Darmglück

Julia Gruber
  • 5,0 (2)
  • MEDICINA ALTERNATIVA
  • OGNI SETTIMANA

Darmgesundheit ist essenziell für dein Wohlbefinden. Wir von Arktis BioPharma Schweiz verfügen über fast 20 Jahre Erfahrung als Therapeuten mit eigener Praxis und als Mit-Entwickler von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln für Darmgesundheit. Im Darmglück-Podcast spricht Mitgründerin Julia Gruber über ihre ganzheitliche Herangehensweise ans Thema Darmgesundheit. Die Themen im Podcast umfassen darmfreundliche Ernährung, Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und Beschwerden, Informationen über Bakterien oder Nährstoffe, Darmprobleme wie Blähungen, Durchfall, oder Verstopfung und was du dagegen tun kannst. Andere Themen drehen sich um Lebensstil, Mindset und praktische Anleitungen zur Umsetzung im täglichen Leben, um den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

  1. 1 G FA

    Wie Michael Epiney seine Darmprobleme in den Griff bekam

    Mit Mikrobiomanalyse zurück zu Energie, Konzentration und Lebensqualität Jahrelang hatte Michael mit Durchfall, Bauchschmerzen und Unsicherheit bezüglich seiner Verdauung zu kämpfen. Events musste er vorzeitig verlassen, Nachtessen absagen. Dann machte er eine Mikrobiomanalyse bei Arktis BioPharma. In diesem Interview erzählt er, wie sich sein Leben nach der Analyse verändert hat. Was er umgesetzt hat, welche Produkte geholfen haben und warum er heute wieder Energie, Konzentration und Lebensqualität hat. Ausserdem: Warum eine Mikrobiomanalyse ein Teil des Heilungsprozesses ist, wie lange es dauert, bis sich Verbesserungen zeigen und warum der Darm unsere Wurzel ist. Inhaltsübersicht Wie sich Darmprobleme über Jahre einschleichen Warum viele das Thema vor sich herschieben Was eine Mikrobiomanalyse bringt und wie sie abläuft Welche Produkte Michael geholfen haben Wie lange es dauert, bis sich Verbesserungen zeigen Warum der Darm die Wurzel unserer Gesundheit ist Wie Darmgesundheit und Konzentration zusammenhängen Faustformel Wenn der Darm nicht funktioniert, kann der Körper Nährstoffe nicht aufnehmen. Zeit und Bewusstsein sind die wichtigsten Faktoren für Heilung. Links Mikrobiomanalyse bei Arktis BioPharma: https://arktisbiopharma.ch/products/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechung Michael Epiney auf Instagram: https://www.instagram.com/michaelepiney/ Lightspace Praxis: https://www.instagram.com/lightspace.ch/   Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.

    34 min

  2. 28 APR

    CO2 Atemtraining: Warum CO2 nicht der Feind ist, sondern dein Schutzschild

    Die meisten Menschen atmen zu viel, nicht zu wenig. Und genau das ist der Grund, warum sie im Stress nicht klar denken können, schlecht schlafen und sich ständig müde fühlen. In dieser Folge räumt Julia mit dem grössten Atemmythos auf, den wir alle in der Schule gelernt haben: Sauerstoff gleich gut, CO2 gleich Abfall. Was die Physiologie tatsächlich zeigt, ist das Gegenteil. Ohne ausreichend CO2 kommt der Sauerstoff aus deinem Blut nicht in den Zellen an. CO2 ist der Schlüssel. In dieser Folge: •       Der Bohr Effekt: Warum CO2 die Sauerstoffversorgung der Zellen steuert •       Der Kety Schmidt Effekt: Wie Hyperventilation die Hirndurchblutung drosselt •       Das glymphatische System: Wie dein Gehirn sich reinigt und wie Atmung das aktiviert •       Der Cardihaler: Fünf Minuten Atemtraining am Tag •       Erfahrungen aus der Cardihaler Challenge mit Claudia Lässer und Pascal Zuberbühler   Faustformel: Es geht niemals um mehr Luft. Es geht immer um Balance. Mehr zum Cardihaler: arktisbiopharma.ch/cardihaler Alle Folgen: arktisbiopharma.ch/podcast Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.

