COSTANZA

Marco Costanza

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Automiglioramento
Ogni settimana

Marco Costanza apre i microfoni del suo cuore.... ahahah no vabbè, un po' esagerato. Un appuntamento fisso, una volta a settimana, per parlare di... TUTTO. Imprenditoria, filosofia, riflessioni sulla vita. Insomma qua si parla di BENESSERE economico, fisico e mentale.

9 h fa

#12 - Relazioni

Questa settimana sono a Pescara, fuori dall’università, e torno a registrare dopo una giornata in cui le conversazioni hanno prodotto più di qualunque call pianificata. In meno di 24 ore ho incontrato persone, raccolto idee, venduto un piccolo software nato per i miei Q&A e aperto possibilità di collaborazione. Da qui la domanda della puntata: stiamo davvero costruendo relazioni o stiamo soltanto accumulando contatti? 🎙️ Cosa trattiamo • perché incontrarsi dal vivo cambia la qualità delle opportunità • come una Q&A anonima può far emergere domande migliori • cosa sto imparando usando Codex e l’AI nel lavoro quotidiano • il lancio delle accademie e i primi test di marketing • una piccola-grande operazione immobiliare • quantità, qualità e libertà di scegliere su cosa lavorare • perché voglio crescere: non per il numero, ma per giocare una partita più grande Guarda la puntata su YouTube. 🌐 Tutto il mio lavoro: marcocostanza.it 📣 Seguimi su Telegram: @MarcoCostanzaTelegram Se questa riflessione ti è utile, seguimi sul canale e raccontami quale relazione ha cambiato una tua opportunità.
12 set

#11 - Grazie all'AI

Ho speso altri 239 euro in AI e, contro ogni principio di prudenza domestica, ne sono contento. Non perché l’intelligenza artificiale faccia tutto al posto mio, ma perché sta togliendo attrito proprio dove tendo a incastrarmi: codice, editing, rifiniture e indecisione. Così riesco a produrre di più, divertirmi di nuovo e lavorare nel modo che mi somiglia davvero. 🤖 Cosa trattiamo • Il mio test con Codex e Claude Code • Collaboratori umani, budget e sostenibilità • Il conflitto eterno tra quantità e qualità • Perché spingere sui propri punti di forza • Crescere su YouTube senza copiare gli altri • Il motivo per cui ho restituito il teleprompter • Il ritorno a Brescia e il sogno di un nuovo studio ⏱️ Capitoli 0:00 — Puntata registrata all’ultimo minuto 1:23 — L’AI sistema anche il microfono 2:02 — 239 euro in più per l’AI 2:29 — Assistente umano o intelligenza artificiale? 4:36 — Quattro giorni con Codex 5:25 — Lavorare o leggere? 6:02 — Qualità, quantità e AI 7:49 — Spingere dove sono bravo 8:36 — Scegliere: tanto o bello 9:35 — Crescere su YouTube senza scuse 10:28 — Copiare ciò che funziona? 12:19 — Addio al teleprompter 14:00 — Brescia e lo studio dei sogni 15:16 — Codice, marketing e nuovi format 16:43 — Opinioni, non notizie 🎥 Guarda su YouTube 🎧 Ascolta su Spotify 🌐 marcocostanza.it 📲 Seguimi su Telegram: @MarcoCostanzaTelegram Se anche tu usi l’AI, raccontami dove ti sta facendo guadagnare tempo senza toglierti personalità.
5 set

