Intera

Scarlett Reitz Morata
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  • SALUTE MENTALE
  • OGNI SETTIMANA

Condotto da Scarlett Reitz questo Podcast è qui per aiutarti a TORNARE A TE STESSA. Dopo il successo del suo libro con Intera porta avanti i suoi temi centrali: amore per sé, chiarezza e il coraggio di scegliere diversamente. In ogni episodio, Scarlett condivide storie personali, riflessioni ed esercizi pratici per guidarti in una vera pulizia emotiva. Attraverso conversazioni intime troverai strumenti concreti, forza e l’ispirazione per restar intera, e vivere relazioni e vita con autenticità, dignità e libertà. Un podcast di crescita personale, self care e consapevolezza emotiva.

  1. 3 GG FA

    NESSUNO TI DARA' IL PERMESSO - E va bene così.

    In questo episodio parliamo di una cosa che molte di noi fanno senza accorgersene: chiedere il permesso per vivere la propria vita. Il permesso di scegliere se stesse. Di cambiare. Di riposare. Di dire no. Di prendersi spazio. Di desiderare qualcosa di diverso. Parliamo di senso di colpa, di paura di deludere, di perché spesso sappiamo benissimo cosa ci farebbe stare meglio… eppure non lo facciamo. Di come il corpo lo sappia prima della testa. E del perché scegliere te stessa non è egoismo, ma la prima forma di cura e di rispetto verso di te. Questo non è un episodio per stravolgere tutto in un giorno. È un episodio per ascoltarti un secondo prima di spiegarti. Per smettere di chiedere il permesso, almeno nelle piccole cose. E iniziare a vivere più da dentro. 🎧 L’episodio include esempi reali, una breve nota su come il cervello reagisce alla paura del rifiuto e un esercizio pratico per iniziare a sceglierti senza colpa.

    18 min

  2. 11 GEN

    MANIFESTARE È DIVENTARE - Come creare la vita che desideri

    Manifestare non è chiedere. Non è aspettare segnali. Non è sperare che qualcosa accada. Manifestare è diventare. In questo episodio parliamo di manifestazione in modo concreto e reale, intrecciando psicologia, neuroscienze e la legge della reversibilità: l’idea che non aspetti di sentirti pronta per agire, ma agisci… e lo stato interno si riorganizza. Scoprirai perché spesso “non funziona”, come il cervello risponde ai comportamenti più che alle intenzioni, e cosa significa davvero allinearti a ciò che desideri nella vita quotidiana. Questo non è un episodio motivazionale da ascoltare distrattamente. È un invito a osservarti, scegliere e muoverti con più verità. Se senti che vuoi iniziare l’anno con più chiarezza e forza, sul mio sito trovi anche il workbook che ho creato per aiutarti a fare ordine, scegliere meglio e allinearti a ciò che vuoi costruire. ✨ Qui non manifestiamo promesse vuote. Alleniamo coerenza. E diventiamo.

    22 min

  3. 31/12/2025

    NUOVO ANNO, NUOVA DIREZIONE: LE 3 DOMANDE GIUSTE

    Un episodio per fermarsi davvero prima di iniziare il nuovo anno. In questo episodio Scarlett ti accompagna in una riflessione concreta attraverso tre domande fondamentali: cosa continuare, cosa lasciare andare e cosa iniziare, per fare spazio, riconoscere ciò che ti fa bene e scegliere una direzione più allineata per il 2026.

    11 min

  4. 18/12/2025

    DELETE DECLUTTER DETACH: Il rituale di fine anno per chiudere il 2025 più leggera

    Dicembre ha un messaggio chiaro: fai spazio. Non per cambiare chi sei, ma per lasciare andare ciò che pesa e camminare verso il 2026 molto più leggera. In questo episodio, Scarlett ti accompagna passo dopo passo attraverso tre movimenti che trasformano davvero: DELETE (eliminare ciò che ti drena), DECLUTTER (ripulire la storia che continui a raccontarti), DETACH (allontanarti con amore da ciò che non ti sostiene più). Un viaggio intimo, pratico e liberatorio per chiudere l’anno con presenza, onestà e calma. Include un esercizio finale per lasciare andare ciò che non vuoi portare con te nel nuovo anno… e abbracciare ciò che, invece, ti fa bene. Se senti che arrivi a dicembre appesantita, stanca o disconnessa da te stessa, questo episodio è la tua ancora per tornare al centro.

