Limitless Project

David Nicolas

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SALUTE MENTALE
BIMENSILE

Podcast: Limitless Project

Je suis David Nicolas, startupper, athlète, papa et explorateur du potentiel humain. Chaque semaine, je rencontre des sportifs, entrepreneurs, médecins et des scientifiques pour percer les secrets de nos superpouvoirs et trouver comment les libérer !

1 G FA

Devenir riche : L’art d’investir en soi et en son argent – Aldric Emié

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Fondateur de Climb, une start-up spécialisée dans les investissements financiers, Aldric est surtout un expert en investissement personnel : il a exploré tous les outils d'amélioration de soi, mais également les routines de la performance, pour maximiser son énergie et décupler sa performance. Dans cet épisode, il partage ses meilleurs hacks pour passer de CEO normal à super guerrier, mais aussi beaucoup de philosophie sur notre rapport à l'argent. Tu apprendras notamment : 💸 Combien faut-il économiser pour changer de vie ? 🛤️ Comment trouver sa voie et vivre une vie intentionnelle ? 🔋 Les routines de la réussite 💯 La quête d'intensité : comment être à 100% Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Les ressources de l'article : https://limitless-project.com/aldric-emie/ Sommaire : 00:00 - Introduction 01:00 - La routine matinale d'Aldric 02:00 - Le froid comme outil pour exploiter son énergie 10:09 - La gestion de l'énergie pour accomplir ses rêves 24:47 - Des ressources pour réaliser ses projets de vie 45:00 - La place de la sécurité financière 01:07:16 - Comment épargner pour nourrir ses ambitions ? 01:21:40- Comprendre ses désirs et son environnement 01:39:30 - Take-away d'Aldric

1 h 45 min
7 SET

Les 5 micronutriments que ton médecin ne vérifie pas - Dr Georges Mouton

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Pionnier de la médecine fonctionnelle et de la paléogénomique, le Dr Mouton partage le fruit de ses dernières recherches. Carnivore, cétogène ou végétarien ? Que mangeaient nos ancêtres et quel impact sur notre alimentation moderne ? Pourquoi ma femme digère le gluten et moi pas ? Partons dans une odyssée au cœur de notre évolution. Tu découvriras : 💉 Les 5 micronutriments à doser absolument dans une prise de sang 🥬 Les plantes essaient-elles de nous tuer ? 💊 L'impact stupéfiant de la L-Théanine sur le sommeil profond 🥑 Tout le monde doit-il manger cétogène ? Les ressources : https://limitless-project.com/mouton-3 Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Sommaire : 00:00 - Introduction 04:14 - Les principaux nutriments à doser en priorité 18:37 - L'impact du génotype ApoE sur le cholestérol 21:42 - Les différences individuelles dans l'adaptation alimentaire en fonction du génotype 29:49 - La vitamine D 30:45 - Les bienfaits des protéines animales 32:05 - Les carences en fer, sélénium, zinc et magnésium 36:35 - La vitamine D : une hormone stéroïde essentielle 45:17 - Les effets bénéfiques de la L-théanine sur le sommeil et la mémoire 59:14 - Les conditions pour réaliser les tests biologiques 01:02:35 - Les différences génétiques entre les populations 01:34:19 - Les découvertes de fossiles et leur contribution à notre compréhension de l'évolution humaine 01:58:29 - L'alimentation personnalisée : prendre en compte les différences individuelles 02:02:24 - Éviter les tendances extrêmes

2 h 29 min
31 AGO

Révolutions médicales : Génétique, Épigénétique et Microbiote - Dr Didier Chos

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Le Docteur Didier Chos, expert en micronutrition, a vécu les 3 révolutions majeures de la santé : le séquençage du génome humain, les découvertes en épigénétique, et le rôle clé du microbiote intestinal. Aujourd'hui, il mène une nouvelle révolution en transformant la médecine allopathique en une approche fonctionnelle et individualisée, axée sur la prévention et les comportements. Dans cet épisode, il me parle de son travail avec 18 athlètes olympiques et partage ses recommandations pour atteindre un état de santé optimal. Tu apprendras notamment : 🍷 Comment notre microbiote peut nous rendre alcoolique 🏂 Les 3 marqueurs déterminants à surveiller chez les athlètes de haut niveau 🤒 L'état des lieux de la Santé en 2024 🌸 Les bienfaits méconnus de l'huile de Cameline 🥩 Pourquoi il est difficile d'être végétarien ou vegan Les ressources : https://limitless-project.com/didier Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Sommaire : 00:00 - Introduction 03:00 - La routine matinale et l'importance du travail matinal 04:36- Le jeûne intermittent et l'insulino-résistance chez les sportifs de haut niveau 08:52- L'influence de la culture alimentaire sur nos choix alimentaires 15:16- L'utilisation de biomarqueurs pour évaluer la santé des sportifs 34:05 - La nutrition personnalisée et les polymorphismes génétiques 37:15- L'importance de la médecine fonctionnelle 43:28 - Changer les habitudes alimentaires de la population générale 01:22:43 - L'importance du microbiote intestinal dans notre santé 01:42:19 - Une approche globale pour améliorer la santé et l'équilibre du microbiote 01:51:50 - L'importance d'une alimentation diversifiée et équilibrée 02:01:19 - Les recommandations pour une alimentation de qualité

