Mieux courir avec RTL

RTL
  • 5,0 (1)
  • Corsa
  • Ogni settimana

25% des Français déclarent courir régulièrement ! Mais que vous soyez novice ou plus expérimenté, Vincent Derosier et ses invités vous donnent les meilleurs conseils et s’attaquent aux idées reçues autour du running. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Pourquoi courir doucement vous fera progresser

    4 gg fa

    Pourquoi courir doucement vous fera progresser

    Pourquoi faut-il courir doucement pour progresser ? Dans cet épisode de Mieux courir avec RTL, Eliott Sageat coach sportif et entraineur de course à pied, détaille les bénéfices de l'endurance fondamentale pour les coureurs débutants comme confirmés. Récupération, prévention des blessures, adaptation du corps et meilleure gestion de l'effort : cette allure lente est un passage clé pour mieux courir. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
  2. Course à pied : comment améliorer sa cadence et sa foulée

    27 giu

    Course à pied : comment améliorer sa cadence et sa foulée

    Dans ce podcast, Blaise Dubois, fondateur de la Clinique du coureur, physiothérapeute et spécialiste de la foulée, explique pourquoi il n'existe pas de foulée parfaite en course à pied, mais bien des foulées plus ou moins adaptées. L'échange détaille le rôle de la cadence, de la longueur de pas et de l'économie de course pour courir plus efficacement. Il donne aussi des conseils concrets pour augmenter progressivement sa cadence sans accroître le risque de blessure. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
  3. Comment bien choisir votre musique peut vous faire courir plus vite

    20 giu

    Comment bien choisir votre musique peut vous faire courir plus vite

    La musique fait-elle vraiment courir plus vite ou plus longtemps ? Dans cet épisode, Fabrice Kuhn, médecin du sport et triathlète, explique pourquoi le lien entre musique et performance sportive est bien réel. En course à pied comme dans les sports d'endurance, elle peut réduire la pénibilité ressentie, soutenir la motivation et aider le cerveau à mieux tolérer l'effort. L'enjeu n'est pas seulement physique : il est aussi psychologique et cérébral. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  4. Course à pied : la musique peut-elle améliorer vos performances ?

    20 giu

    Course à pied : la musique peut-elle améliorer vos performances ?

    La musique peut-elle vraiment aider à mieux courir ? Dans ce podcast RTL, le triathlète et médecin du sport Fabrice Kuhn explique comment elle agit sur la perception de l'effort, la motivation et la performance en course à pied. Il détaille aussi le rôle du rythme, avec un seuil souvent situé au-dessus de 120 battements par minute pour soutenir l'effort. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  5. T-shirt, short... comment bien choisir ses vêtements pour courir

    13 giu

    T-shirt, short... comment bien choisir ses vêtements pour courir

    On parle souvent chaussures et plans d'entraînement, beaucoup moins du textile running. Pourtant, le t-shirt de course à pied reste au contact direct du corps pendant des heures. Dans cet épisode, Alex Auroux, cofondateur de Circle, explique pourquoi sa marque française a voulu bousculer les grands acteurs du secteur. Son idée de départ : proposer des vêtements techniques capables d'évacuer la transpiration, de limiter les irritations et de répondre aux attentes de coureurs de plus en plus attentifs à l'impact de leur pratique. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31 min
  6. Âge et performance : comment s'améliorer encore après 40, 50 ou 60 ans

    6 giu

    Âge et performance : comment s'améliorer encore après 40, 50 ou 60 ans

    En course à pied, le vieillissement ne signifie pas forcément la fin de la progression. L'ancien athlète et entraîneur Arnaud Laviolette raconte comment certains coureurs améliorent encore leurs chronos sur 10 km, semi-marathon ou marathon après 40 ans. Au cœur de l'échange : adaptation de l'entraînement, gestion de la récupération, séances de vitesse et équilibre avec la vie quotidienne. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42 min
  7. Les bons conseils pour courir par forte chaleur

    30 mag

    Les bons conseils pour courir par forte chaleur

    Courir quand il fait chaud ne s'improvise pas. Dans cet épisode de Mieux courir avec RTL, Vincent Derosier reçoit Stéphanie Gicquel, athlète de haut niveau en ultra-distance, pour comprendre comment préparer l'organisme à l'effort par forte chaleur. La spécialiste rappelle qu'en conditions chaudes, la fréquence cardiaque augmente, la température centrale grimpe et l'allure doit souvent être revue à la baisse. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min
  8. Marathon des sables : comment se préparer au désert

    16 mag

    Marathon des sables : comment se préparer au désert

    Comment courir dans le désert quand on est habitué au bitume ? Invité de "Mieux courir avec RTL", Cyril Gauthier, dirigeant du Marathon des sables, raconte l'évolution de la course, ses déclinaisons, et les exigences de cette aventure en autonomie. Il revient aussi sur les clés de l'entraînement, les risques liés à la chaleur et la place du mental dans l'ultra-endurance. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    50 min
Elenco completo (35)

Descrizione

25% des Français déclarent courir régulièrement ! Mais que vous soyez novice ou plus expérimenté, Vincent Derosier et ses invités vous donnent les meilleurs conseils et s’attaquent aux idées reçues autour du running. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Informazioni

  • Canale
    RTL
  • Creatore
    RTL
  • Anni di attività
    2025 - 2026
  • Puntate
    35
  • Classificazione
    Contenuti adatti a tutti
  • Copyright
    © RTL
  • Sito web del podcast
    Mieux courir avec RTL

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