    10 min

  5. 11/12/2025

    IL LATO GRINCH CHE TI SALVA IL NATALE

    Dicembre porta luci, corse, inviti, aspettative… e a volte la sensazione di dover interpretare un ruolo che non ti assomiglia. In questo episodio, Scarlett ti accompagna a scoprire il lato più elegante e sensibile del “Grinch interiore”: quella parte di te che non rifiuta il Natale, ma rifiuta l’ipocrisia, il rumore e la perfezione forzata. Un viaggio dolce, ironico e profondamente umano dentro ciò che rende davvero autentiche le feste: connessione reale, parole sincere, presenza consapevole. Ti guiderà verso un dicembre più calmo, più vero e più tuo, con un esercizio finale per ritrovare la tua direzione e proteggere la tua energia. Se desideri un Natale che ti scaldi invece di stancarti, questo episodio è il tuo rifugio.

    13 min

  6. 04/12/2025

    NON PUOI SALVARE CHI NON VUOLE CAMBIARE: Come smettere di farti carico degli altri

    In questo episodio Scarlett ti accompagna dentro una verità scomoda ma liberatoria: non puoi salvare chi non vuole cambiare. Scoprirai perché tendiamo a farci carico dei problemi degli altri, cosa succede nel cervello quando cerchiamo di “aggiustare” chi amiamo e come smettere di perdere energia in relazioni sbilanciate. Con una parte personale, spiegazioni psicologiche semplici, consigli pratici e un esercizio potente per rimettere il peso al posto giusto, questo episodio ti aiuta a tornare al centro e a proteggere la tua pace. Perfetto se stai vivendo un rapporto in cui dai troppo, ti senti svuotata o stai provando a salvare qualcuno che non vuole cambiare. Ascoltalo per alleggerirti, chiarirti… e tornare a te.

    11 min

  7. 27/11/2025

    COME CAPIRE SE UN AMORE E' ARRIVATO AL CAPOLINEA (anche se ti costa ammetterlo) - 10

    In questo episodio scoprirai come riconoscere i segnali che indicano che un amore è arrivato alla fine, anche quando fa male ammetterlo. Parliamo di paure, abitudini, autocensura emotiva e di come ascoltare davvero ciò che senti. Un episodio per ritrovare chiarezza, coraggio e rispetto per te stessa.

    11 min

  8. 21/11/2025

    COME VIVERE IN POSITIVO

    In questo episodio parliamo di come la positività intelligente può trasformare la tua giornata e attirare più abbondanza nella tua vita. Scoprirai perché il modo in cui entri nelle situazioni cambia tutto, come l’energia che trasmetti influenza le tue relazioni e quali processi mentali rendono la tua vita più leggera, più chiara e più tua. Con una storia personale, spiegazioni scientifiche semplici da capire e tre esercizi pratici da applicare subito, questo episodio ti aiuterà a ritrovare presenza, calma e un focus più luminoso. Perfetto se stai cercando motivazione, crescita personale e un mindset più positivo. Ascoltalo fino alla fine per un consiglio dolce, concreto e trasformativo.

    15 min
Elenco completo (18)

Trailer

Descrizione

Condotto da Scarlett Reitz questo Podcast è qui per aiutarti a TORNARE A TE STESSA. Dopo il successo del suo libro con Intera porta avanti i suoi temi centrali: amore per sé, chiarezza e il coraggio di scegliere diversamente. In ogni episodio, Scarlett condivide storie personali, riflessioni ed esercizi pratici per guidarti in una vera pulizia emotiva. Attraverso conversazioni intime troverai strumenti concreti, forza e l’ispirazione per restar intera, e vivere relazioni e vita con autenticità, dignità e libertà. Un podcast di crescita personale, self care e consapevolezza emotiva.

Informazioni

  • Creatore
    Scarlett Reitz Morata
  • Anni di attività
    2025 - 2026
  • Puntate
    18
  • Classificazione
    Contenuti espliciti
  • Copyright
    © Scarlett Reitz Morata
  • Sito web del podcast
    Intera