Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast

Dr. Petra Bracht
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  • MEDICINA ALTERNATIVA
  • OGNI SETTIMANA

Dr. Petra Bracht spricht über das, worüber kaum jemand offen redet: Was passiert wirklich mit unserem Körper und unserem Leben, wenn wir älter werden? Keine Beschönigung, keine Tabus - sondern ehrliche Antworten auf die Fragen, die uns alle beschäftigen. Schmerzen, Erschöpfung, Veränderungen im Körper, aber auch Weisheit, Freiheit und neue Perspektiven. Älter werden ist mehr als man denkt. Das alles in: Über das Älterwerden – mit Dr. Petra Bracht.

  1. Susanne Fröhlich: Wie viele Jahre hast du wirklich noch?

    4 GG FA

    Susanne Fröhlich: Wie viele Jahre hast du wirklich noch?

    Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Susanne Fröhlich hat alles gemacht. Radio, Fernsehen, Bestseller. Und trotzdem sagt sie heute: Körperlich eine Drei minus. Und ausgerechnet das hat ihr etwas klar gemacht, das sie vorher nicht sehen wollte. In dieser Folge spricht sie darüber, wie das Älterwerden wirklich ist, wenn man aufhört, es schönzureden. Darum geht es in dieser Folge: - warum Endlichkeit das Leben erst wertvoll macht - wie Susanne mit 63 eine Diagnose verarbeitet, die sie nicht erwartet hat - was Einsamkeit im Alter wirklich bedeutet und wer daran Schuld hat - warum sie nach zehn Jahren Single wieder glücklich verliebt ist - was an alten Vätern und jungen Müttern wirklich problematisch ist - warum Langlebigkeitswahn vielleicht die falscheste Antwort aufs Älterwerden ist Mehr zu Susanne Fröhlich: Instagram: https://www.instagram.com/susanne.froehlich/ Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00 Intro 00:41 Wer ist Susanne Fröhlich? 02:10 Wie viele schöne Sommer bleiben noch? 07:23 Angst vor dem Tod? 08:25 Glaubt Susanne an ein Leben danach? 10:30 Wo stehst Susanne gerade im Leben? 15:37 Susannes Erkrankung 21:54 Longevity-Wahn: Will man wirklich 125 werden? 24:00 Im Alter verschiebt sich, was wirklich zählt 27:01 Wenn Schönheit als Währung nicht mehr reicht 31:13 Angst ist ein schlechter Berater 38:08 Trennung mit 65: Supermutig oder tragisch? 44:34 Was eine lange Beziehung wirklich trägt 46:49 Wie Susanne ihre neue Liebe fand 01:09:22 Sexualität im Alter 01:14:37 Hormone nehmen ja oder nein? 01:28:02 Körper im Alter akzeptieren lernen

    1h 45m
  2. Ab 60 braucht dein Körper DAS: Unsere 6 täglichen Rituale

    8 APR

    Ab 60 braucht dein Körper DAS: Unsere 6 täglichen Rituale

    Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Es gibt unzählige Tipps für die Gesundheit. Aber nur wenige davon machen langfristig einen Unterschied. Roland und Petra sprechen darüber, worauf sie selbst achten und was sie bewusst anders machen. Was hat sich über die Jahre wirklich bewährt? Was fühlt sich vielleicht kurzfristig gut an, bringt aber langfristig wenig? Darum geht es in dieser Folge: - welche Gewohnheiten sie selbst im Alltag leben - worauf sie bei Gesundheit wirklich achten - warum viele Tipps zu kurz greifen - was sich langfristig bewährt hat - wie man anfängt, den eigenen Körper besser zu verstehen Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ 👉 Hier geht’s direkt zum Buch Lange gut leben: https://lie-br.com/buch-langegutleben Kapitel: 00:00 Intro 00:46 Warum Gesundheitshacks auch stressen können 03:33 Die Grundlagen 10:55 Hack 1 22:00 Hack 2 29:07 Hack 3 39:22 Hack 4 47:19 Hack 5 01:00:43 Hack 6 01:09:15 Effizienz als Prinzip #liebscherbrachtpodcast #liebscherbracht #älterwerden #gewohnheiten #gesundheitstipps #gesundheit #alltag