#10 - Ho salvato una vita

Ho salvato una vita umana. Detta così sembra una battuta, e invece è successo davvero: Johnny Cay, isola al largo di San Andrés, uno che grida aiuto in acqua e nessuno che capisce se sta scherzando o no. Al primo aiuto ho pensato «starà giocando». Al terzo mi sono buttato — senza essere un bagnino, senza essere un gran nuotatore e senza aver mai visto nemmeno un video su come si salva una persona in mare. Risultato: l'ho tirato fuori, e nel frattempo quello che stava andando sotto ero io. 🌊 Registro questa puntata da un bar dell'aeroporto di Madrid, sei ore di scalo forzato, e nel mezzo ci finisce tutto il resto: il ritorno a casa dopo un mese di ritmo nomade, il mezzo trasloco da Torino, le Academy, e un libro che continuo a sottolineare — «4000 settimane» — che dice una cosa scomoda ma sana: per definizione matematica non farai mai tutto quello che c'è da fare. 🎧 Cosa trattiamo • Com'è andata davvero: 30 secondi, 8 metri dalla riva, tutto sbagliato • L'annegamento secco e le 12 ore di paranoia passate a cercare sintomi • Quanto poco serve per cambiare completamente una giornata (e una vita) • Lavorare in viaggio: mezza giornata al pc, mezza in spiaggia • iPad contro Mac: pro e contro della workstation da passeggio • Il mezzo trasloco, l'affitto di Torino e il diventare lombardo • Cosa si può rubare da chi lavora con metodi che non condividi • «4000 settimane», il calendario della vita e la Joy of Missing Out • Perché quest'anno la parola d'ordine è qualità, non «tanto per fare» ⏱️ Capitoli 0:00 — «Ho salvato una vita umana» 0:30 — Sei ore di scalo a Madrid 1:16 — Il ritmo nomade: mezza giornata lavoro, mezza mare 2:03 — iPad contro Mac: la workstation da passeggio 3:08 — Johnny Cay: squali e acqua che va 0-100 3:59 — Il terzo grido d'aiuto 4:25 — Non sono un bagnino 5:09 — Va sotto lui, vado sotto io 6:28 — Il «bambino» di un metro e novanta 6:46 — Dodici ore di paranoia: l'annegamento secco 7:24 — Quanto poco serve per cambiare tutto 8:23 — Mezzo trasloco: lasciare la casa di Torino 9:33 — Divento lombardo (e a Brescia c'è Bitcoin) 10:14 — Setup, app e video in arrivo 10:52 — Academy e cosa mi lascia Theory Holding 11:20 — «4000 settimane» e il calendario della vita 12:07 — Joy of Missing Out: scegliere è rinunciare 13:25 — Saluti: quest'anno qualità, non quantità 🔗 Tutto il resto: marcocostanza.it 📣 Canale Telegram: @MarcoCostanzaTelegram 📺 Guarda su YouTube: {{LINK_YT}} 🎧 Ascolta su Spotify: {{LINK_SPOTIFY_EP}} 💬 Se la puntata ti è piaciuta, scrivimi cosa avresti fatto tu, al terzo aiuto.
29 ago

#9 - 4000 settimane

🇨🇴 4.000 settimane. Registrata a mezzanotte e 38, dopo tre giorni senza dormire e 16 ore di viaggio fino a Cartagena. Puntata breve, polemica e — a suo modo — una delle più utili. Quattromila settimane sono, più o meno, la durata media di una vita. Messa così, il tempo prende un'altra piega. Ma il punto non è il conto alla rovescia: è il comfort. Più le cose diventano comode, più proviamo a farle tutte — e finiamo per non farne bene nessuna. La lezione vera è scegliere cosa sacrificare. 📋 Cosa trattiamo 🏜 Due giorni nel deserto della Guajira e le tribù Wayúu 🚙 Sette persone in una jeep per sette ore, con la marmitta staccata 🦞 Due aragoste in riva al mare a 15 euro 🛏 Una notte in chinchorro con un cane che abbaia ogni cinque minuti 📖 «4.000 weeks»: quanto dura davvero una vita 📬 Il comfort che rende improduttive le cose comode 😵 FOMO, impegni accumulati e circolo vizioso della produttività ✂️ Scegliere cosa sacrificare invece di rincorrere tutto 📚 Leggere: l'attività «improduttiva» che vale di più 🎓 Accademie: demo a settembre, prelancio a ottobre 🔗 Link utili 📄 Pagina episodio 🏠 marcocostanza.it 📢 Canale Telegram 🎧 Nella vita ci vuole COSTANZA ⚡ BlockTime × Bailout 🌊 Abisso × WhaleStreet 🎙 Nella vita ci vuole COSTANZA — il podcast personale di Marco Costanza. Ogni sabato alle 11:00. La prossima puntata, se non erro, già col fuso italiano.
22 ago