2 h 18 min
24 AGO

Les routines d'un triple champion du monde de boxe - Enoch Effah

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Enoch Effah est triple champion du monde de boxe, resté invaincu pendant 13 ans, avant de devenir entrepreneur. Sa vocation est de transférer les softskills d'un sportif de haut niveau pour aider les Leaders à devenir meilleurs : gérer la pression, gagner en clarté, développer la force d'impact par la qualité de présence... Des conseils précieux pour tous ceux qui veulent devenir Entrepreneurs de leur Vie ! Dans cet épisode : 🥊 La journée-type d'entraînement d'un champion 🏠 Définir ses valeurs et sa quête pour atteindre l'excellence 😩 Les techniques d'un boxeur pour gérer la pression 🍽️ Comment le jeûne peut t'aider à y voir plus clair Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/enoch Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Sommaire: 00:00 - Introduction 01:00 - La routine matinale de Enoch 09:50 - La visualisation 19:30 - La définition de la vie 27:30 - Trouver sa mission de vie 39:00 - Vivre intensément au rythme des cycles 01:09:01 - Comment devenir triple champion du monde de boxe ? 01:24:02 - Les outils de récupération 01:34:20 - Le hack ultime de la performance 01:39:50 - Le mindset d'un champion 01:50:35 - Une leçon de vie à transmettre 01:57:51 - Des hacks à tester

2 h 3 min
17 AGO

Ces champignons peuvent-ils vraiment booster votre vie ? - Samuel Tessier

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Spécialiste des champignons, Samuel Tessier a créé Café des Guerriers, une boisson innovante mêlant caféine et adaptogènes pour améliorer l'énergie, la concentration et le système immunitaire. Dans cet épisode, nous nous intéressons à la science qui valide leurs bienfaits, mais parlons aussi des sujets plus personnels tels que les traumas, la dépression, et les moyens d'en sortir pour une vie plus heureuse. Tu découvriras : 🍄 Quel champignon pour quel bienfait ? 🌈 Partages d'expérience autour des expériences psychédéliques 😢 Comment vaincre la dépression et guérir de ses traumas ⚔️ La philosophie du guerrier audacieux moderne Toutes les ressources ici : https://limitless-project.com/samuel-tessier Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Sommaire : 00:00 - Introduction 01:00 - La routine matinale de Samuel 01:50 - La méditation et la flânerie comme source de créativité 09:40 - Une vie intégrée 14:23 - L’art de vivre 17:30 - Dans la peau d'un guerrier 25:10 - Le café des guerriers 30:01 - Les bienfaits des superaliments 34:50 - Les différents champignons 39:20 - Des hacks pour exploiter son potentiel 43:10 - Les effets sur la pratique sportive 46:00 - Le mycélium 53:01 - Les expériences de conscience modifiées 01:04:10 - La reconstruction personnelle 01:19:01 - Un changement d'avis sur un sujet 01:42:05 - Une leçon à transmettre à ses enfants

1 h 48 min
14 AGO

Pourquoi tout le monde prend du collagène ? [UNAE]

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Le collagène : son rôle ne se limite pas aux articulations ou à la peau : c'est la protéine du lien, celle qui crée l'unicité du corps entier. Nos ancêtres consommaient régulièrement des tissus riches en collagène, comme la peau, la moelle osseuse et les cartilages. Aujourd'hui, nos apports sont bien trop faibles pour garantir un renouvellement optimal des tissus. C'est pourquoi la supplémentation avec du Collagène Éthique tel que celui d'UNAE montre tant de bienfait dans les études : effets anti-âge, santé articulaire, qualité du sommeil, stimulation de l'hormone de croissance, gain de masse musculaire... Et dans le cadre de ce partenariat, je remercie UNAE qui te permet de bénéficier de 10% de réduction avec le code LIMITLESS (valable sur toutes tes commandes UNAE). Les compléments alimentaires - LABORATOIRE UNAE : https://www.unae.fr/ Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/collagene/ Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