    1h 12m
  3. Stefanie Stahl: Die Angst vorm Tod die sie nicht loslässt

    1 APR

    Stefanie Stahl: Die Angst vorm Tod die sie nicht loslässt

    Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Stefanie Stahl über das Älterwerden: Was sich verändert und was bleibt Älterwerden passiert. Die Frage ist nur, wie wir innerlich damit umgehen. In der aktuellen Folge spricht Dr. Petra Bracht genau darüber mit Stefanie Stahl, Autorin, Referentin & Psychotherapeutin, über Bindung und Selbstwert und wie sich diese Themen im Laufe des Lebens verändern. Wie fühlt es sich an, älter zu werden? Was wird leichter? Was wird ehrlicher? Und wo holen uns alte Muster vielleicht noch einmal ein? Sie spricht offen darüber, wie sich Prioritäten verschieben. Warum Selbstwert im Alter eine andere Qualität bekommt. Und weshalb Beziehungen mit zunehmender Lebenserfahrung oft klarer, aber auch kompromissloser werden. Darum geht es konkret - wie sich Selbstwert im Laufe des Lebens verändert - warum Bindungsmuster im Alter sichtbarer werden - welche Ängste mit dem Älterwerden verbunden sind - wie man Verlust, Endlichkeit und Veränderungen psychologisch einordnet - weshalb innere Stabilität wichtiger wird als äußere Bestätigung Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu Stefanie Stahl: Webseite: https://www.stefaniestahl.de/ Instagram: https://www.instagram.com/stefaniestahl/?hl=de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC5SkTllR89fiiMsK-NQ0eqA Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://über-das-älterwerden.de/gast-werden https://über-das-älterwerden.de/gast-empfehlen Kapitel: 00:00 Intro 00:36 Wer ist Stefanie Stahl? 01:41 Angst vor dem Sterben 03:40 Glauben an ein Leben danach? 04:22 Was sich in 20 Jahren verändert hat 05:52 Die Wahrheit über Sexualität im Alter 08:33 Der Druck auf Frauen, jung zu bleiben 14:20 Tod, Nahtoderfahrungen & Wissenschaft 20:30 Stefanies persönliche Sterbeerfahrung 25:10 Warum Todesangst evolutionär sinnvoll ist 36:08 Sonnenkind & Schattenkind erklärt 55:00 Wie Schattenkinder älter werden 01:07:05 Jugend als Norm? 01:12:13 Was sich mit dem Alter zum Besseren ändert 01:13:44 Stefanies neues Herzensprojekt 01:26:00 Wie gefährlich ist Einsamkeit im Alter? 01:29:31 Wie siehst Stefanie sich mit 82? 01:51:57 Verbundenheit als Lebensanker? #liebscherbrachtpodcast #liebscherbracht #stefaniestahl #autorin #Psychotherapeutin #älterwerden #veränderungen

    1h 55m
  4. Der Mythos der vermeintlichen Hilfe (Das Gegenteil ist der Fall)

    25 MAR

    Der Mythos der vermeintlichen Hilfe (Das Gegenteil ist der Fall)

    Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Ein Rollator wirkt erstmal wie eine gute Lösung. Mehr Sicherheit. Mehr Stabilität. Weniger Risiko. Aber ist das wirklich so? Roland und Petra sprechen über genau diesen Punkt. Über eine Entscheidung, die viele ganz selbstverständlich treffen, ohne sich zu fragen, was sie langfristig verändert. Denn was bedeutet es eigentlich, wenn der Körper plötzlich Unterstützung bekommt? Und ab wann wird aus Hilfe vielleicht etwas, das uns mehr nimmt als gibt? Darum geht es in dieser Folge - warum ein Rollator nicht nur eine „praktische Hilfe“ ist - wie Petra & Roland zum Thema Rollator stehen - welche Fragen man sich vor so einer Entscheidung stellen sollte - was sich verändert, sobald Unterstützung ins Spiel kommt - warum Sicherheit nicht automatisch Fortschritt bedeutet - weshalb viele Entscheidungen unbewusst getroffen werden Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00 Intro 00:45 Rollator-Alltag: Was das wirklich bedeutet 01:28 Die Realität für Betroffene 03:49 Ist der Rollator unvermeidlich? 05:02 Warum wir das so akzeptieren 06:03 Was Ärzte wirklich sagen 07:25 Der Körper passt sich an 08:52 Wie Sitzen uns kaputt macht 10:03 Muskeln & Faszien: Was passiert wirklich? 14:00 Die Negativspirale im Körper 25:15 Körperhaltung & innere Haltung 26:04 Schrittlänge als Maß für Lebenserwartung? 29:09 Wenn der Rollator kommt 34:35 Die Lösung: Was du jetzt tun kannst 38:30 Nur paar Minuten täglich 44:45 Die Rückbeuge: Schritt-für-Schritt-Anleitung 57:33 Am Rollator trainieren? 1:06:13 Die entscheidende Erkenntnis #liebscherbrachtpodcast #liebscherbracht #älterwerden #rollator #bewegung #einschränkungen #hilfestellung #unterstützung

    1h 12m
  5. Herzrisiko von 100% auf 10% senken - Kardiologe erklärt wie | Prof. Dr. Thomas Wendt

    18 MAR

    Herzrisiko von 100% auf 10% senken - Kardiologe erklärt wie | Prof. Dr. Thomas Wendt

    Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Kaum ein Thema beschäftigt Menschen ab 50 so sehr wie die eigene Gesundheit. Herzprobleme, Blutzucker, Bluthochdruck: Begriffe, die Angst machen. Doch was, wenn die Schulmedizin seit Jahrzehnten an einem entscheidenden Punkt vorbeischaut? Petra spricht mit Professor Dr. Thomas Wendt, einem der renommiertesten Kardiologen Deutschlands und einem alten Wegbegleiter über das, was Ärzte selten aussprechen: - warum 90% der Herzerkrankungen vermeidbar wären - was sein Vater schon 1949 entdeckte und die Schulmedizin bis heute ignoriert - was ihm selbst passierte ist und wie das seine Sichtweise verändert hat - warum er seine Patienten möglichst lange von der Medizin fernhalten will Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu Prof. Dr. Thomas Wendt Webseite: https://www.prof-wendt.de/ Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel 00:00:00 Intro 00:01:02 Wenn ein Arzt selbst zum Patienten wird 00:02:03 Erste Gedanken zur Situation 00:02:31 Der Einstieg ins eigentliche Gespräch 00:03:18 Wer Thomas Wendt ist 00:03:40 Zwei Perspektiven auf Medizin 00:04:15 Warum er anders auf Patienten schaut 00:05:06 Akut behandeln oder Ursachen verstehen 00:07:00 Einfluss von Ernährung und Bewegung 00:08:30 Verantwortung für die eigene Gesundheit 00:10:00 Erfahrungen aus der Praxis 00:12:30 Typische Muster bei Patienten 00:14:00 Wie Krankheiten entstehen 00:18:00 Bedeutung von Diagnosen 00:20:30 Was Diagnosen nicht zeigen 00:28:00 Sein persönlicher Wendepunkt 00:40:00 Was heute anders gemacht wird 00:50:00 Was Patienten wirklich hilft 01:00:00 Häufige Fehler im Umgang mit Gesundheit 01:20:00 Was langfristig wirklich zählt 01:55:00 Verantwortung von Arzt und Patient

    2 h 11 min
  6. Mit 70 auf der Harley durch Amerika? Roland erfüllt sich seinen Lebenstraum

