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Spiritualità

Meditaciones que son compañia, y confesiones desde mi sillón. www.labusqueda.pe

27 mag

Sembrando una intención

Una meditación para soltar la tensión acumulada, bajar el ruido mental y volver al cuerpo. A través de la respiración, la presencia y la intención consciente, este espacio te invita a liberar lo que pesa y sembrar con suavidad aquello que quieres cultivar en tu vida: calma, claridad, confianza y bienestar. Mica.

10 min
19 apr

Amístate contigo.

Grabé esta meditación como quien enciende una luz suave hacia adentro. Para derretir las tensiones que el cuerpo ha aprendido a sostener en silencio. Para dejar de empujar lo que duele, y empezar, lentamente, a acercarme. Un espacio para quedarme conmigo sin exigencias, sin lucha. Para Respirar. Escuchar. Y, quizás, volver a casa un poco más ligera. Mica.

8 min
5 gen

Ante la incertidumbre, flota.

Cuando no puedes controlar lo que sucede, puedes elegir cómo habitarlo. Esta meditación es una invitación a dejarte llevar, incluso en la incertidumbre. Mica.

12 min
3 gen

Luz para un ser querido.

Esta meditación es un espacio para enviar luz, calma y amor a un ser querido que lo necesita. Un momento para conectar desde el corazón, sostener a la distancia y recordar que la intención también es una forma de presencia. A través de la respiración y la visualización, te invito a ofrecer energía de cuidado, sin cargar con lo que no te corresponde, honrando tu propio bienestar mientras acompañas. Puedes hacerla pensando en alguien específico o simplemente abriendo el corazón a quien hoy necesite ser sostenido. Que esta práctica sea un gesto de amor, para el otro y para ti. Que esta luz siga expandiéndose. Suscríbete y compártela Mica.

10 min
17/12/2025

Compasión que calma.

Una nueva meditación para conectar con la compasión que todo lo abraza. Un espacio para volver a ti. Suscríbete y respiremos juntas. Mica

11 min
06/10/2025

Desde mi sillón (parte 1)

Esto no es una meditación, o tal vez si lo sea para mi. Soy yo, siendo yo, compartiendo desde mi sillón.

14 min
06/10/2025

Meditación: Aceptando lo que es.

A veces algo tan simple como aceptar lo que es, es lo que más nos cuesta. Aquí te traigo una meditación para dejar de juzgarte y empezar a sentir cómo el cuerpo responde cuando en vez de crítica, hay compasión.

13 min
03/06/2025

Meditación: Luz que Sana

Una meditación que te llenará de calma al saber que la luz que sana e ilumina no viene de afuera, sino que habita en ti. Mica. www.labusqueda.pe

11 min

Elenco completo (60)

Meditaciones que son compañia, y confesiones desde mi sillón. www.labusqueda.pe

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