13 min
10 AGO

Viande rouge : L'ennemie qui vous veut du bien - Robin Rafaitin

➡️ Tu veux goûter aux steaks Féroce ? RDV sur https://feroce.food/ Robin Rafaitin est le Mr Intestin de Linkedin. Attaché à découvrir la vérité plutôt qu'à colporter des dogmes, il a débunké le documentaire Game Changer en analysant toutes les études existantes sur la viande rouge. Mais nous parlons aussi des compléments probiotiques, de la densité nutritionnelle des légumes, ou de la biodisponibilité des minéraux. Un épisode nourrissant qui risque de casser de nombreux mythes. Tu découvriras : 🥩 La vérité sur la viande rouge 🥗 TOP 5 des aliments à plus haute densité nutritionnelle 🦠 Probiotiques & aliments fermentés renforcent-ils vraiment le microbiote ? 🥴 Pourquoi on a les intestins en vrac Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/robin-rafaitin/ 📩 Abonne-toi à ma newsletter + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/ Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Sommaire : 00:00 - Introduction 00:45 - La routine matinale de Robin 07:00 - Viande rouge = inflammation ? 18:00 - Le ratio des omega 3-6 dans la viande 26:01 - L’apport de la viande rouge 32:20 - Lécologie 36:15 - Les régimes végétalisés 51:10 - Être vegan et en bonne santé ? 58:30 - Le gluten 01:03:23 - L’alimentation idéale 01:07:45 - Les protéines végétales 01:12:45 - La qualité des sols et des aliments 01:18:02 - Conseils pour optimiser ses intestins 01:25:20 - Comment réinitialiser la flore intestinale ? 01:33:20 - La saisonnalité 01:41:40 - Les prises de sang et la notion de manque 01:46:01 - Les compléments alimentaires 02:02:02 - Des hacks pour exprimer son plein potentiel

2 h 18 min
3 AGO

Appliquer le principe Ultra-Simple dans la vie - Mathieu Lambert

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com La simplicité est la quintessence de l'optimisation. C'est ce que m'apprend Mathieu Lambert, qui a couru 3 ultratrails (UTMB, Tor des Géants, Marathon des Sables) en 6 semaines pour un total de 760 km. Il raconte son aventure dans un film ironiquement intitulé "Ultra Simple". Et quand il ne repousse pas les limites du corps humain, il tente de le sauver via son job de paramédic dans une base héliportée. C'est d'ailleurs cette confrontation régulière avec la mort qui lui donne une telle détermination à vivre intensément. Cet épisode t'inspirera : 🌖 Quelle taille aurait ton problème vu de la lune ? ⚰️ Ce que la mort nous apprend sur la vie 🫧 Comment puis-je rendre ceci plus simple 🏃‍♂️ S'entraîner à l'instinct et réaliser des défis extrêmes Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/mathieu-lambert/ Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Sommaire : 00:00 - Introduction 00:45 - La routine du matin de Mathieu 02:40 - Vivre dans l'acceptation 08:30 - La confrontation à la mort, souffrance et maladies 16:20 - Ultra-Simple 23:30 - Pas besoin de faire des ultras pour être un sportif 28:20 - Le dessous des courses 36:36 - Des hacks mentaux pour se préparer aux courses 39:58 - Le transfert dans la vie quotidienne 44:10 - Le plan d'entraînement 53:40 - La préparation physique générale 56:01 - Les chaussures minimalistes 01:01:15 - Le marathon des sables 01:09:30 - Recommandations pour les courses chaudes 01:11:30 - Des hacks de récupération 01:19:30 - Prévention de la mortalité 01:28:30 - Mettre de la conscience 01:37:00 - Une leçon à transmettre aux enfants 01:40:10 - Le minimalisme 02:02:10 - Des hacks pour exploiter son plein potentiel 01:01:44 - Un changement d'avis sur un sujet

2 h 16 min

Elenco completo (119)

Je suis David Nicolas, startupper, athlète, papa et explorateur du potentiel humain. Chaque semaine, je rencontre des sportifs, entrepreneurs, médecins et des scientifiques pour percer les secrets de nos superpouvoirs et trouver comment les libérer !

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2021 - 2024
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119
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