#8 - Priorità

🇨🇴 Priorità. Registrata in presa diretta dal quinto piano di un hotel nel cuore di Medellín, mentre sotto di me un incrocio produce un incidente evitato ogni mezzo secondo. Me lo chiedo da anni: cos'hanno le persone di successo che io non ho? Lavoro dieci volte di più, imparo in fretta, non mi manca la testa. Eppure giro in tondo. La risposta è meno romantica di quanto speravo: saper dare le priorità — e riconoscere quando ottimizzare è solo cazzeggiare con l'aria di chi lavora. 📋 Cosa trattiamo 🤖 L'AI nei tempi morti: il Mac di casa comandato dal telefono in stazione o in aeroporto 🐢 Perché ho iniziato a rallentare l'AI di proposito: se non capisco quello che mando, non sto lavorando 📊 Il principio di Pareto girato male: l'80% del tempo per il 20% del risultato 🤷 L'indecisione come scusa per non prendersi la responsabilità ⚡ Meglio una scelta sbagliata presa che una giusta rimandata di mezz'ora 🚢 MVP: se l'80% delle persone non nota il difetto, esci lo stesso 🎯 Da settembre: qualità sopra la quantità, anche pubblicando meno 🎓 Tornare studente dopo essersi sentiti mezzo arrivati 🔗 Link utili 📄 Pagina episodio 🏠 marcocostanza.it 📢 Canale Telegram 🎧 Nella vita ci vuole COSTANZA ⚡ BlockTime × Bailout 🌊 Abisso × WhaleStreet 🎙 Nella vita ci vuole COSTANZA — il podcast personale di Marco Costanza. Ogni sabato alle 11:00. Nuova puntata sabato prossimo, sempre dalla Colombia.
15 ago

#7 - Bienvenidos in Colombias

🇨🇴 Registro questa puntata nel primissimo giorno di vacanza in Colombia: sette ore di fuso, atterrato ieri sera, della città ho visto solo la colazione dell'hotel e una granadiglia che mi ha cambiato la mattina. Quindi niente cartoline: parlo di quello che ho combinato nell'ultima settimana e di un paio di cose che mi porto a casa già adesso. La prima è che l'automazione che mi edita i video finalmente funziona: siamo intorno al 90-95%, e un montaggio che prima mi mangiava tre o quattro ore ora mi chiede una mezz'oretta di revisione. Il paradosso è che il risultato è pure più bello di prima, perché il tempo che risparmio lo rimetto sul ritmo e sugli effetti. Ho iniziato anche a generare b-roll con Seedance, con un budget di 10-15 euro a video, per avere immagini che online semplicemente non esistono. Poi c'è la parte più divertente: avevo pianificato dieci ore di aereo offline per sistemare i task con calma, ho comprato il wifi a bordo per 20 euro e ho passato il volo a migliorare il mio gestionale (ho mollato Notion e me ne sono fatto uno mio) e l'app con cui traccio le spese, che ora registra tutto in automatico senza collegare nessun conto corrente. Sì, in vacanza. No, non me ne pento: per me anche quella è vacanza, perché finalmente scelgo io cosa fare invece di dover pubblicare per forza. E infine una cosa che mi girava in testa da settimane: la valanga di video "fai tutto con Claude" che vedo online. Ne ho guardati trenta sperando di imparare qualcosa e ho trovato quasi solo soluzioni che ti fanno lavorare di più, non di meno, e un sacco di rimpacchettamento di cose che già funzionano benissimo così come sono. Da settembre torno su YouTube con meno roba e più qualità: contenuti che durino nel tempo, non solo news che muoiono in tre giorni. 📌 Cosa trattiamo • Primo giorno in Colombia, fuso orario e quel 50% di sconto su Booking un po' sospetto • L'automazione che mi edita i video: da 3-4 ore a mezz'ora, al 90-95% • B-roll generati con l'AI (Seedance) e quanto costano davvero • Addio Notion: perché mi sono costruito il gestionale da solo • I 20 euro di wifi in aereo meglio spesi della mia vita • Spese registrate in automatico, senza collegare i conti • Vacanza vera = scegliere cosa fare, non staccare per forza • Perché i video "gestisci la tua vita con Claude" non mi convincono • Il ritorno su YouTube: meno video, più qualità, contenuti che durano 🌐 marcocostanza.it 💬 Canale Telegram: @MarcoCostanzaTelegram 📅 Prossima puntata: sabato prossimo, sempre dalla Colombia.
8 ago

