ESSENTIELS PHARMA

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Votre nouveau rendez-vous SANTÉ hebdomadaire avec ESSENTIELS PHARMA en  PODCAST disponible sur toutes les plateformes , partout, tout le temps. Un nouvel épisode tous les lundis. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 8 h fa

    Perturbateurs Endocriniens : mieux les comprendre pour mieux agir

    On en entend beaucoup parler, mais sait-on réellement ce que sont les perturbateurs endocriniens ? Où se cachent-ils dans notre quotidien et quels sont leurs impacts réels sur notre santé ou notre peau ? Dans cet épisode, Pierre reçoit Sophie, pharmacienne, pour faire la lumière sur ce sujet majeur de santé publique. Des 1000 premiers jours de vie jusqu'à l'âge adulte, découvrez pourquoi certaines périodes nous rendent plus vulnérables et comment les marques engagées comme le Laboratoire Dermatologique SVR agissent pour évaluer la sécurité de leurs produits face à l'effet cocktail. Pas de panique ni de discours anxiogène : juste des explications claires et des conseils simples, gratuits et faciles à adopter dès aujourd'hui pour réduire l'exposition de toute la famille ! 🎧 Un épisode réalisé en partenariat avec le Laboratoire Dermatologique SVR. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Perturbateurs Endocriniens : mieux les comprendre pour mieux agir

  2. 13 lug

    La santé dans votre valise

    L'été est enfin là ! Mais qui dit changement de rythme, de climat ou d'alimentation, dit aussi bousculade pour notre organisme. Pas de panique : la majorité des petits pépins de l'été s'anticipent très bien. Dans ce nouvel épisode d'Essentiels Pharma, Pierre et Sophie vous donnent la feuille de route complète pour préparer vos valises l'esprit léger. Au programme de ce numéro de juillet 2026 : Anticipation : Quand s'occuper de ses vaccins (attention au piège de la fièvre jaune !) et comment sécuriser ses stocks de traitements chroniques. La trousse idéale & Alertes ANSM : Pourquoi il faut absolument éviter le paracétamol ou l'ibuprofène en cas de coup de chaleur, et comment bien conserver ses médicaments face à la canicule. Logistique & Douanes : La règle d'or des bagages à main et l'importance de la DCI (Dénomination Commune Internationale) pour passer les frontières sans encombre. Sur place et au retour : Nos astuces infaillibles pour esquiver la turista et se protéger efficacement des moustiques (ici comme à l'étranger). Les liens utiles cités dans l'épisode : Pour vérifier les recommandations de votre destination : Le site de l'Institut Pasteur ou les fiches pays du Ministère des Affaires étrangères. Votre meilleur allié avant le grand départ : Votre pharmacien d'officine ! N'oubliez pas : votre santé voyage avec vous. Très bonne écoute et excellentes vacances à tous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    La santé dans votre valise

  3. 29 giu

    Protections solaires : stop aux idées reçues

    Le soleil est de retour, et avec lui, le geste incontournable de l'été : l'application de la crème solaire. Pourtant, entre les conseils de plage infondés et les polémiques qui agitent les réseaux sociaux, il est parfois difficile d'y voir clair. Dans ce nouveau numéro d'Essentiels Pharma, Pierre et Sophie brisent les mythes et vous partagent les clés scientifiques pour apprivoiser le soleil en toute sécurité, sans pour autant vous enfermer dans une cave tout l'été ! Au programme de ce grand dossier estival : UVA vs UVB (La base biologique) : Comment les mémoriser facilement grâce à des moyens ménottechniques et comprendre le concept de « capital soleil ». La chasse aux idées reçues : Pourquoi le bronzage n'est pas un bouclier suffisant, pourquoi l'indice 50+ fait bronzer (et plus durablement !), et le piège absolu des nuages et des vitres de voiture. Le décryptage des filtres : Filtres chimiques vs filtres minéraux, comment fonctionnent-ils et que dit la réglementation européenne (l'une des plus strictes au monde) face aux craintes sur la santé et l'environnement ? Conseils pratiques en officine : Les populations à risques (les enfants), les zones anatomiques fréquemment oubliées (oreilles, nuque, dessus des pieds) et les pièges de la photosensibilisation liée aux médicaments d'été. Apprenez à adapter vos textures (fluides toucher sec, brumes de sport, huiles certifiées Ocean Respect) et découvrez le rôle exact des compléments alimentaires de préparation solaire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Protections solaires : stop aux idées reçues

  4. 15 giu

    Collagène : le réflexe jeunesse pour la peau et les articulations

    Le collagène est devenu une star planétaire de la parapharmacie et des réseaux sociaux. Souvent présenté comme un ingrédient "magique", que dit réellement la science derrière cet engouement ? Dans ce nouvel épisode d'Essentiels Pharma, Pierre et Sophie décryptent la biologie de cette protéine structurale — le véritable ciment de notre corps — et vous expliquent comment protéger efficacement votre capital jeunesse et votre mobilité mécanique. Au programme de ce grand dossier : La biochimie du collagène : Pourquoi cette structure en « triple hélice » est l'échafaudage de notre peau, de nos os et de nos cartilages. Le mécanisme du vieillissement : Pourquoi la courbe s’inverse dès 25 ans et quels sont les facteurs de notre mode de vie (soleil, sucre, stress) qui brisent nos fibres de collagène. La nutrition au comptoir : Les limites de l'alimentation moderne, l'importance capitale de la vitamine C et la vérité scientifique sur le prétendu "collagène végétal". Le guide d'achat en officine : Comment décrypter les étiquettes, l'importance du collagène hydrolysé (peptides), le piège du sous-dosage et les critères fondamentaux (origine marine, poids moléculaire, formes poudres ou shots) pour obtenir de vrais résultats cliniques. Que vous cherchiez à lisser vos premières ridules ou à protéger vos articulations pour votre prochain marathon, découvrez comment concevoir votre cure idéale. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Collagène : le réflexe jeunesse pour la peau et les articulations

