Gjeka Podcast

Mario Gjeka, Eliona Gjeka
  • 5,0 (1)
  • AUTOMIGLIORAMENTO
  • OGNI SETTIMANA

Nasce per ispirare chi desidera migliorare se stesso, offrendo forza, strumenti e consapevolezza a chi sente che è arrivato il momento di crescere, affrontare le difficoltà e trasformare la propria vita diventando tutto ciò che è in grado di essere.

  1. 6 GG FA

    Il potere dell’ambiente: come ciò che ci circonda influenza chi diventiamo | EP.29

    Tendiamo a pensare che ciò che siamo dipenda solo dalle nostre scelte o dalla nostra forza di volontà. Eppure l’ambiente in cui viviamo incide profondamente sul modo in cui pensiamo e ci percepiamo. In questo episodio si riflette su come persone, parole e contenuti che assorbiamo ogni giorno contribuiscano, nel tempo, a modellare chi diventiamo.

    31 min

  2. 9 FEB

    Zona di comfort: quando il familiare diventa una gabbia | EP.28

    La zona di comfort non è solo ciò in cui stiamo bene, ma ciò che conosciamo, ciò che ci è familiare. È fatta di abitudini, esperienze già vissute e riferimenti che ci fanno sentire al sicuro. In questo episodio si riflette su cosa sia davvero la zona di comfort e sul perché, più che “uscirne”, il cambiamento spesso passa dall’ampliare gradualmente ciò che già conosciamo.

    24 min

  3. 2 FEB

    La fatica di cambiare: perché sapere non basta | EP.27

    Ci sono momenti in cui sappiamo cosa dovremmo fare, ma continuiamo a rimandare. Non perché non sia chiaro, ma perché muoverci significa lasciare qualcosa che, nel bene o nel male, ci è familiare. In questo episodio si parla di quel momento in cui, pur avendo tutte le informazioni, restare fermi sembra più semplice che affrontare ciò che il cambiamento porta con sé.

    29 min

  4. 26 GEN

    Il rapporto con l’errore: perché sbagliare ci spaventa così tanto | EP.26

    L’errore è qualcosa che impariamo presto a temere. Crescendo, sbagliare diventa sinonimo di fallimento, di giudizio, di qualcosa da evitare, e questa paura finisce per accompagnarci anche nelle scelte più importanti. In questo episodio si riflette sul rapporto che abbiamo con l’errore, su come nasce la paura di sbagliare e su quanto questa condiziona il nostro modo di vivere, agire e metterci in gioco.

    33 min

  5. 19 GEN

    Il confronto costante: quando misurarsi con gli altri diventa una gabbia | EP.25

    Il confronto è una delle fonti più silenziose dell’infelicità umana. Senza accorgercene iniziamo a misurarci continuamente con gli altri, con ciò che fanno, con ciò che hanno e con ciò che sembrano essere. In questo episodio condividiamo riflessioni ed esperienze su come il confronto costante ci allontani da noi stessi e alimenti quella sensazione di non essere mai abbastanza, di non fare abbastanza, di non avere abbastanza.

    34 min

  6. 12 GEN

    Il dialogo interiore: la voce che ascoltiamo ogni giorno | EP.24

    Il dialogo interiore è la voce che ci accompagna ogni giorno, spesso in silenzio, influenzando il modo in cui ci vediamo, interpretiamo ciò che accade e affrontiamo le difficoltà. È fatta di parole apprese nel tempo, di etichette e di frasi che ripetiamo senza metterle in discussione. In questa puntata condividiamo come questo dialogo possa diventare limitante, quanto la mente tenda agli assolutismi e come il modo in cui ci parliamo incida profondamente sulla nostra vita.

    36 min

  7. 5 GEN

    Come nasce questo podcast | EP.23

    In questa puntata condividiamo come nasce questo podcast, cosa c’è stato prima di iniziare e perché per noi non è stato un passo immediato. Raccontiamo il tempo che ci è voluto, i dubbi, i confronti e le scelte fatte per smettere di rimandare e iniziare. È una condivisione su ciò che ha reso possibile questo progetto, su come è stato costruito passo dopo passo e su cosa ci ha portati a portarlo avanti nel tempo.

    43 min

  8. 29/12/2025

    La paura di essere giudicati: smettere di dare agli altri il potere su di noi | EP.22

    La paura di essere giudicati è una delle forze più silenziose che influenzano la nostra vita. Senza accorgercene iniziamo a misurarci attraverso lo sguardo degli altri, a limitarci, a trattenerci, fino a vivere più per come appariamo che per ciò che siamo davvero. In questo episodio si riflette su quanto il giudizio possa condizionare le nostre scelte e il nostro modo di vivere, e su cosa accade quando smettiamo di affidare agli altri il potere di definire chi siamo e la direzione della nostra vita.

    38 min
Elenco completo (30)

Trailer

Descrizione

Nasce per ispirare chi desidera migliorare se stesso, offrendo forza, strumenti e consapevolezza a chi sente che è arrivato il momento di crescere, affrontare le difficoltà e trasformare la propria vita diventando tutto ciò che è in grado di essere.

Informazioni

  • Creatore
    Mario Gjeka, Eliona Gjeka
  • Anni di attività
    2025 - 2026
  • Puntate
    30
  • Classificazione
    Contenuti adatti a tutti
  • Copyright
    © Mario Gjeka, Eliona Gjeka
  • Sito web del podcast
    Gjeka Podcast