#6 - Fare meno e farlo meglio

🎙️ COSTANZA #06 — Fare meno e farlo meglio Stamattina ho fatto tre cose piccolissime: sono tornato a correre, ho ripreso a scrivere il diario e ho pranzato senza guardare il telefono. Tre cose che sapevo già di dover fare, e che proprio per questo mi hanno fatto capire quanto ero messo male. Questa puntata è un flusso di coscienza registrato con iPad e microfono portatile — sto testando il setup perché la settimana prossima si parte per la Colombia. Dentro c'è la cosa che mi gira di più: vivo nella FOMO da un paio d'anni, rincorro contenuti e progetti per paura che la giostra si fermi, e nel frattempo faccio tante cose fatte male invece di poche cose fatte bene. Non è una questione economica: il lavoro va, i conti tornano. È che non è abbastanza, e so perché. La conclusione, senza formule magiche: esistono le vie di mezzo. Puoi pubblicare meno e pubblicare meglio. Nessuno è lì col fiato sospeso ad aspettare il tuo prossimo contenuto — e va benissimo così. 📌 Cosa trattiamo • Il nuovo setup da remoto: iPad, tastiera portatile e microfono (test in vista della Colombia) • Perché la parola «rinascita» ormai la odio • Vivere nella FOMO: rincorrere senza mai stare fermo • La trappola del criceto: continuare a fare per paura di fermarsi • La chiacchierata con Lorenzo Gapone e la differenza tra invidia e ammirazione • Qualità contro quantità: le vie di mezzo esistono • «L'ho validata davvero, o è solo un pensiero che mi piace?» • Il diario vocale: cinque minuti al mattino, cinque a mezzogiorno, cinque la sera 💬 Ditemelo nei commenti: in questi podcast mi sentite più lamentarmi o più essere positivo? 🌐 marcocostanza.it 📨 Canale Telegram: @MarcoCostanzaTelegram La prossima puntata arriva dalla Colombia.
1 ago

#5 - Ho lanciato le mie accademie

🌙 Sono le 00:36 e mi stavo dimenticando che tra dieci ore usciva la puntata. Quindi eccoci qui, in diretta col sonno. Questa settimana è successa una cosa che non ho annunciato a nessuno: il 31 luglio ho aperto le accademie. Venti email, un centinaio di lezioni caricate, una beta privata su invito. Non è timidezza da lancio: è che prima dei clienti mi servono i feedback, e i feedback non arrivano se prima ti metti a fare rumore. Nel mezzo: le automazioni che hanno smesso di essere un hobby e hanno iniziato a fare il lavoro, l'agente AI che stiamo costruendo in live (tre ore, orologio alla mano), e la scoperta più banale e più utile del mese — se all'AI non fai spiegare ogni singolo passaggio, il lavoro lo fa come vuole lei, non come vuoi tu. 📌 Cosa trattiamo • Perché registro questa puntata a mezzanotte e mezza (e perché va bene così) • L'app che mi sono costruito per leggere e rispondere ai commenti di TikTok, Instagram e YouTube da un posto solo • Tre giorni di live di fila e l'agente AI che dovrebbe fare trading da solo: profitti o token bruciati? • Automazioni fatte di fretta = risultati fatti di fretta, anche con l'AI • Il trucco delle copertine: chiedere «che prompt stai usando?» invece di accontentarsi del risultato • Il lancio in sordina delle accademie (Bailout e WhaleStreet): ~100 lezioni, beta su invito, feedback prima del mercato • Tre settimane di ferie in arrivo e zero contenuti pronti: come mi organizzo (o come dovrei) 🎧 Spotify: ascolta la puntata 🌐 Tutto il resto: marcocostanza.it 📲 Canale Telegram: @MarcoCostanzaTelegram 💬 Se hai già lanciato qualcosa in sordina — o se non hai avuto il coraggio di farlo — raccontamelo nei commenti: li leggo tutti, di solito verso le nove del mattino. Prossima puntata: da definire.
25 lug

