La voce di Semilla

Dott.ssa Camilla Corcione
  • 5,0 (2)
  • ALIMENTAZIONE
  • OGNI SETTIMANA

Un viaggio tra scienza e anima con la dott.ssa Camilla Corcione, naturopata e nutrizionista. Ogni settimana, uno spazio intimo e ispirato dedicato al benessere femminile, dove la visione olistica incontra la conoscenza scientifica. Un racconto autentico, nato dall’esperienza con le sue pazienti, per accompagnare le donne dai verso una salute più consapevole, profonda e integrata — corpo, mente e spirito in armonia.

  1. L’INSULINO-RESISTENZA tra nutrizione ed emozioni

    5 GG FA

    L’INSULINO-RESISTENZA tra nutrizione ed emozioni

    L’insulino-resistenza non è solo una questione di zuccheri nel sangue. È un segnale complesso, che coinvolge il corpo, le abitudini alimentari e anche il nostro mondo emotivo. In questo episodio andiamo oltre la visione puramente metabolica per comprendere cos’è davvero l’insulino-resistenza, come si manifesta e perché oggi è così diffusa. Sfatiamo falsi miti legati a dieta, peso e “controllo” del cibo, e ti accompagniamo a leggere questo squilibrio come un messaggio del corpo, non come un nemico da combattere. Parleremo di come riequilibrare la sensibilità insulinica considerando tre dimensioni fondamentali: biologica, nutrizionale ed emozionale. Perché ciò che mangi conta, ma anche come vivi, come gestisci lo stress e come ti relazioni al cibo. Il tuo corpo non è un sistema da forzare, ma da comprendere e sostenere. E dietro l’insulino-resistenza può esserci molto di più di quello che pensi. Comprenderla significa fare un passo verso un rapporto più consapevole con il tuo corpo, la tua energia e il tuo benessere. Nutri-Somatica è ideato e condotto da: Alexandra Francesca d’Alessandro – mentore, consulente di Metamedicina ed esperta di benessere femminile Camilla Corcione – biologa nutrizionista e naturopata, specializzata in benessere intestinale e nutrizione integrata

    28 min

  2. 7 APR

    Stanchezza di primavera ? Potresti aver bisogno di fare un DETOX!

    Ti senti stanca, gonfia o senza energia? Il tuo corpo potrebbe avere bisogno di eliminare ciò che non serve più. In questo episodio parliamo di detox e depurazione secondo la naturopatia, andando oltre le mode e i falsi miti. Scoprirai perché la salute non dipende solo da ciò che introduciamo, ma soprattutto da ciò che riusciamo a eliminare. Approfondiamo insieme: ✨ Cos’è davvero il detox in parole semplici ✨ Come funzionano gli organi emuntori: fegato, intestino, reni, pelle e polmoni ✨ I segnali del corpo quando le tossine ristagnano ✨ Consigli pratici per depurarsi in modo naturale ✨ Alimentazione antinfiammatoria e cibi che aiutano l’eliminazione ✨ Il ruolo di respirazione, movimento e idratazione Un episodio per tornare ad ascoltare il tuo corpo e sostenere la tua energia in modo semplice, naturale e consapevole. 🌿 Perché il corpo non ha bisogno di essere forzato, ma accompagnato. 🧡✨🌼

    15 min
  3. Smetti di voler accelerare il metabolismo: la chiave sta nella vitalità

    1 APR

    Smetti di voler accelerare il metabolismo: la chiave sta nella vitalità

    Il metabolismo non è solo qualcosa da “accelerare” per perdere peso. Il metabolismo è vita. In questo episodio sfatiamo falsi miti e ti accompagniamo a scoprire cos’è davvero il metabolismo, a cosa serve e perché è molto più di un semplice meccanismo calorico. Parleremo di come armonizzarlo considerando tre dimensioni fondamentali: biologica, nutrizionale ed emozionale. Perché il tuo corpo non è una macchina da spingere al massimo, ma un sistema da ascoltare, sostenere e riequilibrare. Comprendere il metabolismo significa comprendere te stessa e iniziare a prenderti cura della tua energia in modo profondo e consapevole. 🧡✨🌼🌿

    25 min

  4. 25 MAR

    Vegano = sano ? Non proprio se hai una patologia metabolica (o se non riesci a perdere peso)