    31 min

  3. 21 APR

    Warum Wasser trinken so wichtig ist – besonders für deinen Darm (DG346)

    Was in deinem Körper passiert, wenn du zu wenig trinkst und wie das direkt deine Verdauung, deine Energie und die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln beeinflusst. In dieser Folge erklärt Julia Gruber von Arktis BioPharma, warum Wasser das wichtigste Transportmittel deines Körpers ist, warum eine ausgetrocknete Darmschleimhaut Probiotika weniger wirksam macht, und warum Verstopfung oft kein Probiotika-Problem ist, sondern ein Wasserproblem. Ausserdem: Ist Mineralwasser wirklich sauberer als Leitungswasser? Was bringt ein Wasserfilter? Zählt Tee als Flüssigkeit? Und konkrete Tipps, wenn du kein Wasser magst. Die Faustformel: 30 bis 35 ml pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Mehr zur Mikrobiomanalyse und zu unseren Produkten: https://www.arktisbiopharma.ch Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.

    20 min

  4. 14 APR

    Blähbauch am Morgen? Was dein Frühstück mit deinem Darm macht

    Viele essen morgens „gesund" und sabotieren trotzdem ihren Darm Du wachst auf, hast noch nichts gegessen und dein Bauch ist schon aufgebläht? Dann bist du nicht allein. In dieser Folge schauen wir uns an, warum genau der Morgen entscheidend für deinen Darm ist und welche kleinen Fehler deinen ganzen Tag beeinflussen können. Und vor allem: Wie du dein Frühstück so gestaltest, dass dein Darm wirklich unterstützt wird.   Das erwartet dich in dieser Folge: Warum dein Darm schon am Morgen aktiv ist und was das für dich bedeutet Wieso ein Blähbauch vor dem Frühstück kein Zufall ist Die 3 häufigsten Frühstücksfehler Warum „gesund" nicht immer darmfreundlich ist Die 3 P eines darmfreundlichen Frühstücks Konkrete Beispiele, die du direkt umsetzen kannst   Dein nächster Schritt Wenn du merkst, dass genau das dein Thema ist und du dir oft unsicher bist, was du morgens essen sollst: Dann ist mein Mini-Onlinekurs genau für dich: „Dein Darmglück-Frühstück" Dort zeige ich dir Schritt für Schritt: wie du dein Frühstück individuell auf dich abstimmst was dein Darm wirklich braucht und wie du endlich mit Energie in den Tag startest Hier geht's zum Kurs: https://arktisbiopharma.ch/products/dein-darmgluck-fruhstuck Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.

    18 min

  5. 7 APR

    10 Dinge, die ich als Gesundheitscoach NICHT mache

    Ernährung: Was wirklich gesund ist (und was nicht) Du bist unsicher, was wirklich gesund ist? Der eine sagt so, der andere so. Und am Ende bist du einfach nur verwirrt. In dieser Folge teile ich ganz ehrlich mit dir 10 Dinge, die ich als Gesundheitscoach bewusst nicht mache. Nicht, weil sie grundsätzlich falsch sind. Sondern weil sie für mich nicht passen. Vielleicht hilft dir das, wieder mehr bei dir selber anzukommen. In dieser Folge erfährst du: Warum „gesund" nicht für alle gleich ist Wieso grüne Smoothies nicht automatisch sinnvoll sind Was ich von veganer Ernährung halte Warum ich keine Saftkuren mache Weshalb ich keine starren Ernährungsregeln befolge Wie du deinen eigenen Weg findest Wenn du merkst, dass du dir mehr Klarheit für deinen Körper wünschst: 👉 Melde dich bei uns für eine individuelle Analyse https://arktisbiopharma.ch/pages/beratung-kontakt 👉 Oder schreib mir direkt auf Instagram https://www.instagram.com/arktisbiopharmaschweiz/ Wir schauen gemeinsam, was für dich wirklich Sinn macht. Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.

