Dubbio Patologico - Il podcast sul disturbo ossessivo compulsivo – da DisturboOssessivo.it

andrea.iengo
  • 5,0 (1)
  • Salute mentale

Quando la mente dubita di tutto, anche di chi ami o di chi sei, il pensiero diventa una trappola. Il Pensiero che Inganna è il podcast di Andrea Iengo, psicologo psicoterapeuta in Terapia Breve Strategica, e Maurizio Iengo, psicologo. Un viaggio nel disturbo ossessivo: DOC relazionale, omosessuale, morale, esistenziale e dubbio patologico. Episodi chiari e soluzioni concrete. Su www.DisturboOssessivo.it

Puntate

  1. ep 1 DOC e dubbio ossessivo: perché pensare troppo può rovinarti la vita | Introduzione al disturbo ossessivo-compulsivo del pensiero

    07/08/2025

    ep 1 DOC e dubbio ossessivo: perché pensare troppo può rovinarti la vita | Introduzione al disturbo ossessivo-compulsivo del pensiero

    In questo primo episodio introduciamo il tema del disturbo ossessivo compulsivo del pensiero (DOC), partendo da una domanda provocatoria: Socrate era sadico? Riflettiamo su come la ricerca della verità assoluta – quando sfugge a ogni risposta – possa trasformarsi in un’ossessione mentale capace di bloccare la vita. Attraverso una narrazione chiara e accessibile, mostriamo come un dubbio – apparentemente innocuo – possa diventare fonte di tormento, angoscia e isolamento. Parliamo di pensieri ossessivi, compulsioni mentali, bisogno patologico di certezza e difficoltà ad accettare l’incertezza. Questo episodio è utile per chi soffre di pensiero ossessivo ma anche per chi, da fuori, non riesce a capire cosa significhi “non riuscire a smettere di pensare”. Andrea Iengo e Maurizio Iengo se vuoi saperne di più visita www.disturbossessivo.it

    14 min
  2. ep 2 Il bisogno di certezza: quando la mente si rifiuta di rischiare

    06/08/2025

    ep 2 Il bisogno di certezza: quando la mente si rifiuta di rischiare

    Perché sentiamo il bisogno ossessivo di essere certi prima di agire, amare, decidere? In questo episodio esploriamo le radici evolutive del bisogno di sicurezza e la differenza tra protezione e paralisi. Raccontiamo come l'incapacità di tollerare l’incertezza trasformi la vita in una serie infinita di analisi mentali, con l’illusione di trovare la risposta perfetta. Approfondiamo il legame tra controllo, ansia, e comportamenti compulsivi. Parliamo di come il desiderio naturale di evitare il pericolo possa degenerare nel rifiuto di vivere davvero. Questo episodio aiuta a comprendere perché chi soffre di DOC non è “esagerato”, ma intrappolato in un meccanismo antico quanto l’essere umano. Andrea Iengo e Maurizio Iengo se vuoi saperne di più visita www.disturbossessivo.it

    30 min
  3. ep 3 DOC, pensieri ossessivi e compulsioni mentali: come riconoscere davvero il disturbo

    06/08/2025

    ep 3 DOC, pensieri ossessivi e compulsioni mentali: come riconoscere davvero il disturbo

    Che cos’è davvero il disturbo ossessivo compulsivo del pensiero? In questo episodio esploriamo la classificazione clinica del DOC, distinguendo con chiarezza tra ossessioni, compulsioni visibili e compulsioni mentali invisibili. Troppo spesso il disturbo viene confuso con una mania per l’ordine o la pulizia, mentre in realtà esistono forme molto più silenziose ma devastanti. Parliamo di cosa significa vivere con pensieri intrusivi costanti, come il bisogno di controllo e certezza diventi una compulsione mentale, e perché chi soffre di DOC non riesce semplicemente a “smettere di pensarci”. Spieghiamo la differenza tra DOC “classico” e DOC “puramente mentale” (spesso invisibile agli altri), e tocchiamo i sottotipi clinici come il DOC da relazione, il DOC omosessuale, il DOC aggressivo e il dubbio esistenziale. Questo episodio è pensato per chi cerca chiarezza: sia chi soffre e non ha ancora ricevuto una diagnosi, sia chi ha un familiare o partner che si confronta con pensieri ossessivi quotidiani. Capire la struttura del disturbo è il primo passo per riconoscerlo e affrontarlo davvero. Durante l’episodio parliamo anche di: Quando il dubbio diventa una prigione mentale Quali sono le ossessioni più frequenti Perché certe rassicurazioni non funzionano Cos’è una compulsione mentale e perché spesso passa inosservata Se ti riconosci in una mente che non si spegne mai, o se vivi accanto a qualcuno che sembra intrappolato nei propri pensieri, questa puntata ti aiuterà a dare un nome e una cornice a ciò che stai vivendo. Andrea Iengo e Maurizio Iengo se vuoi saperne di più visita www.disturbossessivo.it

    45 min
  4. ep 4 DOC e pensiero ossessivo: perché controllare la mente è la trappola perfetta

    06/08/2025

    ep 4 DOC e pensiero ossessivo: perché controllare la mente è la trappola perfetta