    Vegano = sano? Non proprio… soprattutto se hai una problematica metabolica È un tema delicato, lo so. Ma oggi facciamo chiarezza al di là della propria visione. Un’alimentazione vegana o vegetariana può essere una scelta etica bellissima, consapevole, profonda. Ma questo non significa automaticamente che sia la scelta più adatta al tuo metabolismo, soprattutto se stai vivendo uno squilibrio. Nel mio lavoro vedo ogni giorno donne che fanno tutto “bene”: mangiano pulito, scelgono alimenti vegetali, stanno attente a quello che mettono nel piatto… eppure si sentono gonfie, stanche, con fame continua e soprattutto non riescono a perdere peso. E a quel punto nasce la frustrazione. La verità è che il nostro corpo non ragiona per etica. Il corpo ragiona per equilibri biochimici. Quando ci sono condizioni come insulino-resistenza, infiammazione o metabolismo rallentato, la gestione della glicemia diventa fondamentale. E molte alimentazioni vegetali, anche se sane, tendono ad essere più ricche di carboidrati e con un carico glicemico elevato, soprattutto se non sono bilanciate correttamente con proteine e grassi. Questo può portare il corpo a rimanere in uno stato di blocco, senza riuscire a rispondere come vorresti. Non è giusto o sbagliato. È una questione di consapevolezza. Per questo spesso in studio faccio una domanda semplice, ma molto importante: ✨ Cosa viene prima per te, in questo momento? Il tuo benessere fisico? O la tua attuale scelta alimentare? Non esiste una risposta universale. Ma esiste la risposta giusta per te, oggi. Con amore, Camilla

    17 min

  5. 18 MAR

    Routine naturopatica per stomaco e intestino: cosa fare davvero durante la giornata

    Se soffri di gonfiore, colon irritabile o problemi di stomaco… probabilmente stai cercando la soluzione nel posto sbagliato. Non è solo quello che mangi. È come vivi le tue giornate. Nel nuovo episodio del podcast ti porto dentro una giornata tipo e ti spiego, in modo semplice e concreto: – cosa fare al mattino per aiutare l’intestino – gli errori quotidiani che infiammano (senza che tu lo sappia) – piccole abitudini che possono cambiare davvero come ti senti Perché il tuo corpo non ha bisogno di un’altra dieta. Ha bisogno di ritmo, ascolto e semplicità. se vuoi capire da dove iniziare davvero nel tuo caso, commenta INTESTINO e ti mando la guida gratuita. Con amore Camilla ⸻ #colonirritabile #gonfioreaddominale #benessereintestinale #naturopatia #alimentazionesana #intestinosano #digestione #microbiota #saluteintestinale #nutrizioneolistica

    22 min
  6. Tutta una questione di digestione (e non parliamo solo di cibo): stomaco, gastrite e reflusso

    11 MAR

    Tutta una questione di digestione (e non parliamo solo di cibo): stomaco, gastrite e reflusso

    In questo episodio parliamo di un tema molto comune ma spesso frainteso: i sintomi dello stomaco. Bruciore, pesantezza, digestione difficile, gonfiore… sono segnali che molte persone sperimentano, ma raramente ci fermiamo davvero ad ascoltare ciò che il corpo sta cercando di comunicarci. Attraverso lo sguardo della Nutrisomatica, esploriamo il legame profondo tra stomaco, emozioni e modo in cui viviamo le esperienze della nostra vita. Lo stomaco non si occupa solo di digerire il cibo: è anche il luogo in cui simbolicamente “digeriamo” ciò che ci accade. In questa puntata scoprirai: perché alcuni sintomi dello stomaco compaiono proprio in determinati momenti della vita quale relazione esiste tra digestione, stress ed emozioni non elaborate come il corpo utilizza lo stomaco per segnalarci che qualcosa dentro di noi ha bisogno di essere visto e trasformato Non parleremo solo di alimentazione o di rimedi per lo stomaco, ma di una prospettiva più ampia: quella in cui il sintomo diventa una porta di accesso alla comprensione di sé. Se ti è capitato di sentire lo stomaco “chiudersi”, bruciare o appesantirsi nei momenti di tensione o cambiamento, questo episodio ti aiuterà a guardare quei segnali con occhi nuovi. Perché a volte il corpo non sta semplicemente reagendo: sta parlando. Nutri-Somatica è condotto da: Camilla Corcione – biologa nutrizionista e naturopata, specializzata in benessere intestinale e nutrizione integrata. Alexandra Francesca d’Alessandro – mentore, consulente di Metamedicina e esperta di benessere femminile.