#4 - Ho distrutto la mia community

🎙️ Puntata registrata col microfono dell'iPhone da una villa a Ibiza, perché il cavo l'ho dimenticato a casa. Potevo saltarla, ho deciso che era più importante esserci. Sono qui invitato da OKX a un evento per creator, ma il tema vero è un altro: vi devo delle scuse. Negli anni ho lasciato disgregare una community che mi seguiva davvero — sparizioni, format cambiati dopo tre giorni, live promesse e mai fatte. Tutto in nome della qualità. La verità è che il perfezionismo non era rispetto per chi mi segue: era un alibi per non pubblicare. 🎯 Dentro: insegnare vs condividere, monetizzare con le persone e non sulle persone, il punto di equilibrio tra quantità e qualità, e perché da qui in poi ogni promessa è debito. 🌐 marcocostanza.it · 📢 @MarcoCostanzaTelegram
10 lug

#3 - Sapore di sale

Nuova puntata di "Nella vita ci vuole Costanza" 🎙️ Questa volta niente faccia: solo la mia voce e un'onda che si muove. Vi spiego perché ho deciso di trasformare Costanza in un vero podcast, e soprattutto cosa sto facendo in questo periodo — sto automatizzando praticamente tutta la mia vita da creator con l'AI e mi preparo a una pausa estiva strategica per ripartire a settembre con una marcia in più. Cosa trovi in questa puntata: 🎙️ Perché Costanza diventa un podcast a onda sonora (senza la mia faccia) 🤖 La mia vita ormai è fatta di automazioni e intelligenza artificiale 📱 "È finita l'era delle app": mi costruisco le mie web-app in casa 🗑️ Come ho cancellato Notion in tre giorni 🎬 Editing di video e podcast fatto interamente dall'AI 📦 Registro e il file esce già finito: copertina, titolo e descrizione 🧲 Automatizzare i funnel: dai contenuti ai clienti 🏖️ Il piano per l'estate: rallentare ora per ripartire a settembre col boost 💸 Perché ho smesso di cercare sponsor (e come ragiono sui guadagni nel lungo periodo) 🚫 La regola numero uno: non sparire (ma meglio tacere che pubblicare cose scadenti) 🎓 Nuovi progetti formativi in arrivo 💉 Vaccini e viaggi: cosa bolle in pentola per agosto 👇 Cosa vorresti che affrontassi nei prossimi episodi? Scrivimelo sui social! 🔔 Seguimi per non perdere i prossimi episodi: nuovi appuntamenti ogni venerdì! 🔗 Link Utili: 🌐 Sito Ufficiale: https://marcocostanza.it 🐋 Whale Street: https://whalestreet.website ⚓️ Bailout: https://bailout.website 📲 Telegram Generale: https://t.me/MarcoCostanzaTelegram/ #MarcoCostanza #Costanza #NellaVitaCiVuoleCostanza #PersonalBrand #Automazioni #AI #Freelancer #ContentCreator
29 giu