    22 min

  6. 31 MAR

    Mikrobiomanalyse erklärt: So findest du die Ursache deiner Darmprobleme (DG343)

    Welche Analyse passt zu dir, was sie zeigt und warum Klarheit der erste Schritt zu mehr Wohlbefinden ist Du hast das Gefühl, dein Bauch macht einfach sein eigenes Ding… und egal was du ausprobierst, es wird nicht wirklich besser? Dann geht es dir wie vielen unserer Kundinnen. Sie haben schon so viel versucht – und trotzdem fehlt die Klarheit. In dieser Folge spricht Julia Gruber mit Milena Moritz darüber, warum genau diese Klarheit oft der entscheidende Wendepunkt ist und wie eine Mikrobiomanalyse dir endlich zeigt, was in deinem Darm wirklich los ist. In dieser Folge erfährst du: •    Was eine Mikrobiomanalyse wirklich ist – und warum sie mehr ist als eine normale Stuhlanalyse  •    Für wen sich eine Analyse besonders lohnt  •    Wie einfach die Durchführung zu Hause ist  •    Warum die Auswertung der entscheidende Teil ist  •    Welche Rolle Ernährung, Lifestyle und Supplements spielen  •    Unterschiede zwischen:  o    Mikrobiomanalyse  o    Leaky Gut Analyse  o    Colon Alert (Darmkrebsvorsorge)  •    Wie schnell erste Verbesserungen möglich sind  •    Warum dein Darm kein „lebenslängliches Urteil" ist  Dein nächster Schritt Wenn du nicht mehr raten willst, sondern verstehen möchtest, was dein Körper dir sagt, klicke hier und buche deine bevorzugte Analyse, damit du Klarheit gewinnst über deine Darmgesundheit: https://arktisbiopharma.ch/collections/analytik Du bist nicht sicher, welche Analyse für dich die richtige ist?  Dann kontaktiere uns und vereinbare einen unverbindlichen 15-Minuten Termin mit Milena Moritz, sie kann dich beraten, was dein bester nächster Schritt ist. https://arktisbiopharma.ch/pages/beratung-kontakt   Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.

    24 min

  7. 24 MAR

    Omega 3 Wirkung auf den Darm: Mikrobiom, Leaky Gut und Stress erklärt

    Was hinter dem präbiotischen Effekt von Omega 3 steckt und wie es Darm, Gehirn und Stress miteinander verbindet Omega-3 kennst du wahrscheinlich als „gut fürs Herz". Aber was viele nicht wissen: Diese Fettsäuren spielen auch eine zentrale Rolle für deinen Darm. In dieser Folge erfährst du, warum Omega-3 nicht nur entzündungshemmend wirkt, sondern sogar dein Mikrobiom beeinflussen kann, deine Darmbarriere unterstützt und eine Rolle bei Stress und Stimmung spielt. Wenn du bisher dachtest, Omega-3 sei „nice to have", dann lohnt sich diese Folge besonders.   Das erwartet dich in dieser Folge: Warum Omega-3 mehr ist als nur „gut fürs Herz" Der überraschende präbiotische Effekt von Omega-3 Welche Rolle Akkermansia und Bifidobakterien spielen Was Butyrat ist und warum dein Darm es liebt Wie Omega-3 deine Darmbarriere unterstützen kann Was wirklich hinter „Leaky Gut" steckt Die Verbindung zwischen Darm, Gehirn und Stress Unterschied zwischen Fischöl und Algenöl Worauf du bei der Qualität unbedingt achten solltest   Wenn du tiefer einsteigen willst: 👉 Bestell dir dein Omega-3 Fischöl oder Omega-3 vegan im Shop 👉 Du bekommst unseren kostenlosen Omega-3 Guide direkt dazu Der Guide zeigt dir: wie du Omega-3 richtig einnimmst worauf du bei der Qualität achten solltest und wie du es optimal in deinen Alltag integrierst https://arktisbiopharma.ch/products/fischolkapseln-mit-omega-3-fettsauren https://arktisbiopharma.ch/products/omega-3-vegan-60kps-essentielle-omega-3-fettsauren-dha-und-epa-aus-algenol-der-mikroalge-schizochytrium-sp Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.