    11 MAR

    Mit 70 auf der Harley durch Amerika? Roland erfüllt sich seinen Lebenstraum

    Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Roland erfüllt sich einen Traum, den er schon als Kind in sich getragen hat. Damals hat er ein Bild gemalt: Drei Männer auf Motorrädern. Jahrzehnte später wird genau daraus etwas Reales. Gemeinsam mit seinen Söhnen soll es durch Amerika gehen, auf Harleys. Darüber sprechen Roland & Petra in dieser Folge, Um Lebensträume, die lange mitlaufen. Um den Gedanken: Wenn nicht jetzt, wann dann? Ab wann ist man zu alt für seine Träume? Darum geht es in dieser Folge - warum Rolands Motorradreise viel älter ist als jede konkrete Planung - was es bedeutet, sich einen Kindheitstraum erst Jahrzehnte später zu erfüllen - ob das Leben feste Jahreszeiten hat, in die bestimmte Erfahrungen „gehören“ - warum Training, Haltung und Herausforderung im Alter so entscheidend sind - weshalb viele Menschen Möglichkeiten zu früh innerlich abhaken Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00 Intro 01:25 Warum Herausforderungen im Leben wichtig sind 03:30 Kann man mit 70 noch große Träume umsetzen 06:40 Lebensphasen und Mut zu neuen Entscheidungen 10:20 Der Traum von der Motorradtour durch die USA 13:30 Vorbereitung körperlich und mental 16:40 Üben auf dem Motorrad und erste Schwierigkeiten 18:30 Sturz mit der schweren Harley 21:00 Warum Vertrauen in den eigenen Körper entscheidend ist 24:00 Mut versus Angst im Alter 27:40 Training Selbstvertrauen und Erfahrung 31:30 Warum viele Menschen sich zu wenig zutrauen 35:40 Altern bedeutet nicht automatisch Rückzug 40:10 Herausforderungen halten uns lebendig 44:30 Was wir vom Älterwerden lernen können 49:30 Warum Ziele auch im Alter wichtig sind 54:00 Der innere Dialog vor großen Entscheidungen 59:20 Rolands Entscheidung und Ausblick

    1h 6m

  7. 5 MAR

    Trailer - Über das Älterwerden - Der Podcast mit Dr. Petra Bracht

    Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wir reden viel darüber, wie wir leben wollen. Aber erstaunlich wenig darüber, wie wir älter werden wollen. Genau das ändert sich jetzt. „Über das Älterwerden" ist kein Podcast über Falten oder Fitnessprogramme. Es ist ein Podcast über das Leben in einer Phase, die oft missverstanden wird. Offen, direkt und ohne Tabu über all das, worüber wir viel zu selten sprechen. Was dich erwartet: Älterwerden bedeutet nicht automatisch Abbau. Es bedeutet auch Erfahrung, Freiheit und Klarheit. Es bedeutet vielleicht, endlich aufzuhören, sich ständig beweisen zu müssen. Genauer zu wissen, was man will und was nicht mehr. Aber es bedeutet auch, sich den Fragen zu stellen, die wir lange vor uns hergeschoben haben: Was passiert, wenn der Körper sich verändert oder eine schwere Diagnose kommt? Wie spricht man über Tod und Sterben mit der Familie, mit dem Partner, mit sich selbst? Wie fühlt sich Liebe im Alter an? Was wird tiefer, was wird ehrlicher? Was können wir selbst tun, um beweglich, klar und eigenverantwortlich zu bleiben? Und wie lebt man mit dem Wissen um die eigene Endlichkeit und bleibt trotzdem neugierig? Wer spricht? Dr. Petra Bracht – Ärztin, Autorin und bekannt aus über 40 Jahren Arbeit mit Patienten spricht mit bekannten Persönlichkeiten, aber genauso mit Menschen, die ganz persönliche und bewegende Geschichten mitbringen. Ihr Mann Roland Liebscher-Bracht ist regelmäßig zu Gast: Sie sprechen konkret über Körper, Bewegung, Schmerzfreiheit und neue Entwicklungen im Gesundheitsbereich. Warum dieser Podcast? Weil Älterwerden nicht nur Verlust ist. Sondern vielleicht die ehrlichste Phase unseres Lebens. Eine Zeit, in der wir nichts mehr beschönigen müssen, weder die Angst noch die Freude. Eine Zeit, in der bewusstes Leben keine Floskel ist, sondern gelebte Realität. Dieser Podcast schafft den Raum dafür. Jetzt hier direkt abonnieren. Damit du keine Folge verpasst. schau gerne auch mal bei YouTube vorbei: https://www.youtube.com/@%C3%9Cberdas%C3%84lterwerden

