10 episodi
Donne Consapevoli Erika Pilates
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4,0 • 1 valutazione
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Il Podcast fatto da donne per le donne, per migliorare la nostra consapevolezza e la percezione che abbiamo del mondo che ci circonda e di noi stesse.
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Semplificare la tua vita in 7 giorni? Scopriamo se è possibile.
In una vita fatta di doveri e di sensi di responsabilità a volte inutili, può capitare di rendersi conto che c'è bisogno di un cambio di direzione e di semplificazione.
Con Caterina Centenari, fondatrice di iltuoannozero.com, esploreremo il mondo della crescita personale e faremo chiarezza sul come semplificare la tua vita, per essere più felice. -
Come mangiare sano, ma con gusto.
Leslye Pario, biologa nutrizionista, ci parla di come sia possibile mangiare davvero sano ma senza perdere la bellezza del gusto e del sapore. Perdere peso e rimanere in forma non deve essere una sofferenza, ma un percorso fatto con calma e consapevolezza.
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IKIGAI: Come trovare il senso della vita con il metodo giapponese.
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Migliora il tuo corpo con Mindfulness e Mindful Eating
Cosa significa mangiare Mindful? Perché è importante imparare a prendere consapevolezza di noi? Come può regolare il rapporto col cibo? Scoprilo in questa puntata di Donne consapevoli.
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Pilates, diaframma e voce: come usarli per gestire le tue emozioni.
Federica Avolio è logopedista. Ha trovato nel Pilates una chiave per aggiungere un tocco in più alle sue terapie.
Scopri come e perché in questa intervista. -
Come mangiare sano ascoltando le tue emozioni.
In questa puntata di Donne Consapevoli Podcast parliamo con Sara Massone, biologa nutrizionista emotiva. Sara lavora con i propri clienti a partire dalla visione che hanno della loro vita, per riequilibrare il rapporto con il cibo.