Le journal d'Aïcha

Aïssatou Ngom
  • 5,0 (1)
  • SALUTE MENTALE
  • OGNI MESE

Bienvenue dans "Le Journal d'Aïcha", le podcast où je te partage mes expériences personnelles et les enseignements que j'en ai tirés. À travers des épisodes mensuels, je t'invite à découvrir mon jardin secret et à explorer avec moi les thèmes de la santé mentale, la connaissance de soi, la psychologie et le développement personnel. Dans chaque épisode, je souhaite t'offrir des réflexions sincères et des idées pratiques pour faire face aux défis que nous rencontrons tous. Rejoins-moi, en espérant que mes expériences puissent t'inspirer et t'accompagner dans ton propre cheminement. ^^

  1. Saison 2 # Ep 3 - A toi la dépendante affective, oui, tu es aimée

    5 GEN

    Saison 2 # Ep 3 - A toi la dépendante affective, oui, tu es aimée

    « À toi la dépendante affective, oui… tu es aimée. » Dans cet épisode, je m’adresse à toi si tu te reconnais dans la dépendance affective : si aimer te fait parfois mal,si tu as peur de perdre l’autre,si tu t’oublies pour être choisie,ou si tu doutes de ta valeur sans le regard de quelqu’un, cet épisode t'es dédié (Tu remarqueras que dans cet épisode je m'adresse principalement aux femmes mais les conseils et recommandations sont tout autant valables si tu es un homme ). _____________________________________________________________ Commence ton challenge confiance en soi juste ici👈🏾 _____________________________________________________________ Quelques liens et références : 📖Les 5 blessures qui empêchent d'être soi - Lise BourbeauLa “Situation Étrange” de Mary Ainsworth, qui montre comment se construit la sécurité affective dès l’enfance👉 vidéo explicative : https://youtu.be/ChoOExRLT4Q?si=-YJmOD3A8J-qf7j2 L’expérience d’Harlow sur les mères substituts, qui prouve que le besoin d’amour et de sécurité est profondément… biologique. 👉 vidéo explicative : https://youtu.be/mS8lCjq5s4A?si=VRjrQge8jhQn8T09 Episodes Coran de ton coeur 👇🏾 #Ep 25 : Comment être une grande dame dans son mariage #Ep 24 : Comment être un grand homme dans son mariage⁠ _____________________________________________________________ 📩 Qu'as-tu pensé de cet épisode ? Donne moi ton avis ici : ✉️ Email : ⁠contact@psycho-mha.com⁠ 💬 WhatsApp : ⁠+221 78 821 19 88⁠ 🌸 Instagram : ⁠@psycho.mha

    37 min
  2. Saison 2 #Ep 2 - Mon problème avec la chaîne YouTube Hekima

    19/10/2025

    Saison 2 #Ep 2 - Mon problème avec la chaîne YouTube Hekima

    J’ai longtemps aimé la chaîne YouTube Hekima pour ses analyses intelligentes et sa manière de décortiquer les dynamiques entre hommes et femmes.Mais avec le temps, quelque chose m’a interpellée. Ses vidéos semblent de plus en plus centrées sur les comportements féminins jugés problématiques, souvent de façon répétitive, simpliste et négative. Et surtout, les commentaires qui accompagnent ces vidéos (souvent d’hommes frustrés ou désabusés) semblent conforter des idées (limite) misogynes, au lieu d’encourager un vrai dialogue. Ce mélange crée une image d’elle que beaucoup pourraient qualifier de “pick me” : une femme perçue comme celle qui critique les autres femmes pour gagner la validation masculine.Mais est-ce vraiment son intention ? Ou simplement une conséquence d’un algorithme qui récompense la controverse ? Dans cet épisode, je partage mon analyse sincère, entre admiration et inquiétude :💭 Pourquoi certains contenus bien intentionnés peuvent finir par renforcer les divisions entre hommes et femmes.💬 Comment une créatrice respectée peut, (peut être) malgré elle, attirer un public qui semble valider la misogynie.💫 Et pourquoi il est essentiel de ramener de la nuance, du respect et du dialogue dans nos espaces en ligne. 🎧 Un épisode du Journal d’Aïcha pour réfléchir ensemble à nos responsabilités dans ce qu’on crée, ce qu’on regarde, et ce qu’on commente.—————— 📩 Mes contacts si tu veux me donner ton avis : ✉️ Email : contact@psycho-mha.com💬 WhatsApp : +221 78 821 19 88🌸 Instagram : @psycho.mha