    In questo episodio affrontiamo uno degli aspetti più subdoli del disturbo ossessivo compulsivo: il tentativo di controllare il pensiero. Chi soffre di DOC spesso cerca di “capire”, “analizzare”, “prevenire” o “neutralizzare” i propri pensieri intrusivi. Ma proprio queste soluzioni diventano parte del problema. Quando la mente cerca di aggiustare la mente, si crea un paradosso: più cerchi di liberarti da un pensiero, più lo rinforzi. Il DOC è una trappola costruita su tentate soluzioni che sembrano razionali, ma che alimentano la spirale ossessiva. In questo episodio analizziamo: Le principali tentate soluzioni mentali nel DOC: ruminazione, controllo, evitamento, rassicurazioni Il ruolo delle compulsioni invisibili: pensieri che “rispondono” ad altri pensieri Come si crea il circolo vizioso tra dubbio e controllo Perché la mente, in cerca di protezione, finisce per imprigionarsi da sola Parliamo anche di quanto tutto questo processo sia spesso invisibile a chi sta attorno: non ci sono rituali evidenti, né comportamenti bizzarri. Solo un’immensa attività mentale, logica, continua, travestita da prudenza o introspezione, che in realtà è paura mascherata. Il DOC mentale – nelle sue forme come il DOC da relazione, il DOC omosessuale, il DOC aggressivo o il dubbio esistenziale – si regge su queste tentate soluzioni. Capirle è il primo passo per interrompere la dinamica patologica e aprire un nuovo spazio di libertà interiore. Se hai l’impressione che la tua testa sia diventata un tribunale, un laboratorio, o una trincea in cui ti difendi da te stesso, questa puntata ti aiuterà a dare un nome a ciò che vivi – e forse anche a respirare un po’ meglio. Andrea Iengo e Maurizio Iengo se vuoi saperne di più visita www.disturbossessivo.it

    35 min
  5. ep 5 Come uscire dal DOC: il cambiamento non è smettere di pensare, ma cambiare direzione

    06/08/2025

    ep 5 Come uscire dal DOC: il cambiamento non è smettere di pensare, ma cambiare direzione

    Chi soffre di DOC spesso cerca soluzioni nel posto sbagliato. In questo episodio affrontiamo una svolta fondamentale: l’unico modo per interrompere il pensiero ossessivo non è trovare la risposta giusta, ma smettere di partecipare al gioco del dubbio. Proponiamo una spiegazione alternativa del disturbo ossessivo compulsivo del pensiero, che sposta il focus dal contenuto dei pensieri alla relazione con essi. Non è importante cosa pensi, ma come rispondi a ciò che pensi. E ogni volta che cerchi di rassicurarti, analizzare o controllare, in realtà rafforzi il meccanismo che ti tiene intrappolato. In questa puntata parliamo di: Perché il DOC non è un problema da risolvere, ma un meccanismo da disinnescare Come funziona il principio del “non partecipare” Perché smettere di rispondere ai pensieri è più efficace che convincersi del contrario La logica fallimentare del “cercare di non pensarci” Cosa vuol dire stare con l’incertezza, e perché è lì che avviene la guarigione Discutiamo anche di come il cambiamento non arrivi “capendo meglio”, ma smettendo di usare la mente per controllare la mente. Solo così si spezza il circolo vizioso tra ossessione e compulsione, che alimenta ogni forma di DOC: da quello da relazione a quello esistenziale, dal pensiero aggressivo al timore ossessivo di essere omosessuali. Questo episodio è per chi ha già provato tutto – psicoterapia, mindfulness, ragionamenti infiniti – senza riuscire a uscirne. Forse non è perché stai sbagliando strada. Forse è perché stai cercando una via d’uscita… nella stanza sbagliata. Andrea Iengo e Maurizio Iengo se vuoi saperne di più visita www.disturbossessivo.it

    17 min
  6. ep 6 Accettare l’incertezza: la fine del DOC comincia quando smetti di cercare conferme

    06/08/2025

    ep 6 Accettare l’incertezza: la fine del DOC comincia quando smetti di cercare conferme

    Il disturbo ossessivo compulsivo si alimenta di una sola cosa: la ricerca impossibile della certezza assoluta. In questo episodio conclusivo, ti accompagno verso una nuova idea: e se l’unica vera libertà non fosse risolvere ogni dubbio, ma imparare a conviverci? Parliamo di come l’incertezza – da nemico da combattere – possa diventare uno spazio di libertà, creatività e autenticità. Perché è proprio nell’impossibilità di controllare tutto che riscopriamo il diritto di scegliere, agire, amare e sbagliare. In questo episodio trovi: Una riflessione finale su ciò che alimenta davvero il DOC Perché l’incertezza è l’unica condizione possibile per vivere pienamente Come il bisogno di garanzia uccide la spontaneità, la libertà e i legami Cosa significa uscire dal DOC non come guarigione miracolosa, ma come ritorno a se stessi Se hai passato anni a cercare “la risposta giusta”, forse è il momento di cercare la domanda giusta: e se smettessi di partecipare al gioco del controllo? E se potessi vivere anche con il dubbio? Non è facile. Ma è possibile. E questa puntata è qui per ricordartelo. Andrea Iengo e Maurizio Iengo se vuoi saperne di più visita www.disturbossessivo.it

    6 min
  • 6 puntate

Descrizione

Quando la mente dubita di tutto, anche di chi ami o di chi sei, il pensiero diventa una trappola. Il Pensiero che Inganna è il podcast di Andrea Iengo, psicologo psicoterapeuta in Terapia Breve Strategica, e Maurizio Iengo, psicologo. Un viaggio nel disturbo ossessivo: DOC relazionale, omosessuale, morale, esistenziale e dubbio patologico. Episodi chiari e soluzioni concrete. Su www.DisturboOssessivo.it

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