IN FORMA MEA

Arianna Orazi
  • 5,0 (1)
  • AUTOMIGLIORAMENTO

Benessere e glow-up dopo i 45 anni.  Sai che la forma che vuoi è quella che hai già? No, non quella persa dopo la menopausa o quella hot come le vampate che senti. E allora di quale parlo? Questo podcast è per amare la forma che abbiamo oggi, noi donne erranti, autoironiche, con la curiosità di bambine e la stanchezza di rispondere alle aspettative altrui.  Mettiti comoda nei tuoi panni e ascolta, parleremo di menopausa, fitness, alimentazione e cioccolata! 

Puntate

  1. 15 H FA

    Secondo episodio | Sono tornata in palestra e non hanno chiamato la polizia

    Sono tornata in palestra dopo 20 anni. E no, non hanno chiamato la polizia. In questo episodio parliamo di ritorno all’allenamento dopo i 45 anni: tra divani seducenti, DOMS democratici e pesetti rosa che sembrano macigni. Perché allenarsi dopo i 50 non è una questione estetica. È una strategia di benessere. Scopriamo insieme: perché perdiamo massa muscolare dopo i 45 (ciao sarcopenia) perché l’allenamento di forza è fondamentale in menopausa come lo sport migliora energia, umore e postura e perché può diventare un “vizio positivo” che ti cambia la vita Con ironia, dati reali e zero moralismi. Scrivimi a informamea.podcast@gmail.com

    8 min

  2. 19 FEB

    Primo episodio | Nei miei panni (taglia variabile)

    Dopo i 45 il corpo cambia, la testa corre, le vampate arrivano quando vogliono. E noi? Cerchiamo di rientrare nei nostri panni, scomodi e stretti spesso. In questo primo episodio ti racconto il momento in cui mi sono guardata allo specchio e ho pensato: “Questa donna non sono io.”  Da lì ho iniziato a brillare! ✨   Scrivimi a informamea.podcast@gmail.com

    11 min

  3. 13 FEB

    Trailer

    Ciao, benvenuta a In forma mea, il podcast dedicato a te, donna che hai superato i 45 anni. Io sono arianna, ho 54 anni e ti parlerò di benessere e glow up, ovvero come brillare della tua stessa luce.

    3 min
  • 3 puntate

Descrizione

Benessere e glow-up dopo i 45 anni.  Sai che la forma che vuoi è quella che hai già? No, non quella persa dopo la menopausa o quella hot come le vampate che senti. E allora di quale parlo? Questo podcast è per amare la forma che abbiamo oggi, noi donne erranti, autoironiche, con la curiosità di bambine e la stanchezza di rispondere alle aspettative altrui.  Mettiti comoda nei tuoi panni e ascolta, parleremo di menopausa, fitness, alimentazione e cioccolata! 

Informazioni

  • Creatore
    Arianna Orazi
  • Anni di attività
    2026
  • Puntate
    3
  • Classificazione
    Contenuti adatti a tutti
  • Copyright
    © Copyright 2026 All rights reserved.
  • Sito web del podcast
    IN FORMA MEA
  • Fornitore