DrOso101

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Psicología de marca, comunicación digital y tecnología creativa

  1. 5 gg fa

    Sistemas de Fricción Negativa (audio)

    ¿cuántos hábitos has intentado crear en los últimos doce meses? No sé, hacer ejercicio, escribir, grabar contenido, meditar, leer treinta minutos al día. ¿Y cuántos siguen vivos? Si la respuesta es "casi ninguno", no te castigues. El problema no es que seas flojo ni que no tengas disciplina. El problema es que nadie te enseñó a diseñar sistemas. Te enseñaron a tener propósitos. Y los propósitos solos no bastan. usa IA para auditar tu fricción digital. El prompt de hoy: "Quiero rediseñar mis hábitos digitales usando el principio de fricción conductual. Mis hábitos deseados son: [lista tus hábitos]. Mis hábitos que quiero reducir son: [lista]. Considerando que tengo un smartphone y una computadora, dame 5 cambios específicos de diseño de entorno digital — apps, configuraciones, notificaciones — que aumenten la fricción en los hábitos no deseados y la reduzcan en los deseados. Sé muy concreto, con pasos exactos." Puedes seguirnos en todas las redes sociales como Prestocast ⁠⁠https://bit.ly/41lQ0pR⁠⁠ Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@droso101⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter ⁠⁠⁠⁠⁠@droso101⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠@droso101fm⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠@droso101fm⁠⁠⁠⁠⁠ Bluesky ⁠⁠⁠⁠@droso.bsky.social⁠⁠⁠⁠ Mi ⁠⁠⁠⁠⁠Canal en WhatsApp⁠⁠⁠⁠⁠ Mastodon como ⁠⁠⁠⁠mstdn.social/@droso⁠⁠⁠⁠ Prestocast ⁠⁠https://prestocast.com/droso101/feed⁠

    Sistemas de Fricción Negativa (audio)

  2. 5 gg fa

    Sistemas de Fricción Negativa (video)

    ¿cuántos hábitos has intentado crear en los últimos doce meses? No sé, hacer ejercicio, escribir, grabar contenido, meditar, leer treinta minutos al día. ¿Y cuántos siguen vivos? Si la respuesta es "casi ninguno", no te castigues. El problema no es que seas flojo ni que no tengas disciplina. El problema es que nadie te enseñó a diseñar sistemas. Te enseñaron a tener propósitos. Y los propósitos solos no bastan. usa IA para auditar tu fricción digital. El prompt de hoy: "Quiero rediseñar mis hábitos digitales usando el principio de fricción conductual. Mis hábitos deseados son: [lista tus hábitos]. Mis hábitos que quiero reducir son: [lista]. Considerando que tengo un smartphone y una computadora, dame 5 cambios específicos de diseño de entorno digital — apps, configuraciones, notificaciones — que aumenten la fricción en los hábitos no deseados y la reduzcan en los deseados. Sé muy concreto, con pasos exactos." Puedes seguirnos en todas las redes sociales como Prestocast ⁠https://bit.ly/41lQ0pR⁠ Instagram ⁠⁠⁠⁠@droso101⁠⁠⁠⁠ Twitter ⁠⁠⁠⁠@droso101⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠⁠⁠⁠@droso101fm⁠⁠⁠⁠ TikTok ⁠⁠⁠⁠@droso101fm⁠⁠⁠⁠ Bluesky ⁠⁠⁠@droso.bsky.social⁠⁠⁠ Mi ⁠⁠⁠⁠Canal en WhatsApp⁠⁠⁠⁠ Mastodon como ⁠⁠⁠mstdn.social/@droso⁠⁠⁠ Prestocast ⁠https://prestocast.com/droso101/feed⁠

    Sistemas de Fricción Negativa (video)

  3. 15 lug

    El Túnel de Escasez (audio)