#2 - Il potere dell'Abitudine

Terzo episodio di "Nella vita ci vuole Costanza" 🎙️ Parliamo finalmente del benedetto cognome — ma non di "costanza" in senso astratto. Parliamo dell'ingrediente segreto che fa davvero la differenza sui social e nella vita: l'abitudine. Non il format giusto, non la copertina perfetta, non il titolo clickbait. Solo una cosa: essere ripetitivo, diventare un appuntamento fisso per il tuo pubblico. Cosa trovi in questa puntata: 🔁 Abitudine: la parola d'ordine nel mercato dei contenuti 🎥 L'esempio di Filippo Santiretz: video da 2€ di produzione, risultati enormi 📊 Posto giusto + momento giusto: quanto conta davvero? 🎙️ Bitcoin Italia Podcast e The Crypto Gateway: la formula della familiarità 🧠 Montemagno e la regola del video al giorno (dal 2017) 🥗 L'abitudine si applica ovunque: dieta, allenamento, psicologia 💡 Il secondo ingrediente: la genuinità 🎯 La regola numero 1 per chi vuole iniziare a creare contenuti 👇 Sei costante nel tuo lavoro o tendi a mollare? Scrivimelo sui social! 🔔 Seguimi per non perdere i prossimi episodi: nuovi appuntamenti ogni venerdì (e presto anche il lunedì)! 🔗 Link Utili: 🌐 Sito Ufficiale: https://marcocostanza.it 🐋 Whale Street: https://whalestreet.website ⚓️ Bailout: https://bailout.website 📲 Telegram Generale: https://t.me/MarcoCostanzaTelegram/ #MarcoCostanza #Costanza #PersonalBrand #ContentCreation #Abitudine #SocialMedia #Genuinità #Frequenza
20 giu

#1 - Una nuova serie

Benvenuti nel primo episodio di "Nella vita ci vuole Costanza"! 🎉 Dopo anni in cui mi avete conosciuto principalmente per Bitcoin e finanza, ho deciso di riaprire i microfoni e tornare un po' alle origini. In questa nuova rubrica settimanale di massimo 10-15 minuti, vi porterò nel dietro le quinte della mia vita da freelancer, imprenditore e content creator. Di cosa parleremo nei prossimi episodi? 📈 Dietro le quinte del mio business (fatturati, nuovi progetti come Whale Street e Bailout) 🤖 Produttività e Intelligenza Artificiale (come uso Cursor e AI per organizzare il lavoro) 🏋️‍♂️ Fitness, abitudini, calcolo dei macro e gestione del tempo 🤝 Eventi, networking e le persone fantastiche che incontro in giro per l'Italia (come al Dixit!) 🧠 Riflessioni filosofiche e crescita personale Non voglio più essere solo "quello dei Bitcoin", ma voglio condividere con voi a 360 gradi ciò che faccio ogni giorno per cercare di migliorarmi e costruire la mia realtà quotidiana. Spero che questo viaggio vi entusiasmi tanto quanto entusiasma me! 👇 Fammelo sapere nei commenti o sui canali social: di quali argomenti o domande vorresti che parlassi nelle prossime puntate? 🔔 Non dimenticare di seguire il podcast e attivare le notifiche per non perderti i prossimi episodi (vi prometto che sarò costante... d'altronde, è il mio cognome!). 🔗 Link Utili: 🌐 Sito Ufficiale: https://marcocostanza.it 🐋 Whale Street: https://whalestreet.website ⚓️ Bailout: https://bailout.website 📲 Telegram Generale: https://t.me/MarcoCostanzaTelegram/ #MarcoCostanza #Costanza #CrescitaPersonale #Freelancer #DietroLeQuinte

12 puntate

Marco Costanza apre i microfoni del suo cuore.... ahahah no vabbè, un po' esagerato. Un appuntamento fisso, una volta a settimana, per parlare di... TUTTO. Imprenditoria, filosofia, riflessioni sulla vita. Insomma qua si parla di BENESSERE economico, fisico e mentale.

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2026
Puntate

12
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