Mente d'Acciaio: Preparazione Mentale

Kevin Bivia
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  • Tennis

Podcast audio tratto dal libro «Mente d'Acciaio» di Kevin BIVIA per padroneggiare le emozioni, gestire la pressione e vincere in gara. Libro su Amazon: https://amazon.it/dp/B0HP7G4WGD

  1. 3 gg fa

    Calmare l'ansia pre-gara in 5 minuti

    In questa sessione pratica di Mente d'Acciaio approfondiamo uno strumento concreto per competere con lucidità sotto pressione: Riprendere il controllo della mente in cinque minuti sotto pressione con il metodo S.O.L.I.D.E. Grazie a indicazioni semplici, respirazione ritmata e accompagnamento sonoro immersivo, costruisci un riflesso immediato per la tua prossima gara. 00:00 - Meccanismo mentale in gara 00:58 - Esercizio guidato e respiro 01:59 - Applicazione pratica in campo Sessione tratta dal libro « Mente d'Acciaio » di Kevin Bivia, disponibile su Amazon in formato cartaceo ed eBook Kindle (con 25 Schede Campo, Programma 30 Giorni e Diario 90 Giorni).

  2. 3 gg fa

    Cancellare un errore in 20 secondi

    In questa sessione pratica di Mente d'Acciaio approfondiamo uno strumento concreto per competere con lucidità sotto pressione: Il protocollo Reset dei 20 secondi per cancellare subito un errore e fermare il nervosismo. Grazie a indicazioni semplici, respirazione ritmata e accompagnamento sonoro immersivo, costruisci un riflesso immediato per la tua prossima gara. 00:00 - Meccanismo mentale in gara 00:55 - Esercizio guidato e respiro 01:54 - Applicazione pratica in campo Sessione tratta dal libro « Mente d'Acciaio » di Kevin Bivia, disponibile su Amazon in formato cartaceo ed eBook Kindle (con 25 Schede Campo, Programma 30 Giorni e Diario 90 Giorni).

  3. 3 gg fa

    Respirazione guidata e controllo del battito

    In questa sessione pratica di Mente d'Acciaio approfondiamo uno strumento concreto per competere con lucidità sotto pressione: Abbassare i battiti e ritrovare concentrazione totale attraverso la respirazione guidata 4-2-6. Grazie a indicazioni semplici, respirazione ritmata e accompagnamento sonoro immersivo, costruisci un riflesso immediato per la tua prossima gara. 00:00 - Meccanismo mentale in gara 00:55 - Esercizio guidato e respiro 01:54 - Applicazione pratica in campo Sessione tratta dal libro « Mente d'Acciaio » di Kevin Bivia, disponibile su Amazon in formato cartaceo ed eBook Kindle (con 25 Schede Campo, Programma 30 Giorni e Diario 90 Giorni).

  4. 3 gg fa

    Chiudere i punti decisivi senza tremare

    In questa sessione pratica di Mente d'Acciaio approfondiamo uno strumento concreto per competere con lucidità sotto pressione: Superare la paura di vincere e chiudere i punti decisivi con mentalità da Cacciatore. Grazie a indicazioni semplici, respirazione ritmata e accompagnamento sonoro immersivo, costruisci un riflesso immediato per la tua prossima gara. 00:00 - Meccanismo mentale in gara 00:55 - Esercizio guidato e respiro 01:54 - Applicazione pratica in campo Sessione tratta dal libro « Mente d'Acciaio » di Kevin Bivia, disponibile su Amazon in formato cartaceo ed eBook Kindle (con 25 Schede Campo, Programma 30 Giorni e Diario 90 Giorni).

  5. 3 gg fa

    Riscaldamento mentale negli spogliatoi

    In questa sessione pratica di Mente d'Acciaio approfondiamo uno strumento concreto per competere con lucidità sotto pressione: Accendere energia, postura da campione e fiducia negli ultimi cinque minuti nello spogliatoio. Grazie a indicazioni semplici, respirazione ritmata e accompagnamento sonoro immersivo, costruisci un riflesso immediato per la tua prossima gara. 00:00 - Meccanismo mentale in gara 00:53 - Esercizio guidato e respiro 01:50 - Applicazione pratica in campo Sessione tratta dal libro « Mente d'Acciaio » di Kevin Bivia, disponibile su Amazon in formato cartaceo ed eBook Kindle (con 25 Schede Campo, Programma 30 Giorni e Diario 90 Giorni).

  6. 3 gg fa

    Dormire profondamente prima della gara

    In questa sessione pratica di Mente d'Acciaio approfondiamo uno strumento concreto per competere con lucidità sotto pressione: Calmare i pensieri prima di una competizione e favorire un sonno profondo e rigenerante. Grazie a indicazioni semplici, respirazione ritmata e accompagnamento sonoro immersivo, costruisci un riflesso immediato per la tua prossima gara. 00:00 - Meccanismo mentale in gara 00:51 - Esercizio guidato e respiro 01:44 - Applicazione pratica in campo Sessione tratta dal libro « Mente d'Acciaio » di Kevin Bivia, disponibile su Amazon in formato cartaceo ed eBook Kindle (con 25 Schede Campo, Programma 30 Giorni e Diario 90 Giorni).

  7. 3 gg fa

    Giovani atleti: costruire vera fiducia

    In questa sessione pratica di Mente d'Acciaio approfondiamo uno strumento concreto per competere con lucidità sotto pressione: Tre superpoteri mentali per giovani atleti dai 10 anni per gareggiare liberi e senza paura di sbagliare. Grazie a indicazioni semplici, respirazione ritmata e accompagnamento sonoro immersivo, costruisci un riflesso immediato per la tua prossima gara. 00:00 - Meccanismo mentale in gara 01:04 - Esercizio guidato e respiro 02:12 - Applicazione pratica in campo Sessione tratta dal libro « Mente d'Acciaio » di Kevin Bivia, disponibile su Amazon in formato cartaceo ed eBook Kindle (con 25 Schede Campo, Programma 30 Giorni e Diario 90 Giorni).

  8. 3 gg fa

    Programma 30 giorni e 25 schede pratiche

    In questa sessione pratica di Mente d'Acciaio approfondiamo uno strumento concreto per competere con lucidità sotto pressione: Organizzare l'allenamento mentale quotidiano con il metodo Kaizen, 25 schede sport e piano 30/90 giorni. Grazie a indicazioni semplici, respirazione ritmata e accompagnamento sonoro immersivo, costruisci un riflesso immediato per la tua prossima gara. 00:00 - Meccanismo mentale in gara 00:57 - Esercizio guidato e respiro 01:57 - Applicazione pratica in campo Sessione tratta dal libro « Mente d'Acciaio » di Kevin Bivia, disponibile su Amazon in formato cartaceo ed eBook Kindle (con 25 Schede Campo, Programma 30 Giorni e Diario 90 Giorni).

Elenco completo (18)

Descrizione

Podcast audio tratto dal libro «Mente d'Acciaio» di Kevin BIVIA per padroneggiare le emozioni, gestire la pressione e vincere in gara. Libro su Amazon: https://amazon.it/dp/B0HP7G4WGD

Informazioni

  • Creatore
    Kevin Bivia
  • Anni di attività
    2026
  • Puntate
    18
  • Classificazione
    Contenuti adatti a tutti
  • Copyright
    © 2026 Kevin Bivia. All rights reserved.
  • Sito web del podcast
    Mente d'Acciaio: Preparazione Mentale