    Imagínate a alguien con deudas. Le preguntas qué planes tiene para invertir y ahorrar, y te dice: "No puedo ahorita, es que no me alcanza el dinero." ¿Qué tienen en común estas dos personas? Las dos están atrapadas en un túnel. Y el nombre técnico de ese túnel es escasez cognitiva. Aquí el prompt que te llevas hoy: "Actúa como mi consejero estratégico. Tengo la siguiente situación en mi trabajo o negocio: [describe brevemente tu situación actual]. Me siento atrapado en urgencias del día a día y he perdido visión de largo plazo. Hazme cinco preguntas poderosas que me ayuden a recuperar perspectiva estratégica. No me des respuestas todavía — solo las preguntas." Puedes seguirnos en todas las redes sociales como Prestocast ⁠https://bit.ly/41lQ0pR⁠ Instagram ⁠⁠⁠⁠@droso101⁠⁠⁠⁠ Twitter ⁠⁠⁠⁠@droso101⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠⁠⁠⁠@droso101fm⁠⁠⁠⁠ TikTok ⁠⁠⁠⁠@droso101fm⁠⁠⁠⁠ Bluesky ⁠⁠⁠@droso.bsky.social⁠⁠⁠ Mi ⁠⁠⁠⁠Canal en WhatsApp⁠⁠⁠⁠ Mastodon como ⁠⁠⁠mstdn.social/@droso⁠⁠⁠ Prestocast ⁠https://prestocast.com/droso101/feed⁠

    El Túnel de Escasez (audio)

  4. 15 lug

    El Túnel de Escasez (video)

    dice: "No puedo ahorita, es que no me alcanza el dinero." ¿Qué tienen en común estas dos personas? Las dos están atrapadas en un túnel. Y el nombre técnico de ese túnel es escasez cognitiva. Aquí el prompt que te llevas hoy: "Actúa como mi consejero estratégico. Tengo la siguiente situación en mi trabajo o negocio: [describe brevemente tu situación actual]. Me siento atrapado en urgencias del día a día y he perdido visión de largo plazo. Hazme cinco preguntas poderosas que me ayuden a recuperar perspectiva estratégica. No me des respuestas todavía — solo las preguntas." Puedes seguirnos en todas las redes sociales como Prestocast ⁠https://bit.ly/41lQ0pR⁠ Instagram ⁠⁠⁠⁠@droso101⁠⁠⁠⁠ Twitter ⁠⁠⁠⁠@droso101⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠⁠⁠⁠@droso101fm⁠⁠⁠⁠ TikTok ⁠⁠⁠⁠@droso101fm⁠⁠⁠⁠ Bluesky ⁠⁠⁠@droso.bsky.social⁠⁠⁠ Mi ⁠⁠⁠⁠Canal en WhatsApp⁠⁠⁠⁠ Mastodon como ⁠⁠⁠mstdn.social/@droso⁠⁠⁠ Prestocast ⁠https://prestocast.com/droso101/feed⁠

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  5. 8 lug

    Carga Mental vs. Capacidad Operativa (video)

    ¿Por qué sales de una reunión sintiéndote agotado aunque no hiciste nada físico? Este es el prompt que te prometí, listo para copiar: "Soy [profesión]. Tengo una reunión en 10 minutos sobre [tema]. Antes de entrar, necesito descargar mentalmente el trabajo que venía haciendo. Ayúdame a escribir en 3 puntos el estado actual de [proyecto], para poder retomarlo exactamente donde lo dejé después de la junta. Sé muy específico y concreto." Puedes seguirnos en todas las redes sociales como Prestocast https://bit.ly/41lQ0pR Instagram ⁠⁠⁠@droso101⁠⁠⁠ Twitter ⁠⁠⁠@droso101⁠⁠⁠ Facebook ⁠⁠⁠@droso101fm⁠⁠⁠ TikTok ⁠⁠⁠@droso101fm⁠⁠⁠ Bluesky ⁠⁠@droso.bsky.social⁠⁠ Mi ⁠⁠⁠Canal en WhatsApp⁠⁠⁠ Mastodon como ⁠⁠mstdn.social/@droso⁠⁠ Prestocast https://prestocast.com/droso101/feed

    Carga Mental vs. Capacidad Operativa (video)

  6. 8 lug

    Carga Mental vs. Capacidad Operativa (audio)

