Meditazione Express

Elena Benvenuti
  • 4,8 (34)
  • Salute mentale
  • Ogni mese

Vuoi meditare ma non sai come fare? Hai sempre ritenuto che la meditazione fosse qualcosa di strano e distante dal tuo mondo? Se pensi che la meditazione sia una pratica affine solo a guru e monaci tibetani... ti sei sbagliato! E questo è il Podcast che fa per te! Scopri come la meditazione è entrata nella vita di tante persone che non l’hanno più lasciata. Scopri anche il libro di Elena "3 Minuti al giorno", migliora la tua vita con la meditazione, in libreria!

  1. Puntata 23 - Make me Happy

    25/09/2023

    Puntata 23 - Make me Happy

    Hai mai pensato quanto potere ha la mente sul tuo stato di benessere, sulla qualità delle tue giornate e sulla qualità delle tue relazioni?

    10 min
  2. Puntata 22 - Mantra & Mudra

    31/07/2022

    Puntata 22 - Mantra & Mudra

    È uscito in libreria un bellissimo nuovo libro e così torniamo a parlare di Mantra ma non solo, questa volta ne parliamo in abbinamento all’utilizzo dei Mudra!

    14 min
  3. Puntata 21 - 3 minuti al giorno

    01/07/2022

    Puntata 21 - 3 minuti al giorno

    Sono sempre stata una grande sostenitrice del fatto che la Meditazione sia una pratica per tutti, e non solo per persone di “un certo tipo” o per chi ha già uno spiccato interesse per temi spirituali ed energetici. Per questo ho scritto il libro “3 minuti al giorno”!

    9 min
  4. Puntata 20 - Meditazione Baby

    15/04/2022

    Puntata 20 - Meditazione Baby

    Allarghiamo il benessere anche ai più giovani di casa, iniziando proprio dai bambini, come? Chiedendo loro di praticare una semplice meditazione dedicata alla calma, da praticare tutti insieme.

    9 min
  5. Puntata 19 - Che Ansia!

    16/03/2022

    Puntata 19 - Che Ansia!

    L’ansia normalmente scatta a bassi livelli cercando di farci portare attenzione a comportamenti, relazioni, tensioni, situazioni che non sono adatte a noi, ma purtroppo, spesso, non le diamo peso sino a che non si manifesta con sintomi molto invalidanti. Vediamo insieme come gestirla con la Meditazione!

    12 min
  6. Puntata 18 - Autostima, questa sconosciuta

    26/09/2021

    Puntata 18 - Autostima, questa sconosciuta

    C’è chi la desidera con tutto sé stesso e chi è convinto di non possederla. Scopriamo insieme che cos’è l'Autostima e come può aiutarci.

    15 min
  7. Puntata 17 - Che Rabbia!

    28/08/2021

    Puntata 17 - Che Rabbia!

    Quante volte l’abbiamo repressa, accantonata, negata e lei sempre è tornata a farci visita dove e quando non ce la aspettavamo, parliamo di rabbia per scoprire che non è certo un’emozione negativa.

    11 min
  8. Puntata 16 - Energy Time

    08/08/2021

    Puntata 16 - Energy Time

    Tutto intorno a noi è Energia e insieme scopriremo quanto è semplice divenire più consapevoli del potenziale che ognuno di noi ha a sua disposizione, attraverso le parole di una persona speciale! Con Loretta Zanuccoli.

    26 min
Elenco completo (24)

4,8
su 5
34 valutazioni

Descrizione

Vuoi meditare ma non sai come fare? Hai sempre ritenuto che la meditazione fosse qualcosa di strano e distante dal tuo mondo? Se pensi che la meditazione sia una pratica affine solo a guru e monaci tibetani... ti sei sbagliato! E questo è il Podcast che fa per te! Scopri come la meditazione è entrata nella vita di tante persone che non l’hanno più lasciata. Scopri anche il libro di Elena "3 Minuti al giorno", migliora la tua vita con la meditazione, in libreria!

Informazioni

  • Creatore
    Elena Benvenuti
  • Anni di attività
    2019 - 2023
  • Puntate
    24
  • Classificazione
    Contenuti adatti a tutti
  • Copyright
    © Copyright Elena Benvenuti
  • Sito web del podcast
    Meditazione Express