    32 min
  3. La vie est un bal masqué… et moi, j’y ai assisté à visage découvert

    18/07/2025

    La vie est un bal masqué… et moi, j’y ai assisté à visage découvert

    🎭 Dans ce monde où tout le monde semble jouer un rôle, j’ai longtemps cru que montrer mon vrai visage me rapprocherait des autres. Mais j’ai fini par comprendre que dans un bal masqué, la transparence dérange.🧘🏾‍♀️Dans cet épisode, je parle d’hypersensibilité, d’intuition sociale, de sincérité… et de cette solitude intérieure que seuls les vrais ressentent.Si tu t’es déjà senti(e) de trop juste parce que tu étais trop vrai(e) , cet épisode est pour toi.💛____________________________________________________________ 💌 Télécharge ton cadeau offert :📥 Les 10 commandements de l'amour de soi → https://www.psycho-mha.com/les-10-commandements-de-l-amour-de-soi ____________________________________________________________ 📱 Mes contacts :➡️ WhatsApp : +221 78 821 19 88➡️ Instagram : @psycho.mha N’hésite pas à me partager ton ressenti après l’écoute, ou simplement venir discuter.Tu n’es pas seul(e). Vraiment pas.

    32 min
  4. #Ep 14 - J'ai raté mon année 2024. Que faire maintenant ?

    28/12/2024

    #Ep 14 - J'ai raté mon année 2024. Que faire maintenant ?

    L'année 2024 touche à sa fin, et c'est souvent à ce moment que l'on prend un temps pour réfléchir et faire le bilan. Malheureusement, il arrive que ce bilan laisse un goût amer, un sentiment de manque ou d'insatisfaction, avec l'impression d'avoir "raté" son année. Dans cet épisode, je te parle de cette situation difficile, mais surtout, je t'invite à explorer des perspectives plus positives. Comment faire la paix avec cette année qui s'achève ? Et surtout, comment préparer 2025 avec plus de sérénité et d'enthousiasme ? Prends un moment pour toi, et viens découvrir des clés pour transformer ce sentiment de vide en une opportunité de renouveau. ✨🎈 ---------------------------------------------------------------- Rejoins-nous ! Pour participer à nos atelier, c'est juste ici : https://www.instagram.com/harmony.talks/ (@harmony.talks sur Instagram) Réclame ton journal de gratitude ! Pour te procurer ton journal de gratitude contacte moi directement sur WhatsApp : +221 78 821 19 88

    39 min
  5. #Ep 13 - Et si ce qu’on pense être le bonheur était faux ? - Discussion avec Mactar Gueye

    04/11/2024

    #Ep 13 - Et si ce qu’on pense être le bonheur était faux ? - Discussion avec Mactar Gueye

    Si tu te demandes parfois : "Pourquoi je n'arrive pas à être heureux(se) dans ma vie ?", alors cet épisode est fait pour toi. 🎙️ Dans cet échange avec un pote à moi, on explore sans filtre la quête du bonheur, et on remet en question nos idées reçues sur ce qu'il est vraiment. 🌱 On y partage des réflexions personnelles, des exemples du quotidien, et des pistes pour repenser notre rapport à ce qu'on croit être la "vie heureuse". Pour mes auditeurs et auditrices les plus fidèles 👇🏾 🎁 Reçois ton guide d'amour de soi juste ici : https://www.psycho-mha.com/les-10-commandements-de-l-amour-de-soi ---------------------------------------------------------------- Si tu souhaites contribuer pour m'encourager dans mon travail, c'est ici :⁠ ⁠⁠https://me.lygosapp.com/shop/baxt5e5U⁠⁠ Merci pour ton soutien ! 😊 ---------------------------------------------------------------- 📩 Où me contacter Mon WhatsApp : +221 78 821 19 88 📱Mon Instagram :⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psycho.mha/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✉️Mon mail : ⁠⁠⁠⁠⁠contactjournaldaicha@gmail.com⁠

    42 min
  6. #Ep 12 - Pourquoi rien ne se passe comme je veux ?

    19/08/2024

    #Ep 12 - Pourquoi rien ne se passe comme je veux ?

