La vita secondo elly

Elly
  • 5,0 (2)
  • Automiglioramento
  • Ogni settimana

Questo è il podcast per le donne che stanno ricostruendo sé stesse. Mindset, identità e manifestazione senza fuffa, raccontati da una donna che sta facendo glow up mentre vive lavoro, figli, caos e sogni enormi. Episodi diretti, onesti, trasformativi. Se vuoi diventare la versione più solida e allineata di te, sei nel posto giusto.

  1. 3 apr

    Come regolarti anche nelle giornate piene

    Se senti di non avere tempo per prenderti cura di te, questo episodio è per te. In questo episodio ti accompagno a vedere la regolazione del sistema nervoso in modo completamente diverso: non come qualcosa da aggiungere alla tua giornata, ma come qualcosa che puoi integrare dentro ciò che già fai. Parliamo di micro-momenti di regolazione — piccoli gesti, ripetuti nel tempo, che aiutano il tuo corpo a uscire dalla modalità sopravvivenza e a costruire sicurezza interna. Condivido anche dei paralleli con il fitness per aiutarti a capire perché non è l’intensità che cambia tutto, ma la costanza. E ti lascio strumenti concreti, semplici e applicabili subito, anche nelle giornate più piene. Se ti senti sempre stressata, sopraffatta o disconnessa dal tuo corpo, questo è un punto di partenza reale. Meditazione gambe al muro: https://youtu.be/Ezq3qTByBXA Seguimi sui social @lavitasecondoelly

    20 min

  2. 27 mar

    La verità sul quantum leap che nessuno ti dice

    In questo episodio entriamo davvero dentro il concetto di quantum leap — ma senza renderlo qualcosa di vago o “magico”. Parliamo di cosa significa realmente cambiare versione di te stessa e perché non basta visualizzare o “pensare positivo” per vedere risultati concreti. Ti spiego come funzionano insieme subconscio e sistema nervoso, e perché sono loro a determinare cosa riesci davvero a ricevere nella tua vita — non solo ciò che desideri. Entriamo anche in uno dei punti più importanti: la sicurezza interna.Perché puoi volere di più, ma se il tuo corpo non si sente al sicuro nel riceverlo, continuerai a rimanere nella stessa realtà. In questo episodio capirai:– cos’è davvero un salto quantico (in modo pratico)– perché la tua realtà attuale è coerente con il tuo sistema interno– come iniziare a creare una versione di te che può sostenere di più– come lavorare su credenze e sistema nervoso insieme– cosa fare concretamente per iniziare a cambiare Se senti che vuoi di più, ma qualcosa continua a bloccarti, questo episodio ti darà chiarezza su dove sta davvero il lavoro. E da lì, puoi iniziare a muoverti in modo diverso.

    15 min

  3. 13 mar

    Accetta il tuo passato e smetti di vivere negli occhi degli altri

    In questo video condivido una riflessione nata durante una mia meditazione che mi ha fatto realizzare qualcosa di molto importante: passiamo troppo tempo cercando di dimostrare agli altri chi siamo Molte persone nella nostra vita conosceranno solo una vecchia versione di noi.Una versione più ansiosa, più insicura, più reattiva. E la verità è che non possiamo cambiare la percezione che gli altri hanno di noi. Possiamo solo fare una cosa: diventare davvero la persona che vogliamo essere. In questo video parliamo di: crescita personale reale responsabilità emotiva perdono verso se stessi lasciare andare il passato smettere di vivere negli occhi degli altri diventare davvero la persona che dici di essere La pace arriva quando smetti di cercare approvazione e inizi a essere fedele a te stessa anche quando nessuno guarda. ✨ La vera domanda è:Chi sei quando nessuno ti guarda? Se questo video ti è piaciuto:👍 metti like💬 lascia un commento🔔 iscriviti al canale per non perdere i prossimi video E fino alla prossima volta…continua a vivere nell’amore

    35 min

  4. 6 mar

    Disciplina emotiva: come controllare le tue reazioni, smettere di reagire e gestire le emozioni

    In questo episodio parliamo di disciplina emotiva, autoregolazione ed intelligenza emotiva: come smettere di reagire impulsivamente, gestire meglio i conflitti e imparare a controllare davvero le proprie reazioni. Molte persone pensano che dire tutto ciò che sentono nel momento in cui lo sentono sia autenticità. In realtà, spesso è semplicemente mancanza di disciplina emotiva. Essere emotivamente maturi non significa reprimere le emozioni, ma saper scegliere quando e come esprimerle. Parliamo anche di FOMO (fear of missing out), paura del rifiuto, relazioni adulte, confini sani e di come smettere di dare potere alle azioni degli altri. La verità è semplice:Non puoi controllare ciò che accade intorno a te, ma puoi sempre controllare la tua reazione. Se vuoi diventare una persona più calma, lucida e emotivamente forte, questo episodio fa per te. Seguimi e iscriviti al podcast per non perdere i prossimi episodi.