    30 min

  7. 4 MAR

    Quando il corpo smette di difendersi: la storia di Anna e perchè non riusciva a perdere peso

    Molte donne pensano che il problema sia la dieta sbagliata o la mancanza di forza di volontà. Ma cosa succede quando fai tutto “bene” e il corpo non cambia? In questa puntata del podcast ti racconto la storia di Anna, una donna arrivata nel mio studio con un problema molto comune: non riusciva più a dimagrire nonostante diete, restrizioni e controllo continuo del cibo. Analizzando il suo quadro metabolico è emerso qualcosa che vedo spesso nelle mie pazienti: • metabolismo rallentato • insulino-resistenza iniziale • infiammazione cronica di basso grado • intestino pigro • cortisolo elevato • fame nervosa e gonfiore addominale Il suo corpo non era “rotto”. Era in difesa. In questa puntata ti spiego: ✔ perché il metabolismo può rallentare dopo anni di diete restrittive ✔ la connessione tra intestino, infiammazione e insulino-resistenza ✔ perché il dimagrimento non dovrebbe essere l’obiettivo ma la conseguenza ✔ come un lavoro integrato tra nutrizione funzionale e naturopatia può aiutare il corpo a ritrovare equilibrio Parleremo di: nutrizione antinfiammatoria riequilibrio del microbiota intestinale regolazione della glicemia riduzione dello stress metabolico e recupero dell’energia. Perché quando il corpo riceve nutrimento, ritmo e sicurezza biologica, smette di trattenere e torna naturalmente a fare ciò per cui è programmato: equilibrarsi. Se ti riconosci in questa storia e senti che il tuo corpo è bloccato nonostante l’impegno, questa puntata potrebbe aiutarti a guardare la situazione da una prospettiva completamente nuova. ⸻ Se vuoi approfondire questi temi: • Scarica la guida gratuita sull’equilibrio intestinale • Oppure scrivimi su Instagram per capire se il mio percorso di nutrizione olistica può essere adatto a te. ——— metabolismo bloccato insulino-resistenza infiammazione intestinale colon irritabile nutrizione olistica dimagrire senza dieta fame nervosa gonfiore addominale riequilibrio intestino microbiota intestinale

    27 min
  8. Quando l’intestino parla: colon irritabile, stipsi e diarrea tra nutrizione e psicosomatica

    25 FEB

    Quando l’intestino parla: colon irritabile, stipsi e diarrea tra nutrizione e psicosomatica

    Colon irritabile. Stipsi. Diarrea. In questo episodio della rubrica Nutri-Somatica entriamo nel cuore del benessere intestinale, esplorando cosa accade davvero quando il nostro intestino perde equilibrio e come riportarlo in armonia partendo dalla radice del problema. Parliamo di: ✔ colon irritabile e infiammazione intestinale
✔ stipsi e diarrea come segnali del corpo
✔ connessione tra intestino, emozioni e sistema nervoso
✔ nutrizione consapevole e alimenti che sostengono l’equilibrio
✔ rimedi naturopatici per riequilibrare il sistema
✔ chiavi psicosomatiche per comprendere il significato del sintomo L’intestino non è solo un organo della digestione.
È un centro fondamentale del nostro equilibrio ormonale, emotivo e metabolico.
Quando è in disarmonia, spesso ci sta chiedendo di ascoltare qualcosa di più profondo. In questo episodio uniamo scienza, nutrizione e consapevolezza per offrirti strumenti concreti e una visione integrata: perché solo quando andiamo alla radice possiamo davvero riportare armonia nel nostro sistema. Se convivi con disturbi intestinali e senti che le soluzioni superficiali non bastano più, questo episodio è per te. Nutri-Somatica è condotto da: Camilla Corcione – biologa nutrizionista e naturopata, specializzata in benessere intestinale e nutrizione integrata. 
Alexandra Francesca d’Alessandro – mentore, consulente di Metamedicina e esperta di benessere femminile.

    42 min
Elenco completo (28)

Valutazioni e recensioni

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Descrizione

Un viaggio tra scienza e anima con la dott.ssa Camilla Corcione, naturopata e nutrizionista. Ogni settimana, uno spazio intimo e ispirato dedicato al benessere femminile, dove la visione olistica incontra la conoscenza scientifica. Un racconto autentico, nato dall’esperienza con le sue pazienti, per accompagnare le donne dai verso una salute più consapevole, profonda e integrata — corpo, mente e spirito in armonia.

Informazioni

  • Creatore
    Dott.ssa Camilla Corcione
  • Anni di attività
    2025 - 2026
  • Puntate
    28
  • Classificazione
    Contenuti adatti a tutti
  • Copyright
    © Dott.ssa Camilla Corcione
  • Sito web del podcast
    La voce di Semilla