    Si par moment, tu te poses la question à savoir "Pourquoi les choses ne se passent pas comme je le souhaite ?", je t'invite à porter une grande attention à ce que j'ai à te dire dans cet épisode. 🌧️J'y partage des réflexions personnelles, des exemples concrets, et des conseils pour mieux accepter les imprévus de la vie. On y trouve aussi une dimension spirituelle, avec des références à l'Islam et des citations inspirantes. 🧘🏾‍♀️🧘🏾‍♂️ Bref, un contenu riche et apaisant si tu cherches à mieux comprendre et gérer les aléas de la vie. Pour mes auditeurs et auditrices les plus fidèles 👇🏾 🎁 Reçois ton guide d'amour de soi juste ici : https://aicha-inspire.systeme.io/les-10-commandements-de-l-amour-de-soi ---------------------------------------------------------------- Mon WhatsApp : +221 78 821 19 88 ---------------------------------------------------------------- Si tu souhaites contribuer pour m'encourager dans mon travail, c'est ici :⁠ ⁠https://me.lygosapp.com/shop/baxt5e5U⁠ Merci pour ton soutien ! 😊 ---------------------------------------------------------------- 📩 Où me contacter 📱Mon Instagram :⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psy.1cho/⁠⁠⁠⁠⁠ ✉️Mon mail : ⁠⁠⁠⁠⁠contactjournaldaicha@gmail.com⁠

    14 min
  7. #Ep 11 - Si tu te sens invisible, écoute.

    07/07/2024

    #Ep 11 - Si tu te sens invisible, écoute.

    Dans cet épisode, je parle de mon sentiment d’invisibilité dans un monde où le paraître est souvent au-dessus du reste. En utilisant des histoires personnelles et des vérités profondes, je regarde comment c’est vraiment de vivre avec une personnalité introvertie et simple dans une société qui adore l’extraversion et la façade. Je discute également de l’insécurité ressentie parfois d’être ignorée ou mise à profit, et comment cette sensation remonte à l’enfance. J’utilise aussi quelques analogies pour illustrer la différence entre une attraction immédiate superficielle et celle profonde mais subtile. Enfin, j’avance des conseils pratiques sur la façon dont nous pouvons adopter notre complexité individuelle et développer une confiance en soi authentique tout en soulignant que c’est important de s’entourer des gens qui savent reconnaître notre vraie valeur. Si vous avez déjà eu le sentiment d’être invisible ou mal compris, alors cet épisode est fait pour vous. Ecoutez-le pour apprendre comment valoriser votre unicité et trouver votre propre lumière interne. ---------------------------------------------------------------- Si tu souhaites contribuer pour m'encourager dans mon travail, c'est ici :⁠ https://me.lygosapp.com/shop/baxt5e5U Merci pour ton soutien ! 😊 ---------------------------------------------------------------- 📩 Où me contacter 📱Mon Instagram :⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psy.1cho/⁠⁠⁠⁠ ✉️Mon mail : ⁠⁠⁠⁠contactjournaldaicha@gmail.com⁠

    16 min
  8. #Ep 10 - L'amour, tout ce dont j'avais besoin (et toi aussi)

    19/06/2024

    #Ep 10 - L'amour, tout ce dont j'avais besoin (et toi aussi)

    📌Dans cet épisode, nous explorons ensemble la complexité des relations et de la dépendance affective. Inspiré par l'histoire d'un abonné courageux, nous discutons de l'importance de l'amour de soi et de la foi en Allah pour surmonter ces défis. Je partage également un extrait inspirant du livre "Reclaim Your Heart" de Yasmin Mogahed que tu peux facilement trouver en ligne. J'espère que cet épisode t'apportera des pistes de réflexion et de réconfort. Bonne écoute ! 🤝🏾💕Pour m'encourager dans mon travail, tu peux faire une petite contribution via ce lien : Clique ici Merci pour ton soutien ! 😊

    18 min
Elenco completo (22)

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Descrizione

Bienvenue dans "Le Journal d'Aïcha", le podcast où je te partage mes expériences personnelles et les enseignements que j'en ai tirés. À travers des épisodes mensuels, je t'invite à découvrir mon jardin secret et à explorer avec moi les thèmes de la santé mentale, la connaissance de soi, la psychologie et le développement personnel. Dans chaque épisode, je souhaite t'offrir des réflexions sincères et des idées pratiques pour faire face aux défis que nous rencontrons tous. Rejoins-moi, en espérant que mes expériences puissent t'inspirer et t'accompagner dans ton propre cheminement. ^^

Informazioni

  • Creatore
    Aïssatou Ngom
  • Anni di attività
    2023 - 2026
  • Puntate
    22
  • Classificazione
    Contenuti adatti a tutti
  • Copyright
    © Aïssatou Ngom
  • Sito web del podcast
    Le journal d'Aïcha

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