi fare parte di questo viaggio, seguimi su Instagram @giovanna_visigalli o unisciti alla Community "Crescita Personale e Mindfulness" su Telegram.

Informazioni

  • Creatore
    Giovanna Visigalli
  • Anni di attività
    2024 - 2026
  • Puntate
    58
  • Classificazione
    Contenuti adatti a tutti
  • Copyright
    © Giovanna Visigalli
  • Sito web del podcast
    Coaching Experience