L'arte del GYROTONIC® di Alessandro Calvani

Alessandro Calvani
  • 4,7 (3)
  • Fitness
  • Ogni 2 settimane

Parlo del mondo del Gyrotonic® attraverso le varie forme d'arte, scrittura, danza, teatro, pittura, scultura senza usare tecnicismi e per facilitare la comprensione di questo metodo di allenamento. Io sono Alessandro Calvani, fondatore di Gyrotonic Laurentina a Roma, massoterpista, creatore di questo Podcast

Puntate

  1. 14 mag

    11. Coppelia e Intelligenza Artificiale

    Ha senso il mio ruolo come istruttore di Gyrotonic e come Massoterapista nell'era dell'ascesa dell'Intelligenza Artificiale? Partendo dal Balletto "Coppélia" analizzo come certi aspetti dell'essenza umana durino nel tempo.

    8 min

  2. 30 apr

    10. Migliora la postura in autonomia

    La propriocezione è la nostra percezione che abbiamo di noi stessi all'interno dello spazio. Nel libro "Uno, nessuno, centomila" Pirandello fa un viaggio introspettivo nella percezione che abbiamo di noi stessi. Al pari di un viaggio attraverso il nostro io, con il Gyrotonic miglioriamo la propriocezione.  Noi nello spazio e come ci muoviamo dentro di esso. Non è un aspetto secondario. È prioritario per noi per mioverci e la postura.

    8 min

  3. 14 apr

    09. Visualizza il movimento come la luce di Caravaggio

    Caravaggio è l'inventore del chiaro scuro. La luce dei sui quadri ti guida sui dettagli importanti del quadro. Ciò che conta in quel momento. È con lo stesso criterio che il Gyrotonic ti sviluppa la capacità di visualizzare e focalizzare il movimento che farai.

    7 min

  4. 31 mar

    08. Il movimento è una forma di intelligenza

    Con Cartesio abbiamo diviso il corpo dalla nostra mente e abbiamo diviso ciò che in realta è unito. La teoria delle intelligenze multiple di Howard Gardner propone che l'intelligenza umana non sia un fattore unico, ma composta da 8 forme distinte e indipendenti. Ogni individuo possiede tutte queste intelligenze in diverse combinazioni, valorizzando le capacità logiche, linguistiche, spaziali, musicali, corporee, relazionali e naturalistiche. Quindi se trascuri l'esercizio fisico, stai trascurando una forma di intelligenza.

    10 min

  5. 15 mar

    07. Il respiro che guarisce

    Il nostro sistema nervoso governa come noi interpretiamo la realtà. La respirazione è uno degli strumenti che abbiamo a disposizione per regolarci. Questo aiuta anche la salute della schiena, come spiego in puntata.

    9 min

  6. 21/12/2025

    06. Come alleniamo le gambe e le braccia nel Gyrotonic

    L'evoluzione umana e la capacità di arrampicarsi sugli alberi influenzano la nostra mobilità fisica, e uso come spunto il libro 'Il barone rampante' di Calvino. Parlo dell'importanza della forza e flessibilità delle braccia e delle gambe, e come il metodo Gyrotonic possa aiutare a migliorare queste capacità.

    7 min

  7. 08/12/2025

    05. Il Gyrotonic tonifica i muscoli?

    Inspirandomi a "La fattoria degli animali" di Orwell parlo di come l'attività fisica, in particolare il Gyrotonic, può migliorare la nostra condizione di vita. La tonicità muscolare è cruciale quanto l'elasticità e il Gyrotonic aiuta a mantenere un corpo bilanciato e funzionale, sviluppando entrambe le funzioni. Esploro il concetto di tensegrità e l'importanza dell'equilibrio muscolare, per spiegare come i muscoli devono lavorare in armonia.

    6 min

  8. 14/11/2025

    04. Il Gyrotonic non è una ginnastica semplice

    Nella vita semplifichiamo per rendere accessibili i concetti più complessi. Anche i 10 comandamenti, servono per semplificare i 46 libri dell'antico testamento. Mozart utilizza la semplicità con maestria, per questo somiglia molto al Gyrotonic. Confondiamo spesso la banalità con la semplicità. Mozart non è banale, il Gyrotonic neanche. Però sono entrambi semplici.

    12 min

  9. 29/10/2025

    03. Lo strumento indispensabile per un trainer di Gyrotonic

    Parlo del Metodo Gyrotonic, esplorando come l'aspetto umano e le passioni siano fondamentali sia nelle storie di Shakespeare che in questo metodo di allenamento. E perchè ogni storia e ogni percorso di movimento sono unici, nonostante seguano una tecnica comune.

    7 min

  10. 13/10/2025

    02. La forza occulta che plasma la postura

    Quando parliamo di postura ignoriamo la forza occulta che la plasma. Non la vediamo ma incide più di qualsiasi cosa tu possa pensare. Se non impariamo a farci i conti, staremo sempre sul punto di partenza.... pendenti come la torre di Pisa che utilizzo per spiegare il tutto.

    9 min

  11. 09/09/2025

    01. Cosa è il Gyrotonic e come è Nato

    Gli impressionisti e i fotografi umanisti si erano già resi conto del cambiamento. Ed è quel cambiamento che ha creato i presupposti per la nascita di questo metodo di allenamento chiamato GYROTONIC®.

    12 min
  • 11 puntate

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Descrizione

Parlo del mondo del Gyrotonic® attraverso le varie forme d'arte, scrittura, danza, teatro, pittura, scultura senza usare tecnicismi e per facilitare la comprensione di questo metodo di allenamento. Io sono Alessandro Calvani, fondatore di Gyrotonic Laurentina a Roma, massoterpista, creatore di questo Podcast

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