Il podcast di psicologia di Marco Borgese

Marco Borgese

Benvenuto/a nel mio podcast di psicologia. Qui trovi anteprime e riflessioni su ansia, stress, performance e relazioni. Quello che ascolti è solo un estratto: l’episodio completo lo trovi sul mio canale YouTube. 🎥 Guarda tutti i video integrali sul mio canale youtube: https://www.youtube.com/@marco.borgese 📲 Seguimi ogni giorno su Instagram → @mar.borgese Sono Marco Borgese, psicologo clinico, psicoterapeuta, PhD e psicologo dello sport. Ti porto strumenti pratici e conoscenze scientifiche per migliorare la tua vita e le tue performance.

  1. Perché spesso facciamo lo stesso sogno? Una risposta scientifica

    22/12/2025

    Perché spesso facciamo lo stesso sogno? Una risposta scientifica

    Hai mai sognato di cadere nel vuoto? Di essere inseguito? Di tornare a scuola senza essere preparato? E magari non una, ma dieci, venti volte nella vita? I sogni ricorrenti non sonoun caso, né un semplice "rumore mentale". Sono segnali. Segnali profondi che il nostro inconscio continua a mandarci finché non li ascoltiamo davvero. 🎥 Vuoi ascoltare e vedere l’episodio completo? Lo trovi sul mio canale YouTube → https://www.youtube.com/@marco.borgese 📲 Per contenuti quotidiani e più leggeri, seguimi anche su Instagram → @mar.borgese

    2 min
  2. C'è stato un vantaggio evolutivo per cui si è imposto il maschilismo nella storia? No

    08/12/2025

    C'è stato un vantaggio evolutivo per cui si è imposto il maschilismo nella storia? No

    Perché gli uomini, in quasi tutte le culture e in quasi tutte le epoche storiche, hanno detenuto il potere? È solo una coincidenza? Una questione di forza fisica? Di maggiore ambizione? O esiste qualcosa di più profondo, più strutturale, che ha portato a quella che oggi chiamiamo societàpatriarcale? Perché, in un mondo che ha accesso all’informazione, alla scienza, all’educazione, ci sono ancora disparità di genere così profonde? Perché il potere maschile si difende con tanta tenacia, anche nei contesti più insospettabili? Cerchiamo di fare chiarezza. Ho pubblicato un video su YouTube per spiegare questo fenomeno sociale. 🎥 Vuoi ascoltare e vedere l’episodio completo? Lo trovi sul mio canale YouTube → https://www.youtube.com/@marco.borgese 📲 Per contenuti quotidiani e più leggeri, seguimi anche su Instagram → @mar.borgese

    1 min
  3. Tocca il naso, evita lo sguardo: sta mentendo? La verità sul body language

    24/11/2025

    Tocca il naso, evita lo sguardo: sta mentendo? La verità sul body language

    Hai mai guardato qualcuno negli occhi, notato un sorrisostorto o un gesto ambiguo e pensato: “Sta mentendo”? In rete, sui social, nei corsi di comunicazione si sentono spesso frasi come “chi mente evita il contatto visivo” o “se si tocca il naso, nasconde qualcosa”. Ma se ti dicessi che molte di queste affermazioni sono false, fuorvianti e potenzialmentedannose? Ho pubblicato un video su Youtube in cui ti parlo di questo. 🎥 Vuoi ascoltare e vedere l’episodio completo? Lo trovi sul mio canale YouTube → https://www.youtube.com/@marco.borgese 📲 Per contenuti quotidiani e più leggeri, seguimi anche su Instagram → @mar.borgese

    2 min
  4. Sonno e performance un fattore nascosto ma determinante

    10/11/2025

    Sonno e performance un fattore nascosto ma determinante

    Dati scientifici alla mano, il sonno è uno dei più potenti alleati della performance sportiva. Ma cosa accade realmente nel cervello e nel corpo mentre dormi? Quali sono gli effetti della privazione di sonno su forza, coordinazione, tempi di reazione e lucidità mentale? Come proteggere il tuo sonno per migliorare risultati, recupero e longevità atletica? In questa anteprima ti spiego perché è così importante. 🎥 Vuoi ascoltare e vedere l’episodio completo? Lo trovi sul mio canale YouTube → https://www.youtube.com/@marco.borgese 📲 Per contenuti quotidiani e più leggeri, seguimi anche su Instagram → @mar.borgese

    2 min
  5. Perché dallo psicologo una volta a settimana? La spiegazione scientifica

    28/10/2025

    Perché dallo psicologo una volta a settimana? La spiegazione scientifica

    Perché la psicoterapia ha spesso una cadenza settimanale?In questa anteprima ti spiego perché non si tratta di una semplice abitudine, ma di una strategia terapeutica fondata su oltre un secolo di ricerca, neuroscienze e osservazioni cliniche. 🎥 Vuoi ascoltare e vedere l’episodio completo? Lo trovi sul mio canale YouTube → https://www.youtube.com/@marco.borgese📲 Per contenuti quotidiani e più leggeri, seguimi anche su Instagram → @mar.borgese

    1 min
  6. Cosa ti vendono concretamente i fuffaguru della finanza facile? Te lo spiego

    13/10/2025

    Cosa ti vendono concretamente i fuffaguru della finanza facile? Te lo spiego

    Hai mai visto quei video dove qualcuno in camicia bianca ti promette che puoi smettere di lavorare, investire da casa e vivere di rendita? Ti parlano di libertà finanziaria, tempo, successo. Ma nessuno ti spiega davvero che cosa ti stanno vendendo. In questa anteprima analizziamo insieme la psicologia che sta dietro a queste promesse e perché fanno leva sui tuoi desideri più profondi. 🎥 Vuoi approfondire con l’episodio completo? Lo trovi su YouTube → https://www.youtube.com/@marco.borgese📲 Contenuti extra e riflessioni quotidiane su Instagram → @mar.borgese»

    1 min
  7. Scopriamo le cause psicologiche profonde della procrastinazione

    28/03/2025

    Scopriamo le cause psicologiche profonde della procrastinazione

    Ti è mai capitato di rimandare un compito importante senza un motivo apparente? La procrastinazione non è solo una questione di pigrizia, ma un fenomeno psicologico complesso influenzato da paura del fallimento, perfezionismo e ansia da prestazione. In questo episodio esploro le radici profonde della procrastinazione e il ruolo del nostro cervello in questo comportamento, analizzando i circuiti neurali coinvolti e strategie pratiche per interrompere questo ciclo. Grazie per aver condiviso con me questo viaggio nell’universo della mente umana. Se ti piace questo progetto ricordatidi seguirmi anche su Instagram dove ogni giorno condivido nuovi contenuti sulla psicologia e sulla salute mentale in generale. Tu non hai bisogno dello psicologo, ma io ho bisogno di te.

    7 min
  8. Perché temiamo così tanto di sbagliare? La scienza dell’errore

    21/03/2025

    Perché temiamo così tanto di sbagliare? La scienza dell’errore

    Sappiamo che l’errore fa parte della crescita, eppure la maggior parte di noi lo teme. Perché? Le neuroscienze dimostrano che il nostro cervello percepisce gli errori come una minaccia. Ogni volta che sbagliamo, si attiva una risposta di allerta. Ma quanto di questa paura è innata e quanto è costruita dallasocietà? Grazie per aver condiviso con me questo viaggio nell’universo della mente umana. Se ti piace questo progetto ricordatidi seguirmi anche su Instagram dove ogni giorno condivido nuovi contenuti sulla psicologia e sulla salute mentale in generale. Tu non hai bisogno dello psicologo, ma io ho bisogno di te.

    6 min
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