    ¿Por qué sales de una reunión sintiéndote agotado aunque no hiciste nada físico? Este es el prompt que te prometí, listo para copiar: "Soy [profesión]. Tengo una reunión en 10 minutos sobre [tema]. Antes de entrar, necesito descargar mentalmente el trabajo que venía haciendo. Ayúdame a escribir en 3 puntos el estado actual de [proyecto], para poder retomarlo exactamente donde lo dejé después de la junta. Sé muy específico y concreto." Puedes seguirnos en todas las redes sociales como Prestocast ⁠https://bit.ly/41lQ0pR⁠ Instagram ⁠⁠⁠⁠@droso101⁠⁠⁠⁠ Twitter ⁠⁠⁠⁠@droso101⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠⁠⁠⁠@droso101fm⁠⁠⁠⁠ TikTok ⁠⁠⁠⁠@droso101fm⁠⁠⁠⁠ Bluesky ⁠⁠⁠@droso.bsky.social⁠⁠⁠ Mi ⁠⁠⁠⁠Canal en WhatsApp⁠⁠⁠⁠ Mastodon como ⁠⁠⁠mstdn.social/@droso⁠⁠⁠ Prestocast ⁠https://prestocast.com/droso101/feed⁠

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  7. 1 lug

    La Paradoja de la Elección en la Agenda (audio)

    En esta ocasión te cuento sobre: Tienes 20 pendientes y no arrancas ninguno. Barry Schwartz lo demostró: más opciones te paralizan. Hoy en DrOso101 entiendes por qué — y qué hacer esta misma mañana. 🎙️ Este es el prompt que te decía: "Actúa como mi asistente de productividad. Tengo la siguiente lista de tareas para esta semana: [pega tu lista]. Mi objetivo más importante de esta semana es: [escribe tu objetivo]. Considerando que tengo fatiga de decisión y energía limitada, selecciona las 3 tareas más críticas para hoy y explica brevemente por qué cada una. Ignora todo lo demás." Puedes seguirnos en todas las redes sociales como Prestocast https://bit.ly/41lQ0pR Instagram ⁠⁠⁠@droso101⁠⁠⁠ Twitter ⁠⁠⁠@droso101⁠⁠⁠ Facebook ⁠⁠⁠@droso101fm⁠⁠⁠ TikTok ⁠⁠⁠@droso101fm⁠⁠⁠ Bluesky ⁠⁠@droso.bsky.social⁠⁠ Mi ⁠⁠⁠Canal en WhatsApp⁠⁠⁠ Mastodon como ⁠⁠mstdn.social/@droso⁠⁠ Prestocast https://prestocast.com/droso101/feed

    La Paradoja de la Elección en la Agenda (audio)

  8. 1 lug

    La Paradoja de la Elección en la Agenda (video)

    Tienes 20 pendientes y no arrancas ninguno. Barry Schwartz lo demostró: más opciones te paralizan. Hoy en DrOso101 entiendes por qué — y qué hacer esta misma mañana. 🎙️ El prompt que te decía"Actúa como mi asistente de productividad. Tengo la siguiente lista de tareas para esta semana: [pega tu lista]. Mi objetivo más importante de esta semana es: [escribe tu objetivo]. Considerando que tengo fatiga de decisión y energía limitada, selecciona las 3 tareas más críticas para hoy y explica brevemente por qué cada una. Ignora todo lo demás." uedes seguirnos en todas las redes sociales como Prestocast https://bit.ly/41lQ0pR Instagram ⁠⁠⁠@droso101⁠⁠⁠ Twitter ⁠⁠⁠@droso101⁠⁠⁠ Facebook ⁠⁠⁠@droso101fm⁠⁠⁠ TikTok ⁠⁠⁠@droso101fm⁠⁠⁠ Bluesky ⁠⁠@droso.bsky.social⁠⁠ Mi ⁠⁠⁠Canal en WhatsApp⁠⁠⁠ Mastodon como ⁠⁠mstdn.social/@droso⁠⁠ Prestocast https://prestocast.com/droso101/feed

    La Paradoja de la Elección en la Agenda (video)
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Descrizione

Psicología de marca, comunicación digital y tecnología creativa

Informazioni

  • Creatore
    DrOso101
  • Anni di attività
    2023 - 2026
  • Puntate
    268
  • Classificazione
    Contenuti adatti a tutti
  • Copyright
    © DrOso101
  • Sito web del podcast
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