    3 min
  8. 93 Jahre alt und glücklich: Wie man zufrieden älter wird

    4 MAR

    93 Jahre alt und glücklich: Wie man zufrieden älter wird

    Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Claus Leitzmann: Ein Leben für Ernährung Wie bleibt man mit über 90 geistig klar, körperlich beweglich und innerlich ruhig? Im Podcast erzählt Claus Leitzmann nicht nur von Studien und Ernährungsempfehlungen, sondern von seinem eigenen Weg. Von den Stationen seines Lebens, von Entscheidungen, die ihn geprägt haben, und von einer Haltung, die über Jahrzehnte gewachsen ist. Er spricht darüber, wie sich seine Sicht auf Ernährung entwickelt hat. Was er selbst isst. Wie er seinen Alltag gestaltet. Und warum Disziplin für ihn nichts mit Zwang zu tun hat, sondern mit Überzeugung. Darum geht es im Gespräch - sein persönlicher und beruflicher Weg - prägende Erfahrungen aus Forschung und Lehre - wie sich seine eigene Ernährung im Laufe der Zeit verändert hat - was ihn heute fit und leistungsfähig hält - warum Maß, Kontinuität und Haltung entscheidend sind Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu Claus Leitzmann: Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Claus_Leitzmann Buch Klartext Ernährung:https://lie-br.com/pod-klartext-ernaehr Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00 Intro: Wer ist Prof. Claus Leitzmann 02:00 Warum Ernährung sein Leben geprägt hat 05:00 Wissenschaftliche Laufbahn und Wendepunkte 08:00 Wie Ernährung unsere Gesundheit beeinflusst 12:00 Fehler der modernen Ernährungsweise 16:00 Vollwertige pflanzliche Ernährung erklärt 20:00 Protein Mythen und Realität 24:00 Vitamin B12 worauf man achten muss 28:00 Ernährung und chronische Erkrankungen 32:00 Prävention statt Reparaturmedizin 36:00 Warum Lebensstil wichtiger ist als Gene 41:00 Altern ist kein Zufall 45:00 Bewegung Ernährung Psyche im Zusammenspiel 50:00 Was gesunde Menschen gemeinsam haben 55:00 Kritische Stimmen und wissenschaftliche Debatten 01:00:00 Was wir heute konkret verändern können 01:05:00 Motivation Verantwortung und Eigeninitiative 01:10:00 Seine wichtigste Botschaft für ein langes gesundes Leben 01:14:00 Was ein langes gesundes Leben wirklich ausmacht 01:22:00 Bewegung Ernährung Psyche im Zusammenspiel 01:31:00 Herausforderungen im Alter 01:40:00 Lebensfreude Neugier und geistige Aktivität 01:48:00 Warum Austausch zwischen Generationen wichtig ist 01:55:00 Blick auf die Zukunft und persönliche Wünsche

    2h 1m
Elenco completo (76)

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Descrizione

Dr. Petra Bracht spricht über das, worüber kaum jemand offen redet: Was passiert wirklich mit unserem Körper und unserem Leben, wenn wir älter werden? Keine Beschönigung, keine Tabus - sondern ehrliche Antworten auf die Fragen, die uns alle beschäftigen. Schmerzen, Erschöpfung, Veränderungen im Körper, aber auch Weisheit, Freiheit und neue Perspektiven. Älter werden ist mehr als man denkt. Das alles in: Über das Älterwerden – mit Dr. Petra Bracht.

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