    29 min
  5. Perfezionismo: come smettere di performare e iniziare a vivere

    28 feb

    Perfezionismo: come smettere di performare e iniziare a vivere

    In questo episodio parlo in modo totalmente vulnerabile di uno dei temi che ha influenzato più profondamente la mia vita: il perfezionismo. Da dove nasce? Come si intreccia con famiglia, sport, relazioni, lavoro e immagine personale? E soprattutto, come possiamo smettere di legare il nostro valore alla performance? Parliamo di: • scegliere il progresso invece della perfezione• separare il tuo valore dai risultati• smettere di vivere in modalità “performance”• bellezza interiore ed energia• imparare a essere umani senza sensi di colpa• come liberarti dalla pressione di essere sempre al massimo Questo episodio è un invito a lasciare andare lo standard impossibile della perfezione e a iniziare a vivere con più autenticità, equilibrio e auto-compassione. Se ti sei mai sentita “non abbastanza”, questo episodio è per te. 💛 Seguimi sui social @lavitasecondoelly

    34 min

  6. 14 feb

    La verità sulla pressione che nessuno ti dice

    In questo episodio parliamo di quel momento preciso in cui la vita inizia davvero a chiederti di più. Non il caos evidente. Non il crollo drammatico. Ma quella pressione sottile che arriva quando stai crescendo — e il tuo sistema nervoso deve imparare a reggere un livello più alto. Se ti è mai capitato di: * andare bene… e poi iniziare a mollare * procrastinare proprio quando stavi per salire di livello * sentirti sopraffatta quando le cose iniziavano a funzionare * chiederti “perché mi autosaboto?” questo episodio ti farà vedere tutto in modo diverso. Parliamo di pressione in chiave neurologica, non motivazionale. Capirai perché: * la pressione non è un segnale che stai fallendo * il “crollo” non è un difetto di carattere * non hai un problema di disciplina, ma di capacità nervosa * ciò che desideri richiede espansione, non solo volontà Questo è un episodio per chi vuole smettere di collassare ogni volta che la vita accelera. Per chi è pronta a diventare la donna che può sostenere di più — senza ansia, senza fuga, senza tornare indietro. Perché la verità è semplice: Non ottieni ciò che vuoi. Ottieni ciò che riesci a reggere. E la capacità… si allena.

    19 min

  7. 7 feb

    Niente ha un significato se non sei tu a darglielo

    In questo episodio parliamo di una verità che può cambiare completamente il modo in cui vivi, reagisci e prendi decisioni. Se ti ritrovi a prendere tutto sul personale, a leggere segnali ovunque, a sabotarti quando qualcosa non va come previsto o a rallentarti con il peso delle tue interpretazioni questo episodio è per te. Seguimi su IG @lavitasecondoelly

    15 min

  8. 24 gen

    Non stai ricominciando: stai crescendo

    Quante volte ti sei fermata per paura di cosa penseranno amici e famiglia? In questo video parlo della verità scomoda dietro il bisogno di approvazionee di come questo meccanismo ti stia tenendo bloccata, anche se hai talento, visione e qualcosa di vero da dire. Se stai creando, ricominciando, cambiando ritmoo senti di esserti autocensurata per non deludere nessuno,questo video è per te. Non stai ricominciando.Stai crescendo.E non tutti cresceranno con te. Scrivimi nei commenti cosa stai rimandando per paura del giudizio.Iscriviti al canale se vuoi contenuti reali, profondi e allineati.

    19 min
Elenco completo (66)

Valutazioni e recensioni

5
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2 valutazioni

Descrizione

Questo è il podcast per le donne che stanno ricostruendo sé stesse. Mindset, identità e manifestazione senza fuffa, raccontati da una donna che sta facendo glow up mentre vive lavoro, figli, caos e sogni enormi. Episodi diretti, onesti, trasformativi. Se vuoi diventare la versione più solida e allineata di te, sei nel posto giusto.

Informazioni

  • Creatore
    Elly
  • Anni di attività
    2022 - 2026
  • Puntate
    66
  • Classificazione
    Contenuti adatti a tutti
  • Copyright
    © Elly
  • Sito web del podcast
    La vita secondo elly