  5. 1 giu

    LABORATOIRE SUPERDIET BIEN-ÊTRE FÉMININ

    LABORATOIRE SUPERDIET : BIEN-ÊTRE FÉMININ Cet épisode vous est proposé en partenariat avec le Laboratoire SUPERDIET, marque reconnue pour son approche globale et naturelle de la santé des femmes. Et si vos hormones étaient les véritables cheffes d’orchestre de votre quotidien ? Trop souvent minimisées ou associées aux seules périodes des règles et de la ménopause, les fluctuations hormonales influencent pourtant directement l'énergie, le sommeil, l'humeur ou encore le confort intime. Dans ce nouvel épisode de Essentiels Pharma, Pierre et Sophie brisent les tabous et explorent la complexité de l’équilibre hormonal aux différentes étapes de la vie d'une femme : Comprendre le système hormonal : Le rôle clé des œstrogènes, de la progestérone, mais aussi du cortisol (stress) et des hormones thyroïdiennes. Maux du quotidien : Décryptage du Syndrome Prémenstruel (SPM), de l'endométriose, des règles douloureuses et des transitions liées à la ménopause. Solutions naturelles : L’impact majeur de l’hygiène de vie, de l’alimentation et la présentation de la nouvelle gamme innovante Bien-être Féminin de Superdiet (Probiomélia, Endosedys, Syndatis, Climactyl). Ne subissez plus vos cycles, apprenez à comprendre votre physiologie pour retrouver un équilibre global au naturel. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    LABORATOIRE SUPERDIET BIEN-ÊTRE FÉMININ

  6. 18 mag

    Mycothérapie et Champignons adaptogènes : quand les champignons deviennent des alliés santé

    Dans cet épisode, Pierre et Sophie (Essentiels Pharma) lèvent le voile sur la mycothérapie, une pratique ancestrale qui revient en force dans nos pharmacies. Loin des simples usages culinaires, nous explorons comment ces organismes fascinants — situés à mi-chemin entre le végétal et l'animal — agissent comme de puissants modulateurs de notre santé. Nous détaillons le concept de "champignons adaptogènes" (comme le Lion's Mane, le Reishi ou le Cordyceps) et leurs bienfaits sur l'immunité, la concentration et la gestion du stress. Enfin, nous abordons les règles de sécurité indispensables : la traçabilité des produits et l'importance de demander conseil à votre pharmacien pour éviter les interactions médicamenteuses. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Mycothérapie et Champignons adaptogènes : quand les champignons deviennent des alliés santé

  7. 4 mag

    Méningite : comprendre pour mieux protéger

    Dans cet épisode, Pierre et Sophie (Essentiels Pharma) font le point sur la méningite, une pathologie grave mais évitable. Après avoir défini la maladie et les signes cliniques qui doivent déclencher une alerte immédiate (la "triade" fièvre/maux de tête/raideur de nuque, et le test du verre face au purpura), l'épisode met en lumière les avancées majeures de la vaccination en 2025. Sophie explique en détail le rôle crucial des vaccins ACWY et B (ce qu'ils sont, ce qu'ils protègent), et pourquoi la protection des adolescents est devenue une priorité de santé publique. Un guide pratique pour comprendre la transmission, les risques et le rôle du pharmacien dans votre parcours de prévention. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Méningite : comprendre pour mieux protéger

  8. 20 apr

    Le Dos – Comprendre et protéger notre axe central

    Le "mal du siècle" n'est pas une fatalité liée à une supposée fragilité humaine. Dans cet épisode d'Essentiel Pharma, Pierre et Sophie déconstruisent les idées reçues sur la lombalgie, première cause d'invalidité avant 45 ans. La révélation majeure ? Notre dos est une merveille d'ingénierie, robuste et résiliente. Le problème réside dans notre sédentarité : nous traitons un "équipement d'athlète" comme un meuble de bureau. Sophie compare la colonne au mât d'un voilier dont les muscles seraient les câbles : sans tension musculaire (abdominaux et dorsaux), le mât encaisse seul toutes les pressions. Le podcast insiste sur le changement de paradigme médical : le repos strict est désormais proscrit au-delà de 48h. Le mot d'ordre : "Le bon traitement, c'est le mouvement". Pour soigner son dos, il faut combiner soulagement de la douleur, ergonomie du poste de travail et surtout, gestion du stress, car "en avoir plein le dos" est une réalité physiologique de crispation musculaire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Le Dos – Comprendre et protéger notre axe central
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