    26 min

  8. 17 MAR

    Wechseljahre ohne zugeführte Hormone? Was wirklich hinter den Beschwerden steckt – Interview mit Mira L'Orange

    Darm, Ernährung und Licht: Drei Faktoren, die deine Hormone stärker beeinflussen als du denkst Viele Frauen haben Angst vor den Wechseljahren. Hitzewallungen, Schlafprobleme oder Gewichtszunahme scheinen fast unvermeidlich zu sein. Doch stimmt das wirklich? In dieser Folge spreche ich mit der Heilpraktikerin Mira L'Orange, die sich seit über 12 Jahren auf Frauengesundheit und Hormonbalance spezialisiert hat. Wir sprechen darüber, warum Wechseljahresbeschwerden oft nicht nur mit Hormonen zu tun haben, sondern viel stärker mit deinem Lebensstil. Du erfährst, welche Rolle der Darm, Ernährung und sogar das Licht für deine Hormone spielen. Und warum viele Frauen ihre Beschwerden verbessern können, ohne sofort zu Hormonen greifen zu müssen. In dieser Folge erfährst du • was Wechseljahre, Perimenopause und Menopause genau bedeuten • Warum starke Beschwerden in den Wechseljahren nicht normal sein müssen • Welche Rolle der Darm bei der Regulation von Östrogen spielt • Warum viele Frauen zu wenig Eiweiss und Fett essen • Weshalb dünn sein nicht automatisch gesund bedeutet • Wie Licht und der zirkadiane Rhythmus deine Hormone steuern • Warum Blaulicht am Abend deinen Hormonhaushalt beeinflussen kann • Welche einfachen Massnahmen du täglich umsetzen kannst • Warum Hormonersatz nicht immer die erste Lösung sein muss Was tun? Wenn du deine Gesundheit aktiv unterstützen möchtest, habe ich zwei Möglichkeiten für dich: 21 Tage Detox- und Intervallfastenprogramm Wenn du deinen Stoffwechsel und deine Darmgesundheit unterstützen möchtest, ist unser 21 Tage Intervallfastenprogramm ein wunderbarer Einstieg. https://arktisbiopharma.ch/products/21-tage-detox-und-intervallfasten-bundle-nach-der-upgraders-methode Hormonberatung bei Mira L'Orange Wenn du tiefer in das Thema Frauengesundheit und Hormonbalance einsteigen möchtest, kannst du direkt mit Mira arbeiten. Praxis in Winterthur: https://mirasana.ch/ Webseite für Hormonbalance / Onlinecoaching:: https://miralorange.com/  Miras Instagram: @miralorange Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.

    37 min
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5
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Descrizione

Darmgesundheit ist essenziell für dein Wohlbefinden. Wir von Arktis BioPharma Schweiz verfügen über fast 20 Jahre Erfahrung als Therapeuten mit eigener Praxis und als Mit-Entwickler von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln für Darmgesundheit. Im Darmglück-Podcast spricht Mitgründerin Julia Gruber über ihre ganzheitliche Herangehensweise ans Thema Darmgesundheit. Die Themen im Podcast umfassen darmfreundliche Ernährung, Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und Beschwerden, Informationen über Bakterien oder Nährstoffe, Darmprobleme wie Blähungen, Durchfall, oder Verstopfung und was du dagegen tun kannst. Andere Themen drehen sich um Lebensstil, Mindset und praktische Anleitungen zur Umsetzung im täglichen Leben, um den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Informazioni

  • Creatore
    Julia Gruber
  • Anni di attività
    2018 - 2026
  • Puntate
    351
  • Classificazione
    Contenuti adatti a tutti
  • Copyright
    © Julia Gruber / Arktis BioPharma Schweiz
  • Sito web del podcast
    Darmglück

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