Libera dall'ansia

Beatrice Pavoni
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  • Salute mentale
  • Ogni settimana

Libera dall’ansia è il podcast per chi convive con ansia, attacchi di panico, pensieri continui, sensi di colpa e fame emotiva e vuole capire come gestirli nella vita di tutti i giorni. Sono Beatrice Pavoni, psicoterapeuta in Terapie Brevi: in ogni episodio parliamo in modo semplice e pratico di ansia sul lavoro, ansia sociale, pensieri catastrofici, sintomi fisici, ansia e cibo, con esempi concreti e strumenti per rimettere l’ansia al suo posto e tornare ad essere padrona della tua vita. Seguimi su Instagram come ⁠@ansia_e_alimentazione ⁠ e sul sito ⁠beatricepavoni.it ⁠se vuoi scrivermi o

Puntate

  1. 6 gg fa

    3 miti da sfatare sull’ansia

    In questo episodio smontiamo tre falsi miti sull’ansia che spesso ti fanno sentire ancora più sbagliata: l’idea che basti “non pensarci”, che l’ansia ce l’abbiano solo le persone deboli e che l’unico obiettivo sia eliminarla del tutto. Una puntata per guardare l’ansia in modo più chiaro, meno colpevolizzante e iniziare a uscire da alcune idee che ti tengono bloccata. Seguimi su Instagram come ⁠@ansia_e_alimentazione ⁠ e sul sito ⁠beatricepavoni.it ⁠se vuoi scrivermi o iniziare un percorso con me.

    12 min

  2. 15 giu

    Ansia normale o ansia che ti blocca?

    In questo episodio ti aiuto a capire la differenza tra ansia fisiologica e ansia che inizia a restringerti la vita. Parliamo di quando l’ansia ti tiene sveglia, presente e pronta… e di quando invece ti blocca, ti fa evitare, rimandare e vivere tutto con il freno a mano tirato. Un episodio per riconoscere meglio quando l’ansia è un segnale utile e quando, invece, sta iniziando a comandare troppo. Seguimi su Instagram come ⁠@ansia_e_alimentazione ⁠ e sul sito ⁠beatricepavoni.it ⁠se vuoi scrivermi o iniziare un percorso con me.

    8 min

  3. 8 giu

    È ansia o è paura?

    In questo episodio parliamo di una distinzione fondamentale: ansia e paura non sono la stessa cosa. Ti spiego cosa cambia tra un pericolo reale e un pericolo immaginato, perché il corpo reagisce in modo simile e come questa confusione può farti vivere sempre in allarme. Un episodio per iniziare a capire meglio quello che senti, smettere di sentirti sbagliata e dare un nome più chiaro a quello che ti succede. Seguimi su Instagram come ⁠@ansia_e_alimentazione ⁠ e sul sito ⁠beatricepavoni.it ⁠se vuoi scrivermi o iniziare un percorso con me.

    9 min

  4. 1 giu

    La mia storia a base d'ansia

    In questo primo episodio ti racconto chi sono, perché mi occupo di ansia e perché è nato Libera dall’ansia. Ti porto dentro un pezzo della mia storia, del mio rapporto con l’ansia e con il cibo, e ti spiego che tipo di percorso sarà questo podcast: uno spazio fatto di parole semplici, riflessioni concrete e strumenti utili per capire meglio come funziona l’ansia, sentirti meno sola e iniziare, un passo alla volta, a rimetterla al suo posto. Seguimi su Instagram come ⁠@ansia_e_alimentazione ⁠ e sul sito ⁠beatricepavoni.it ⁠se vuoi scrivermi o iniziare un percorso con me.

    10 min
  5. Libera dall'ansia - Trailer

    Stagione 1, trailer della puntata 1

    Libera dall'ansia - Trailer

    Se vivi con il cuore in gola, la testa piena di pensieri, la paura di stare male fuori casa e la sensazione di non essere mai abbastanza, questo trailer è per te.Qui ti racconto perché nasce Libera dall’ansia: un podcast per chi si sente bloccata dall’ansia e vuole iniziare a capirla, ridimensionarla e smettere di sentirla appiccicata addosso. Seguimi su Instagram come @ansia_e_alimentazione e sul sito beatricepavoni.it se vuoi scrivermi o iniziare un percorso con me.

    3 min

Trailer

Descrizione

Libera dall’ansia è il podcast per chi convive con ansia, attacchi di panico, pensieri continui, sensi di colpa e fame emotiva e vuole capire come gestirli nella vita di tutti i giorni. Sono Beatrice Pavoni, psicoterapeuta in Terapie Brevi: in ogni episodio parliamo in modo semplice e pratico di ansia sul lavoro, ansia sociale, pensieri catastrofici, sintomi fisici, ansia e cibo, con esempi concreti e strumenti per rimettere l’ansia al suo posto e tornare ad essere padrona della tua vita. Seguimi su Instagram come ⁠@ansia_e_alimentazione ⁠ e sul sito ⁠beatricepavoni.it ⁠se vuoi scrivermi o

Informazioni

  • Creatore
    Beatrice Pavoni
  • Anni di attività
    2K
  • Puntate
    5
  • Classificazione
    Contenuti adatti a tutti
  • Copyright
    © Beatrice Pavoni
  • Sito web del podcast
    Libera dall'ansia