Let's Talk About CF (Training e Dintorni)

Francesco Nati
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  • Fitness

Ciao ragazzi! Mi chiamo Francesco, laureato scienze motorie e coach di Crossfit. Avete dubbi su cosa sia il CF, come impostare un lavoro o semplicemente curiosità dal mondo dell'allenamento e del CF? Qui provo ad aiutarvi con spunti di riflessione e curiosità di allenamento! Sono aperto a consigli ed opinioni e, perché no, a spunti di riflessione! Ci sentiamo in cuffia!

  1. La HookGrip, quando ed a cosa serve?

    10/05/2022

    La HookGrip, quando ed a cosa serve?

    Avete mai usato la hookgrip? Se fate qualchje sollevamento olimpico dovreste, vediamo perché, e quando evitarla!

    10 min
  2. Metto meno peso, ma lo faccio meglio. Sicuro?

    06/05/2022

    Metto meno peso, ma lo faccio meglio. Sicuro?

    Siamo sicuri che lavorare a meno peso durante il metcon sia la cosa migliore per imparare?

    11 min
  3. Forza Unilaterale, La Conosci?

    21/04/2022

    Forza Unilaterale, La Conosci?

    Vi spiego un po cosa è la forza unilaterale e vi do anche una mia opinione al riguardo.

    12 min
  4. Tutti possiamo fare gli allenatori

    12/04/2022

    Tutti possiamo fare gli allenatori

    alcune idee su quei coach o allenatori che si improvvisano tali.

    14 min
  5. Parliamo un po' dei QuarterFinals

    04/04/2022

    Parliamo un po' dei QuarterFinals

    Vi dico la mia dei QuarterFinals del crossfit, seconda tappa di qualifica ai Games

    16 min
  6. Sono Tornato! Saluti e Programmazione post open.

    28/03/2022

    Sono Tornato! Saluti e Programmazione post open.

    Finalmente mi sono deciso a riprendere l'attività. Iniziamo subito con il parlare di programmazione post Open

    9 min
  7. Il Ritiro di un Campione

    08/02/2021

    Il Ritiro di un Campione

    Fraser si è ritirato, parliamone un po!

    10 min
  8. L'importanza del rest Day

    02/02/2021

    L'importanza del rest Day

    Oggi flusso di coscienza sul rest day, perché serve e quando inserirlo nell'allenamento.

    11 min
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Ciao ragazzi! Mi chiamo Francesco, laureato scienze motorie e coach di Crossfit. Avete dubbi su cosa sia il CF, come impostare un lavoro o semplicemente curiosità dal mondo dell'allenamento e del CF? Qui provo ad aiutarvi con spunti di riflessione e curiosità di allenamento! Sono aperto a consigli ed opinioni e, perché no, a spunti di riflessione! Ci sentiamo in cuffia!

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